Reprise du message précédent :
Y'a quoi comme exercice faisable chez soi, pour muscler les abdos et les pec sans AUCUN équipement ?
 
A part pompes et rameurs évidemment ?
 
Et vous conseilleriez quoi comme séances ? Et en fréquence ?
 
Le but c'est pas de ressembler à schoumy mais de plus avoir un torse informe

Tu produis peut-être plus de testostérone suite à un changement de mode de vie ou d'alimentation.

L'idéal serait de faire une prise de sang pour être fixé.
 
Après ça a rien de choquant, perso je commence à perdre mes cheveux et j'ai plus de poils qu'avant

Permets moi d'avoir un petit doute ne fut ce que parce que c'est toi qui me fais la remarque

 
Dégueulasse .

 
Justement, le suivi médical, je connais : prise de sang tous les mois et réaction immédiate en cas de variation "anormale" des résultats. Alors, quand on sait les sommes investies dans ce sport chez les pros, je ne me fais vraiment aucun souci pour eux sur le plan de leur santé.

J'attends quand même de voir la gueule de son corps à 85 ans...

Mais puisqu'on te dit qu'il est en bonne santé. Il suffit de voir sa gueule il est rayonnant t'entends ? RA-YO-NNANT  
 
Un peu comme Coleman s'il a arrêté ce sport c'est juste parce qu'il en avait marre.

oukellépassé la belge  ?

Elle est partie

                                                      mais non

Un peu comme les navires en allumettes ?

a cause de qui de quoi ?  

better if you drink this
http://www.youtube.com/watch?v=ZSR0qD5Ny50

À mon avis à cause de petits cons comme moi qui prennent le sujet un peu trop à la légère, mais au moins je sais que c'est pas de ma faute parce que quand j'ai débarqué avec mes gros sabots et mon gros bide, je pense qu'elle n'était déjà plus parmi vous.

en gros c'est a cause de l'invasion de josiane@bite ?

Je ne suis sûr de rien, tu peux lui demander, elle n'a pas quitté hfr pour autant.

Sinon de mon côté, mon cours particulier de yoga c'était hyper bien   j'ai cru que j'allais crever et ma prof s'est bien marré, mais c'était vraiment excellent. Je remets ça chaque semaine deux ou trois fois, puis ptetre cours collectifs deux fois / semaine, ce serait l'idéal

voila c'est ca qui me fait chier, mes beaux cheveux    
 

Avant de partir, elle parlait de travaux et de manger mal   et beaucoup  

Existe-t-il du beurre de cacahuète sans huile de palme ?

-6,5kg depuis fin juillet \o/ Je suis assez contente de mon alimentation actuelle. J'essaye de manger des produits frais et bio, si possible.
Donc j'ai viré pas mal de merdes industriels et surtout, vu que ma démarche n'est pas seulement de perdre du poids mais surtout de manger "responsable", je ne craque pas sur des merdes vu que ça ne me donne pas du tout envie

Franchement je m'auto-GG chaque jour

 
Perso j'en serais pas si sûr...

http://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 30743.html

edit: bio = sodo

GG !  

Bah peut-être. Mais chacun son avis sur la question    
Et puis, qui sait, j'aime peut-être la sodomie.

J'ai vu le médecin hier. Avec mon traitement, je dois éviter tout plein de trucs mauvais pour la santé, mais aussi thé, brocolis, chou, soja, cacahuètes, cacao, noix, noisettes...
Mon tofu Ma tartine de beurre de cacahuètes
 
Et je vais boire quoi le matin ? Je dois prendre ni café, ni thé, ni cacao, le lait tout seul c'est nul, le jus de fruits c'est pas topic-compliant  

@totoz : merci pour le lien  
 
Merciii pour les renseignements La Fugue    
Jeudi matin, j'ai vu qu'il y avait de l'huile de palme dans celle que j'avais acheté (au moins, c'est écrit franchement et pas "graisses végétales" ).
 
Et ma tartine de beurre de cacahuète le matin, c'est le meilleur moment de la journée  

nan mais il veut te pousser au suicide ?!    
 
chicorée leroux pour le matin ? c vraiment très bon

Je vais goûter, merci  

Oui, Hashimoto. Et problème de fer aussi

Pour le petit dej, je peux prendre des infusions aussi au fait  

carence ? tu peux plus manger de boeuf ?  

en infusion ya les fleurs d'hibiscus, c rouge, c legerement acidulé, c très bon chaud ou froid
 
ou encore mieux http://fr.wikipedia.org/wiki/Rosa_canina

genre quoi ?  

 
Non mais je mets un pull taille M et jamais tu te doutes que je fais de la muscu
 
Je répondrais à ta question quand tu auras un peu plus d'ambitions.
 
J'ai peur que mes conseils te rendent trop musclés et que tu trouves ça moche.
 

 
Quel genre de réaction ?

Oui, carence. Quoi ? Pourquoi ? C'est pas bien, le boeuf ? On m'a rien dit, je suis pas au courant, je m'en fous, j'ai pas vu, j'ai pas entendu, j'étais pas là !
 
 
Arf Si tu trouves un truc cool pour remplacer hein !    

C'est-à-dire  ?

Arf

 
ce que je me fais souvent le soir