Reprise du message précédent :

 
Tire de la chanson bien connue "La Grimpe m'a tout casser    "
 

Au bloc.
 
j'ai le vertige passé 8m.

 
Ça se soigne. Enfin, un peu  

Certes, j'ai fait un peu de voie avec un pote, j'ai même appris à faire l'assurage en moule, mais j'ai pas eu l'occasion d'y retourner depuis plus d'un mois, j'ai personne avec qui y aller régulièrement, et j'aurai aucune confiance en quelqu'un que je connais pas un minimum.

Ne pas avoir confiance en un assureur que tu ne connais pas, c'est normal je trouve.
Un exercice que le club propose souvent à ceux qui ont le vertige : monter avec les yeux bandés, guidé par l'assureur. A priori ça aide un peu.

Je fais que du bloc aussi, la salle de voie est trop loin pour moi, sans voiture. C'est dommage, j'aimerai bien en faire plus.
 
Sinon les chaussons EB sont en solde un peu partout, j'aurais mieux fait d'attendre avant de les commander en UK sans pouvoir les renvoyer
 
https://www.montaz.com/eb-captain-p155045.html
 
Bon aprés effectivement, faut encore trouver sa pointure

 
Tu peux les renvoyer sans souci avec R&R et c'est bcp moins cher que ton autre site.

 
Oh pas tant que ça si tu prends en compte les frais de port (10€).  
 
Mais j'espère que la pointure sera la bonne !

 
La livraison sur ton autre site n'est pas gratuite non plus. Et R&R a les frais de port gratuits vers l'Europe a partir de 100£ et le site regorge de bonnes affaires. Mais je conviens que c'est un site dangereux a parcourir    
 
On croise les doigts pour ta pointure  

 
C'est vrai, au final ça fait 10€ de plus Enfin j'ai pris ce site au pif, l'info c'est surtout que la marque a l'air en solde un peu partout. J'imagine qu'ils vont sortir de nouveaux modèles (?).
 
 

 
Normal, et rationnel (quand tu vois comment certains assurent en salle...).  

Sinon hier petite séance de bloc. Je suis content j'ai passé une bleue toute en équilibre où il faut 2 fois s'appuyer sur une seule jambe sur une petite prise (pour moi) et envoyer une seule maint attraper la première prise. Sur le dernier mouvement j'avais la jambe qui tremblait de façon désagréable (je sais pas si ça a un nom, des gros tremblement bien ample). Voir le dessin :
 

 
Par contre j'ai pas réussi une seconde bleue en devers où le premier mouvement consiste à se jeter en mettant une grosse énergie dans les jambes pour chopper la première prise :
 

 
J'ai déjà du mal à tenir en place sur le départ, ensuite je suis trop court sur mon impulsion... C'est là que je vois que je manque de force pour choper les prises, et aussi d'explosivité pour ce type de mouvement. A bosser.
 
 
Ce qui m'amène à l'exercice final, comme conseillé hier j'ai passé un peu de temps sur la planche avec des prises rondes. Alors j'ai tenu... 4 secondes max de chez max J'imagine même pas encore monter d'une prise à l'autre comme certains le font  
 
ps: j'espère que vous aimez mes petits dessins !

Faut pas faire ce genre de truc ptain, j'ai commencé à lever les main et m'imaginer sur le mur au milieu du bureau.

Ils sont très beaux, on sent que tu t'ennuies au taf Tu sais que chez Arkose, y'a les photos des voies sur leur site, hein ?

Pas moyen de passer en statique la 2e bleue ? En mettant les pieds -ou au moins un - en bas des pinces (et mains plus haut) et en se redressant ensuite ?

Oups non je savais pas Du coup c'est :
 
https://www.sboulder.com/arkose/nat [...] uwGwXdWXuC
https://www.sboulder.com/arkose/nat [...] MEqtmEfT8e
 
J'ai vu 3 types de passage: la majorité façon explosif en passant une main et ensuite l'autre. Une minorité qui s'amuse en explosif toujours mais à lancer les 2 mains... et une autre minorité à faire le mouvement en douceur mais toujours en partant de la position de base. Un type assez grand.
 
