Reprise du message précédent :
En parlant de courbatures, je m’apprête à faire ma séance (hier c’était repos) et j’en ai toujours aux triceps suite aux kick back : j’évite aujourd’hui ou go ?

Si ce sont des courbatures, y'a pas de problème ; si c'est une autre douleur évite.

Go.
 
Ali

Merci
 
Oui ce sont bien des courbatures, je vais commencer par les pompes pour m’échauffer.

Bonjour,
 
Je cherche à compléter mon activité sportive de course à pied et mon regard s'est tourné vers le rameur, seulement je sais pas quel model choisir ni même où acheter ( magasin fiable). Des conseils ?

Concept 2 pour le rameur, il me semble. Le taulier confirmera.

 
C'est quoi le prix et le site officiel du constructeur ?

 
Je valide

C'est effectivement la référence qu'on trouve dans toutes les salles...c'est donc un billet à 4 chiffres (mais avec un "1" devant). Le revendeur français officiel est incept : https://www.incept-sport.fr/
 
Ali

Me semble que c'est ça :Concept 2

Edit : Ali je te zute.

Merci beaucoup. Je cherche un modèle fiable durable dans le temps, surtout que un rameur y'a pas d'age pour en faire c'est un investissement profitable, j'ai envie de dire.
 
J'ai des choses à savoir en particulier sur ce modèle ou un autre ou sur la pratique en général ?

C'est super chiant
 
Edit : Allez, je profite du post pour montrer ma déchéance :  
 

 
Pas de lumière cheat, pas d'excuse : j'ai beaucoup trop faté.
 
Edit² : en décembre, pour comparer.
 

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Yep, et puis c'est tonton qui distribue ça pour la France, y'a donc forcément un léger conflit d’intérêt
C'est hyper resistant, faut voir ce que les crossfit/strongmen leur mettent dans la tronche https://www.youtube.com/watch?v=vJNyvpNoeDA . Y'a de bonnes affaires à faire d'occase, faut être à l’affût. On peut aussi attendre les championnats de rowing indoor, ils revendent les machines utilisées

Pas plus que n'importe quelle machine cardio

Comme tout cardio indoor, en fait.
Soit on est suffisamment distrait par autre chose (série, zik, etc...), soit il y a une composante ludique / communautaire (typiquement Zwift pour le vélo)...soit on laisse tomber parce que c'est vraiment trop chiant.
 
Ali

 
Je n'ai pas dit le contraire
 
Quoi que, je trouve que le vélo est limite plus facile à gérer, vu que les bras ne bougent pas : on peut avoir un bouquin plus facilement.

Un Zwift de l'aviron ça claquerait bien Techniquement peut être un peu touchy pour gérer la synchro au poil de cul par contre

Enfin lire un bouquin ou faire une activité intellectuelle en faisant du cardio c'est que tu fais pas du cardio
Quand je fais du cardio les phases de repos c'est pour essayer la sueur qui perle absolument partout sur mon front/cou/bras et reprendre du souffle avant la prochaine itération  
Le cardio "brûle graisse" de mémère à 60% de la FCM je comprend pas l'intérêt. Autant se priver de dessert, c'est limite plus efficace

Dans mon cas, je faisais ça 1) pour m'échauffer et 2) en réeduc de genou, donc efforts proscrits.  
 
Sinon c'est CaP, et là je suis à ~70/75fcm.
 
Mais je suis d'accord que 60%FCM c'est inutile.

T'as pas fatté tant que ça Hegemonie
Et puis tu restes costaud Si je me mets à fatter, je deviens skinny fat, et c'est carrément moche
 
Ali

Et 60% de la FCM je suis gentil
Lors de ma dernière séance à b.asic fit  les 3 nanas devant moi sont restées 40 minutes à pédaler, force 1, 40-50 rpm, à la fin de la séance elles avaient dépensé entre 30 et 40 calories Je comprend pas le projet pour le coup, surtout qu'il faisait vraiment un beau temps

 
Y'a déjà du mieux par rapport à la semaine passée    
 
J'ai passé le cap de la bouffe anti déprime, par contre, donc ça va aller mieux    
 
D'ici 1 semaine je me remets même à MFP sans vouloir me pendre si ça se trouve!

C'est psychologique, les gens se disent qu'ils font du sport.
 
Lorsque j'étais chez CMG, il y avait une femme de 40-45 ans qui pesait 30 kilos (vous savez, ces bras type "camp de concentration" ) et qui restait des heures le samedi sur le vélo assis (toujours le même, celui près de la fenêtres) : quelle que soit l'heure de l'après-midi, elle était là, que je vienne faire ma séance à 13h ou à 17h. Et elle était toujours là quand je repartais    
 
Ali

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Bah franchement ça le fait je trouve, trop sec je suis pas fan.

Personnellement j'adore ça    
Même si je partage ton avis pour les bras : du coup je programme à l'avance de façon précise et stratégique des micro pauses de 20-30 secondes pour boire (et me gratter le nez, virer mes mèches devant le nez, ajuster mon T-shirt qui a bougé...)  

Du coup c'est autorisé la pratique du vélo autour de chez soi ?
J'ai des infos contradictoires la dessus

J'ai compris non pour le sport, Oui pour faire des courses ou aller au taf

C'est autorisé, dans les limites du décret du 23 mars : 1km de rayon, une heure max.
 
Sauf si ta commune a déposé un décret municipal indiquant autre chose.

 
VS

Pour faire des courses, oui. Pour tourner comme un hamster en cuissard @ 3w/kg pendant 1h, ce n'est pas interdit si on prend la lettre de la loi, mais les déclarations / communications autres des autorités disent le contraire    : https://twitter.com/Place_Beauvau/s [...] 1503617025
A toi de voir si les risques (contamination, blessure encombrant les hôpitaux, ou tout simplement interprétation différente du policier en face de toi) sont suffisamment faibles pour sortir quand même.
 
Ali

 
Les blessures...je devrais m'en sortir après avoir fait le Chili en vélo mais oui en effet tourner en rond sur du plat c'est bof

Un petit bonjour topic après 1h de muscu.
Je contracte à mort    
 

 
Ce nombril  

 
Propre!  
T'es quand même beaucoup plus sec que moi

BG
J'ai pris une photo lors de mon dernier jour en salle, faudra que je fasse exactement la même pose lors du retour histoire de constater

 
Merci, je suis sec comme tu l’étais en décembre, tu as pris combien de kilos?
 

 
Merci    
 

 
Aucune idée, je ne me pèse plus, pas de balance depuis mon déménagement, et c'est pas dans mes priorités

J’ai un ami qui me dit que mes entraînements ressemblent plus à du Crossfit que de la musculation, et c’est en partie à cause de ça que je continue de maigrir
 
Votre avis?
 

 
C’est le jumeau de ali
 
Sinon tkt on va tous faire du gras pendant de confinage pour mieux le perdre quand les salles re ouvriront

Tu lui dis merci en souriant et tu le branches sur un autre sujet.