Reprise du message précédent :
C'est tout à fait possible d'être gras tout en ayant un poids normal voire même "insuffisant"    
Skinny fat, le pire truc qui soit...

Le sommum de la honte.

 
Le pire truc qui soit dans quel sens ? C'est dur d'en sortir ? Non parce qu'à la limite il vaut mieux être skinny fat et perdre 5kg pour se débarrasser du grasouillou, que d'être over tanky fat et devoir perdre 40kg de gras non ?

Skinny fat le truc super dangereux c'est que tu es obese sans le savoir

le tanky aura plus facile

 
Probablement.
 
D'ailleurs depuis que Fred est musclé, on arrête de lui supposer des penchants homo.
 
Wait  

Enfin une bonne nouvelle  

Le poids/taille ne permet pas de dire le taux de gras

Skinny fat, c'est genre... moi  ? Crevette avec du gras sur le ventre ?

Nan ça c'est la balance électronique à impédancemètre qui le fait

 
C'est pas gentil mais c'est pas faux j'imagine. Je cherche à sécher un peu mais faisant peu ou prou la même taille, je ne me vois pas perdre 10 kg  

T'as pas vraiment de gras sur le ventre. On voit tes abdos

flopshot a écrit :
 
Pour suivre les entraînements avec mon coach et surtout tout seul, j'ai acheté une montre avec cardiofréquence mètre. Bon ok, aussi pour le simple fait d'acheter un gadget.
 
Autant les chiffres donnés pour ma séance avec le coach m'ont paru faibles (peu de kcal dépensées et des fréquences pas démentes), autant quand je l'ai testé au golf .... wouah ...
 
Je pensais pas dépenser autant. J'ai testé vendredi soir. J'ai fait mes 18 trous après le boulot, donc à partir de 18h. J'ai fait le parcours entier en 2h50, au lieu de 4h quand y'a du monde. Autrement dit, je n'ai pas trainé, mais sans courir pour autant. Résultat des courses : fréquence moyenne de 130 bpm, pas mal de temps passé au dessus de 150, et 2100 kcal dépensées    
 
J'ai mesuré à nouveau le lendemain, où j'ai joué en 4h05 de temps, avec donc un rythme moins soutenu (parties à attendre devant). Moyenne à 113 bpm, mais 2400 kcal dépensées (une heure en plus a suffit à compenser).
 
J'ai l'impression que c'est beaucoup, mais après tout, pourquoi pas.
J'ai encore fait une mesure le dimanche, où j'ai marché 2h avec un sac à dos assez lourd. 9km, mais pas mal de dénivelé cumulé positif. Bah ça faisait très peu monter mon rythme, finalement. Me souviens plus des chiffres, mais j'ai passé pas mal de temps sous les zones cardios de la montre, et le total de calories dépensées ne représentaient pas des masses .... ptêtre 1200, ptêtre moins.
 
Bon, sur trois jours, ça commence à faire. Surtout que j'ai ma séance avec le coach ce soir ... ça va piquer s'il me demande des fentes  
 

 
Comment a été configuré le Cardio ? Parce que 600-700 calories//heure en marchant, c'est pas très réaliste...

 
Bah la balance ne donne peut-être pas le taux précis de MG, mais oui elle donne une bonne idée de ce taux, bien plus en tout cas que la mesure de l'IMC.

L'éclairage, l'éclairage...

Dans mon cas c'est ridicule. J'ai les jambes plutôt musclées, et le haut du corps... Pas du tout.
J'm'en sors avec un BF de 12%, rien à voir avec la réalité  

 
Manque mon "evolution"
 

 
edit : je ne vois pas la photo du BF (?)

 
 
 
 
Oui mais tu parles d'une balance qui ne différencie pas haut et bas du corps donc c'est normal aussi... Avec ce type de balance à segmentations, on avance un peu:
http://www.amazon.fr/Tanita-Analys [...] B0037252RY

ca depends de la rigueur de l'entretien de la pilosité faciale.
 
muscles + poils parfaitement taillés = GAY  

Quel acharnement sur les faux maigres, c'est déprimant.  
 
2009, formation de la graisse niveau ventre et boobs. Le début de la fin... On doit être en x3 depuis.
 

Je vais remettre un coup de fouet sur la diet' là.
 
J'avais prévu un peu de laisser aller pendant les week end de juillet mais ces deux derniers jours à Londre sera mon dernier GROS craquage des vacances.
 
Frites à gogo  
Full english breakfast  
Starbuck's à foison  
Alcool  
M&M's store  
 
N'empêche j'ai bien craqué 3/4 week-end de suite tout en conservant des semaines assez tight au boulot, pas de différence au test de la chaise.
 
Vive l'augmentation du métabolisme  
 

Quand tu planifies, ce n'est pas un craquage, c'est du sabotage.
/jesaisplusqui

 
Il a été configuré avec mes paramètres personnels (taille, poids, âge).
Et c'est normalement de la bonne came (Polar).
 
La mesure de fréquence cardiaque ne me parait pas erronée.
 
Après, si en marchant de manière fractionnée (faut s'arrêter pour taper dans la balle) et rapide (entre deux coups) dans un terrain accidenté et tractant 15kg, au soleil, sur une douzaine de km, n'est pas censé me faire avoir une moyenne de rythme à 130 puls/min, c'est un autre débat.
Mais je ne pense pas que la mesure (en tout cas des bpm, pour les cal brûlées je suis moins sûr c'est vrai) soit à remettre en cause.

Clostri, who else ?

Après quelques mois de diététique assez stricte (perdu ~12kg entre septembre 12 et janvier 12), je suis reparti sur une diète raisonnable (je mangeais de tout mais en faisant quand même gaffe : pas/peu de pâtes/riz/pain blanc, beaucoup moins de desserts), je me suis stabilisé à ~74.5kg, avec une (très) légère différence au niveau de ma définition, mais une sympa évolution au niveau musculature (façon de parler).
 
On voit toujours pas mes putains d'abdos, 175cm pour 74kg ça suffit pas chez moi. Faut dire, ça fait bien 13 ans que je les ai pas vus, mes abdos.
 
Donc aujourd'hui et jusqu'à nouvel ordre, je reprend une diète stricte. Retour à la sèche. Je veux que mon corps sec provoque une mouillance instantanée à toute femme de 17 à 97 ans qui pose un oeil sur moi.
 
Ouais bon je m'emballe grave, mais tout ça pour dire que je suis de retour sur les rails ET CA VA CHIER !  

Mais faut se calmer sur les crêpes

 
   
D'ailleurs, je vais en prévoir un  

plutôt mourir

faudrait pouvoir bannir les gens du topic qui font des écarts

Je vote pour.

   
 
Un écart = 1 semaine de ban ^^

 
Mais carrément, c'est ça qu'est bon, se faire plaisir de temps en temps  

vais jamais poster avec vous

Il FAUT que je trouve une salle avec cette machine !    
http://www.youtube.com/watch?v=cnIJe3QR-7Q

C'est une femme, pas une machine.

mais ...mais ca sert a rien    
Ca me fait penser que j'ai testé la machine "je fais du patin sur place" a la place de l'elliptique, ben j'ai pas du tout aimé, le débattement est trop faible, le mouvement est désagréable je trouve.

Enfin là on n'est pas du tout sur la même chose, un tel maintien de stabilité pendant 30min ça doit bien faire travailler l'isométrie et tout le tralala.

ah oui non y'a aucun rapport entre ma 1ere phrase et la seconde  

on doit pouvoir faire l'amour la dessus