Forum |  HardWare.fr | News | Articles | PC | S'identifier | S'inscrire | Shop Recherche
2666 connectés 

 

 

 Mot :   Pseudo :  
  Aller à la page :
 
 Page :   1  2  3  4  5  ..  115  116  117  ..  9031  9032  9033  9034  9035  9036
Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°9347366
Tomate
Posté le 29-08-2006 à 15:30:36  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
une pomme c'est combien ?


---------------
:: Light is Right ::
mood
Publicité
Posté le 29-08-2006 à 15:30:36  profilanswer
 

n°9347438
The Diamon​d Geezer
Le plombeur de topics
Posté le 29-08-2006 à 15:34:46  profilanswer
 

Tomate a écrit :

une pomme c'est combien ?


 
Env. 50 kcal [:spamafote]
 
Tiens, un petit tableau sympa parmi tant d'autres :)

Message cité 1 fois
Message édité par The Diamond Geezer le 29-08-2006 à 15:37:37

---------------
Génération MTV, tout ça.
n°9347485
mushroom7
Posté le 29-08-2006 à 15:38:13  profilanswer
 

on est vraiment pas tous fait pareil.
vous vous etes obligé de compter les kcal d'une pomme, et moi pour arriver a prendre un peu de poids je suis obligé de manger entre 2500 et 3000 kcal par jour...
et evidemment c ceux qui veulent grossir qui sont comme moi et ceux qui veulent maigrir qui sont comme vous lol.
la vie est injuste.

n°9347493
Profil sup​primé
Posté le 29-08-2006 à 15:38:38  answer
 

The Diamond Geezer a écrit :

Tu peux faire impasse sur le goûter AMHA, surtout à 18 heures. Ou alors une barre céréale à 100 kcal ou moins :jap: Sinon plutôt d'accord sur le jus d'orange, vu que j'aime bien aussi ;)
Pour les fruits j'ai remarqué qu'une pomme me "calait" bien. Mais ras-le-bol :( C'est loin d'êter mon fruit préféré :o la banane c'est super :)  
 
Les fruits secs sont très bons également pour un boost d'énergie avant une activité physique par exemple; ils sont aussi plus riches que les fruits "pas secs" :)


 
 
Bonne idée pour les fruits secs !
Ca va j'aime bien les pommes ! et la ca va etre la bonne periode :)
 
Je pensais faire un gouter a 18H et manger vers 20h-20h30. (J'ai 7kg a prendre)


Message édité par Profil supprimé le 29-08-2006 à 15:40:15
n°9347514
Profil sup​primé
Posté le 29-08-2006 à 15:39:51  answer
 

The Diamond Geezer a écrit :

Env. 50 kcal [:spamafote]
 
Tiens, un petit tableau sympa parmi tant d'autres :)


 
Il y a aussi http://www.tabledescalories.com/
Tu crois qu'une pomme ca fait pas plus de 100g ?

n°9347548
The Diamon​d Geezer
Le plombeur de topics
Posté le 29-08-2006 à 15:41:31  profilanswer
 

mushroom7 a écrit :

vous vous etes obligé de compter les kcal d'une pomme, et moi pour arriver a prendre un peu de poids je suis obligé de manger entre 2500 et 3000 kcal par jour...


 
On m'oblige à rien :lol: On demande, je réponds ;)  
 
Sérieux, j'en suis pas à une pomme près [:tinostar]  
 
Fais-donc le régime Supesize Me pour un gain de poids :D


---------------
Génération MTV, tout ça.
n°9347584
mushroom7
Posté le 29-08-2006 à 15:44:05  profilanswer
 

c'était pas une critique ! ;)
 
c'est juste que quand je vois qu'on dit j'aime bien les bananes puis qqn qui répond : les bananes c'est riche , 90kcal !
 
ca me fait toujours bizarre.

