Reprise du message précédent :

aucun problème de ballonnement avec les légumes à vrai dire pour moi

Si t'es à Paname on peut se coacher mutuellement
Je pousse plus beaucoup depuis pas mal d'années, ca a fondu

C'pas du beurre déjà. Si tu regardes la compo du beurre, c'est "Crème de lait, ferments lactiques". Si tu regardes la compo de Bridelight, c'est "Babeurre, eau, beurre (enfin !), émulsifiant, conservateur"

Hier j'ai fait du DCH@12kg. Je sens un peu mieux bosser les pecs.
 
Ce WE, j'ai vu ma belle mère (  ) qui m'avait vu la dernière fois en Juin. Elle m'a dit "Oh, t'as maigri Nicolas".  

Hier viande légumes, elliptique en intervalles. Ce matin 76,5  

C'est fou les intervalles comme 1/ ça fait vite passer le temps 2/ ca fait transpirer par rapport à du cardio linéaire.

Le pire que j'ai fait ce sont les intervalles sur rameur mais faut pas aimer la vie pour faire ça régulièrement. Sur elliptique c'est nettement plus jouable à long terme.

Ca reste une bonne méthode de se faire une séance cardio "compacte" quand on n'a que 20/25 minutes. Là j'ai fait 20 minutes d'intervalles 1/1 (minute) bon bah voilà quoi.

Quand j'aurai un peu plus de temps vers novembre et si j'ai réussi à passer sous les 75, je pense que j'essayerai un petit programme muscu pour augmenter les perfs au rameur, je stagne là (mais bon je suis en perte de poids c'est normal).

L'elliptique c'est efficace et encore moins traumatisant que le rameur.
Mais bordel qu'est-ce que c'est GAY.
Alors quand ma playliste caca@course passe une chanson borderline...

 
Si j'ai bien compris, tu fais 1 minute elliptique/1 minute repos ?
 
Tu fais quoi pendant la minute repos ?

 
Le petit truc qui fait plaisir et motive bien à continuer à bosser !

Pas le choix, genoux en mousse.

Dès que je cours plus de 10 minutes j'ai mal au genoux hardcore. Elliptique vélo et rameur sont bien pour ça, pas d'impact genoux.

Dans l'absolu sur le côté gay, plutôt d'accord mais bon, la vie est faite de compromis

 
ah oki
donc une minute à fond, une minute tranquille ?
comme en cap quoi  
 
oki

 
elle t'a meme pas dit felicitations ou au contraire "oh non vous avez perdu trop vite vous allez reprendre gnagnagna"
 
juse "ha ok" ?

Yep, les appareils prévoient normalement des programmes intervalle, tu choisis le type d'intervalle et le truc règle la résistance.

Les programmes proposés sur ceux de ma salle sont 1/1 2/1 (2 minutes résistance 1 minute récup) et un que j'ai pas compris 3,1/2 / 2,1/2 wtfesque

Hier j'étais en 2/1 avec 18/8 en résistance, sur 30 minutes (soit 10 intervalles) et en restant au dessus de 55 mouvements/minute en résistance. J'étais bien cuit à la fin.

Je suis parisien. Le jour où j'aurai un elliptique à la maison j'aurai réussi ma vie

On en est loin  

I'm sexy and I know it  

 
Ma boss il y a qques en rentrant de vacances:
 
"Dis donc, c'est toi qui m'a donné tous ces kilos que j'ai pris en vacances?"

bon sinon, j'ai fait du tofu en le cuisant dans une soupe (eau+maggie)
 
ben ca va, c'est pas mauvais

Le sol pour un elliptique dans ton coin doûterait environ 30k€

 
J'accuse le chat.    
 
 
 
Suzana explique bien aussi  

Un mois et demi avec 1h30 de taf physique tous les soirs, légumes plus réguliers qu'avant, pris 2.5kgs  
 
Faut que je limite encore la bouffe

 
 
ah oui, je vois    
 
d'ailleurs totalement hs, ca te gene pas pour t'envoyer en l'air ? (réponds pas si tu veux pas, ou je t epose la question sur le topiku ^^)

Y'a des salles pas mal à Paris: http://www.usineopera.com/

Vous noterez l'ironie d'un truc qui s'appelle lu'sine à 1800 € l'année. Pas mal d'anciens collègues avocats y allaient régulièrement, mais clairement c'était pas pour faire du sport

La mienne est nettement plus sport, par contre je risque pas d'y croiser mon PDG: http://www.fitnessparc.com/page-ab [...] arisforest

 
roh quand même pas à ce point là

Ca va niveau fréquentation ? Tu poireautes pour les machines ? T'y vas à quelle heure ? L'abo est annuel ?

 
putain je me suis fait arnaquer

   - Niveau glucides tu fais quoi ?

Ben c'est une majorité de blacks/rebeus/europe de l'est mais bon je pense pas que ça te gêne. Ca bosse dur et ça sent l'homme côté muscu, beaucoup de mecs qui viennent faire de la muscu. Pas de parlotte, beaucoup de monde avec des écouteurs. Je préfère ça que les folles du club med gym qui foutaient rien et passaient leur temps à mater et discuter 30 minutes entre deux séries de DC à 25 kilos.

Côté cardio c'est plus mélangé, ratio mecs/nanas de 50%.

J'aime bien cette salle mais maintenant je crois qu'il y'a une liste d'attente et je crois et les nouveaux abonnements ont un accès restreint à certaines heures (mais pas sûr faut aller se renseigner).

Le matos est correct, tu sens que c'est pas le luxe mais ça fait le taf, bien entretenu. Ils ont fait des travaux récemment, y'a 3 étages c'est plutot bien pensé et on n'attend jamais aux machines de cardio.

Le prix c'est prélèvement mensuel, rien à avancer: prélèvement de 19€ le premier mois puis 30€. On peut résilier quand on veut de mois en mois.

De la merde
Trop de pates encore, faut que je coupe ça. Et suppression de mon bol de chocapic  

Faudrait des pics pour qu'on se rende bien compte dans l'intérêt général de la compréhension scientifique  

Thx.
 
Un peu rebutant les horaires du coup, j'imagine que c'est la tranche 18-21...