Reprise du message précédent :

 
Ca m'arrive d'acheter des amandes à 7€/kg de sources inconnues sur le marché (y a juste marqué "import" sur le paquet) la qualité est pas toujours terrible... Maintenant je prends à 14€/kg en bio
 
Ce que j'ai du mal à trouver par contre c'est des noix de cajous naturelles, sans sel... c'est con parce que c'est vraiment délicieux.

 
Pourquoi lol
 
http://www.picard.fr/produits/10-s [...] lt,pd.html
http://www.picard.fr/produits/10-s [...] lt,pd.html
 
Ba le cheese burger c'est un cheese burger quoi, aussi gras que protéiné, avec des glucides, comme du fromage avec du pain quoi

Je viens de m'inscrire à MFP que je connaissais pas du tout .. Surpuissant le truc
Bon il me dit que je dois manger 1200 calories par jour pour perdre 1kg/semaine. Je trouve cela peu mais bon

 
J'avais l'impression qu'il était beaucoup plus "sain" que ceux de mac do; c'est des bons lipides dedans ? (dédicace Trota)
Après je m'amuse pas à comparer en permanence les apports des aliments donc je fais sans doute fausse route.

 
Perdre 1kg/semaine c'est assez rude comme perte de poids et faire des journées à 1200kcal il va falloir un sérieux travail sur la bouffe pour pas avoir la sensation de crever de faim 24h/24.

 
Entre "meilleur que ceux du McDo" et sain il y'a un monde

Poids, taille, carrure, activité ?
Ca parait très faible.

C'est de la merde MFP, vivement que mon app sorte

 
Moins pire je voulais dire
 

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Il y a un site de prévu.
 
Après, ce serait surtout une question de si j'ai du succès ou pas.
 
 
Et si t'as un windows Phone t'es pas pauvre

 
82 / 1m73 / 2x45min de salle de sport par semaine (vélo,presse,travail jambe), blessure au genou je peux pas plus avant fin janvier 2014 /  
Sinon fin janvier sera 5 fois/semaine à raison d'1h00/1h30.
Sinon la journée, le cul derrière un bureau en gros
 
Je ferais photo + poids "officiel" ce wk quand j'aurais une balance de disponible

 
Windows phone ça existe encore ?
 
Vend l'appli 2/3E sur le Google Play Schoumy

Personne n'achètera mon app si je la vends

C'est fort short 1200 kcal

2€ alors que dire "mange des légumes, du poisson, de la viande, sans gras" suffit ?

Je suis bien d'accord.
Je tourne autour de 1600/1650 actuellement.

 
Commence à 2000kcal, mesure tous les jours, fais une moyenne, si au bout de DEUX SEMAINES ça descend pas, tu baisses de 200kcal et ainsi de suite.
 
C'est pas une méthode que je sors de mon chapeau, c'est ce que je fais à chaque fois.

 
Bah si tu fais site + appli ça pourrait le faire hein.
 
2/3E c'est pas la mort, on est sur HFR tu peux même rajouter un 0

Et tu rebrandes ton appli "officiel zumba" ou "officiel crossfit" : unlimited profit

Restes-y.

Non c'est pas de la merde, faut juste pas mettre 1Kg/semaine en objectif

En mettant 0.5/semaine il va être à 1450/1500kcal.

 
J'ai changé du coup et cela me donne 1680 kcal. Ce que je dois être en ce moment.

Restes-y (bis)
Concentre toi sur la diminution des glucides.
 
TU as lu la FP ?

Je suis en train

Sur le topic Obésité de ce forum, y'avait un mec qui ne parlait que de low carb, sans parler d'apport global.
Je lui ai sorti un lien vu ici sur le "you're eating too much calories", en 11 points. Qui, il est vrai, s'appuie sur le In&Out.
 
Et là le gars m'a fait la remarque que certains chantres du low carb disent que le In&Out c'est un mythe.
Bref, que les deux théories s'affrontent.
 
Ca me parait bizarre. Je veux dire, le In&Out (il faut induire un déficit en calories pour maigrir) paraît très intuitif. A l'opposé, je veux bien faire du low carb, mais si je mange genre 2500 kcals sans trop de glucides, est-ce que je ne vais pas grossir ?
 
Donc les opposer me paraît un peu débile. Il vaut mieux les associer, et ça fait du sens. Viser à créer un petit déficit permanent en calories (quantitatif) et dans ce que l'on mange, tenter de baisser la quantité de glucides (qualitatif).
 
Ca me parait tellement évident que je vois pas où l'autre gars voulait m'emmener en opposant les deux théories.
 
Votre avis ?

Ça parait tellement évident que c'est sûrement en première page, qu'est-ce que t'as pas compris en fait?

L'argumentaire du mec qui cherchait à me dire "oui mais non, je peux m'empifrer tant que c'est low carb".

A ton avis pourquoi il poste chez les obèses.

Cette théorie est expliqué sur le topic low-carb, c'est sans doute vrai mais on rentre sans doute dans trop de détails pour la majorité des gens.

Je vois pas mal de gens sur le topic qui mangent beaucoup de blanc de dinde/poulet.
 D'après ce que je trouve sur le net, ya pas énormément de différence avec le jambon blanc :
 
Pour 100g :
Jambon de porc : 135kcal, 18P, 1G, 6L
Blanc de dinde 2%MG : 108kcal, 22P, 0.5G, 2L
 
Le blanc de dinde est plus riche en protéines et moins en lipides, mais sur 1 ou 2 tranches dans la journée j'ai pas l'impression que ça fasse une énorme différence, alors que niveau goût ça n'a absolument rien à voir.
Quelque chose m'échappe sur l'intérêt du blanc de dinde ?

 
Peu de différence, mais le GROS delta, c'est le sel: environ 2g de sodium/100g. Dans le poulet, c'est zéro.
Et puis, si tu contrôles vraiment beaucoup, si tu manges 200g de poulet, c'est 4g de lipides, alors que la même quantité de jambon, c'est 12g.
 
Perso, je préfère prendre du poulet/dinde, avec un filet d'isio4 sur les pâtes

Petite différence de prix aussi.

Dépend des jambons pour le gras
 
le bon paris herta t'es pas à 6gr de de gras c'est 2 ou 3 pas plus.

 
Pardon ?    

Nan mais il a repris 9kg

J'avais pas fait attention au sel effectivement, merci  

il ne faut jamais employer 2 fois le même mot dans une phrase  

 
C'est clair, le nombre de gens qui s'empiffrent de 0%, parce que c'est 0% et qui ne maigrissent pas...

 
Moi perso je prenais du jambon "dégraissé sans sel" de super marché de temps à autre à la place du jambon de dinde, franchement gustativement c'est vraiment pas terrible, je préfère faire un écart avec du vrai jambon à l'os avec du vrai gras de dedans, même si c'est rare que de manger toutes les semaines le jambon reconstitué découenné dégraissé déssalé vendu sous vide qui niveau gout est aussi peu intéressant que du jambon de dinde.  
 
Les 2 ont grosso modo aucun goût autant prendre le plus compliant. Maintenant je pense pas que prendre l'un pour l'autre te fasse passer de compliant à non compliant.

mais si fait juste que tu la sorte optimisé pour les reso' 720/1080p et que tu   sur les reso inferieur (la plèbe koi )