Reprise du message précédent :
Petit bilan.

http://i.imgur.com/vte1eW7.jpg

Pas une énorme différence entre janvier et maintenant, simplement parce que j'ai repris une alimentation moins stricte que durant la première période.
Toutefois, je fais toujours un minimum attention, mais je me permets un peu plus d'écarts.

Les photos sont sans triche (en même temps...), ça se discerne pas super bien mais j'ai globalement gagné en définition et en volume à certains endroits, notamment le dos et les pecs.
Et le bide aussi qui commence à s'effacer, petit à petit. Les tablettes sont encore loin.

edit : on croit que j'ai pris du bourrelet sur les hanches à la 3e photo, ne vous méprenez pas, c'est simplement que je porte un calebut à ma taille, alors que l'autre je nageais dedans.

tu as bien perdu.il faut juste que tu continues à pousser et dans quelques temps tu seras énormes!!

  ?

J'ai toujours mes 5 séances de muscu par semaine et je compte pas ralentir.

 
   
 
mais le bilan c'est la semaine prochaine

Retour de congés...
Pas de sport ( la moitié des journées dans un bus, l'autre en site historique ), bouffe dégueu - j'ai pas dû faire d excès pour le coup...

Retour en France, perte de motivation et moral dans les chaussettes...

J'ai pris de quoi bien manger mais bon voilà je "force" pas... J'ai pas.encore repris le sport, du mal à me motiver vivement que le moral aille mieux

 
 
Pour moi c'est pareil, déception sportive, j'ai bouffé des cochonneries toute la semaine dernière.
Je vais me calmer sur le kayak et reprendre des plus grosses séances de muscu.

 
EN FORCE MEC §§§  
 
On va s"y remettre et tout casser !!    

Plus que 6 jours avant les bilans à mi parcours... On verra jeudi matin pour ma part (pesée, prise de mensurations et photos)
J'ai peur    

Bravo neon  
 
A part ça, j'ai un petit soucis avec la satiété    
 
J'ai la DALLE tout le temps au boulot. La seule solution que j'avais jusqu'à maintenant, c'était de foncer au distributeur pour acheter des cochonneries... M&M's, tagada, madeleines    
Mais bon, non seulement d'un point de vue nutritif c'est dégueulasse, et en plus ça revient cher.
 
Je me tâte à commander de l'avoine/orge en poudre pour faire un gainer maison whey + glucides, cependant avant de le faire, j'aimerais savoir si ça va me caler ou pas... Car quand je prends de la whey c'est comme si je buvais un verre d'eau, ça ne fait aucune sensation sur la faim.
 
Des retours d'expérience ?

Et pourquoi au lieu de te compliquer la vie à faire un gainer, tu ne mangerais pas plus de légumes lors de tes repas ?

Je me gave déjà lors des repas, mais ça ne suffit pas à me faire tenir toute une après-midi

 
Je suis bien grassouilet  
 

 
Donne nous un exemple de gavage... tes repas de midi de 3 derniers jours par exemple

Bien joué neon, joli travail sur la perte de poids !

Pareil... d'ailleurs mon tupperware du midi (ou seau comment l'appelle mes collègues et ma copine) commence à ne plus se fermer

Je me sens moins grassouillet du bide qu’il y a 2/3 semaines perso, grâce à la reprise des abdos 2/3 fois par semaine.
Mais j’ai peur d'être déçu niveau mensuration pour le poids je suis plutôt pas mal pour le moment, 59.1 ce matin.

Et pour l'autre jambe ?
 
Sans rire, tu mesures combien ?

La taille des meilleurs  

1m72   ?

