Reprise du message précédent :

 
Tu as oublié aussi:
 
IG++ IG++ IG++ IG++ IG++ IG++ IG++ IG++ IG++ IG++ IG++ IG++

Je sais que c'est un sujet risqué ici mais vu que ça parle de BCAA et de whey depuis quelques pages, j'insère ma question :
C'est quoi le meilleur moment pour prendre des compléments vitaminés ?
Apparemment pendant un repas c'est le mieux, mais lequel ?

Matin, Midi.
 
Certaines vitamines sont liposolubles par exemple, donc faut qu'il y ai une source de lipide à coté pour l'assimilation, c'est pas forcément le cas pour moi le matin, donc pour certaines j'attends le midi.

 
L'heure optimale serait 12h42

12h06, en pensant à Catherine.

Merde c'est l'heure précise où je prends mon Tribulus, ça ne risque pas d'interférer ?

 

J'étais persuadé que c'était 12h43 !!!!!!!!!!
 

lol les questions connes  

I see what you did there  

Tu te sens moins seul ?

 
A mon avis, il cherche rien du tout, j'adore les fruits, ma tête demande donc à ce que j'en bouffe Et vu que je sais que ce n'est pas mauvais en soi (si pris en compte sans sa globalité), je ne me prive pas.  
 

 
Si tu t'enfiles une tablette de chocolat, c'est pas parce que ton corps réclame du magnésium

 
Schoumy_ toi qui est le gourou du beurre de cacahuète sur ce topic, t'as des marques trouvables en grandes surfaces à conseiller ?
 
J'avais déjà posé la question mais la fonction recherche/filltre ne fonctionne jamais chez moi.
 
De mémoire t'avais pas de marque particulière, tu conseillais juste un truc 100% cacahuètes....c'est bien ca ?
 
Je suis curieux de tenter donc je cherche un petit pot pour gouter.
 
 
Et monsieur Lipides m'a poussé à aller acheter des amandes/noix aussi.
 
sinon, -12kg sur la balance depuis juillet/aout.

Marque bio pour éviter les cochonneries avec sucre et huile de palme (J. Hervé de mémoire, par exemple).

 

 
 
Merci

Je ne trouve que de du beurre de cacahuetes éthiquable en grande surface. Huile de palme, sel, mais c'est pas mauvais au goût

 
Bien la parte de poids  
 
En magasin, j'en ai jamais trouvé Mais je suis d'avis de Trota.
 
Faut chercher un 100% cacahuètes sans rien d'ajouté.
 
 
 

Merci.

J'ai profité de l'été pour reprise en main avec Madame.

Combo max de sport en se levant tot (genre footing, tennis) enchainé par la piscine (en alternant détente et nage) puis gros rééquilibrage sur la bouffe. C'est là que je me suis rendu compte que 1/ je bouffais n'importe comment   2/ je bouffais deux fois trop.

Depuis septembre reprise du sport en club, parfaitement intégré dans mon emploi du temps. Du coup je ne le vis plus comme une contrainte mais comme faisant partie de mon organisation. Ca me pousse à y aller entre 3 et 5 fois par semaine (1h30 l'entrainement) et avec plaisir.

Du coup la perte s'est faite naturellement.

Le point négatif c'est le fringue à changer.

Le point positif c'est que je retrouve un physique sympa et que madame est redevenue ultra bonne....non, pas de pic

Bon par contre, là où c'est peut etre un peu triché, c'est que je partais de Très loin....du coup j'ai encore du boulot mais je suis lancé, ca se fait tout seul.

Pour le beurre de cacahuète, merci aussi. Je vais regarder en grande surface, sinon j'irai chercher un magasin bio

Tu peux avoir du sucre et de l'huile de palme bio non ?
 
Le mieux serait que tu commandes en ligne genre sur MyProtein

 
 
Ouais mais un seau de whatmille kilo c'est un peu risqué pour un test.
 
Jsais pas vraiment si je vais aimer donc je préfère un petit pot pour commencer.

 
Mais tu as déjà goûté du beurre de cacahuète ?

 
Fais confiance à Schoumy  

 
non justement

 
ah oui d'accord
en effet c'est risqué.

Tout le monde aime sur ce topic, je suis sûr que c'est très bon allez, va commander ton seau de 8kg  

Ah moi, je me fais des compotes de pommes (hier j'ai fait une pomme/poire, j'avais des poires en stock), c'est méga bon dans le FB le matin, et sur les Wasa fibre pour ne pas utiliser de beurre
 

 
C'est pas comme si un lien était passé la page d'avant qui expliquait ça

On y prend goût assez vite je trouve au beurre de cacahuètes.

 
Ben pourquoi pas?
 
 
Des fois, j'ai envie de viande à me faire du tartare et c'est dans les moments où j'augmente le sport.
 
Les femmes enceintes ont bien des fringales sur certains types d'aliments (autres que les cochonneries hein!)

 
 
c'est pas forcément parce que tu as envie d'un aliment que tu as une carence dans un des éléments de la composition de cet aliment.
 
Inversement, si tu as une carence dans un truc, y a peut etre un aliment plus adapté que celui dont tu as envie et que tu manges pour "combler" cette carence.

 
Attention, je n'ai pas dit le contraire non plus.
 
J'aimais juste l'hypothèse qu'il peut y avoir une carence. Il peut y avoir effectivement des aliments plus adaptés mais est-ce qu'il y a l'habitude d'en manger? Ceux n'est pas à eux auxquelles tu vas penser en premiers.
 
J'ai déjà fait une période carotte pendant laquelle j'en mangeais tout les jours, et crus le plus souvent. Je pense qu'on peut pas dire que ce n'était que de la gourmandise.
 
Et en qu'en je craque, j'aimerai d'abord penser aux fruits mais ce n'est pas le cas.

Si notre cerveau nous amenait naturellement vers les aliments bons pour nous, ce topic n'existerait pas

Et pourquoi il aurait tort 100% du temps?
 
edit: merci

 
tort
 

le magnesium  
 
2gr tout les matin (du nigari en poudre)   ça boost bien  

Putain comme j'ai progressé aux tractions. J'étais à 3 d'affilee y a 1 ou 2 mois, et la je suis à 10 10 8 8 8 en position mains proches et pouces extérieur.

Dites, qu'est-ce que je fais "mal" ou de spécial pour n'avoir des courbatures aux pectoraux qu'au niveau très proche du début de l'aisselle ?
Mes seuls exercices sont pompes mains écartées, normales, rapprochées et pieds surélevés ou non
J'ai jamais senti de courbatures ailleurs qu'à cet endroit limité  

 
http://www.rudycoia.com/blog/article/447

 
Intéressant, donc il faut s'étirer régulièrement les pecs ?

Damn it.
Bon faut que je trouve comment assouplir mes pecs alors

 
Yep
 

 
Tu tires dessus
http://www.superphysique.org/articles/451