Peut être qu'il y a moyen de faire comme tu dis, je sais pas trop. Une sorte de flag ?

 
Cette chanson je te la dedie  

Owww

Non, pas un flag, l'inverse Je pensais à soit monter sur la droite avec les 2 mains + 1 pied pour attraper plus haut (éventuellement poser le deuxième derrière, en "égyptien" ), soit monter les deux pieds en bas des pinces pour être plus haut pour choper la grosse. Mais bon vu la gueule des prises, ça n'a pas l'air fou de les tenir plus haut. C'est vraiment difficile à dire juste sur photo (là typiquement on ne se rend pas compte des distances, debout sur la 2e prise pied tu ne touches pas la prise du haut ?), mais tu peux essayer d'être créatif, c'est parfois payant ! En salle de bloc, rares sont ceux qui savent se servir de leurs pieds, ils sont plus nombreux à être costauds en explosif, donc ne te fie pas qu'aux gens que tu vois passer (bon là le bloc est #dynamique, mais ça ne veut pas dire qu'il n'y a pas du tout moyen de ruser ).

Elle est parfaite cette bleue pour s'entrainer au jeter !
Jette toi, en plus en leger devers tu crains rien.  
Tu va etre etonner de voir jusqu'ou tu peux t'envoler.
Le saut par des pieds bien sur et tire les épaule vers le haut en poussant les main vers le bas, comme superman au decollage, exagere le mouvement, elle à l'air idéale cette bleue.
 
A arkose marseille les jetés sont dans les rouge du coup c'est un peu plus galère pour s'amuser, direct ça fait loin https://www.sboulder.com/arkose/pra [...] Fm6c5suSpG

J'ai passé mes deux premières bleus aujourd'hui dont celle ci : https://www.sboulder.com/mroc/ville [...] CSQGxKSo4X

Tain j'avais mélangé le post de choan et le tien, je lisais que ta bleue en photo était un jeté

GG !

5 noires arkose pour moi

À BO2 ils ont pété les plombs : https://www.facebook.com/1734869523 [...] 942303409/
 

 
Bah elle est pas trop à doigt, du coup tu l'as passée ?
 
3 français et une française demain en demi-finale de coupe du monde de bloc  

J'ai bien fait la crêpe, oui

Petit CR de mon stage de 5j/4n d'Escalade Grandes Voies à Sormiou avec l'UCPA
 
Le cadre : le centre UCP de Sormiou est situé juste sur la plage dans la calanque de Sormiou. Situation exceptionnelle avec une vue sublime, qui compense largement le coté un peu roots des lieux : pas de douche (c'est bain de mer, un peu juste en avril, lavage au gant de toilette ou douches solaires mais c'était pas très efficace), électricité apportée par un groupe électrogène et des panneaux solaires, dortoirs assez sommaires... Niveau repas, c'était correct sans être exceptionnel.
 

Le centre est vraiment situé juste au bord de l'eau
 

On est plutôt bien là!
 

La salle commune : jolie vue n'est ce pas?
 
L'ambiance : j'avais un peu peur de l'ambiance "on vient se mettre des grosses mines et choper", mais j'ai eu de la chance. On était que 3 groupes de 5 (donc petit groupe, au total ça peut monter à 40 au max), plutôt "calme" (au grand désespoir de 2 ou 3 qui clairement n'étaient pas venus là pour le sport. Ils se sont adaptées   ). Finalement c'était très sympa, ça permet de rencontrer du monde, et mon groupe de GV était vraiment cool, on s'est tous très bien entendus, avec en plus une certaine homogénéité en terme d'attentes et de niveau.
 
Le moniteur : Alexandre, une institution de l'UCPA à Sormiou. Une grande gueule un peu dragueur, mais en même temps hyper compétent et attentif à ses stagiaires. Il a su nous choisir des voies adaptées, et savoir qui envoyer en tête au bon moment pour qu'on prenne beaucoup de plaisir sans se faire trop peur.  Il nous a appris les manips de relai, d'assurage en GV, de rappel, de mouflage et de remontée sur corde. il va falloir s'entrainer un peu pour les 2 derniers parce qu'on a vu ça le dernier jour sans vraiment mettre en pratique, mais sinon je me sens autonome pour faire de la GV maintenant.
 
