Reprise du message précédent :
You're welcome  

Salut lol asv

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

J'suis perturbé quand il n'y a pas de majuscule à un pseudo

Tant qu'il n'y a pas de numéros ça va

C'est qui le nouveau pseudo ?

Pour les pompes j'ai des haltères à disque. Mais je vais devoir acheter des plaques de mousse pour pas ruiner mon carrelage.

Et les pseudo à numéro...  

 
L'ancien est marqué sous le nouveau

J'ai une question concernant les courbatures ou sensations juste après le sport.
 
Bon dans mon cas je parle de muscu.  
 
Selon le muscle travaillé, je n'ai pas du tout les mêmes sensations après. Je vois par exemple, j'ai souvent des courbatures aux perctoraux et presque jamais aux épaules à J+24/48H.
 
Par contre juste après avoir fait les séries, je sens le muscle qui a travaillé. Le mieux c'est au niveau des biceps, quand je plie le bras, j'ai l'impression qu'il va exploser de l'intérieur comme le muscle remplissait complètement mon bras. Je ne sais pas si je suis assez clair.
 
Enfin bref, tout ça pour dire si pour vous aussi, vous avez souvent ce problème de récupération selon les muscles ?
 

Les courbatures indiquent juste que le muscle a subi des lésions ; ça ne veut pas dire que tu as bien ou mal travaillé, tout comme si tu n'en as pas.

Oui, pareil que toi.. Suivant les groupes, j'arrive plus ou moins à avoir des courbatures. Mais les courbatures ne sont pas forcément un signe que tu as bien bossé! juste que tu as bossé différemment et que tu as choqué ton muscle (enfin, c'est ce que j'ai toujours entendu)

EDIT: ah ben voilà, le lien de Trotamundos explique bien le truc

Je rajouterais que tu peux avoir différents types de courbatures :
- Celle localisé dans ton muscle qui te dit qu'il en a chié
- Celle au niveau du tendon qui te dit que t'es trop raide

Merci pour les infos et le lien  

Sur l'app Android on ne le voit pas. Mais c'est bon j'ai vu sur pc

drap, objectif: perdre 10 à 15kg et ressembler à quelque chose.

Ça s'appelle encore une courbature ? C'est limite une blessure là.

Poids, taille, aactivités, alimentation ? Commence par bien lire la FP, surtout la première partie.

 
 
stabilisé à 85 du fait d'un régime alimentaire crasseux (le boulot ne me permet de manger que de la junk...) et une longue phase d'inactivité due a divers pépins de santé.
taille: 1,80kg.
Je me suis remis il y a quelques temps au vélo, mais pas de manière suffisante pour amorcer quelque changement que ce soit.
J'ai des lombaires en miettes, ce qui fait parfois limite les options quand il s'agit de s'activer un peu...

shitstorm incoming

 
Je t'enverrais bien un lien genre rudycoia.com mais on m'a déménagé au milieu d'un open space et je peux difficilement afficher des images d'hommes musclés torses nus sur mon écran dorénavant.

 
il n'y a rien de facilement accessible et qui ne mette pas trois plombes. alors on reste coincé entre mcdo, pizza, divers trucs en livraison à emporter qui n'ont rien à envier à un kebab.
Et le soir je rentre trop tard pour pouvoir faire des courses
 
edit: je vois que le sujet à été maintes fois abordé y compris en FP, je vais donc prendre le temps de lire tout ça  

 
Si t'as mal aux tendons, c'est pas des courbatures hein, mais plus un début d'inflammation qui pourrait se transformer en tendinite si tu fais pas gaffe...
 
Les courbatures c'est liées aux muscles et à leurs micro traumatismes.
 

 
j'allais le dire

 
Laisse moi deviner, le weekend t'as pas le temps de faire des courses pour toute la semaine et de te préparer à l'avance à manger c'est ça ?

Fais toi à manger à la maison. Tupperware avec mas/Haricots rouge et n'importe quelles crudités + du thon dedans.

 
 
gagné

 
MMO ou Moba ?

C'est pas le type de Koh Lanta le modèle ?

Non, c'est Hurl de Lost après être passé sur le topic.

 
Y a aussi la possibilité bébé/enfant/copine/femme qui prend trop de temps  

Ou console ?  

 
Ah. Moi on m'en a offert, j'ai fait deux séries de pompes dessus, j'ai eu les poignets explosés.

Hier j'ai eu mal au poignet gauche en faisant de la machine convergente pour pectoraux.
 
Et j'ai tenté les dips, et ça me fait affreusement mal au tendon triceps/coude.

J'pense que tout le monde t'as fait comprendre qu'il y avait un petit soucis sur ces deux phrases

Tu ne ferais pas ça même pour le topic ? Je suis déception.
 
J'pense la même chose.

Par abus de langage on parle de "mauvaises courbatures"

Pas de ça sur ce topic, j'ai déjà beaucoup de mal avec les pseudos à numéro et sans majuscule.

Aucune idée  
 

Je fais mes pompes sur les poings pour soulager mes poignets mais ce sont les doigts qui abdiquent dans ce cas là.
Les push up bars doivent soulager. Après je ne sais pas si je prends juste des stables ou ce modèle qui permet les 2 (stable+instable).
Tu as essayé quelle configuration?