Reprise du message précédent :
 
 
Tu t'es cru chez mémé ?

Slugger si tu faisais du HIIT correctement tu ne serais pas aussi nerveux sur ton clavier  

C'est pas faux  

 
 
Merci pour l'ensemble de tes posts constructifs sur ce topic
http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] 0&filter=1
 
 
 

Sinon pour clore le débat : Aardpeer fait le tu verras bien.  
Plus ou moins intense osef tant que tu te dépenses

En même temps, c'est peut-être pas comme ça qu'il faut faire du HIIT à la boxe. Ca serait comme faire 500/600m absolument à fond à la CAP lors des sprints.

Salut le topic, de retour !
 
Bilan des congés : je me suis bien laissé sur la nourriture. Pas fier, mais je ne veux pas être un food nazi non plus.
Première pizza depuis des mois, des quantités de noix de cajou et de pistaches déraisonnables et surtout plusieurs pâtisseries.
 
Je m'attendais à faire kracher ma balance, mais au final rien du tout  
Au régime, des écarts bien moindres m'ont fait perdre facile +1 voire +2kg.
Là je suis dans une période où je dois me forcer, que ce soit pour grossir ou maigrir.
 
J'suis d'autant plus motivé, ça va saigner    
 
Sinon, rien de révolutionnaire, mais voici ce que je teste en ce moment :

• La pomme en dessert : ça parait con, mais ça fait une touche sucrée nécessaire à beaucoup d'habitués que nous sommes, et ça cale vraiment. Tout ça pour un apport calorique faible et de bons nutriments !
• La salade en entrée : idem, ça parait anodin, mais ça permet d'améliorer le ratio omega 3/6 (avec un assaisonnement à base d'huile de lin) et ça permet d'inclure régulièrement des légumes crus (source de nutriment au top contrairement aux plats cuisinés qui détruisent la majeure partie de ceux-ci, ne laissant plus que le bénéfice des fibres). J'utilise notamment les légumes suivants : oignons, poivron, salade, concombre, tomate, brocolis, courgette... Avec un peu de thon, d'anchois ou de sardines, c'est juste délicieux (et facile à préparer).

 
J'exprimais mon point du vue aussi. J'ai dit oui, mais après j'ai dis moins intense AMHA. Osef que ça soit plus ou moins intense de toute façon. Chacun son sport.
 
Après la boxe on sait tous que c'est pour les       en échec scolaire.
 

Bon j'hésite du coup, je vais à la piscine ce soir, ou à la sortie des écoles faire du sac, car j'en ai pas chez moi  

Je ne peux pas lutter avec toi, mais sache que ce n'est qu'une question de temps    

 
Schoumy il se dope aussi

Moi aussi, depuis ce matin  

 
Ah tu prends quoi ?
 
Sinon j'ai fais ma première commande sur MyProtein, des trucs de grow.
 
FlavDrops, Framboise, Bouteille, 50 ml-Sports Nutrition
FlavDrops, Chocolat, Bouteille, 50 ml-Sports Nutrition
Beurre d'arachides, Onctueux, Tub, 1 kg-Sports Nutrition
Sucralose, 100g Sans arôme ajouté Poche 100 g-Sports Nutrition

J'ai commandé 6kg de beurres d'amandes/cacahuètes ce matin
 
Et une bouteille d'Omega 3

De la whey. Pas de poulet disponible, pas envie de thon, et j'ai encore deux énormes sacs qui datent de l'époque où j'avais tenté le Clostri cake.
Première fois que j'en ai pris, le goût chocolat est top. On dirait qu'on boit du Cacolac.

Pas assez de beurre d'arachide
Beaucoup de produits visant à remplacer le "sucre", tu ne penses pas qu'il serait mieux de se "désintoxiquer" dans le cadre d'un changement global de ses habitudes alimentaires ? Coca 0%, édulcorants, stévia... Rien de forcément très mauvais, à priori, mais j'préfère me nourrir d'un maximum de choses qui poussent, volent, marchent ou nagent  

 
Je dois goûter, avant d'en prendre plus. Sinon je testerais le beurre d'amande ou de noix de cajou.
 
Coca Zero impossible d'arrêter

   
Je comprends pas.

Quoi que tu comprends pas ?

J'aime ça en apéro .

Je ne bois jamais d'alcool.

 
la pomme le soir c'est sûr que c'est mieux qu'une pâtisserie, et comparer ça à un bol de FB0% et l'équivalent de 2 CAS de miel d'après vous ?
 
Sinon moi je me fais carrément des plâts pour diner à base de salade :
Une petite salade, un poivron entier, des oignons surgelés que je fais revenir à la poêle, tomages, parfois des fruits secs, et soit du thon / poulet et ça passe super bien. ça me cale largement et peu calorique je trouve    
 

 
en liquide? (je sais même pas si ça existe )  ou en géllule ?
 
Je pensais prendre sur Myprot des omega 3 d'ailleurs...

Perso salade : Thon, Pomme, concombre, Tomate, Maïs, Jambon, gruyère

Rien à voir en fait. La pomme ce sont des glucides, des vitamines, des fibres. Le fromage blanc ce sont des protéines à assimilation "lente".

C'est plutôt pas mal, mais moi ça ne me cale pas vraiment
Pourquoi prendre des oignons surgelés ?

Si, ça existe.

 
Ouais, bouteille d'1/2L.

 
 
 
parce que j'ai la flemme parfois ...    
En fait j'ai déjà eu quelques blagues pour la conservation, vu que je prend des gros sachets, il m'arrive parfois de devoir en jeter et vu que je déteste le gaspillage ...

 
Ouverture de la chasse au Totoz à venir    
 
   

Prends des petits sachets

Point constipation totoz
 
au bout de 4-5 jours ma femme me dit "ah ouais, on dirait que t'as repris"    et là, ma situation se débloque:"ça fait vraiment fin quand même"  
 
Faudrait savoir!! J'attaquerai peut être une petite prise de masse quand j'aurai un poids stable mais là pas envie

T'as pris quelle marque?  
 
J4ai encore un peu de l'aptonia (decath) mais apparement c'est pas génial. Je pensais en prendre de la myprot'

MP.

Ok, je pense que c'est là que je vais passer commande. Je la prendrai unflavored je crois

 
vu la diff de prix  

Bon choix de Whey, je prends celle-là depuis deux ans.

 
y'a pas celle là sur myprot à ce que je vois.
 
vous me conseillez laquelle sur le site ? l'impact whey isolate?

 
pas forcément mais je pensais prendre des omégas 3 avec donc bon
 
à quelques € près, c'est plus intéressant par rapport à de l'impact whey (20€ le Kg)

Tu l'as payé combien ?