L'organisation du stage :
J1 : arrivée le lundi fin de matinée, accueil, repas et puis on part direct sur un secteur de couenne (secteur du Pouce à Sormiou si je ne me trompe pas) pour qu'Alex puisse évaluer notre niveau et notre façon de grimper. Une petite 5b en tête, une 6a en moulinette, une autre 5c en tête et c'est déjà l'heure de faire le point sur les manips. 2 des stagiaires avaient déjà fait un stage GV donc étaient déjà au point (même si quelques révisions sont toujours utiles). J'avais déjà quelques notions, même si jamais mises en pratique, et les 2 derniers n'avaient aucune notion (dont un qui n'avait fait que du bloc en salle jusqu'à présent).
 
J2 : 1ère GV "facile" pour se mettre en jambe. On part à pied du centre pour rejoindre le secteur de Rumpe Cuou. Après une marche d'approche qui nous met bien en jambe et un petit rappel d'une quinzaine de mètre qui nous dépose au ras des flots, on constitue 3 cordées : les 2 "expérimentés" qui partent sur Banana Slip, 1 cordée constituée d'Alex et moi qui partons en 1er sur Action anti-calcaire et les 2 derniers qui suivent. Je fais toute la voie en tête pour qu'Alex puisse vérifier que les 2 autres font bien les manips. La voie est très belle, agréable à grimper, le rocher met très en confiance, et la vue est magnifique. Sur ma dernière longueur, Alex ne me file pas assez de dégaine, et je me retrouve à court de dégaine à l'avant-dernier point. C'est pas grave, on va improviser : je flippe pas la dernière et je me débrouille avec des têtes d'alouette sur le relai. On se retrouve tous au dernier relai pour finir en flèche sur une dernière longueur (nom de la voie?) qui mène jusqu'au sommet d'un bloc et qui offre une vue dégagée sur tous les alentours.
 

La marche d'approche, on est déjà crevés  
 

1er rappel au ras de l'eau
 

On est quand même mieux qu'en salle!
 
J3 : direction Cap Canaille aujourd'hui. Pas de marche d'approche, on se gare directement sur le parking et on enfile déjà nos chaussons pour parcourir les 40m qui nous sépare du relai pour descendre en rappel. Là encore, la vue est sublime, et le rappel plutôt impressionnant. On constitue 2 cordées cette fois pour partir sur Ouvreur de bouse, en 5 longueurs : L1 qui propose un pas de bloc un peu physique (qui peut être "contourné" en passant dans une petite chatière, L2 qui est une traversée sans interêt dans le 3, L3 qui propose 2 alternatives (une plus simple que l'autre). Alex m'envoie dans L4, une longueur d'une trentaine de mètres bien gazeuse, légèrement déversante, avec de bons bacs, qui me laissera un grand souvenir. On termine sur L5, très jolie également.
 

On le voit, le départ du rappel là?
 

Bon, ben y a plus qu'à remonter tout ça maintenant.
 

C'est parti!
 
J4 : Alex nous emmène aux Goudes cette fois, pour faire l'arête Victor Martin. Encore une belle ambiance avec ces parois qui se découpent à l'horizon et la mer en décor de fond. L'escalade y est moins simple que ne le laissait présager le topo, mais là encore Alex sait qui envoyer en tête au bon moment. On redescend en 2 rappels : le 1er, assez court, dont il ne faut pas louper le relai. On se serre à 6 sur une micro-vire, y a pas à dire, les GV, c'est intime! Le 2ème rappel est vraiment dingue et nous fait arriver juste devant une grotte, ambiance garantie. Le reste de l'après-midi sera consacré à un peu de couenne dans le même secteur (une 6b+ bien physique juste à gauche de la grotte dans laquelle les copains laisseront quelques bouts de peau, et une très belle 6a+ un peu plus à droite qui remonte un joli dièdre, très agréable).
 

