Reprise du message précédent :
Et pour rappel j'ai à peine 32 ans
Je suis pas un vieux décrépit comme la majorité sur HFR

Tu te calmes tout de suite.
Tu vas nous dire que t'as tous tes cheveux aussi ?

 
Tu noteras qu’on ne disait pas que la musculation lourde était à bannir mais qu’il y avait des exos + à risque que d’autres.
 
Perso je continue de pousser malgré les soucis, disons que je contourne les soucis maintenant et que j’évite certains trucs tout simplement.

Ah Ben oui hein.

Bon ils sont relativement blancs mais ils sont présents

TZDZ posait la question de l’effet sur autre chose que muscle et tendon. Je répondais à ça mais c’est surtout pour caser le mot IA

Mais comme je suis très serein le rage bait grossier a lamentablement échoué
 

 
T’îquiète frer ton tour viendra  

Ah oui, c'est étrange d'avoir 210 au terre et que 110 au squat
Le DC à 110 aussi, c'est possible que tu aies des bras longs, donc plus à l'aise sur le terre et moins sur le couché

Pour info, l'année dernière j'avais les barres suivantes:
Squat: 180
DC: 140
SDT: 210

Ca j'ai rien à envier aux petits jeunes

Quand je serai vieux je veux être aussi fort que iskor  

Aussi endurant que Ali

Et aussi stylet que frandon (mais pas tous les jours)

Ali lui aussi a des hauts et des bas  

c'est pas mal pour un vieux.    
 
perso je fais plus ces exos (quasi que de la machine), mais je suis loin de ces perfs aussi.  

+1 que de la machine sur les exos de ce type.
Trop peur de me fister.. déjà que je suis en mousse

Pas de rendez-vous prévu aujourd'hui je me suis dit que j'allais aller à la salle ce matin et là il est 17h15 et je n'y suis toujours pas allé.
Bon, j'ai eu des appels pour de dépannages à chaque fois que j'allais partir. Et là je rentre, je voulais faire un crochet pour déposer des chèques à la banque avant d'aller à la salle et il y a une mini tempête, il va falloir que je me force, j'ai envie de rester dormir au chaud.

Je ne sais pas comment je ferais si je n'avais pas un taff me permettant d'être régulier à horaires fixes. C'est super dur je trouve d'avoir de la flexibilité. Lundi j'ai été le soir plutôt que je midi et c'était vraiment différent.

C'est pour ça que j'essaie d'aller aux mêmes heures de la journée samedi et dimanche inclus. Du coup demain je vais à la salle avant 8h

j'y suis allé mais c'était difficile aujourd'hui.
Les séries sur les lombaires et le gainage banane c'était tendu de chez tendu (et déjà le reste avant j'en avais chié).
Même l'elliptique à la fin j'en pouvais plus. Je dors très mal depuis deux semaines, je sens que les batteries sont vides.

La frandonite se répand de plus en plus  

Vous y viendrez toutes et tous  

 
C'est vraiment un truc qui me manque ça... Je commence tous les matins à 7h30 et je finis entre 17h30 et 20h30, + boulot à la maison si je suis d'astreinte.
 
Hier j'ai fini à 23h30 et ce matin je reprend à 8h30.
 
Je sens que ça va être compliqué d'aller à la salle cette semaine (jusqu'à jeudi), sans parler d'aller courir.

Mais wtf hegemonie tu veux que je sorte ma casquette de délégué syndical  

Ce ne serait pas un peu hors la loi...?
 
Jusqu'à présent, j'utilise skimble pour faire mes séances perso (3 séances en version gratuite), mais il manque pas mal d'exercices sur base de kettlebell ou d'élastiques. Vous connaissez une appli permettant la même chose (création de séance avec timing/répétition) avec une bonne bibliothèque en prime? Cerise sur le gâteau si elle a en plus un site web qui permet la création de ces séances!

Non    
 
Ali

Je crois que j'ai ma première vraie blessure.
J'ai un point douloureux à l'insertion du deltoïde sur l'humérus, se manifeste principalement aux exos de développé couché, quand je lève le bras au-dessus de l'épaule et lors des élévations latérales avec haltères (tension max quand le bras est parallèle au sol).

Ça y est on va pouvoir valider la fin de ta petite d'essai sur le topic même si idéalement un lumbago ou de l'arthrose c'est mieux, bienvenue !

La loi c'est une vue de l'esprit

T'as essayé une IA pour ça ?

Séance jambes icitte, squat puis sdt.

C'était bieng

 
C'est même pas el classico coiffe des rotateurs, je suis déçu.

À part ta sensation les autres symptômes y font quand même penser.
J'avais une douleur très similaire et c'était bien le supra épineux.

*edit la blague c'était période d'essai, j'avais pas vu le mauvais autocorrect