Reprise du message précédent :
Mais on peut pas faire de muscle up avec  

 
Et pour de bonnes érections encore plus solides
 
C'est un des effets secondaires assez net je trouve, érection encore plus fulgurante, dure as fuck pour de petites excitations, ca rate jamais quand je me sup à la crea, c'est presque un inconvénient vu que c'est parfois presque génant    
 
Et tu répètes un peu mieux les gros efforts lourds au sein d'une séance.
 
T'es capable de reproduire "un peu plus facilement" une Xème série lourde alors que d'habitude tu t'écroulerais sur celle ci.

Tu triples à chaque fois j'imagine  

 
Es-tu certain de prendre de la créatine ?

 
Etonnant.
Y'a aucun lien logique entre créatine et la fonction érectile.

Beaucoup de branlette sur la créatine comme même

Comme toutes les poudres magiques. T'as bien des personnes qui jurent dur comme faire que telle pseudo médecine les a soignés. Alors là pour un ressenti de muscu...

Ça doit être le complément dont l’efficacité est la mieux démontrée mais t’as raison. Change rien  

team 1er degré, la blague est drôle en vrai

+1
Ce n'est pas Poutrella qui parle de bite bien dure

Oups  

 
T'as pas du chercher bien longtemps toi
 
Les cellules impliquées dans l’érection utilisent de l’ATP, et la créatine joue sur l'ATP, ça va c'est pas trop compliqué comme lien potentiel
 
 
La creatine me fait cet effet, indubitablement, c'est tellement flagrant à chaque fois, le boost non nécessaire à ce niveau
 
D'ailleurs, c'est même plus net à ce niveau, qu'au niveau de l'endurance de force, même si je sens une diff, pouvoir répéter du lourd, un peu plus longtemps / répéter plus de séries, mais bon, c'est pas non plus incroyable comme différence, elle existe et on prend mais je peux pas dire que ce soit ouf non plus.

Merci, je retiens les pauses en négatif. Je pourrais déjà l'intégrer dans ma série de negatives (qui est l'exo que je trouve le plus ludique des 4 que je pratique)

Y'a moyen de varier les prises dans la même série si c'est les bras le facteur limitant. Tu fais pronation=>échec=>supination=>échec=>neutre=>échec

Et ne pas hésiter à utiliser des sangles/grips/crochets si le but est de cibler le dos, autant retirer la poigne de l'équation.

 
GG, sacrée satisfaction ça!
 
Je confirme c'est pas la même expérience sur la barre amovible que j'ai chez moi avec ses petits empiècements en mousse VS celles de la salle qui sont lisses et dures  

Merci.
En fait c'est déjà un peu ce que je fais. Dès que je sors de chez moi (mes barres sont dans le parc juste en face), je claque une supination, puis une neutre, puis une tentative de pronation. En mode "grease the grooves", c'est-à-dire idéalement 3/4 fois par jour.
Mais pour l'instant j'ai pas assez de puissance pour faire une séance entière focalisés là-dessus. Sinon ça va faire 8/10 supination => 2 neutre => 1 pronation et finito.
L'idée c'est de les intégrer progressivement dans ma routine "noobs", que je garde pour assurer un minimum de volume hebdomadaire.

 
GG  

Supination tu fais travailler les bras beaucoup plus  
 
Pour cibler le dos privilégies les autres prises

Nop, je vois un effet assez net après quelques semaines de supplémentation quand même.

 
Bravo à toi
La première c'est la plus sympa, maintenant à toi de continuer le taf pour en passer d'autres!
Le poids est vraiment déterminant sur cet exo.. Forcément

team 1er degré, la blague est drôle en vrai