Reprise du message précédent :
 
Le fromage blanc ils connaissent pas là où je vais

non, mais faut les comprendre, les femmes sortent de plusieurs millénaire d'asservissement , elles ont le droit de voter, de travailler et d'avoir un compte en banque depuis moins d'un siècle  

Greluche représente autant les femmes, que le topic chien représente les chiens. On se calme.

on s'en branle
parlez plutôt de vos écarts à venir, ou de l'importance du choix de l'édulcorant pour votre fromage blanc, ÇA c'est intéressant

Grosse qualitay surles dernières pages, surtout avec la guéguerre entre topics    
 
Tu en fais déjà de la corde à sauter ? Parce que 30 minutes, c'est vraiment beaucoup...
 
 
Si tu n'aimes pas quand la caséine prend cette aspect de pâte/pudding, ne prends pas la Trec
 
 
Parce que c'est meilleur que le FB
E ça remplit aussi, qu'est-ce que tu racontes ?    

pour l'hermesestat je me rend compte que j'en mets de moins en moins en faites, et comme c'est super sucré j'en mettais que quelques gouttes dans une cuillere a café, j'ai bon espoir de supprimer completement un jour

Question édulcorants jusement, le sucralose, c'est quoi? De l'asparthame qui n'en a pas le nom ou vraiment autre chose? (j'ai pris ça parce que la stevia c'est khäkhä)

82,8 kg ce matin. 88 mi juin, 83,5 kg depuis mi juillet. Ça veut dire que ça commence à se faire sentir. Et quasiment sans sport. Mais les choses sérieuses reprennent la semaine prochaine au tennis. 81kg à la fin du mois d'août ça serait pas mal.

Resto jap à volonté le soir, je réfléchis encore pour les autres repas
 
Sinon, hermesetas liquide, mais je mange rarement du FB (et j'ai quasi arrêté la caséine)

apres mon effort d'hier ou j'ai du perdre pas mal d'eau, pesée du matin : 101kg \o/

Sushis à volonté. Pas édulcorant, sirop d'agave, myrtilles ou miel.
 
 
  Jamais essayé, c'est pour ça.
C'est pas une poudre que tu mélanges avec de la flotte ??

 
Même si tout n'est pas parfait, tu sembles être sur la bonne voie  

Normalement, tu aurais dû boire assez avant d'aller dormir pour récupérer toute l'eau perdue. Si tu ne le fais pas, il y a des risques, dont l'apparition de crampes.

je dis juste ça pour me dire que c'est a cause de ça que j'ai perdu du poids , j'avais un bidon de  800ml et j'ai bu 2L apres, je sais pas si c'est suffisant mais  j'ai pas de crampes

Tenez, hier j'ai entendu le préparateur physique du Stade Toulousain (rugby) dire que lors de la préparation physique, avec la chaleur, les joueurs pouvaient perdre jusqu'à 2 litres d'eau.
 
C'est pas ici que quelqu'un avait dit avoir perdu 6 litres d'eau lors d'une séance ? Ou peut-être sur le topic muscu. J'espère pour lui qu'il voulait exagérer.

 
Je crois qu'il s'agit plutôt de INSANITY
 
C'est un programme "work out", 6 * 1h de remise en forme en vidéos
 
Y'a les échauffements / étirements après chaque heure est ciblé ( et à faire dans un autre précis en fonction de ton niveau pendant x temps )
 
C'est un programme qui fait parti de toute la large gamme de dvd ricains de fitness / renforcement musculaire
 
J'avais réussi à chopper le programme px90 ( voilà le "trailer" du truc : http://www.youtube.com/watch?v=QQuYaMUvOMc )
 
Mais ca demande pas mal en investissement très vite ( 3 à 4 medecine balls, diverses halteres etc... ) ce qui fait que je vais plutôt à domyos ou à la salle du taff ( et puis j'ai plus de place là bas )

Même dans le tour de France, les mecs atteignent rarement ces vitesses...
 
