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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°35495946
4bis
Posté le 03-09-2013 à 14:42:48  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

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Posté le 03-09-2013 à 14:42:48  profilanswer
 

n°35496404
Poney92
Posté le 03-09-2013 à 15:14:44  profilanswer
 

typhoon006 a écrit :

http://forum.bodybuilding.com/show [...] 953&page=1
 
u mad  [:raph0ux]  
 
 
( je voulais le poster dans le topoc BB mais j'ai fais que lurker ils l'auraient mal pris  :o  )


 
Pas la patience de browse les 40+ pages, c'est quoi le trick ?


---------------
https://www.youtube.com/watch?v=_fuIMye31Gw
n°35496501
Schoumy_
Posté le 03-09-2013 à 15:20:06  profilanswer
 

Son Papa doit être riche.

n°35496548
Grumms
Aimé de tous
Posté le 03-09-2013 à 15:22:47  profilanswer
 

Y a de bons gif
 
http://i.imgur.com/nTDu9rz.gif
 
http://cdn0.sbnation.com/fan_shot_images/236057/McNabb-Blank-Stare_GIF.gif


---------------
Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan <<
n°35496559
Grumms
Aimé de tous
Posté le 03-09-2013 à 15:23:53  profilanswer
 

Bah en tout cas, c'est positif, ça montre qu'il y a pas que le physique qu'il faut cultiver.


---------------
Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan <<
n°35496586
Schoumy_
Posté le 03-09-2013 à 15:25:52  profilanswer
 

Rien qu'ici on voit que tu peux pécho avec de la thune et une grosse mite même en étant grassouillet  :o

Message cité 1 fois
Message édité par Schoumy_ le 03-09-2013 à 15:29:06
n°35496598
typhoon006
Posté le 03-09-2013 à 15:26:52  profilanswer
 

Poney92 a écrit :


 
Pas la patience de browse les 40+ pages, c'est quoi le trick ?


j'suis allé jusqu’à la page 24, il est gay.  
 
Mais ca m'a fait marrer les mecs qui ragent, parcequ'ils niquent pas en faisant du BB  :lol:

n°35496601
Grumms
Aimé de tous
Posté le 03-09-2013 à 15:27:04  profilanswer
 

J'aime bien celui-là :
 
http://i.imgur.com/2uOBamR.gif


---------------
Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan <<
n°35496730
petoulachi
A fortiori, brigadier chef
Posté le 03-09-2013 à 15:35:29  profilanswer
 

Putain le niveau du forum ricain là, ça vole super haut...

n°35497025
Poney92
Posté le 03-09-2013 à 15:52:39  profilanswer
 

typhoon006 a écrit :


j'suis allé jusqu’à la page 24, il est gay.  
 
Mais ca m'a fait marrer les mecs qui ragent, parcequ'ils niquent pas en faisant du BB  :lol:


 
On peut quand même rager, même en ayant une vie sexuelle bien remplie hein...


---------------
https://www.youtube.com/watch?v=_fuIMye31Gw
mood
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Posté le 03-09-2013 à 15:52:39  profilanswer
 

n°35497059
Grumms
Aimé de tous
Posté le 03-09-2013 à 15:54:30  profilanswer
 

typhoon006 a écrit :


j'suis allé jusqu’à la page 24


Y a des gifs qui valent le coup ?


---------------
Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan <<
n°35497092
Profil sup​primé
Posté le 03-09-2013 à 15:56:10  answer
 

Grumms a écrit :

Y a des gifs qui valent le coup ?


 :lol:

n°35497228
typhoon006
Posté le 03-09-2013 à 16:04:09  profilanswer
 

Grumms a écrit :


Y a des gifs qui valent le coup ?


non c'est toujours les même

n°35497237
typhoon006
Posté le 03-09-2013 à 16:04:32  profilanswer
 

Poney92 a écrit :


 
On peut quand même rager, même en ayant une vie sexuelle bien remplie hein...


bof, osef et tant mieux pour lui  

n°35497320
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 03-09-2013 à 16:10:15  profilanswer
 

Zoreil a écrit :

55 au repos, +200 en max (mais ça ne veut rien dire une fois de plus, faut voir l'effort... et sur quelle plage de temps)


50-55 au repos, dans les 190 en max de max.
Coeur de sportif sur petits terrains :o


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°35497352
Poney92
Posté le 03-09-2013 à 16:12:08  profilanswer
 

radioactif a écrit :


50-55 au repos, dans les 190 en max de max.