Message cité 1 fois
Message édité par mushroom7 le 29-08-2006 à 15:45:24
n°9347589
The Diamon​d Geezer
Le plombeur de topics
Posté le 29-08-2006 à 15:44:31  profilanswer
 


 
Ah oui c'est par 100g. Si, une pomme, ça doit bien faire 150-200g, je sais pas [:spamafote]  
 
La pomme c'est pratique parce que ça se garde relativement longtemps, pas comme les kiwis ou les pêches :fou:


---------------
Génération MTV, tout ça.
n°9347596
Tomate
Posté le 29-08-2006 à 15:45:24  profilanswer
 

;)


---------------
:: Light is Right ::
n°9347597
The Diamon​d Geezer
Le plombeur de topics
Posté le 29-08-2006 à 15:45:25  profilanswer
 

mushroom7 a écrit :

c'était pas une critique ! ;)


 
 :)  
 
Et tu veux gagner du poids en masse adipeuse ou musculaire? Ou les deux?


---------------
Génération MTV, tout ça.
mood
Publicité
Posté le 29-08-2006 à 15:45:25  profilanswer
 

n°9347622
mushroom7
Posté le 29-08-2006 à 15:47:26  profilanswer
 

The Diamond Geezer a écrit :

:)  
 
Et tu veux gagner du poids en masse adipeuse ou musculaire? Ou les deux?


 
plutot musculaire, mais pour bien faire j'ai besoin des deux, parce que deja la rien qu'avec mes quelques progres, je commence a avoir des avant bras ridicule par rapport a mes bras, et pourtant ca fait meme pas 6 mois que j'ai repris la muscul.
mais le probleme c'est que meme si dans certaines position on peut voir mes cotes, j'ai toujours ce petit peu de graisse autour du nombril qui cache mes abdos inferieurs.
bref c'est pas facile de gerer les deux.

n°9347663
The Diamon​d Geezer
Le plombeur de topics
Posté le 29-08-2006 à 15:50:15  profilanswer
 

mushroom7 a écrit :

mais le probleme c'est que meme si dans certaines position on peut voir mes cotes, j'ai toujours ce petit peu de graisse autour du nombril qui cache mes abdos inferieurs.
bref c'est pas facile de gerer les deux.


 
ça c'est un killer, c'est sûr [:tinostar]  
 
As-tu essayé les tractions abdos verticales, "sit-ups" et autres pompes?


---------------
Génération MTV, tout ça.
n°9347671
The Diamon​d Geezer
Le plombeur de topics
Posté le 29-08-2006 à 15:50:44  profilanswer
 


 
Bon OK, une moitié de pomme par jour! ;)


---------------
Génération MTV, tout ça.
n°9347690
Tomate
Posté le 29-08-2006 à 15:52:03  profilanswer
 

The Diamond Geezer a écrit :

Bon OK, une moitié de pomme par jour! ;)


bof, une pomme c'est quand même vraiment peu calorique :)
ça dépend des pommes d'ailleurs (les granny sont moins sucrées d'ailleurs il me semble)


---------------
:: Light is Right ::
n°9347708
The Diamon​d Geezer
Le plombeur de topics
Posté le 29-08-2006 à 15:53:40  profilanswer
 

Tomate a écrit :

bof, une pomme c'est quand même vraiment peu calorique :)
ça dépend des pommes d'ailleurs (les granny sont moins sucrées d'ailleurs il me semble)


 
Bien sûr pour les kcal :) J'aime pas les pommes mais je préfère les sucrées, les "Chief" machin sont bonnes :)
 
Je me force  [:tinostar] Il paraît que c'est bon contre le cholestérol ces p'tites bêtes-là [:spamafote]

Message cité 1 fois
Message édité par The Diamond Geezer le 29-08-2006 à 15:54:22

---------------
Génération MTV, tout ça.
n°9347733
mushroom7
Posté le 29-08-2006 à 15:54:52  profilanswer
 

The Diamond Geezer a écrit :

ça c'est un killer, c'est sûr [:tinostar]  
 
