Reprise du message précédent :

Tous les jours, sur du pain complet avec du poulet, ou dans des plats (poulet ou crevettes au beurre de cacahuète).

A part le fait que ce soit de relatifs bons lipides tu veux dire... ?

Tu le mets à quel moment ?

Juste après la fin de la cuisson, souvent dilué (jus de citron par exemple).
Il y a pas mal de recettes sur internet ("poulet à la Dakatine" ).

 
du jus de chou rouge    
pas encore essayé mais ca a l'air amusant    

Marrant la violence du contraste entre le 10 et le 11

 
Ah bah relatif, j'ai même envie de dire de très bon lipides. Si tu prends pas de la merde, t'as pas d'acide gras trans, et c'est ça le principal !

Tu as l'air de pratiquer le contrôle du PRAL Veux-tu être mon mentor ?
 
Tes gouttes tu les trouves où ? (pas ici, non )

Quoi de plus amusant que de mélanger de la pisse et du jus de choux rouge ?  

Si ta pisse est a 11 de pH faut consulter

 
Perso j'évite, si je mets le nez dans un pot de beurre de cacahuètes, je lui colle une belle race

Relatif à cause du rapport oméga 3/6 et le % de polyinsaturés.

Salut !
 
Je fais 95kgs pour 1m90, et j'ai un ventre rond comme une femme enceinte.  
 
Ca part des côtes jusqu'au hanches. Ce n'est pas spécialement mou et flasque... C'est plutôt bien rond et quand je rentre le ventre et que je contracte les abdos, je pince finalement peu de graisse entre mes doigts.
 
Après pas mal de recherches, il apparaitrait que ce soit le muscle transverse (apparemment les crunchs ne servent à rien pour mon problème), ou bien ce serait peut-être un problème d'intestins gonflés ?
 
Avez-vous déjà discuté de ça sur ce topic ? Quelles étaient les solutions ?
 
Merci d'avance pour votre aide !

Oui on en a longuement discuté sur le topic.
 

Perci beaucoup pour cette suggestion
 

Pics parce que ton histoire est étrange.
Tu es peut-être réellement enceinte

 
Pareil  
 
Depuis que j'ai perdu du poids et me suis mis à la salle, c'est moins flagrant, et le coté du ventre c'est creusé au niveau des lombaires, actuellement je suis enceinte de 3mois on va dire  
 
Perds du poids et fais du gainage.
 

Mais non, il dit qu'il est trop musclé des abdos, c'est pour ça qu'il a du bide.
Ce serait pire de faire des abdos

 
 
L'année dernière je courrais 3 x par semaine (45 min), j'avais fait un régime assez strict et j'étais descendu à 84kgs, mais toujours cette salop**** de bedaine...
 
Je pensais commencer sérieusement la méthode Lafay (là où j'ai vu l'exercice pour le transverse, mais c'est méga chiant à faire), mais si mon problème n'est pas musculaire, ça va peut-être servir à rien...
 
T'es déjà allé voir un médecin pour ce problème ? J'y pense de plus en plus...

Ça va t’intéresser
http://www.superphysique.org/articles/4142

Dans ce cas  
 
Remarque si je me met debout et que je contracte mes puissants abdos je choppe pas grand chose, parcontre en étant assis je choppe mon bourlet à pleine main  
 
C'est dingue quand même, il y a 6 mois je tolérais mon gras, aujourd'hui...

 
sponsorisé par évian

 
Non, j'avais fait une prise de sang pour voir, après si j'ai du bide c'est de ma faute, à 20ans quand je me suis mis en ménage c'était n'importe quoi en bouffe/alcool et zéro sport.
 
Sinon le gainage ca vaut le coup, c'est chiant, mais depuis que j'en fais j'ai une meilleure posture et mon bide dépasse moins de la ceinture (en attendant de le perdre totalement), regarde sur Yout*be et essaye.

 
Pareil ! Mais moi ça fait des années que ça m'énerve    
 
Là je recommence une alimentation + ou - saine, sans sodas, sucreries et trucs trop gras, mais j'avais déjà fait ça avant et pourtant point de ventre plat à l'horizon...
 
Je pensais peut-être à une allergie ou une intolérance alimentaire mais j'ai très rarement mal au ventre et je fais khäkä normalement...

Je me suis sentie mal pendant mon cours de sport l'autre fois (Je commence le sport à 18h direct après les cours, et mon dernier repas c'est à 12h30).  
Il faudrait que je me trouve un truc très rapide à manger pendant les 2 minutes de pause, qu'est ce qui est compliant ? Barre de céréales ? Autre chose ?

Protein flapjack à 16h perso.

J'ai pu faire de la muscu ce matin.  
 
Repas du midi :
350g de Brocoli avec un peu d'herbes
3 oeufs
80g d'orge

10km de collines hier soir
vert de lait en recup pour compenser un resto le midi
 
5km a 5h ce matin
fromage cottage avec compote de pomme.
 
ce soir muscu dos biceps
 
demi marathon ce weekend

road to the skinnyfat land

 
J'admire quiconque arrive à faire un demi marathon, ça me semble tellement inaccessible !

on dit semi normalement
et non, 20km (pour arrondir) c'est pas spécialement un problème, il existe des plans d'entrainement qui te permettent de réaliser ça en moins de 3 mois.
Par contre le vrai là ça pique, quand tu passe le 30ème km je trouve que c'est horrible de se dire il reste encore plus de 10 bornes et faut un sacré effort mental pour ne pas s'arrêter.

c'est marrant je m'étais parié que t'allais poster

 
Ca dépend sur quel continent

pour le semi, c'est vrai en France, ici au Quebec c'est demi
marathon complet a Philadelphie mi novembre, bien hate de voir ça.
 
pour l'instant mes longues distances sont entre 30 et 34.
J'avoue que pour les demi ça se fait bien et ça se récupère bien.
30 34 j'ai les jambes fatiguées le lendemain.

Forcé de tester l'IF aujourd'hui. Bah ça me plaît pas du tout

d'ailleurs d'apres le dico le terme demi serait plus juste:
http://www.francaisfacile.com/foru [...] emi--semi-

Non justement, le semi n'est pas une distance "officielle", c'est une moitié de marathon
donc "semi" est le bon terme

 
Osef.
Ce n'est ni le topîc jardinage  
ni le topic langue francaise
 
cordialement.

Je pense que c'est une question d'habitude au début. C'est une sensation de faim ou autre qui te dérange?

J'aime bien le moment où je mange. Là j'ai pas faim du tout (je crois avoir jamais eu faim de ma vie), j'ai juste senti à 15h que j'avais pas mangé (sensation de vide, gargouillements) mais c'est tenable physiquement. Mais ça me rend triste (j'exagère).

 
Tu jeunes sur 20h ?
Tu es décalé peut être? tu t'alimentes genre de 16h00 à 0h00

Je jeune pas. J'ai pas pu manger à midi, c'est tout. J'ai déjeuné à 8h, et si je vais au sport, je ne mangerai qu'à 21h. Mais je serai naze au sport si je mange rien avant. Je me ferai des biscottes avec du beurre d'amende à 19h.