Reprise du message précédent :

 
Vtff
 

 
Bon anniv

J'en prends aussi parfois. Tant que tu prépares la sauce toi même en choisissant bien les produits ça passe.
Faudrait demander à totoz s'il n'a pas une recette de fajitas à la T150  
 
edit: recette prise au hasard:
120 g de farine de blé ou de maïs  
1 c.à soupe d'huile d'olive
100 ml d'eau
1 pincée de sel
 
en remplaçant par de la farine complète c'est peut être mangeable

C'est cool le guacamole pourtant  
 
Dimanche, saint-jacques fraîchement débarquées du bateau avec petit légumes étuvées (carottes, courgettes, navet, oignon)  

 
C'est pas grâve Schoumy c'est toujours ce qui arrive      
 

 
Merci  

Merci
Je connaissais pas le coup du citron

 
J'ai passé tout dimanche aprem à bosser sur mon app  

Ça veut pas dire qu'elle sortira avant que l'élève dépasse le maître  

Nan mais tu me dépasseras jamais et mon appli sortira bien un jour  

 
A Genève on préfère Harry Winston
 

 
Merci    
 
Aufaite toi t'es rendu où ? Ça fais un moment que ya pas de pics où t'es en train de squatter

C'est bientôt l'heure des légumes    
 
Putain Iskor je sais pas comment tu fais pour tes waza fibres du matin c'est absolument dégueulasse  

 
Je suis tombé sur l'émission de Norbert et Jean le défi hier sur la tnt.  
Et ils ont fait des galettes de pois chiches pour remplacer les habituelles. Pois chiches c'est topic compliant je sais plus ?.

C'est pas ce qu'on appelle la socca à nice ?

wow, doucement, ne mélangeons pas tout là quand meme !

Ce midi un collègue vient me voir à la cantine, alors que j'étais en train d'attendre mon assiette de filet de poulet, boulgour et carottes et me dit discretement :
 
"dis moi, Le_Sudar, quel est ton secret pour avoir perdu autant  
y a moyen que tu me donnes quelques conseils ?"
 
D'abord j'étais super surpris Puis je lui ai dit qu'il n'y avait pas de secret que je faisais simplement gaffe à ce que je mange et que j'essayais de faire pas mal de sport.
 

Y en a bien un sur ce topic qui bouffe des weetabix secs    

Qu'il lise la FP
J'ai un collègue avec qui j'ai mangé ce midi qui me dit souvent qu'il fait attention à ce qu'il bouffe "maintenant". Lasagnes, patates, gâteau    

 
C'est une question de goût, avec un peu de compote je trouve ça très bon moi 6-7 avec un peu de compote maison, ca tue (mais c'est uniquement en sèche, là je tourne à 2 grosses tranches de mon pain maison plus beurre et de temps en temps un peu de confiotte de prunes maison)
Par contre, tu pourras pas me faire bouffer des Weetabix par exemple

Ça fait à peu près 3 semaines que j'ai commencé à me reprendre en main. J'ai des bras et des jambes plutôt fins mais j'ai tout dans le bide, vraiment un bide de femme enceinte de 4 mois.
 
Pour rappel, je passais de:
 
- petit dej avec des crêpes au chocolat
- steack frite tous les midis + un dessert au chocolat
- le soir pizza/cordon bleu/ hamburger avec pâtes
- 2-3 resto par semaine (mcdo, kebab, chinois, italien, etc...)
- 3 canette de coca par jour
 
A maintenant une alimentation équilibré:
 
- pas de petit dej, une pomme à 10h
- tous les midis poisson et légumes + un yaourt 0% aux fruits
- à 16h une pomme
- le soir un steak avec des légumes.
 
En faisant ça, je me sentais beaucoup mieux (plus en forme, moins de fatigue).
Ma copine me disait qu'elle voyait mon ventre fondre, mais j'y croyais pas trop, je me disais qu'elle disait ça pour me soutenir.
Ce week-end j'ai vu pas mal de famille séparément, et ils m'ont tous dit que j'avais énormément moins de bide    
 
Maintenant c'est vrai quand je me regarde, j'ai nettement moins de bide, il m'en reste encore un peu mais j'ai toujours pas commencé le sport, donc je me dis que ça va continuer à partir grâce à l'alimentation et que le sport finira le reste.
 
Bon, c'était mon anniversaire hier, du coup j'ai fait une grosse journée d'écart, mais limite la bouffe m’écœurait , il n'y a vraiment que l'alcool où j'ai bien abusé    

 
La semaien dernière une collègue a fait :
 
viande + sauce
frites
pates
fromage
pain
yaourt
 
 
   

 
Je l'ai fait aussi ca    
 
Et c'est surtout chiant parce que t'en fout la moitié à terre mais ca reste pas dégeux ^^

Ceux au ver de terre alors

Les lipides bordel  

 
Dans le gras du steack

Et les glucides? c'est pas low carb ici! On diminue mais on ne supprime pas totalement!

Il y a déjà les deux pommes, je m'attaque au plus grave en premier  

je les ai vues après. Les lipides sont peut être dans la préparation des aliments

 
ça sert à quoi ? Et j'en trouve où ?
 
 
 
 
En général pour ma part c'est brocoli, courgette, haricot vert, petit pois carotte. Pour les quantités, j'ai pas pesé, mais ça fait environ 5 cuillères à soupe.

 
Perdu  

 
ça passe très bien avec du beurre de kaka  
et puis après ça ressort très bien  

 
 
 
 
edit : schoumy  

ouais enfin ca sert a rien de titiller sur les petit pois...

On prend des petits pois pour des légumes et à 50ans ont meurt d'une crise cardiaque