Reprise du message précédent :
oulà les abdos visibles on en est pas encore là

 
Bof    
 
J'en ai une qui n'a pas de poignée pour l'impedance. Du coup elle ne mesure que le gras dans mes jambes qui sont pas trop mal (velotaf) et elle m'annonce 25% de gras et 35% de muscle alors que en vrai c'est plutôt l'inverse  

 
C'est comme la beauté, c'est à l'intérieur mais on ne la voit pas  

Après une séance dans le gym de quartier bien roots mais finalement bien équipé de ce mec-là, ce sera probablement l'usine Planet Fitness aujourd'hui.

Et routine abdos / pompes / curls / crunchs / élévations latérales / écartés couchés / triceps Lafay (dans le désordre) pour un total de 60 à 150 reps par exo si pas de salle

Et ski un peu quand il fait beau

Et viandes / légumes / fruits / fromages dans l'assiette

Ali

J'avais le choix dans mon coin entre un viv'eden et un basic fit (parce que si je dois faire le tour de la ville apres bosser, la motivation va pa y etre. Là les salles sont sur mon chemin)

Le viv'eden c'est un truc pire que basicfit : un carré poids libres /guidés réduit à son minimum, par contre des rolls pour le cardio avec connection internet sur ecran 15". le prix aussi il est rolls, avec des conditions tarifaires pas terribles pour quelqu'un qui sera surement amené à bouger l'année prochaine.

Bordel,  les fruits qui me niquent l objectif glucide

ouais faut pas manger de fruits, ça fait grossir
 
/Panzani

Mange moins de pain

Vous auriez un rameur à conseiller dans les 300€ ?

 
si tu triples ton budget
 
https://www.leboncoin.fr/recherche/ [...] in=subject

 
je te conseille Hugo Boucheron mais à ce tarif t'auras juste une finition manuelle

Si t'as moins de gras dans les jambes c'est pas grâce au vélotaff hein Remercie ta génétique et le fait d'être un homme

+1, pour avoir essayé pas mal de rameurs, y'a vraiment que le concept 2 qui vaille le coup IMO (j'ai pas essayé de rameur à eau cela dit)

Ouais, donc faut choisir entre les fruits et les pâtes

 
Essaye les pâtes de fruit  

 
   
J’avais vu qu’il était plébiscité.
La différence se joue sur quoi ? robustesse, fluidité ?

Robustesse/fluidité/fiabilité oui, clairement (c'est une résistance à air, peu de pièces d'usure, pas de chauffe), mais surtout feeling absolument génial
Utilisé par les crossfiteux et les pros, même en y allant super bourrin y'a aucune chance que ça casse https://www.youtube.com/watch?v=SVl0Zt-kZys
Tu peux l'essayer chez Decathlon et guetter une bonne occase sur lbc

moi une fois le paquet de maltesers fini, j'ai plus de places pour les glucides

Ma balance me dit que j'ai 11;8 % de masse grasse, donc oui je confirme que c'est n'importe quoi

Sérieusement, il y en a qui s'inquiètent des glucides apportés par les fruits avant de réfléchir aux autres sources autrement plus denses et caloriques ?  

Ali

Faut mettre les deux pieds

Manquait le redface,  mais bon, 3 pommes, 2 bananes, 2 kiwis, 1 poire, ça fait monter quand même ( en pain, 90g de complet ).

 
Non mais clair.
 
En gros 70 calories aux 100g, faudrait en manger 3kg pour avoir une ration journalière de calorie standard  

 
180+160+120+60= 520 calories pour les fruits, faut manger 4 fois ça pour avoir une ration journalière  
 
Donc 12 pommes, 8 bananes, 8 kiwi 4 poires, va falloir se motiver   rien que les 12 pommes ensuite t’attaque les 8 bananes  
 
Les fruits c’est quand même le truc no limit   et alors l’ananas, le truc super sucré, seulement 50 calories aux 100g  

Trois pommes 180 Cal?  

 
Chest plutôt les 160 cal pour 2 bananes qui me fait tiquer. Avec une tu y es facilement.

 
Non, une banane c'est dans les 80 kcal aux 100g. Donc tes bananes font 200g ?
 
Une banane fait en moyenne entre 100 et 130g soit 80 à 100kcal.

Je pensais 100Cal pour une banane perso, et 160Cal pour un pomme, donc ses pommes m'ont plus fait tiquer que ses bananes.

N'importe quoi.
Même si tes estimations étaient vraies, je vois mal comment négliger ce qui constitue 1/4 des apports.
T'aurais dit "le céléri c'est sans limite", OK, mais les fruits pas vraiment.
Perso sans limite, j'en ferais facilement 3kg+/jour.

le poids qui compte

 
Pourquoi n'importe quoi?    
 
Une pomme 50 Calories aux 100g, une pomme 150g, perso j'épluche et je ne mange pas le trognon, 60 Cal par pomme ça te semble délirant?
 
Banane 90 Cal aux 100g, une banane 120g, perso je l'épluche aussi   du coup 80 Cal de banane c'est bien non, bon je surestime peut être un peu ce qui reste de banane?
 
Kiwi poids moyen 120g épluché 100g, avec 60 Cal aux 100g ça fait bien 60 Cal par kiwi?
 
Une poire 120g, épluchée et sans trognon moins de 100g, 50 Cal aux 100g je surestime un peu.
 
Qu'est ce qui te convient pas dans ces estimations?  
 
Et t’arrive vraiment a manger 3kg de quelque chose dans une journée?  

Tout ce gâchis

 
Tu manges le trognon?   C'est dur, fibreux et plein de pépins  

Yep
Tu la manges dans l'autre sens en fait, tu sentiras même pas le coté fibreux. Les pépins se gobent/recrachent.
https://www.youtube.com/watch?v=z64_xZNzML0
https://www.levif.be/actualite/sant [...] 1550739827

Je pourrais plus faire autrement, trop chiant à gérer le trognon si t'es en bagnole/en train de marcher par exemple...

lol  
 
tu le balances en 2 jours c'est décomposé  
 
tu manges la peau des bananes aussi  

C'est quelque chose que tu travailles cet aspect "idiot du village" ? J'avoue être plutôt admiratif devant la tenue de ta ligne éditoriale

A propos de bananes, j'ai découverts que les singes les épluchent par le bout court parce que c'est plus facile    
 
https://www.youtube.com/watch?v=oPq6BoZiARI
 
J'étais comme ça   "putain ca fait 45 ans que je me fait chier pour rien   "  

 
 
En parlant de ligne éditoriale, elle n'a pas été éditée depuis combien de temps la first page du topic youtubers ?

Elle est marrante cette obsession c'est un topic pour discuter de youtube et des youtubers de manière générale. OSEF d'avoir un annuaire sur lequel 3 freaks vont se pignoler, c'est trop relou à tenir/mettre à jour et ça ne sera jamais assez exhaustif
/HS

Je reviens sur les fruits, je parlais pas de calories, je parlais de glucides, qui, dans MFP, le font quand même monter rapidos.

Ne pas non plus confondre les fruits avec les jus de fruits.