As-tu essayé les tractions abdos verticales, "sit-ups" et autres pompes?


 
le truc c'est que je pesais 10 voir 15kilo de moins avant, et quand j'ai réussi a prendre du poids, a la fin ca c'est mis sur le bide. Parce que j'avais tellement besoin de prendre du poids que j'ai pas cherché a eviter les graisses.
Donc maintenant je fais un peu marche arriere, j'essaie de reperdre ce gras, et forcement je perds un peu de partout donc mes cote recommencent a apparaitre si je leve les bras. Mais y a presque plus de graisse sur le bide, donc apres je ferai + attention a pas reprendre de la graisse.

n°9347761
The Diamon​d Geezer
Le plombeur de topics
Posté le 29-08-2006 à 15:56:23  profilanswer
 

Le bide, c'est là que la prise de poids est la plus évidente chez les hommes :(


---------------
Génération MTV, tout ça.
n°9347776
Tomate
Posté le 29-08-2006 à 15:57:15  profilanswer
 

The Diamond Geezer a écrit :

Bien sûr pour les kcal :) J'aime pas les pommes mais je préfère les sucrées, les "Chief" machin sont bonnes :)
 
Je me force  [:tinostar] Il paraît que c'est bon contre le cholestérol ces p'tites bêtes-là [:spamafote]


j'en bouffe au moins 1/jour :D
de la salade presque tous les jours :D
et d'autres fruits/légumes de temps en temps :d


---------------
:: Light is Right ::
n°9347806
mushroom7
Posté le 29-08-2006 à 15:59:00  profilanswer
 

The Diamond Geezer a écrit :

Le bide, c'est là que la prise de poids est la plus évidente chez les hommes :(


et oui je l'ai appris à mes dépend ! lol
 
mais maintenant ca va , j'ai quasiment plus rien, et comme je me muscle en meme temps la perte de poids est moins grande, mais j'ai hate de perdre totalement et de pouvoir reprendre du poids.

n°9347812
The Diamon​d Geezer
Le plombeur de topics
Posté le 29-08-2006 à 15:59:23  profilanswer
 

Tomate a écrit :

j'en bouffe au moins 1/jour :D
de la salade presque tous les jours :D
et d'autres fruits/légumes de temps en temps :d


 
 [:dariuss]  
 
Oui, moi pareil, une salade tous les jours, après chaque Menu Best Of :lol:  :lol:  
 
La salade au bout d'une semaine je pète les plombs :pt1cable:


---------------
Génération MTV, tout ça.
n°9347825
Profil sup​primé
Posté le 29-08-2006 à 16:00:31  answer
 

The Diamond Geezer a écrit :

Ah oui c'est par 100g. Si, une pomme, ça doit bien faire 150-200g, je sais pas [:spamafote]  
 
La pomme c'est pratique parce que ça se garde relativement longtemps, pas comme les kiwis ou les pêches :fou:


 
Je viens de peser : 190g une pomme un peu rabougri donc 200g une pomme soit 100kcal (95% glucide) et une peche 125g soit 60kcal. pa de kiwis sous la main  :non:

n°9347827
Tomate
Posté le 29-08-2006 à 16:00:33  profilanswer
 

The Diamond Geezer a écrit :

[:dariuss]  
 
Oui, moi pareil, une salade tous les jours, après chaque Menu Best Of :lol:  :lol:  
 
La salade au bout d'une semaine je pète les plombs :pt1cable:


 :non:


---------------
:: Light is Right ::
n°9347840
Tomate
Posté le 29-08-2006 à 16:01:30  profilanswer
 


oue enfin 100kcal ça va encore :D


---------------
:: Light is Right ::
n°9347847
The Diamon​d Geezer
Le plombeur de topics
Posté le 29-08-2006 à 16:02:03  profilanswer
 

Par contre laitue+tomates+ail+concombre+vinaigrette là c'est miam :)


---------------
Génération MTV, tout ça.
n°9347880
Profil sup​primé
Posté le 29-08-2006 à 16:04:43  answer
 

mushroom7 a écrit :

mes cote recommencent a apparaitre si je leve les bras.


a toi aussi ?   :sol:  
 
edit : mince trop gros la photo
 
Tu pesais combien avant ? et maintenant ?

