Reprise du message précédent :
Super merci pour vos réponses, je vais continuer sans prof et peut être prendre un ou deux cours particuliers plus tard pour améliorer ma technique

C'est quoi les règles de sécurité pour le bloc ??  

 
Par exemple ne pas rester ou passer en dessous de quelqu'un qui est en train de grimper (je vois ça à chaque session avec les débutants/casuals).

This. Et savoir comment tomber (privilégier le cul quand on a un doute !).

Question manucure : vous mettez quelque chose sur vos doigts après vos sessions de grimpe ? J'ai la peau du bout des doigts plutôt dégueu (épaisse, sèche, rêche). L'avantage c'est que je crains pas trop les steaks, mais c'est pas hyper avenant

Je dirais comme les autres :
- ne pas rester ou passer en dessous quelqu'un qui grimpe
- savoir tomber
- ne pas avoir peur de tomber et vouloir accrocher une prise pour se retenir dans la panique (ça, en grimpe traditionnelle c'est clairement à éviter sauf à vouloir y laisser un doigt)
- ne pas porter de bagues ou bijoux--> tu peux retirer ton alliance et draguer pénard Je dis ça en rigolant mais je ne sais pas si on le dit assez souvent. Porter une bague peut être très dangereux en cas de mauvaise chute. Le doigt peut être coupé, ou la peau peu se retirer bref à éviter...

En autre règle de secu que je m'applique mais c'est plus du bon sens :
- s'échauffer !!!
- ne pas tenter des mouvements trop dynamique des le début de séance

Rien. Par contre j'essaie de poncer mes mains une fois par semaine (+crème hydratante ensuite), et je le fais aussi sur le bout des doigts.
Mais bon ça reste assez moche  

 
J’ai testé ce matin finalement ! La salle est grande, tout est nickel, les vestiaires sont propres et les casiers fonctionnent (coucou Arkose..). Les prises et revêtements sont assez abrasifs, ça fait bien mal aux doigts après un an sans grimpe sur résine    
 
Niveau fréquentation on était 6/7 pas plus, d’après le staff c’est un peu animé en soirée en semaine et assez calme le week-end.  
 
Enfin, une nouvelle salle VA va voir le jour en fin d’année vers Alesia et elle sera encore plus grande que Chevaleret.  
 
Bref, 100% satisfait  

 
 
https://planetgrimpe.com/alex-megos [...] phie-a-9b/
 
 
Il est beau joueur

Ouip, super classe.  

Finalement à tous les niveaux on a les mêmes problématiques, notamment l'interrogation 'est-ce que c'est la bonne méthode et je dois juste mieux faire les moves ou est-ce que c'est la mauvaise méthode ?'.

 
C'est justement quand tu as de la corne ou des durillons que tu as le plus de chance de faire des steaks. Passe tes doigts a la toile emeri quand ca commence a se former.
Quand j'ai la peau bien abimee, j'utilise une "Lotion bar" de chez ClimbOn. Leurs produits sont de super qualite, food grade, donc tu peux meme les bouffer si t'as vraiment faim    
 

 
- Desescalader idealement. D'une part parce que c'est le plus sur, deuxio parce que ca fait travailler le corps differemment et c'est utile aussi.

Ponceuse excentrique ? Orbitale ? À bande ? Combien de watts ?

Je vais regarder ça, merci

 
Testé aussi, assez spacieuse oui, par contre un reproche il faisait une chaleur atroce, je sais pas si leur système de climatisation était en panne ce jour là, dehors il faisait très lourd ça n'a sûrement pas aidé.
 
Et oui leurs blocs sont extrêmement abrasifs j'avais les doigts en feu à la fin de la session, et des plaies un peu partout pour quand je me suis foiré sur les mouv' dynamiques Perso je suis plutôt amateur du style Block'Out où ils ne mettent pas de grain sur leurs murs
 
 

 

Avec une bête râpe à pied et de l'huile de coude !
 

 
Des murs sans grain ? Mais comment tu fais pour les adhérences, ça doit être galère non ?  

Justement, tu fais pas

T'apprends à faire confiance à tes pieds

Bon premier test de bloc ( et d'escalade en général ) ce soir: c'est dur et c'est beaucoup plus technique que ça en à l'air.
 
Je passe relativement bien le premier niveau, mais au 2nd ( vert ), je manque de technique de sioux pour passer, et mes bras sont plus capables de brute force le bloc. Bien surpris par la nécessité de garder les bras relâchés et à quel point on se retrouve à mettre du poids sur les jambes.
 
D'ailleurs, je suis assez étonné: j'ai pas trouvé qu'il y avait tant de différence entre dalle / dévers / verticale, de mon pov de brute forceur, ça fait juste varier à quel point les jambes peuvent servir d'appui ( et donc indirectement - vu la gueule de mes bras - combien de temps je peux passer sur le bloc avant que mon corps me lâche )
 
In fine, je pense continuer. J'hésite encore entre prendre des cours ( le mec était bien cool, sur un des blocs en me dictant exactement les mouvements, ça en devenait trivial ) et juste y aller un peu plus en yolo en regardant les gens monter.