Oui  

on a retrouvé le vélo de chinoisurfeur
 

 
2 croques monsieur
Une assiette remplie de salade verte
Un petit pain complet aux raisins
2 bananes
 
------
 
Petite salade
Pavé de saumon
riz blanc + beurre
Un petit pain complet aux raisins
2 kiwis
 
------
 
2 assiettes de salade composée
Un petit pain complet aux raisins
2 bananes
 
 
Aucune idée du grammage, mais les dernières bouchées du plat de résistance sont difficiles à faire !
Par rapport aux collègues je mange bien plus.

zéro légumes donc

t'es loin mais tres loin d un gavage la

Mais t'as lu le premier post ou pas ?    
Au lieu de ton petit pain ou du riz au beurre, rajoute 400gr de haricots/poireau/fenouil et tu verras que le soir t'auras toujours pas le ventre qui crie famine.
 
edit : clostrigrilled  

Les légumes c'est pour les nanas

Manger des légumes ?

puis c'est pas bon pour la santé

Mais y'a de la salade dans ses menus !
   
 
 

Vis à vis de mon estomac, pas possible de manger plus (sans douleur)
Ensuite, bon je vais tester de prendre de grandes portions de légumes, m'enfin ça va pas être évident (restau d'entreprise )

Arrête tes salades, Joe !
          \
         

 
Je pense que c'est ça, la phrase à retenir :
 
 
Parce que ton histoire de manger énormément, mais des trucs qui sont pas franchement connus pour maintenir la satiété au long terme, je vois même pas la logique du truc. Et t'as l'air de penser qu'on t'incite à en bouffer encore plus.
S'bizarre quoi.

 
Même du Coca Zéro... J'ai pas confiance dans ces trucs là, blindé de trucs chimiques. Si tu veux du sucré prends toi une bouteille de 100% jus de pomme et tu en bois un verre le matin au petit déj' et un dans l'après midi si tu as envie de boire un petit truc frais
 
MAIS LES PRODUITS DE COCA CACA COMPAGNY CAY BANNI, T'ENTENDS  
 

 
Perso je trouve qu'il y a une bonne différence entre la deuxième et la troisième photo. C'est peut être pas aussi impressionnant que la première phase mais c'est du bon boulot    
 

Pour ceux que ça intéresse, une recette pour un simili gâteau fait en 3 minutes et cuit en une:
 
Gateau chocolat au micro onde
- 1 œuf
- 5gr Van Houten
- 15gr flocons d’avoine
- 50gr compote de pomme sans sucres ajoutés
- 1 portion de whey
- Edulcorant de votre choix
- 1clc de levure chimique
 
Tout mixer. Mettre environ une minute au micro onde (il faut expérimenter avec la puissance et la durée jusqu’à arriver à la consistance qui vous plait. Perso c’est t° max durant 1 minute pile).
 
J'ajoute quelques morceaux de chocolat 70% et franchement pour un petit creux, c'est vite fait et plutôt bon.

 
bof jus de pommes et coca normal, c'est pareil.
voir meme pire, la pomme ya plus de fructose que le coca
 

 
Je croyais que t'essayais de prendre du poids.
 
Je viens de dépasser les 67kg là

   
 
J'ai pas glandé grand chose hier après-midi, du coup dur de pas grignoter.
Ajouté à cela la fatigue accumulée depuis une dizaine de jours, j'avais l'impression d'avoir faim.
Bref, j'm'en suis sorti avec quelques noix, rien à voir avec ce que je me serais enfilé avant !
 
Ma séance de ce midi était d'ailleurs bien moins éprouvante, ça allait bien mieux après une bonne nuit de sommeil.
Bilan dans quelques jours !
 
Sinon j'ai reçu mes 3kg de beurre de cacahuète de MP.
Une boite d'ouverte sur les 3, ça a bien coulé sur les 2 autres, sympa à nettoyer.
J'ai envoyé un mail de réclamation, réponse en moins de 2h (ils n'arrivaient pas ouvrir le lien de la photo que j'avais prise).
On verra bien s'ils peuvent faire un petit geste.
J'ai pu tester la version "onctueux", et pour ma part je préfère la version "croquant".

 
Perso c'est plus la quantité d'additifs et autres arômes + gaz qui me gave. J'en bois de temps et temps mais je trouve pas ça sain en fait. Je préfère boire des jus en 100% pur fruit quitte à les payer plus cher qu'une bouteille de Coca  

doublette

 
ya des pesticides dans le coca ?