Reprise du message précédent :
Ok
 
Ici tu aurais 33 ans (ils calculent l'age différement).

j'aurais plutôt dit : 29 ans
 
T’entretiens ton corps = tu rajeunis
 
CQFD

Je m'attendais à un tacle
Pourquoi cette question ?
 
Je savais pour le calcul de l'âge, ils font pareil au Japon ^^

Calculer l'âge différemment ?

Vous êtes jeunes  

C'est pas un tacle
 
Trotamundos: oui, à la naissance tu as 1 an et à chaque nouvel an (1er janvier) ton age augmente d'une année. donc par exemple tu nais le 31 décembre, le lendemain tu as 2 ans (cas extrême).

Marrant ! Merci pour l'explication

Un passage par ici semble nécessaire.

Pas une forme olympique mais pas trop pourrie (joggings à 11-12km/h sans problème, FC repos < 55bpm, a été sportif). Mais bordel quand faut forcer, genre en fractionné, ça devient dur
Mais pour que ça ne devienne plus dur, faut forcer, dur². Ca ne me posait pas  de problème il y a quelques années.

Stratégie : LC (sauf le vin ) + piscine + muscu. Reste à trouver une salle acceptable.

Arrête la pizza

Bon je suis maintenant à 67kg (ça a l'air stable).
Par contre... je ne sais pas si c'est dû à l'excès de sport (et donc de fatigue musculaire), à un manque de vitamines, ou autre... mais depuis une bonne semaine, impossible de rester dur plus de 5 minutes (je parle de sexe là hein).
Ca commence à me faire flipper.. 3 fois que ça m'arrive.

Homemade c'est fait depuis un temps, vu que j'ai plus de four, n'est-ce pas ?

Ta bite c'est pas un muscle hein.

comment ça pique la reprise, mais tellement bon
 
les perfs ne souffrent pas trop de 10 jours sans faire grand chose

Tu manges des pizzas en low carb ? C'est la version chou-fleur ?  

 
J'ai déjà eu des courbatures pourtant

Non, c'était avant, et j'ai vendu ce four à danny l'an dernier
Après, une pizza maison, tu peux rester en mid-carb sans problème.

dans quel pays/religion/secte/..... ?

Corée  

Tu as environ 1000000000 de secondes.

 
T'es au régime ?

 
C'est passé vite, pourtant
 
 
 
Ce matin, pour me récompenser de mes efforts des dernières semaines, j'ai voulu m'offrir un massage, histoire de relaxer tout ça.
Je suis allée dans un truc qui faisait des "massages traditionnels chinois" sans vraiment me renseigner sur ce que c'était...    
 
Ca m'a fait penser à une scène dans Friends (Goodbye muscles !) mais une fois que ça s'arrête, on se sent vraiment bien ^^'

Je crois que je vais rester sur les massages qui te donnent envie de dormir tellement c'est doux  

quelqu'un a tenté le foam roller ? pour s'auto masser ?

Question déjà abordée sur le topic muscu. Next

le V en bas du ventre commence à se dessiner, les abdos se devinent bcp mieux (je suis loin de la définition )  
 
keep going  

 
ouais mais j'aimerai quelques retours, y'en a des pas mal à 30-40€ mais bon c'est déjà une somme

Dans le CR de Fred lors de son hard core Vaillant training , il a utilisé ça, il trouve ça pas mal il me semble après la séance, pour relaxer/détendre

Ouaip, là je risquais pas de m'endormir, c'est sûr    
 
Pas sûr que je retenterais l'expérience... ^^

Je colle la réponse de Fred, visiblement des petits soucis psychomoteurs mais il part prendre ses petites pilules et tout va s'arranger
 

Pfffff toujours pas de sport pour moi. Enfin si, je reprends trééééééééés doucement et lentement, vu que j'ai encore mal. Par contre du coup abdos tous les jours et je pense les faire mieux, moins mal au dos et surtout j'ai du mal à faire 2*25 . Par contre on sent le résultat, ça se dessine bien.

 
   
Peut-etre un peu de fatigue aussi

Non je pense pas, en fait je fais 1*25 mais j'ai mal déjà. Puis sur la deuxième série arrivé à 20 faut qu eje reprenne 2 fois mon souffle, 3ieme série 15 et 4ieme série ça dépend. J'essaye de faire 4*25, mais vu le résultat j'ai décidé avec mon coach de passer à un autre programme : 3*20 puis 100 petits abdos rapides.

 
Trop rapide.

 
Je sais je lui ai posé la question moi-meme si c'était pas mal..
 
Mais vu que c'est un truc pour se soulager je pensais que y'avait peut-etre plus d'utilisateurs ici
 
bon je tenterai le coup.

 
Ce genre d'endroit n'est pas fait pour se faire masser, hein... Enfin si mais encore une fois, CE N'EST PAS UN MUSCLE !!

 
Pas compris. Le coup de reprendre le souffle ? Peut être, mais en fait c'est par ce que j'ai mal que je reprends mon souffle deux fois, pas par ce que je suis essoufflé .

Moi c'est con, mais j'arrête généralement mes séries de corde parce que j'en ai 3 différentes et c'est toutes de la merde et elles finissent par s'enrouler. Du coup ça me saoule alors j'arrête et je vais au MacDo.

Z'avez pas un conseil de corde à trouver sur Paris ? J'ai l'impression qu'il n'y a rien de bien chez D4. J'ai vu des trucs en cuir qui ont l'air par mal une fois  

Pour le cuir, je pense que tu t'adresses à la bonne personne

Je relaye cet article du topic muscu  :

 
franchement, je n'aurais pas su conclure sur cette étude un peu inutile