Reprise du message précédent :
J'ai envie de faire des curls maintenant. Quelle source d'inspiration et D'AMBITION ce topic!

On peut surtout s'en inspirer pour les cheat days

Tout ça pour plaire à Clostri et la chieuse Schoumy et Danny

 
J'ai lu Clostri la chieuse Je savais pas ce que j'avais loupé du coup

merci moi aussi jaime bien ta barbichette

Au lit.

Au taff

A la salle \o/

A la garde des gosses. (Madame malade, nounou en vacances, grands-parents en vadrouille. Bordel, je voulais profiter de mes congés pour me lancer dans un programme de débutant, c'est râpé )

Vous avez des astuces pour arriver à avoir une activité (avec échauffement pour pas se flinguer etc) tout en ayant des contraintes sur le temps dispo?

(Ils ont 3 ans et un an donc difficile de les laisser en plan une heure le temps de faire de la muscu)

A part faire des squats avec mes gamins sur les épaules?

Le seul truc que je vois, c'est le vélo avec les gamins dans une cariole mais ça ne fait qu'un peu de cardio d'entretien.

Demande des conseils a lothiek
il est bodybuildeur avec enfant en basage.

Je vais attendre sa réponse ici afin de voir s'il manque un éventuel à ton post. c'est pas toujours facile de savoir si vous faites de l'ironie ou un running-gag sur un posteur régulier.

 
BB Lothiek, avec son physique de Somalien, c'est une mauvaise blague ???? C'est juste un amusement pour mec en mal de reconnaissance lui permettant de venir blablater sur un forum...

Done depuis 2h45    

Pompes avec eux sur le dos

Running gag

 
Dis, tu peux rester sur le topic muscu ? T'as rien à faire ici. T'as le secret de la MASSE, toi

Avec le grand, ça pourrait l'amuser mais je pense qu'il prendrait vite mon dos pour un trampoline.  
 
Sauf qu'ils sont décalés l'un par rapport à l'autre et pendant qu'ils sont tous les deux à la sieste (env 1h/1h15), j'ai à peine le temps de gérer les tâches ménagères . (oui, je suis inscrit sur HFR mais je n'ai pas un salaire HFR compliant , je ne peux donc pas engager de soubrette )
 
Je peux bien sûr me contenter de faire quelques exos par ci par là mais je ne sais pas trop si ça peut m'être d'un intérêt, à part pour apprendre à faire le mouvement pour pas me faire mal par la suite quand je commencerai à charger un peu.

 
Ou pas (expérience perso)

Je sais pas si lachieuze est bien placé pour expliquer aux gens comment s'occuper des gamins, elle qui n'en veut absolument.

Je pense qu'il faut laisser les conseils "enfants" à ceux qui en ont et en gèrent au quotidien. Moi j'en ai pas et je vais pas lui dire quoi faire, même si j'ai mon idée. Par contre, s'il avait des chiens, je pourrais

Ce serait bien si ça pouvait s'appliquer à tout le reste...

 
FYP

 
C'était à prévoir

et BOOM! enceinte par accident
 

Perso je pensais plus à la nutrition, mais ça marche aussi

C'est ça qui t'as dissuadé en fait ?

 
Trop tentant
 
 
 
idem, mais ça sonnait moins bien

et BOOM! bras arraché par jamel labouzze  

 
C'est rare mais ça existe oui (mon fils, il dormait 6h la nuit, et 0 sieste la journée, je te raconte pas le cauchemard).

et BOOM! je go faire des courses a carouf'

a carouf' ?! tu m'as pris pour un boboloss ?    
 
j'ai une superette asiat' a 100m de chez moi
 
 

ah bah si j'ai trouvé  
 
et BOOM! stérilet cuivre, roms, panne sncf