Reprise du message précédent :

 
J'étais très tenté par les desserts en fait  

 
C'est ce que je dis, note.

25 mètres en apnée vous le faites en combien de temps ?

Bah il suffit de pas se goinfrer le matin, et ça revient au même, non ?
Genre FB 0% + eventuellement edulcorant + eventuellement céréales

 
Ce ne devrait pas etre le temps qui donne de l'intérêt, mais plutôt le nombre de mouvements effectués pour y parvenir.

 
Chacun fait comme il préfère    
 
Moi je préfère gratter les quelques 200kcal d'un ptit déj moyen pour les manger à midi ou le soir.

Je compte pas le temps de cuisson, y a rien à faire pendant ce temps, je peux faire autre chose.

La même ici. Surtout que faire un petit petit-déjeuner c'est dur.
S'arrêter de manger quand tu as commencé... J'préfère faire 2 repas corrects + 1 collation.

Sauter le petit déjeuner... Z'êtes trop fou

Un autre avantage, c'est de gagner du temps. Le temps c'est du sommeil, le sommeil c'est des muscles  

 
Tiens moi je commande ici mon thé : http://fr.special-t.com/spt_fr_fr/
 

Pour 15 minutes de plus...

Pas sûr qu'HFR valide ce genre de thé

On part pas du même niveau, tout est bon à prendre ici bas  

Je me remets à la "cuisine" dans mon optique d'arreter de bouffer de la merde, mais bon suis pas bon cuisinier et pas envie d'y passer des siecles. Je fais donc des trucs simples en parts familiales que je partitionne en 4 dans des tupperwares que je rechauffe pendant la semaine.
Question d’illettré en diététique: des plats genre saucisse lentille / chili / boeuf bourguignon sont un mieux face à des gamelles de pâtes ou je fais fausse route? Bouffe maison bien sur, pas de boite.
 
Merci pour vos réponses a ma question hautement idiote

le reportage sur le jeune passé il y a quelques jours ici, était intéressant finalement, avec des sujets rarements abordés...
 
avec quelques bombes lachées l'air de rien    
le mec qui mange un saladier de fruits rouges, les pommes il prend que la peau et jette le reste    
le doc qui annonce que les maladies cardiovasculaires sont 99,99% curable par l'alimentation    
les nains qui n'ont pas de cancers dus à de faibles taux d'IGF1. IGF1 qui augmente avec les proteines et les grosses quantités de calories.  
 
 
Edit : J'ai pas réussi à retrouver le post ici,j'avais mis la vidéo de coté...

Peu de légumes, attention aux sauces et aux quantités de légumineux (lentilles, pois) qui contiennent beaucoup de glucides (dans une optique de perte de poids).
Mais ça reste mieux que des gamelles de plates, sans doute pas complètes et trop cuites qui plus est

Comme légume facile a cuisiner tu conseillerais plutôt quoi? Chou (et assimilés)/ courgette ?
Pour les sauces c'est surtout pour le bourguignon ou le pot au feu mais je n'en fait que peu (très long), je tourne surtout avec des légumes secs pour des raisons de gout, de coût et de logistique.
 
Et oui sinon c'était pates avec sauce de grande surface genre samourai / mayo / curry en quantité généreuse.

Haricot vert, haricot beurre, choux (vert, blanc, romanesco, de Bruxelles), brocolis, courgette, aubergine, poivron, carotte...

Comment vous gérez votre "lifestyle" avec votre entourage.
Par exemple quand vous êtes invités à manger, lorsque les collègues au boulot font une sortie bouffe etc ? Vous prévoyez votre bouffe pour vous ?
 
Sinon pour ceux qui ne prennent pas de café, vous prenez quoi pendant que vos collègues prennent leur pause café ? thé ? eau ?
 
Et avec votre miss/ ou mister , ça ne le/la dérange pas que vous mangiez vos propre plats etc ?
 
Vous avez 4 heures

Je choisis bien mes plats.

Thé, eau gazeuse, anthésite, eau + citron...

Célibataire. Ceci-dit les plats que je cuisine sont aussi bons que ceux de n'importe quel couple lambda    
 
Avec la faute d'orthographe et tout ? C'est un faux HFRien

dernière question débile: il vaut mieux favoriser les légumes en boites ou le surgelé quand le frais n'est pas possible?

Oui je vois bien
 
Mais en fait la question implicite (trop ) était de savoir s'il y a un bénéfice autre que la simple addition des calories au fil de la journée.
Parce qu'après 16h ton métabolisme entre en état de jeune. Donc y a-t-il des effets secondaires (bons ou mauvais) ? Ou bien il y en a sûrement mais c'est négligeable ?
 