L'arête est celle de la falaise de droite, avec une petite grotte juste à sa gauche
 

La vue du sommet
 

Relai intermédiaire du rappel, avec l'arête sur la droite
 

Le dernier rappel, grandiose!
 
J5 : c'est déjà le dernier jour. On est un peu lessivés par la journée de la veille et cette 6b+ qui nous aura pompé un peu de jus. Alex nous amène du coup sur le bec de Sormiou, pour finir sur du relativement facile mais avec une vue de ouf. La marche d’approche est déjà tout un programme, avec une désescalade et une traversée qu’on fait encordés . On se retrouve au pied de l’Extreme Bec (je crois, mais ca correspond pas trop aux topos que je vois sur internet. Je pense qu'il a combiné l'Extrême Bec avec la fin d'une autre GV à coté), et c’est parti pour 6 longueurs : la 1ère a un petit pas un peu stressant pour celle qui part en tête, L2 est une traversée en 2, L3 est courte sans problème particulier. L4 par contre est bien batarde, avec une fissure un peu humide avec les pieds en opposition dans le dièdre. Notre bloqueur s’en sortira, dans la souffrance, et  pour notre cordée Alex nous clippera les 3 premiers points parce que le risque de retour au sol est quand même assez important sur ce début de voie. L5 est une traversée sur l’arête qui nous fera croiser un nid de goéland avec son oeuf à l’intérieur et la mère goéland furieuse qui nous menaçait en passant en vol tout près de nous. La dernière longueur ne me pose aucun problème, et nous voilà arrivés au sommet pour profiter de la vue et du picnic bien mérités.
 

Le départ de l'Extreme Bec
 

Faut monter là-haut?
 

C'était pas si dur en fait!
 

Ca valait le coup!
 
 
Alex nous montre ensuite quelques techniques de moulage et de remontée sur corde, et c’est déjà l’heure de rentrer!
 
 
Bilan : une super expérience, je regrette pas du tout! Faut se préparer aux conditions un peu roots, et ensuite bien tomber niveau ambiance. Je pense que j'aurai quand même moins apprécié si c'était le Bronx toutes les nuits avec des gens bourrés partout. Ca permet vraiment de bien se préparer à sortir en autonomie après, et ça donne envie de déménager dans le coin quand on voit ce terrain de jeu géant    
Bref, pour ceux qui hésitent, allez-y sans hésiter!

Cool ! T'as eu de super conditions météo on dirait !

On a eu de la chance ouais. Y a eu un peu de pluie, mais à chaque fois le soir et/ou la nuit, du coup on n'a pas été gênés.
Un tout petit peu froid aux Goudes parce que l'arête est à l'ombre le matin, mais avec un coupe- vent ca allait

T'as fait comme Mika Mawem ce matin alors
C'était pas loin pour Alban Levier et Manu Cornu, mais aucun français en finale

Heureusement chez les filles Fanny Gibert est toujours aussi forte  

A noter que les blocs de la demi-finale étaient très variés et loin du "parkour" habituel (les japonais ont lutté...), peut-être est-on arrivés à un moment où les blocs indoor vont un peu se diversifier, c'est plutôt cool.  

Ah bah j'ai oublié de regarder, tiens

ce soir sur équipetv

 
Top merci  

Sinon sur Youtube, sur la chaîne de l'IFSC.

Fanny 3eme  

 
Excellent    
Je vais rajouter un lien dans la 1ere page. Faut vraiment que je m'organise une semaine de grimpe dans les Calanques.
 
[Docti] La Ki'grimpe c'est dans 6 jours   [/Docti]
 
Par contre j'ai tous les symptomes d'un syndrome sous-acromial de l'epaule, et ca c'est moins top  

Et c'est parti pour les excuses

Je sais utiliser mes pieds moi Monsieur  

Et moi mes bras  

Apres 3 metres tes bras ont fondu  

Je me fais tellement rouster dans le psychobloc à arkose