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 29-08-2006 à 16:05:26
n°9347953
mushroom7
Posté le 29-08-2006 à 16:09:59  profilanswer
 


 
Je suis déjà descendu jusqu'a 50,8kg ! mais j'ai tout de suite repris qq kg, sinon a cette periode la ma moyenne c'etait plutot 54-55kg.
 
puis j'ai pris jusqu'a 71kg
et ensuite j'ai reperdu progressivement pour stabilisier a 65kg depuis pas mal de temps maintenant.

n°9347967
The Diamon​d Geezer
Le plombeur de topics
Posté le 29-08-2006 à 16:10:37  profilanswer
 

Mushroom7, Fais-tu du sport?

Message cité 1 fois
Message édité par The Diamond Geezer le 29-08-2006 à 16:10:50

---------------
Génération MTV, tout ça.
n°9347978
mushroom7
Posté le 29-08-2006 à 16:11:50  profilanswer
 

The Diamond Geezer a écrit :

Mushroom7, Fais-tu du sport?


oui j'ai repris la muscu depuis 4 mois, environ 1 jour sur 2.
puis je marche beaucoup because no voiture lol.

n°9348075
kryptos
Smokin'
Posté le 29-08-2006 à 16:19:00  profilanswer
 

Dites les nutritionnistes...
 
Ca fait 12ans que je bouffe pas le matin, ça fait douze ans que je pèse 65/66kg pour 1m78 - Ya-t-il une relation de cause à effet?
Car je fais 20 tractions/jour depuis 3mois...je suis taillé un peu plus volumineux des pecs et biceps, mais j'ai pas choppé 1g :sweat:  
Pourtant régime calorique bidoche/pizza/soja/purée et des million de yaourts (ce depuis tout petit).
 
Bref je veux prendre 2/3kg et les stabiliser et j'y arrive pas :cry:  
 
La clope?

n°9348380
Profil sup​primé
Posté le 29-08-2006 à 16:45:48  answer
 

mushroom7 a écrit :

Je suis déjà descendu jusqu'a 50,8kg ! mais j'ai tout de suite repris qq kg, sinon a cette periode la ma moyenne c'etait plutot 54-55kg.
 
puis j'ai pris jusqu'a 71kg
et ensuite j'ai reperdu progressivement pour stabilisier a 65kg depuis pas mal de temps maintenant.


pour quelle taille ?
 
Concernant mon petit dejeuné voici ce que j'ai trouvé :
Café 200g
Sucre 10g
Jus de fruit 200g
Pain 60g
Nutella 30g
Fromage blanc 40% 200g
soit 684kcal   :kaola: avec comme repartition 19% lipides, 64% glucides, 17% proteines de quoi bien demarer la journée !
 
Je me suis fais un repas complete d'une journée a 2600kcal et 20/55/25 de lipides/glucides/proteines.

n°9348534
Profil sup​primé
Posté le 29-08-2006 à 16:56:51  answer
 

Voila mon repas "modele" : http://azertylr.free.fr/muscu/repas.htm
Pouvez-vous me dire ce que vous en pensez ?
 
Merci

n°9348561
mushroom7
Posté le 29-08-2006 à 16:59:32  profilanswer
 
n°9348570
The Diamon​d Geezer
Le plombeur de topics
Posté le 29-08-2006 à 17:00:32  profilanswer
 


 
51 kg pour 1m82...Tu as fait de l'anorexie ou tu as été gravement malade? :(


---------------
Génération MTV, tout ça.
n°9348586
mushroom7
Posté le 29-08-2006 à 17:02:02  profilanswer
 

The Diamond Geezer a écrit :

51 kg pour 1m82...Tu as fait de l'anorexie ou tu as été gravement malade? :(


 
J'ai eu ce poids la qu'une seule fois, ca a duré 1 jour, c'est le w-e où j'ai perdu 8kg entre le vendredi et le lundi.
J'ai tout de suite repris 3kg, mais bon meme 54 c 'est sur que c pas fameux.