Pourquoi ne pas prendre de café ?

 
Les frais (enfin les non-cuisinés) surgélés  

 
Je n'aime pas le café.
Déjà quand je dis que j'aime pas le café, quand tu bosses dans l'info :

Ah ok, c'est une question de gout.
Bah donc tu prends ce que tu veux, pourquoi tu serais obligé de prendre une boisson spéciale Prends de l'eau, ou rien
 

 
Bah c'était pour savoir quel substitut il pouvait y avoir.
Rien prendre et ne pas aller à la pause café ça fait moyen je trouves

Le café (dans une optique de perte de poids) noir (donc sans sucre, lait, ou sucrette), c'est mauvais ?

 
Quoi tu as un hfrien sur ton FB et ce n'est pas moi ?
 
   
 
[/jaloux]
 

 
lentille oui, saucisse vraiment de temps en temps quoi

Je vais aux pauses clopes alors que je fume pas  

 
T'es vraiment lourd en fait c'est pas qu'une impression  

 
private joke, tu peux pas comprendre.....

Hello le topic    
 
Avant de commencer une réorganisation alimentaire, j'aimerais vous poser quelques questions
 
Tout abord je vous présente mon objectif : perdre du poids et surtout raffermir mon corps.
Je suis assez sportive mais je me trouve trop lourde pour être assez performante dans les sports que je pratique.
 
Je peux commencer facilement mon régime pendant deux mois (pas de sorties, je prépare tous mes repas).
 
Mais ce dont j'ai le plus peur c'est : la fatigue!
 
Y a 3 ans, j'avais involontairement maigri à cause d'un (enfin plutot grace à un) traitement médical qui me coupait l'appétit. Très positif vous allez me dire. Mais je me souviens que j'etais une vraie larve. J'étais tout le temps crevée !! Je ne faisais aucun sport et je dormais les 3/4 du temps...
 
J'ai lu la FP mais j'avoue que ça manque d'exemples concrets pour moi.
 
Par exemple, en ce moment, je suis capable de manger 2kg de légumes sur un jour. Mais mon corps me réclame dès le lendemain quelque chose de solide et consistant...
Bref, je ne sais pas quoi virer de mon alimentation, quoi garder et quoi ajouter.
 
Ce que je mange en ce moment :
- beaucoup de légumes (que je cuisine moi-même)
- du lait entier sans lactose avec du chocolat et un ti peu de sucre
- du pain (beaucoup de pain, je travaille dans une boulangerie)
- beaucoup de fruits (je les consomme essentiellement au ptit dej)
- assez peu de viande (genre j'achète 400-500g toutes les semaines et je mange ça en 2-3 repas)
- une bonne quantité de lentilles sur plusieurs jour une fois par mois (car je manque de fer et j'en perds à chaque cycle )
 
En ce moment, je ne fais aucune activité sportive. Mais mon job est physique (je m'active toute la journée debout sur mes jambes).
 
Donc voilà, qu'est ce que vous me conseillerez de changer pour éviter une quelconque fatigue ?
 
(Je prefere etre comme je suis maintenant et pas fatiguée que mince et fatigue en permanence )

On m'a vanté les mérites des lentilles il y a peu, c'est bien à ce point? (genre juste avec un oignon pour le gout)

 
Je suis tombée dans un vieux guet-apens lundi. Monsieur me dit : "Hé, un couple d'amis est de retour sur Frankfurt cette semaine (sont partis vivre en Australie), ils m'ont demandé si on voulait aller au resto avec eux ce soir."
J'acquiesce, évidemment. Bon, c'est un resto chinois, donc je me prépare à analyser le menu pour trouver quelque chose de relativement léger.
 
J'arrive sur place : en fait notre pote avait organisé une sorte de buffet parce qu'il connaît les proprios du restau. On était 15, et tous les plats étaient sur la table, ruisselants d'huile quand c'était pas carrément frit.
Ça me faisait même pas envie...
 
Résultat, j'ai quasiment rien mangé et je suis passée pour la nana rabat-joie Je me suis sentie vraiment mal pendant tout le repas. Sans compter que la note était divisée en 15, donc j'ai payé autant que les gens qui se sont gavés. On m'y reprendra, tiens.
 

 
J'ai vu sur le topic low-carb que le café causait un pic d'insuline, hormone qui commande le stockage des graisses.
Du coup je suis passée au thé vert, mais si ça se trouve, ça fait pareil