Reprise du message précédent :
Ca vous arrive de pas dormir à cause du sport?

Nuit horrible suite à la reprise du sport. Tellement courbaturé/ nerveux que c etait impossible de fermer l œil.

Ici c'était une nuit difficile à cause de la reprise.

Je me sentais vraiment bien et ai chargé beaucoup plus que d'habitude.
Ce matin, grosse tendinite à l'intérieur des coudes.

Quand je culpabilise de pas y être allée, ouais  

 
Ça pouvait m arrivé après une longue sortie de vélo où je suis allé à mes limites physiques mais ça m arrive jamais après la salle c’est plutôt les soucis de la vie quotidienne qui rendent monsommeil compliqué

 
Au contraire, généralement je dors moins bien quand j'ai pas eu ma dose de sport quotidienne.

Moi aussi je dors bien depuis la reprise  
 
Par contre, pour les douleurs je confirme, c'est juste affreux, je me souviens pas avoir eu aussi mal en mars à la reprise  
 
Et ça fait que 3 jours, du coup j'essaye de varier les exercices, j'ai pas encore refais une seule fois la même machine (ou alors en changeant l'exercice )

WAT ? Tu tauntes quelqu'un sur son smartphone alors que j'ai jamais vu des photos aussi dégueulasses que les tiennes ?

C'est surtout que je ne sais où tu vas chercher que tu as des muscles visibles sur les jambes. Moi dans ta photo, je vois juste des pb de contrastes et jeux d'ombres, mais ça ressemble plus à des muscles fakés au pinceau qu'à de vrais muscles (sinon tu posterais une photo normale et pas modifiée/repainte à la main).

3 semaines de ban

Magic mirror
BG
 
Ali

Ça m'arrive mais c'est pas systématique ni corrélé à l'intensité.

Enfin c'est généralement si je fais du sport le soir

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La Monne président  

Nerveux parce que j'avais la pêche lors de la séance et que ça se prolonge, de temps en temps. Par contre, courbatures = dodo assuré.
 
Ali

Salut, a votre avis basicfit ou fitnesspark ou fitness mob est le mieux ? Merci

Fitnesspark pour les horaires d'ouvertures (chez moi en tout cas). Une salle de ce type fermé qui n'ouvre pas à 6h c'est noway.  
 
Glablement je trouve les machines technogym fitnesspark bien

La chiantanse je pense.

Effectivement c'est top l'amplitude 6-23

Par contre fitnessmov a des machines hoist, c'est bien ?

Basic fit j'ai hâte d'en finir: tous les casiers pétés, douche à l'eau froide,  matos pas rangé ( et restreint)
Y'a certains basic avec du 24/24 et en terme d'amplitude c'est top mais ça cache pas la misère de certaines salles mal desservies

Basic Fit à ouvert deux nouvelles salles en quelques semaines à Limoges.
Machines Technogym Pure Strenght, population plutôt correcte... Rien à voir avec celui de Bordeaux Merignac, ouvert 24h/24. Celui la, quand j y vais le lundi matin tot, j ai l impression d arriver juste après une partouse géante. Des mouchoirs partout par terre, des flaques de whey ('fin j'espère..), douches qui puent la pisse, matériel en vrac....
Ca dépend surtout de la population donc.

Perso, jaimerai qu'ils en ouvrent enfin un chez moi, j en ai assez de payer un deuxième abonnement chez KeepCool...
La Charente Maritime, on doit être le seul département que Basic Fit à oublié...

Drap

hello les sportifs.
 
Je pratique le football, et avec la mauvaise saison qui arrive et l'age qui avance ca commence a grincer de partout.
 
Est-ce que certains utilisent des crèmes chauffantes et de récupération (enfin surtout pour les douleurs post match articulaire et musculaire )
 
Si oui, je veux bien des références

 
Baume du tigre

Tu as essayé les omega 3 ? Voir les compléments chondroitin/glucosamine

 
Une bonne alimentation et hydratation c’est la base. Les cremes à part si tu as un kine à domicile pour l’application c’est zéro  
 
 
La crème chauffante j’utilisais ça sur mes beach race l’hiver pour éviter de mourir de froid en attendant le coup de feu de départ mais ça replace pas l échauffement

Deux gros toituyeauteux qui se lancent dans une REF, à suivre (de loin) : https://youtu.be/VmTrHEztTBE

Retour de vacance, 1kg de plus sur la balance.Je suis à 59 kg là pour 1m70.
Je vais essayer de le perdre rapidement pour pouvoir recommencer ma prise de muscle tranquillement.
 

 
   
 
Putain c'est au moins 20 kg que je dois perdre  

 
Et pourtant, j'ai toujours ma bouée/peau sur le bide qui fait dégueulasse, mais ca partira jamais à part opération...

C'est quoi ton historique ?

Photo en 1ère page .
Et après la dernière photo j'ai 2/3 ans d’arrêt de la muscu pour cause de tendinite et reprise depuis 2 ans je pense

 
C'est pas 1kg en trop qui va t'empêcher de "pouvoir recommencer ma prise de muscle tranquillement"

 
C’est la mode les refs de youtubeurs

 
Bah j'aimerais repartir sur mon poids d'avant vacances ou j'ai prix 1kg5 en 1 semaine avant de refaire du muscle aussi proprement que possible.

Du coup il te reste de la peau ou une bouée ? C'est pas pareil dans le cas de la bouée j'ai maintenant tendance à penser qu'en s'acharnant comme un con on peut la réduire.

Je ne vois pas pourquoi.

 
Tu as combien de tour de bras ? Je suis étonnée du rendu massif pour tes proportions.

TK78.

Sur le topic d'en face ça parlait de Gaulthérie :
https://www.passeportsante.net/fr/S [...] ie-couchee

Alerte qualitay pour ça ? Vous craquez sur ce topic ?

Il est ban.