Reprise du message précédent :

 
Même si elle échoue, ça peut motiver tout autant

 
Arf, 21-7=19, en effet j'étais loin.  
 
Ouais je vais retravailler un peu ça.
 
Déclic à la con, le fait que mon amie me dise ne plus me trouver désirable, ajouté à la honte et au dégout que m'inspirait mon corps, c'était le moment de se reprendre en main et se retrouver bien.

 C'est méchant ça.  
Fais un régime, et trouve toi une maitresse  

 
C'est méchamment honnête surtout. Tout le monde oserait pas dire ça à son conjoint

Tu fais quel taille et quel âge as tu? Malaleta

Méchant mais très vrai, elle a raison.

Ah ouais sympa la nana
La mienne ne m'a jamais rien dit mais trouve quand même que les abdos c'est joli

Oui bien sur, mais ça fait toujours du mal à entendre ça.  
Maintenant j'espère qu'elle est over parfaite pour dire ça sinon c'est diet pour le foyer direct  

 
Je mesure 1m88 et ai 27 ans.

C'est plus sympa déjà.  
Moi ça va, ça fait 10 ans qu'on est ensemble et j'ai pas pris une taille de pantalon, là dessus je suis peinard

Outlaw0013, tu m'étonnes. C'est toujours plus sympa qu'une grosse bouée, même pour soi  
 
Fenrir1, mal à entendre, c'est clair. Elle est fine et s'entretient, je la comprends d'autant plus.

 
C'est parce qu'elle veut toujours plaire
 

En partant de 91kg tu as à peu prés 10kg à perdre selon tes objectifs . Mange équilibrer ,beaucoup de légumes et tu devrais de nouveau être désirable auprès de ta douce d'ici peu.
Mets des photos que l'on puisse te donner un avis plus précis.

 
Ah ça...

MDR

oui, au début je me disais perdre juste 6-7 kilos. au final à 11-12 je me kiffe à peu prés . Pour le 6-pack sans sport faudrait que je perde encore un peu mais  
60kg pour 1.73 je vais me casser en 2

 
Gné ?    
Dire à quelqu'un que tu le trouves pas/plus désirable, c'est pas un jugement de valeur hein.

 
Absolument. J'aimerais bien passer à 83-85kg, ça me semblait bien avant que je m'engraisse. En reprenant du muscle bien sûr. C'est pas pour tout de suite...  
J'avais pris une photo avant de commencer le régime, je ferais peut-être un avant / après à un mois et demie, deux mois, si ça en vaut la peine.

Tu es très bien comme tu es actuellement, je ne sais pas si perdre plus est nécessaire pour voir tes abdos  mais bon fais comme tu le sens.

Oui dans 2 mois faire des photos avant/après c'est une bonne idée et cela t'encourage , peut être les autres aussi à rester motivé.

Si tu es sec tu peux avoir le 6-packs assez facilement, quelques séries d'abdos plusieurs fois par semaine et basta. Ca prend 5-10 minutes à chaque fois et c'est pas franchement épuisant, ok tu seras pas bodybuildé mais ça devrait suffire à dessiner un peu.

Non non j'essaie de stabiliser là. A terme faire un peu de muscle mais ça demande un peu plus d'investissement en temps/motivation que manger mieux.
 
Et à mon poids actuel je n'ai pas besoin de dire que je suis malade pour couvrir le régime, tout mon entourage pense déjà que je le suis

 
Tu as bien fait, c'est le jour et la nuit.  
Enfin d'après ce que j'ai compris, tu as (presque) fini ta perte, et là tu passes à la muscu ? Ca devrait continuer sur la lancée pour les abdos.  
La motivation et les résultats, y'a que ça.

J'y pense. Je faisais beaucoup plus souvent des abdos avant de perdre du poids, je vais m'y remettre. Quelques séries devant la télé ça se fait bien vu le  
peu d'intérêt des programmes..
 
enfin bref, bienvenue à toi et lis bien la FP pour capter ce qui cloche actuellement dans ton alimentation. Même si tout le monde ne le conseille pas, au début peser tes rations et compter tes calories ça te donnera des repères pour ne pas t affamer.

Voilà, ça passe bien.

Merci. Oui il y'a encore des choses à assimiler.

La stabilisation du poids c'est pas pour le reste de sa vie ? C'est-à-dire garder ses bonnes habitudes alimentaires etc..
Pour l'entourage , on en avait tous déjà parler ici, du moment que l'on est en bonne santé et que le régime est équilibré le reste on devrait tous s'en foutre.

Ah mais je m'en fous, ce sont des jaloux
 
et la stabilisation oui c est à vie mais faisant un régime hypocalorique il faut remonter un peu les apports pour stabiliser le poids et ne plus perdre. Pour maigrir j'ai réduit les glucides donc maintenant je les remonte, la stabilisation consiste-pour moi- à trouver les bonnes quantités et m'y tenir.

Non c'est sur, mais chacun réagit à sa façon à ce genre d'arguments.
 
Perso elle me dit ça, la réaction est immédiate, régime + sport + maitresse  
Nan mais oh

 
Ou elle ne dit rien, pars pour un autre, du coup il déprime, ne mange plus et perd 25 kilos sur 5 mois    
 
( moi une époque ça a plutôt bien marché ^^ )

et tu as réussi à pécho après ?