Message cité 1 fois
Message édité par mushroom7 le 29-08-2006 à 17:02:38
n°9348625
Tomate
Posté le 29-08-2006 à 17:04:47  profilanswer
 

8kg en 3j ? [:le kneu]


---------------
:: Light is Right ::
n°9348644
mushroom7
Posté le 29-08-2006 à 17:06:14  profilanswer
 

Tomate a écrit :

8kg en 3j ? [:le kneu]


Oui j'ai fais la meme tete que toi quand je me suis pesé le dimanche soir !

n°9348652
The Diamon​d Geezer
Le plombeur de topics
Posté le 29-08-2006 à 17:07:00  profilanswer
 

mushroom7 a écrit :

Oui j'ai fais la meme tete que toi quand je me suis pesé le dimanche soir !


 
...Et que tu as remarqué que la balance était cassée :lol:  :lol:


---------------
Génération MTV, tout ça.
n°9348669
mushroom7
Posté le 29-08-2006 à 17:08:32  profilanswer
 

The Diamond Geezer a écrit :

...Et que tu as remarqué que la balance était cassée :lol:  :lol:


Si c'était vrai...  
 
et c'est apres ce w-e que je suis resté à 54-55kg pendant qq années, jusqu'a il y a 2 ou 3 ans , où j'ai réussi a reprendre 15kg, pour en reperdre 5 ensuite et stabiliser.

n°9348726
Profil sup​primé
Posté le 29-08-2006 à 17:13:08  answer
 

Tu as fais comment pour prendre 15kg ? et en combien de temps ?
ca m'interesse vu que je cherche a prendre 7kg
 
Merci

n°9348763
mushroom7
Posté le 29-08-2006 à 17:16:16  profilanswer
 

en prenant des trucs que mon medecin m'a conseillé, qui servent a donner faim, donc tu manges bcp+.
En 3mois environ ( evidemment j'ai pris si vite parce que j'en avais vraiment besoin, je sais pas si qqn qui a un poids normal prendre aussi vite).
si tu veux plus de détail envoi un mp parce que c un peu hors sujet la prise de poids ici lol.

n°9348786
danger
Posté le 29-08-2006 à 17:18:03  profilanswer
 

The Diamond Geezer a écrit :

[:dariuss]  
 
Oui, moi pareil, une salade tous les jours, après chaque Menu Best Of :lol:  :lol:  
 
La salade au bout d'une semaine je pète les plombs :pt1cable:


 
moi c'est une salade tous les jours  [:nafou]  avec du poulet ou de la dinde.

mood
Publicité
Posté le   profilanswer
 

 Page :   1  2  3  4  5  ..  115  116  117  ..  9031  9032  9033  9034  9035  9036

Aller à :
Ajouter une réponse
 

Sujets relatifs
Perdre du ventre le plus vite possible: vos techniquesFoot - Le Match du Lundi... au café des sports : EDF, L1 et LDC inside
[VACANCES] Plages du débarquement , où aller ?Pèse-personne qui mesure le taux de graisse
Les animaux qui vivent le plus lontemps [tof inside]Topic Shoutcast ! Kero Saturday Live Story inside !
[Retour gagnant] Qui veut gagner une résurrection médiatik ???Renseignement sur H-P voiture (foto inside)
Foot - Le Match du Lundi... au café des sports : EDF, L1 et LDC inside[concours inside] la plus belle banniere !!
Plus de sujets relatifs à : ★ Remise en forme ★


Copyright © 1997-2025 Groupe LDLC (Signaler un contenu illicite / Données personnelles)