Reprise du message précédent :

Je vais l'encadrer   Tu remarqueras que ceux qui se sont plaint de la chaleur caniculaire, ont également ralé pour les t-shirt manquants ainsi que la médaille.
 

Le mec qui veut casser le commerce ! Y a des chaussures qui courent toute seule, pourquoi pas en profiter

 
Même pas vrai faut du drop quand on est grow parce qu'on a tendance a talonner    

Pas du drop   mais de l'amorti ! Regarde certaines altra, drop 0 mais amorti digne des Hoka !

 
Je m'a gourré de terme sorry  

 
J'ai la chance d'avoir un stade peu fréquenté et accessible à coté de chez moi.
J'y connais rien en revêtement mais c'est assez "mou" et "élastique".
 
La prochaine fois, je tente un tour pieds nus pour voir ce que ça fait    

bien... pour faire son footing oui. Pour perfer c'est impossible. C'est catastrophique 20°C!

pourtant tu peux...

à la base oui, mais sur ce topic depuis le ménage (rip Zendb...) le haut du panier c'est quoi? 42 au 10?

Ceux qui voulaient perfer sont partis tôt - il faisait 12°
20 c'était plutôt déjà vers 12h-13h

12°C c'est déjà très limite... on est franchement au dessus de la T°C idéale moyenne. Quand t'as ça au départ d'une course genre semi ou 42.2, le matin, tu sais que c'est mort. (pour "vrai PR" )

 
Je fais souvent du fractionne pieds nus, moins en hiver car c'est pas ce qu'il y a de plus agreable. Pas la peine de commencer sur du mou, c'est en fait mieux de partir sur du beton directement si tu veux avoir les bons reflexes et le bon pose de pied. La technique consiste tout simplement a s'assoir, pour flechir tes genoux afin de poser ton pied sous ton bassin et pas en avant.
 
Cela etant dit, le gros avantage du stade est que la piste n'est pas contaminee donc peu de risques de marcher sur un bout de metal, verre ou que sais-je. Surtout pas plus de 5' pieds nus si c'est la premiere fois que tu le fais. Si tu fais plus tu vas le sentir le lendemain dans les mollets et le tendon d'Achille.

Ah ben c'est pour ça que j'ai des perfs lamentables - j'ai jamais fait une seule course officielle en dessous de 20 degrés (le mieux étant 33° au départ)

 
Ça trolle mais c’est vrai hein un bon 10 degrés  

Ce serait 6° selon certaines sources pour le top des coureurs
Edit: pour un marathon

enfin perso de mon côté c'est pas du tout du troll.
enfin c'est largement prouvé, hein.

oui c'est cela. Bien sûr c'est une moyenne, on peut imaginer que certaines physiologies s'expriment mieux à 5 ou 7, voir 4 à 8.

En vrai je suis d'accord la météo joue énormément. Pour avoir fait un semi avec 33° au départ, les premiers km en plein soleil avec une magnifique sensation des pieds qui crament à travers la chaussure, je peux dire que la perf n'était pas ma priorité. Mais aller se plaindre qu'il a fait 20 degrés  vers midi pour justifier 4h50 au MdP (j'en ai vu pas mal^^) c'est un peu exagéré. Je pense qu'il y a des super courbes pour l'influence de la météo en fonction de niveau des coureurs

 
On est d’accord  

SI je me souviens bien le probleme n'a pas tant ete les 20 degres mais le fait que le changement de meteo a ete tres soudain. L'hiver a ete rigoureux pour tout le monde donc tout le monde a fait sa preparation entre 5 et 10 degres. Le corps met un peu de temps pour s'habituer a un changement de climat et la ca n'a pas ete le cas donc beaucoup de gens ont pris cher, d'autant plus qu'ils n'avaient pas une preparation serieuse.

Ma pire course je l'ai faite debut aout, 10km a 13h sous 32 degres pour terminer mon tri. Je me suis mis a 5'30, a ce moment la le but c'etait juste de passer la ligne d'arrivee. Je crois pas avoir a ce point ete proche des larmes en passant la ligne tellement j'etais mal.