Alerte pavé et démotivation.
 
Vu la nuit que j'ai passée, j'ai eu le temps de cogiter sur ma pratique de la musculation. J'ai cette impression de savoir qu'à court ou moyen terme je vais arrêter la musculation ; c'est plus qu'une baisse ponctuelle de motivation que peut avoir tout pratiquant.
 
Un de mes collègues, la quarantaine, m'a dit hier : "Mais pourquoi faites-vous ça ?" (en parlant de la musculation à un collègue et à moi).
J'ai bien répondu un petit quelque chose sur la pratique d'un autre sport pour changer, mais au fond c'est surtout pour se muscler, normal.
J'ai bien évolué avec la perte de gras au début, mais avec le recul, le temps passé à pousser depuis n'a pas amené de résultats fulgurants.
 
J'ai complétement revu mon alimentation, et c'est déjà très important. Cependant je me rends compte que la musculation est une de mes priorités depuis 1 an (organisation du temps libre, des repas, du repos...), parce que c'est le seul moyen pour avoir des résultats, mais je me demande si c'est bien la place que je veux lui accorder...
 
Bref, j'ai besoin d'y réfléchir.

J'y ai pensé aussi avec ma perte de poids.
Je voulais me muscler etc... mais autant gérer la bouffe ça fait partie du quotidien, autant faire de la musculation en mobilisant beaucoup de temps et d'énergie pour ça ne me paraît pas intéressant à long terme.
Vous je ne sais pas mais j'ai une fille et d'autres passions que la musculation auxquelles je préfère consacrer mon temps.

J'ai pas encore commencé la musculation (faut dire que répéter des mouvements à l'infini ça me barbe d'avance, alors qu'un sport comme le rugby c'est amusant). Mais comme vous, quand je m'y mettrai c'est pour l'optique "remise en forme", mais pas un truc central et chronophage.

 
Comme dit sur le topic dédié, la musculation c'est vraiment sur le long terme, a part quelques exceptions peut être...
Faut être régulier et durer.
Après faut voir ses objectifs, tu peux en faire en terme de "maintien en forme" "renforcement pour d'autres sports" etc...
Par forcément visé la prise de masse (qui sera forcément "ridicule" ou minime par rapport à ce qu'on espère la plupart du temps   ).
 
A toi de voir comment tu ressens cela, il y a toujours des périodes de baisse de moral, motivation, remise en question.
Mais dans mon cas la musculation fait partie de moi, j'ai stoppé par moment mais l'envie revient toujours.
 
Et ceci malgré des résultats pas forcément probant... certains diront que je perds mon temps, l'important c'est de se faire plaisir    
 
Bon courage à toi

 
C'est pas forcément incompatible    
J'ai 2 enfants et c'est vrai que j'ai aussi la chance de pouvoir aller m'entrainer le midi, du coup je suis dispo le soir pour m'occuper de mes enfants.
Comme dit dans mon post plus haut, le principal c'est de prendre du plaisir à ce que l'on fait, peu importe la discipline.
 
Pendant 3 ans j'avais fait du krav maga à la place de la musculation, j'adorais et adore toujours le krav, mais l'envie de faire de la musculation revenait toujours.
 
Actuellement j'ai repris le krav, en parallèle de la musculation j'adore les 2 mais je pense que cela va être compliqué à gérer et j'arrêterais le krav je pense.
 
Certains trouveront çà idiot car pour beaucoup ici et ailleurs, la musculation est une activité d'abrutis qui n'apporte rien , toute autre activité sera jugée plus intéressante/utile.
 
C'est aussi en la pratiquant qu'on se rend compte de l'implication qu'il faut y mettre, c'est assez ingrat d'une certaine manière. (Cela pourra peut être vous faire un peu comprendre le côté parfois "extrémiste" de certains intervenants du topic dédié   )
 
Après c'est mon point de vue  

Je sais que ce n'est pas "forcément" incompatible mais le midi je ne peux pas.  
Me lever à 5h pour faire du sport le matin ça ne m'apporte aucun plaisir et apèrs 20h (heure du coucher de la môme) je dors mal si je m'entraîne.
Alors je trouve des créneaux, pas tous les jours, pas réguliers, et le manque de motivation à faire ce sport ( ) achève le tout.

 
Comme je dit, j'ai la chance de pouvoir le faire le midi (comme je faisais avant le soir, çà aurait été effectivement plus compliqué)
 
Mais c'est surtout l'envie qui compte    et dans quel optique on souhaite le pratiquer

 
Tu as combien de temps le midi pour manger/faire ta séance ?
Ta salle est à combien de temps de trajet de ton taff ?

 
Je prends 1h30 le midi, environ 15 min aller/retour 45-60 min la séance + douche puis le "repas" au bureau
 
Après tout dépend de ses objectifs, selon ce que l'on veut/peut faire, on est pas obligé d'y aller tous les jours.

Si je pouvais, le midi serait idéal. Quand j'ai l'occasion je vais nager sur cette tranche horaire (11h45-13h) et je trouve ça beaucoup plus plaisant qu'en sortant du taf à 16h30-17h.