 
80 au repos, 170 au max, mais c'est l'épaisseur qui compte le + :o


---------------
https://www.youtube.com/watch?v=_fuIMye31Gw
n°35497379
Zoreil
Posté le 03-09-2013 à 16:14:18  profilanswer
 

t'es un grower toi :o
mais où sont les showers !

n°35497505
Poney92
Posté le 03-09-2013 à 16:23:38  profilanswer
 

Zoreil a écrit :

t'es un grower toi :o
mais où sont les showers !


 
Tu peux demander ici


---------------
https://www.youtube.com/watch?v=_fuIMye31Gw
n°35497522
Zoreil
Posté le 03-09-2013 à 16:25:08  profilanswer
 

oh putain :D

n°35497551
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 03-09-2013 à 16:26:46  profilanswer
 

4bis a écrit :


 
Je ne te connais pas, donc tu es peut-être très sportive, et si c'est le cas, oui, c'est possible !
 
Mais les règles de ce type :  
Astrand: FC max=220-âge
Spiro: FC max=210-0,65*âge
Tanaka: FC max=208-0.7*âge
 
Elles ont été faites justement pour savoir à combien on peut monter, plus on est sportif, et plus on arrivera à monter haut (mais tu vas pas monter de 15 si facilement).


C'est pas plutôt pour définir une zone de danger et des zones d'entraînement ?


---------------
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n°35497568
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 03-09-2013 à 16:28:26  profilanswer
 

Poney92 a écrit :


 
80 au repos, 170 au max, mais c'est l'épaisseur qui compte le + :o


PAs possible, tu jumpes comme um Blanc après :o


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°35498190
Profil sup​primé
Posté le 03-09-2013 à 17:10:53  answer
 

:hello:
Les crevettes, on peut s'en faire peter le bide ou pas ?

n°35498251
Profil sup​primé
Posté le 03-09-2013 à 17:15:32  answer
 

Rien ne fait grossir. Tout fait grossir :o
Crevettes = protéines, pas de gras notamment.

n°35498285
demon-king​44
Posté le 03-09-2013 à 17:18:51  profilanswer
 

Trota ça avance les mensus ?
 


---------------
D3
n°35498365
Profil sup​primé
Posté le 03-09-2013 à 17:26:13  answer
 

Pas de mensuration, je m'en tiens au miroir. +1,5kg en 2 mois, surtout au début (c'est dorénavant plus progressif et tant mieux).
 
J'espère garder la motivation à long terme, ce dont je doute à chaque fois que l'on s'approche de la séance dos du lundi... Pas de problème pour la séance pecs et épaules (mercredi et vendredi). Ce qui est sûr c'est que le travail aux haltères en split est bien plus efficace que ce que je faisais avant... Avant-dernier bilan de l'année dans un mois :jap:

n°35498482
demon-king​44
Posté le 03-09-2013 à 17:35:38  profilanswer
 

efficace mais tu rechignes déjà à faire un type de séance. Est-ce vraiment si efficace si cela dégrade ta motivation ?
 
moi je suis toujours dans l'optique de l'efficience, très peu de matériel, minimum d'effort pour maximum de résultats. Pour l'instant je m'en tire assez bien au miroir aussi.
 
Faut que je débloque les bras et ma souplesse.
 
Vivement ma baraque que j'ai mon espace muscu bien nickel.
 
 
 


---------------
D3
n°35498897
Profil sup​primé
Posté le 03-09-2013 à 18:17:12  answer
 

demon-king44 a écrit :

efficace mais tu rechignes déjà à faire un type de séance. Est-ce vraiment si efficace si cela dégrade ta motivation ?