Ça sera plus la même chose quand les prises de mains ne seront plus de gros bacs et que les prises de pieds deviendront des grattons

Et quand les prises de main deviendront des grattons

 
Si tu as assez de force dans les doigts les gratons deviennent des bacs  

J'aimerais bien être proprio et gérer une salle comme ça , faut que j'étudie le.concept

C'est très bon ça  

Hello !
 
Pour les lyonnais qui font du bloc à MRoc, vous connaissez l'équivalence entre leur code couleur et les cotations "officielles" ?

Le docu sur Marc-Andre Leclerc, The Alpinist, sort dans quelques jours dans les bonnes salles: https://youtu.be/SRpVyzagXLQ
Paix à sa belle âme.

De ce qu'on m'en a dit, y'a pas vraiment de mapping qui fait consensus T'as des échelles plus précises à l'intérieur des couleurs sur ce site par contre mais ça te donne pas une équivalence avec les cotations classiques.
 
Et putain 2j plus tard, j'ai toujours des courbatures, ça a vraiment activé des muscles que j'utilise jamais votre sport lò

Je vous ai pas dit, et je sais que vous attendez de mes nouvelles avec impatience :,o, mais j'ai repris aujourd'hui ( la dernière fois c'était mi juillet) , bon ben je galerai déjà pas mal mais là c'est officiel : je ne vaut pas + qu'un 5C ...  

Je stagne de ouf, ça fait un bail que je n'arrive plus à rien sur des 6a/6b..

 
Je te propose un stage de perfectionnement à base de cidre, biere, calendos et saucisson.  

En même temps si tu grimpes une fois tous les 2 mois c'est pas trop étonnant

Je suis champion de mon quartier dans cette catégorie !

C'était les vacances j'avais pas accès à une salle là où j'étais, j'ai fait d'autres "sports"

Je me reprends un abo a l'année et ça va chier

 
Qu'est ce qui te pose problème ? Résistance des doigts ? Manque de puissance, problème de technicité ?

Moi c’est dingue, alors que les 9mois de confinement n’ont pas changé grand chose à mon niveau, les 2 semaines de vacances qu’on vient de passer ont fait beaucoup de mal. Alors qu’on a fait de la rando tous les jours en vacances, j’ai pas pris 5kg, vraiment je comprends pas.  
 
On va voir ce que ça donne dans les semaines qui viennent mais ça m’intrigue. Ou alors ils ont violemment remonté le niveau des ouvertures, peut être, faudrait que je refasse des anciennes voies (mais j’aime trop le à vue pour ça )

 
Fais des etirements tous les jours, meme juste 15 minutes le matin et je suis sur que tu vas progresser. Y'a pas besoin de force/technique particulieres sur des trucs comme 6a, c'est surtout des positionnements du corps donc ce qu'une certaine souplesse t'apportera facilement.

 
Je suppose que t'as pas fait de danse non plus pendant ces 2 semaines. Si pas d'etirement alors voir mon post precedent    
Ca devrait etre revenu en 3 jours.

 
Non mais j’ai pas fait de danse depuis fin juin, du coup j’ai du mal à expliquer. Enfin je reprends en fin de semaine, on verra, mais je trouve ça intrigant (et j’avoue, un poil agaçant/frustrant   )

 
C'est le plaisir de l'escalade. Perdre en niveau assez rapidement sur blessure/arrêt, mais ça peut revenir assez vite généralement si on est motive et on s'y reinvestit. Pas forcement sur son niveau max/max mais sur un niveau pas trop éloigné.

 
Je connais pas son profil, mais quand tu débute la grimpe et que t'as pas encore rencontré de difficulté particulière, et que tu passe sur des petits gratons qui te détruise les doigts ou que tu fais face aux premiers moves un peu exigeant en terme de placements; si on t'explique pas comment passer le crux ou que tes doigts te font horriblement mal, t'aura beau faire 15min d'étirements j'suis pas sûr que tu passe la voie plus facilement  

Bien positionner son corps, c'est de la technique.
 
Sinon reprise en salle aussi hier soir, je ne sais pas si ils ont revu leur cotation mais c'était pas pire.
J'ai pas fait de gros dévers parce que perte de musculature et (gros) gain de gras, ça tirait déjà dans les dévers légers.
 
Par contre ils ont totalement craqué sur les cotations dièdres, j'ai randonnée un 5c et sorti sans difficulté un 6b (les 2 à vue) alors que sur du vertical/déversant je ne suis même pas sur de sortir un 6b avec ma condi actuelle.

Je pense que c'est la technicité, je bourrine pas mal avec les bras, j'utilise pas du tout les talon pour les accroches et ensuite tout ce qui est "bout de doigt" j'ai à nouveau du mal.

Je pense que je ne me suis pas refait des "cales" j'ai des mains de fillettes, douces comme la peau d'un bébé  

Mais pourquoi vous arrêtez de grimper aussi longtemps pendant l'été ?
Vos salles sont fermées ou vous êtes tous profs à partir 2 mois d'affilée ?

puis l'été y a les falaises, à peu près partout où tu vas.