Reprise du message précédent :

 
wow

ah non finalement j'ai que 22 km de retard au même moment de l'année dernière
2017
12/17
2,934 km▼
251 Runs▼
19,432 m▲
11d 12h 46m▲
 
2016
2,956 km▲
261 Runs▲
12,196 m▼
11d 9h 31m▲

Moi j'ai beaucoup de retard en kilomètre par rapport a l'année dernière
 
Par contre j'ai explosé mon compteur de D+    
J'ai dépassé les 100 000 m cette semaine  

ouais moi je vais passer aux trails c'est plus sympa

plus besoin de viser un chrono

demande lui si il a sub 40 pour renard

 
Ouais ya que les mains des enfants sur le bord de la route a viser en trail  

 
Enorme !

bordel  

sub 40kg de chocolat cette année je pense, mais  de justesse

sans blague j'en suis même pas sur que j'ai mangé moins de 40 kilos de chocolat cette année...

j'arrive pas a voir ce que cela fait 40kgs de chocolat !!1
 
je vais google cela, je re.

https://www.tuxboard.com/plus-gross [...] -du-monde/ je t'offre ca pour noel renard tu e nas pour 100 ans au moins

Tu pourrais au moins manger du chocolat d'un vrai chocolatier et pas ces merdes indus

je sais bien, mais les produits chimique qui me rendent accro sont dans les merdes que je mange.. Faut que je me desintox en passant aux chocolat au lait côte d'or dans un premier temps par exemple. Puis chocolat noir en augmentant les % progressivement parce que j'ai tenté des maltersers / schokobons à direct du chocolat noir à 90%, j'avais pas l'impression de manger du chocolat donc j'avais toujours envie de manger des schokobons...

 
Perso je mets les chaussettes kiprun strap black de kalenji
franchement rien à reprocher quel que soit le temps
pas d'ampoules, ou d'irritation sur les bientôt 4600 Km courus avec cette année  
les seules problèmes que j'ai eu était de mon propre fait (tentative de D+ trop rapide avec les Torin = ampoules et Cloudracer sortie trop longue dans une chaussure de ballerine = ampoule )
 

 
Bordel impressionnant!  

Prends des tablettes à 5-6€/100gr, ça te calmera déjà, et puis c'est bon

Merci pour toutes les réponses sur les chaussettes!

 
définitivement tu n'as pas ta place ici : tu n'as pas tapé dans la main des gosses sur le parcours
 
non pour les handicapés, il y a un groupe Strava HFR Tortues où tu es le bienvenu  
me demande si c'est toujours Renard (alias Radjon) qui gère le truc    
 
un tube de avant de recourir un 10 kms
 

Je suis plus dans les tortues  depuis longtemps.  

tu es dans les lapins ( en chocolat )

Pour le chocolat, je prends du noir 70% a biocoop, il doit être a moins de 3 euros les 100g, il est tres bon, avec une vraie sensation de chocolat (mieux que le mélange chocó lait gras sucre de kinder), et grosso modo j'en prends 12.5g par jour en le laissant fondre sous la langue, ça me suffit...

"grosso modo j'en prends 12.5g"
 
mais putain HFR

Le chocolat  c'est  précis

 
Sans parler de la quantité, je trouve effectivement que le chocolat biocoop en vente au poids est pas mal du tout !
 
Mais ce n'est pas le sujet du topic  

 
Y a 8 gros carrés dans 100g et j’en prends un.
Parfois c’est deux mais rarement.
Donc oui ça fait 12.5g... Réfléchissez un peu....

T'es sûr de bien casser pile poil sur la ligne ?

bon corrida d'Issy, à la maison ce matin, 10km déguisé, on arrive à l'arrache, du coup, on part tout au fond, dernier, dans les gros bouchons Super chiant pas possible de doubler, du coup, comme j'avais fait un déménagement la veille, ca me va bien, je force pas trop, je reste avec une copine....puis bon, après quelques km, ca se vide un peu et je peux partir un peu plus vite. Finalement 1h, avec une deuxième partie plus rapide quand même, j'avais encore du jus à la fin, ça me rassure....
Prochain objectif 50 puis j'aimerais bien descendre à 45 sur 10Km.....mais faut juste que je me motive pour faire du volume, en ce moment je fais juste badminton 1fois par semaine et de temps en temps une séance de fractionné.....pas l'idéal.
 
Le strava de ma corrida, avec un FC poignet qui semble pas trop deconnante.
https://www.strava.com/activities/1316961561#

 
ah un coupaing tortue !
 
je savais pas qu'on pouvait linker les strava
 
mon mien du coup : https://www.strava.com/activities/1316943813

Je mange n'importe comment toute l'année

un bouquin à conseiller pour débuter donc?

Les ouvrages de http://www.serge-cottereau.com/
Pour débuter sans se blesser
La lecture de la First Page de ce topic

First page et j'aime bien le guide running addict pour ceux qui découvrent totalement : https://www.running-addict.fr/

bah c'est l'offre et la demande... son audience, ce qu'il fait vendre...
et il est pas ultra riche, je pense que ce genre de montant peut l'inciter

on est pas tous égaux devant la génétique, y a pas forcément de gros problème de bouffe...

ouais lisez ma signature

3081 km pour l'instant cette année alors que je gratte pas grand chose depuis 6 mois, avec un temps en heures inférieur à l'année dernière...

Vivement l'année prochaine...

Tu serais à 4000 si tu finissais les courses pour lesquelles tu t'inscris

et le tacle de noel par derriere !!!

La violence  

Surtout j'adore le "Les courses" quand j'ai abandonné une seule et unique course depuis que je cours !

cela s'appel la rageance d'etre merdiocre face a un autre. donc on se cache derriere un troll pour faire cool sur un forum de geek informatique.