Reprise du message précédent :
 
 
Si il est bien grow alors    ( je déconne hein )
 
Enfin en dehors de la perte de poids ( tu as dit qu'il en avait pris mais ne sachant d'où il part ni où il va ) c'était plutôt l'idée de discuter de ce qu'il mange dans un contexte santé / prévention
 
Je dis pas qu'il doit faire un régime ou autre mais si il bouffe vraiment des trucs dégueulasses au point que ca te fasses peur, qu'il met sa santé en danger ( c'est au conditionnel hein, j'suis pas dans votre cuisine, je ne sais pas si il y'a matière grasse à s'inquiéter vraiment ) je ne vois pas ce qui te retiens d'en parler ou de le faire chier là dessus sachant que si tu t'inquiètes pour lui c'est que tu tiens à lui ( ou à son compte en banque )
 
Mais après je le redis mais si il fait des examens et qu'il y'a de quoi s’inquiéter j'imagine qu'un médecin le ferra

Normal ça se rapproche d'un mouvement de développé incliné, donc plus difficile, et qui va taper dans les épaules selon l'angle.

8 min abs lvl 2 en rajoutant des séries d'obliques à la fin, tous les jours que dieu fait  (allez un jour de repos quand même )

edit : le topoc va trop vite

GO GO  
 
On a les mêmes séance, pec/épaules, dos/bras

Kesako ?

J'fais pas ça
En direct de ma barre de traction, j'te détaille ça après !

 
Vidéos  

 
http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU
 
 
 
Ah je pensais que tu avais une séance pec/épaules aussi, mal lu

 
Merci !  

J'ai tenu cette séance 6x/semaine pendant quelques mois et j'ai vu un sacré changement niveau abdos, cela cumulé avec la diét' bien entendu.
 
Désormais j'ai arrêté et réduis le volume de travail des abdos, je les fais juste à la salle après la séance du jour, je varie un peu tous les types d'exos en bombardant les obliques depuis qu'on m'a dit que j'en avais pas sur le topic

Ah oué merci, je savais pas trop comment bosser les abdos, je faisais qu'un des exercices montrés dans cette vidéos (les petits, mains sur la poitrine, au début 5*50 maintenant 5*100). Par contre j'ai des petits soucis de dos et parfois les abdos ça me fait mal au niveau des lombaires .

Tu parles de faire des pompes sur des chaises et un meuble. Tu ne réalises pas le danger par rapport à les faire au sol ?

Pour augmenter la difficulté avec des pompes, rallonge le temps pour les faire (une rep en 2 secondes réelles), augmente le nombre de reps et diminue le temps de repos.
Il ne va pas faire des séries de 100 comme si de rien n'était.

Avec toujours le même sérieux dans l'exécution comme expliqué dans mon précédent post.

Sur ceux, sieste, j'ai pas dormi depuis hier

Les filles, est-ce qu'il y a des exercices pour dame qui permette de muscler la poitrine et qui ferait un peu remonter les seins (ou freiner leur descente) ?

 
Non.
 
Les seins étant du "gras", c'est difficile de faire quelque chose. Après peut être que certains exos peuvent améliorer la posture ?

cochonne_folle

Je suis tombé sur ce site via le site de Décathlon : http://www.akelys.com/exercices/pr [...] nt-01.html
 
Ca a l'air pas mal. Il y a des programmes qu'on peut utiliser suivant notre niveau. Intéressant, je vais me les noter.

 
Si sa santé t'inquiètes, essaye de voir avec lui qu'il fasse des examens de santé réguliers, plutôt que de le faire changer d'alimentation.

 
J'avais vu des exercices comme ça sur sexactu qui aidaient un peu. Enfin c'est pas la source la plus fiable du net

Je me suis aperçu que niveau calcium je suis un poil short en apports journaliers (à peu prés 0 ), du coup je suis revenu au lait écrémé + cacao au petit dèj.  
Mais bizarrement, alors que j'en buvais tous les matins et que je m’étais mis au café il y a à peine 3 mois, je trouve le nes.quick beaucoup trop sucré (au goût) et donc sûrement aussi trop sucré pour quelqu'un qui veut fondre un peu.  
Quelles alternatives pour vous?

Aucune idée
 
De toute façon, si elle se met au sport sérieusement, elle va perdre des nibards

Van Houten.

Poulain Grand Arôme, ou carrément le Van Houten.

Non, elle a toujours fait un 90D, quelque soit le poids, mais avec l'âge, ils descendent légèrement (genre ils sont tombés de 2cm en 4 ans).

Prend des photos, tous les trimestres , pas besoin de règle on jugera à l'oeil.

 
C'est une connerie le calcium qui vient des produits laitiers.
 
Si tu bois 1L5 d'eau minéral par jour et des légumes, ça ira.

Je me doutais de ces réponses en plus
Mais le lait me cale mieux pour la matinée. Et je suis toujours en train de chercher une routine qui me convienne pour le matin (j'ai faim le matin faut que ej mange un peu)

Vidéo de delavier sur les différences morphologiques :
 
https://www.youtube.com/watch?v=jKz [...] ata_player

est ce qu'il fait des allusions +/- racistes, encore ?

Pourquoi encore, y'a un passif ?

Et est-ce qu'il rappelle qu'il est un auteur ultra connu, qui a vendu des millions d'exemplaires de son bouquin à travers le monde ?

 
Ben il explique les différences entre des peuples vivant à divers endroits du globe, moi je n'y vois pas vraiment du racisme.
 
Je suis peut être naïf

 
ah oui aussi

Bande de rageux

Si la peau est détendue, y a plus grand chose à faire  

putain ce smiley
t'as changé ellesse, si c'est un auto portrait

Oui, beaucoup    
 
Sinon puisque je poste pour la première fois ici, merci à vous de me permettre de faire du sport par procuration en attendant de pouvoir m'y remettre (j'espère dans une dizaine de jours)    
 
Bisous.  
 
/mamie déprimée

 
ca va les boobs Ma'ame ellesse ?
cordialement.

Qu'est-ce que tu as eu, si ce n'est pas indiscret ?

Carottes rappées et coleslaw industriel c’est bon ou pas ?
Il n'y a que 5g de lipides/100gr, mais je suppose que c’est pas des bons ?

Oui    
 
Si j'ai bien compris, le contraire de ce que tu projettes