Je distingue efficacité et motivation, ça ne me parait pas anormal. Je n'ai aucun problème à prendre le temps de bien me faire à manger, c'est plutôt du côté de la musculation où j'ai quelques moments de faiblesse. J'ai conscience que ça se joue sur du long terme, mais des fois ça serait plus simple de dire "j'en reste là, j'vais plutôt me mettre à [n'importe quel loisir]". C'est peut-être juste un coup de mou entre le travail et la reprise du foot, quoiqu'il en soit pour l'instant je continue. J'espère pouvoir dire la même chose dans quelques années.

n°35499409
Profil sup​primé
Posté le 03-09-2013 à 19:05:55  answer
 

radioactif a écrit :


PAs possible, tu jumpes comme um Blanc après :o


Tu me coaches ? Je me mets à la muscu, et plus généralement je reprends le sport :o

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 03-09-2013 à 19:06:12
n°35499479
robot_boy
Posté le 03-09-2013 à 19:13:06  profilanswer
 

J'suis allé voir une salle ce soir... c'est pas pour moi donc j vais continuer a courir dans le froid et la nuit cet hiver et essayer le lafay même sans barre de traction pour le moment!
 

Spoiler :

J'aime pas les gens  [:youmoussa]  en fait ni l'ambiance concours de bitte à coté des équipements

n°35499593
Schoumy_
Posté le 03-09-2013 à 19:25:13  profilanswer
 

Tu t'en fous des gens, t'es la pour t'entrainer, pas pour socialiser.

n°35499696
robot_boy
Posté le 03-09-2013 à 19:38:15  profilanswer
 

C'est sur mais à choisir je préfère conserver ma routine habituelle.
 
La salle est pas très grande ça donne l impression d’être les uns sur les autres (http://keepcool.fr/) donc au final cette salle ne me tente pas.

n°35500443
randomly97​4
Posté le 03-09-2013 à 21:14:32  profilanswer
 

Sinon, pour ceux qui mangent beaucoup de légumes, c'est quoi vos astuces contre les ballonnements :o ?

n°35500531
typhoon006
Posté le 03-09-2013 à 21:23:24  profilanswer
 

randomly974 a écrit :

Sinon, pour ceux qui mangent beaucoup de légumes, c'est quoi vos astuces contre les ballonnements :o ?


 [:canard sans bec]

n°35500592
randomly97​4
Posté le 03-09-2013 à 21:31:21  profilanswer
 

Mouais bof en open space :o

n°35500704
Poney92
Posté le 03-09-2013 à 21:43:13  profilanswer
 

randomly974 a écrit :

Sinon, pour ceux qui mangent beaucoup de légumes, c'est quoi vos astuces contre les ballonnements :o ?


 
Eviter les boissons gazeuses, et les édulcorants, et consommer du charbon actif.  
 
ça marche a peu près


---------------
https://www.youtube.com/watch?v=_fuIMye31Gw
n°35500947
randomly97​4
Posté le 03-09-2013 à 22:11:44  profilanswer
 

Je bois pas de boisson gazeuse et ne prends pas d'édulcorant. Je ne fais que manger plus de légumes frais que d'habitude.

n°35501002
demon-king​44
Posté le 03-09-2013 à 22:20:28  profilanswer
 

mangé épicé. éviter les grosses doses de poivrons.


---------------
D3
n°35501224
Zoreil
Posté le 03-09-2013 à 22:49:52  profilanswer
 

randomly974 a écrit :

Sinon, pour ceux qui mangent beaucoup de légumes, c'est quoi vos astuces contre les ballonnements :o ?


 
dégazer souvent, en zone neutre :o

n°35502043
tadcon
Posté le 04-09-2013 à 00:57:11  profilanswer
 

randomly974 a écrit :

Mouais bof en open space :o


 
C'est encore mieux en open space :o

n°35502191
Poly
Posté le 04-09-2013 à 03:33:27  profilanswer
 

C'est quoi la magie du beurre Bridelight qui est à 15% de gras contre 82% pour le commun des beurres ?

n°35502301
Profil sup​primé
Posté le 04-09-2013 à 07:29:03  answer
 

randomly974 a écrit :

Sinon, pour ceux qui mangent beaucoup de légumes, c'est quoi vos astuces contre les ballonnements :o ?


aucun problème de ballonnement avec les légumes à vrai dire pour moi

mood
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Posté le   profilanswer
 

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