Donc un simple gus sur un VTT qui descend la cote en bas de chez lui  

J'ai essayé de perdre çà et même en descendant à 55kg pour 1m70 et en faisant de la muscu ca reste malheureusement
 
Car le FB ca épaissit la peau ( dédicace à la   , je sais que tu nous lis).
C’est surtout plus pratique, quand tu es pas chez toi et au frigo + 45min/1h au congel et ça fait limite un milkshake.

800mL sur les 2h40 de vélo ? Vu la chaleur c'est loin d'être assez, si tu as l'opportunité prends un sac d'hydratation, ça permet de boire de petites gorgées en continue c'est top (je dois boire pas loin de 3L sur une sortie de 4h).

ouais j'ai qu'un porte bidon sur le vtt et j'y ai mis mon plus gros bidon, celui de 800ml, j'en ai piqué un du velo de course, en plus hier il faisait 33 degres donc ca fait une grande quantité de sueur parti

 
68 pour 1m85. Me reste aussi un poil de gras sur le bide... Me faut une autre activité à coté pour éliminer ça (je pensais courrir un peu pendant les vacances à venir...)

sur mon porte bidon je collais une bouteille plastique d' 1l5, en plus de mon camelbak
 
ROOTBOY

Un coup de google/wikipedia et tu aurais trouvé que c'est obtenu par un procédé aussi chimique que l'aspartame
 
Et qu'est-ce que vous avez tous contre la stévia ?  

 
non mais je pense qu'il parle + du goût que d'autre chose

Euh vous devriez mettre des photos  pour voir parce que ce n'est pas énorme quand même.

 
nom de dieu ça a l'air miraculeux votre truc, l'idée du milkshake me plait pas mal, en fait ça fait un shake froid ..

 
Ce matin pain au chocolat ramené par un collègue. Avec ce collègue c'etait une tradition de bouffer n'imp toute la journée, donc obligé d'en manger la moitié pour pas que la transition soit trop brutale quand même pour lui . Ce midi resto pour le départ d'un autre collègue en vacances, avant dans ce resto je prenais viande rouge + salade et pomme de terres bien luisantes en accompagnement, moelleux au chocolat en dessert. Là je sais pas trop ce que je vais pouvoir prendre de pas trop trop riche (je vais virer le dessert déjà).  
 
Happy ?  

oui je parle du goût de la stevia. C'est particulier, il faut s'y habituer. Mais je ne m'habitue pas  

C'est pas milkshake non plus car pas de glace pour que ca soit limite solide.  
Mais 3 cas(celle à la fraise de chez MP) dans 30/40cl d'eau, et ca fait de la consistance.

Vos bonnes habitudes déteignent sur moi. Ce matin, petit déjeuner au boulot avec moult croissant et chocolatines. D'habitude je me serais jeté dessus, mais là, j'ai à peine regardé et je n'en ai même pas eu envie. La voie de la rédemption?

 
3 CaS ça fait un scoop en gros? donc 25g de protéine, hhmm ok

Ca fait du ~30g donc une scoop (gros modèle MP) qui déborde un petit peu

Le mec encore plus lourd qui ne mange que la moitié d'un pain au chocolat...

Maintenant moi c'est simple quand le cas se présente, en emballant un peu le truc pour pas froisser:
"Oh, c'est très gentil mais j'ai bien déjeuné ce matin et je me suis rempli le bide, je ne peux plus rien avaler" Et voilà c'est torché  

 
vous pouvez pas savoir a quel point ça fait du bien de lire ça, je me sens moins seul.    
saloperie de brioche et de poignées d'amour!  

Et c'est si bon que ça ??
 

Pas mal comme technique. Par contre c'est fou d'avoir besoin d'en arriver là pour esquiver...
 

 
J'ai un physique assez mince, et donc oui le petit bidon, il se voit légèrement, enfin surtout après un bon repas
M'enfin dans l'ensemble, ça reste plus que raisonnable hein  

 
Je parlais de pousser de la fonte bien entendu    

 
    ...............

 
   
 
Chapeau, ça a pas du être facile tous les jours