Et sinon tous mes PR jes les ai faits entre fevrier et mars sur differentes distances donc je pense 8 a 10 degres.

Le MdP 2018 j'y étais. La prépa - il faisait -9 par moments en Lorraine, il a plu énormément, il a neigé bref c'était la merde. Du coup j'étais super contente d'avoir du soleil et un beau temps le jour de la course. J'ai fait un temps pas terrible, mais surtout parce que j'ai pas fait assez de bornes pendant la préparation et j'ai mal géré la course - partie trop vite, vraiment pas du tout à la bonne allure. A part dans les tunnels au niveau des quais je ne me souviens pas avoir eu chaud, et encore c'était plutôt le manque d'air, alors que je suis partie et terminé relativement tard et j'avais un legging long. Mais bon je suis dans la tranche amateur, quand on court à 10km/h qu'il fasse 10, 15 ou 20° ça n'a pas vraiment d'importance . Étonnamment c'est les gens qui courent comme moi qui se sont plaint le plus

non mais courir par 18°C c'est tout à fait agréable tout le monde pourra en convenir j'imagine.
Mais on peut pas pousser les curseurs de perf au poil de cul, ça tiendra pas

J'aime bien entre en dessous de 10°

S'il y a pas de vent ni de pluie j'aime bien aussi. Malheureusement c'est très rare

Ce stack de barge  

Au début j'ai cru à un fake...d'autant que je viens de lire que certains se plaignent de la toe box étroite sur certains modèles. Je vais passer chez topo moi, ça va pas trainer.

   
 
Hier 7°c, mais 60 km/h en rafale avec pluie et grêle ... Ça fouettait bien. J'ai couru en T-Shirt, le problème c'est quand tu arrives sous la douche et que ça te brule ...

Moi en dessous de 20 c'est compliqué de perfer

 
Pareil !  
Mes meilleures sensations de l'année c'est en plein cagnard quand je cours en vacances dans le Var en août.
 
A La Rochelle j'ai eu ultra froid, pas réussi à me réchauffer de toute la course  

en sprint tu veux dire?
 
je parlais seulement pour le fond.
 
même demi fond je saurais pas dire

je parle pas de sensations, hein

Petite sortie pour tester mes nouvelles chaussures, Asics.
J'avais prévu 5 kms à 6'30 et je fais un tout pile (32'30) LOL
Par contre pas convaincue pour le moment des chaussures : douleurs sur les côtés du pied droit, c'est même remonté dans le mollet droit. Heureusement que je n'avais prévu qu'une petite sortie ...

c'est ton AS_essai_de_nouvelles_pompes ça?

 
Oui ben c'est pareil pour mes perfs...  

   
Mon allure entre endurance et endurance active  
J'avais peu de temps aujourd'hui car je voulais une bonne pause avant d'enchaîner avec 2h padel

Comment t'as fait pour avoir froid à La Rochelle

Tu as l'air d'avoir souvent des douleurs...

Sprint et demi fond après plus de 28 c'est compliqué aussi

Tu t'es mise au padel parce que trop nulle au tennis ?

Déjà parce qu'il s'est arrêté j'imagine.
Mais même sans ça, pour ma part j'ai pas eu froid mais j'ai pas eu chaud. J'ai très vite enlevé et plié mon coupe-vent. Dessous j'avais un haut à manches courtes près du corps + manchons + gants. Je n'ai pas du tout été tenté d'enlever les manchons ou les gants !

tu es donc vraiment dans la queue

 
Quand je t'ai vu passer j'ai failli te demander des fringues tellement je caillais, je me rappelle bien m'être dit "putain le batard il a des gants et manches longues il à l'air d'avoir bien chaud".
 
Moi j'étais micro short (1" oh yeah   ) tee shirt + manchons fins,  j'ai eu froid du début à la fin de la partie course, et la partie marche j'en parle même pas