Reprise du message précédent :
Je procrastine tellement la natation (en partie mais pas que) à cause des horaires à la con ca serait tellement mon rêve la piscine du coin ouverte à 7H ou après 19H  
 
Pour le vélo en extérieur, perso pas de capteur de puissance, pas le moindre plan. Je roule, point. Quand je veux accélérer sur une route, allez go, idem si petite bosse que je veux passer un peu fort. Plus regarder la cadence pour voir si je tourne bien les jambes, et le cardio de temps en temps.

Bon, les super Français, faites peter votre N° de dossard qu'on se reconnaisse : 1240 pour bibi
edit : 1360 a priori pour Severin20

j'ai reçu ma nouvelle trifonction d'ailleurs, la veille de partir  
j'aurai pas besoin de courir avec la huub a trou

Bonne chance les frenchmen! Il est vraiment bien ce Tri! j'ai fait le XXL l'année dernière (CR en video)
l'eau était bien fraîche en effet. à T1 on avait eu droit au thé et café chauds
 
Il y avait  des toilettes à l'interieur du parc à vélos, (mais pas beaucoup) et truc bizarre ils n'autorisaient pas  à rentrer avec sa pompe à pied  :sarcastic:  
Pour les toilettes publiques je sais de source sure qu'il y en a à 1km du parc vers le canal, parce que j'y suis allé pendant la course, voir le petit écart du parcours là -> https://www.strava.com/activities/9107063451

70.3 de majorque ce samedi, départ demain et course samedi, normalement il devrait faire beau et 25, ça change du temps de merde parisien

Pas d'objectif si ce n'est de prendre du plaisir en pratiquant les 3 sports dans un endroit sympa

Jolis premiers CR de la saison et bonne chance aux coureurs du frenchman et autres

Yep 1360, trifonction noir rouge et blanche, aux couleurs de la boîte. Merci de ne pas me jeter de tomates en passant .
 
Ça sera mon premier tri sans nat raccourcie et mon premier Half, la prépa s est déroulée comme sur des roulettes, j ai hâte de chez hâte

262 pour moi  
 
objectif : juste finir, premier L, entrainement au ras des pâquerettes avec 1 mois d'arret de sport il y a un mois pour blessure, le stress commence un peu à monter    
 
trifonction la moins chere de decathlon https://www.decathlon.fr/p/combinai [...] mc=8577516 et combinaison la moins chere de decathlon tout pareil https://www.decathlon.fr/p/combinai [...] mc=8772941
 
comment ça je suis pauvre ?    
 
merci @sashock pour l'info, je vais essayer de me garer pas trop loin de cet endroit pour passer la nuit de la veille

T'as essaye la tri fonction et la combi (ensemble et aussi tri fonction sur le velo) ou pas ? C'est important que tu ne decouvres pas tout ca en course. D'une facon generale, n'hesite pas a lire les dizaines de CR sur L pour avoir une idee des erreurs de base.
 
Sinon, t'as vu le CR de kaillou, creme anti-friction indispensable dans le cou pour eviter les brulures. Si t'as vraiment rien tu peux mettre de la vaseline mais ca mange le neoprene a terme.
 
Dans tous les cas, profite bien. Les L sont des epreuves chouettes ou ca commence a bien taper. L'important c'est d'y prendre plaisir pour avoir envie de continuer. T'es en debut de saison, t'as tout le temps pour te remettre une course pendant l'ete

 
oui !! elles ont fait leur premiere fois sur un tri cross M il y a deux ans avec moi, où j'avais pas mal galeré (d'ailleurs mon CR est sur le topic   ), mais depuis elles trainaient sous mon canapé... (et je serai peut etre un peu boudiné j'ai pris 3-4 kg depuis ahah)
 
j'ai acheté de la creme anti frottement chez decath le we dernier  
 
merci beaucoup ! j'espère juste finir de toute façon je suis là pour prendre du plaisir, pas finir à l'hôpital (si c'est necessaire ce ne sera pas très grave non plus au pire   )
 
et j'ai un S mi juin à Agon Coutainville avec des amis aussi, d'ici là je devrais être remis !

Le seul souci de frottement que j’ai eu c’est sur IM à Nice.  
RAS au Frenchman L ni à Deauville en L.  
J’avais en tête que c’était l’eau salée qui attaquait mais du coup ça colle pas avec deauville.  
 
Amusez-vous bien à Carcans, c’est chouette comme coin, surtout après la course
Kaillou sur le CLM va se faire plaisir vu le parcours vélo.  
 
À pied si le parcours n’a pas changé toute la partie dans la pinède peut être un peu casse pattes…

Le plus important : ne pas me faire prendre un tour par kaillou sur les 2 boucles de la cap

J'en peux tellement plus de la météo ici, je m'arrange pour avoir la matinée en prévision de sortir au soleil. Et la c'est limite la pluie.
Je veux partir vivre dans le sud  

Par solidarité je t épargne la photo de Lacanau/ Carcans ce matin.  
Les frenchman ont le cul bordé de nouilles !

Tu diras pas ça par 29 degrés dans la pinède avec l’humidité du lac
 
Caudacien, je suis avec toi    
Ce matin gros soleil au réveil, le temps de m’habiller…ça se voile, je suis sorti dans le brouillard et le froid    
Heureusement que j’avais qu’un tout petit créneau

drap

Idem, je suis sorti finalement avec le froid, du brouillard qui était limite pluvieux, mais seulement petite soixantaine de bornes à côté de chez moi. On va prier pour faire une bonne sortie ce WE.
Spoiler: avec ma veine, je suis au bureau demain et coincé vendredi, donc il va faire grand soleil ces jours la, et ce WE ca sera l'enfer