Reprise du message précédent :
J'ai testé Murmur ce samedi...je préfère laaargement ma salle en campagne
Trop de monde, un air vicié par la magnésie mais des voies sympa.
Me suis fait surprendre par une cotation "6A?" en tête, la voyant plus simple quelle ne l'était vraiment...bah j'ai fait 2 pauses dedans
J'ai testé 2 6B (en moule    ), c'est pas mal par contre leurs parois glissent énormément et pas moyen d'avoir de l'adhérence dessus...
A 20€ la première séance ça pique un peu quand même....dire que je paie 130€/an ma cotisation en bouzie    
 
J'ai vu quelques monstres faire la voies de 22m avec un toit de taré, impressionnant

Je viens de découvrir Excalibur, aux Pays-Bas. Visiblement le plus grand mur artificiel au monde ( ) avec 37m de haut et 12m de dévers cumulé !

Ca donne envie !  

 
Je vais essayer d'aller tester ce modele là semaine prochaine.
 
Niveau taille vous avez fais comment ? -1 taille par rapport à votre pointure ? Plus ?
 
Est-ce qu'ils se détendent (et s'agrandissent) beaucoup ?
 
Le modele que j'ai par exemple j'ai pris trop petit mais je pensais qu'il allait donner un peu .. et en faite non  

J'ai les jambes qui flagollent et la tête qui tourne rien qu'en regardant les photos  

tu t'es vraiment gourée de sport non ?

Mes katana je les réserve à la grimpe en falaise et notamment GV donc je les prends pas trop serrés, -1 taille
Ils sont en cuir donc ils se "donnent" un peu contrairement aux chaussons en synthétique.

Parait que y'a plein de grimpeurs acrophobes.
C'est juste que je n'y trouve pas le même intérêt que vous (perso l'adrénaline ne m'intéresse pas, voir me fait fuir), mais y'a d'autres intérêts.

j'ai aussi le vertige
mais si tu n'aimes ni être en hauteur, ni dehors dans la nature/montagne, ni le côté fitness, tu aimes quoi exactement dans l'escalade ?

Je vois pas le rapport avec le fitness  
Moi j'aime bien les mouvements, quand je réussis un mouvement difficile (pour moi ), suis bien contente ! Ca va sembler peut-être con, mais ça me rappelle un peu la danse que je faisais gamine, par certains côtés (en plus ça fait mal aux pieds pareil ).

Je connais plusieurs grimpeurs qui ont le vertige dans mon club. Du coup ils font plutôt des petites voies et du bloc.
 
Ce qui est bien dans l'escalade :
- on prend du plaisir à grimper même avec un niveau de débutant
- on peut grimper avec des gens de niveau bien plus haut/plus bas, c'est pas gênant du tout
- on apprend l'équilibre, comment sentir son corps, comment dépasser les impressions de déséquilibre pour mieux se rétablir, etc.
- etc.

Arrêtez d'embêter onina  

 
J'ai pris -1 taille.  
J'ai été confort assez vite, peut-être 2-3 séances. Aujourd'hui je me dis que j'aurai peut-être pu prendre 1/2 taille de moins,- mais d'un autre côté, si j'avais eu vraiment mal aux pieds, j'aurais peut être pas grimpé. Essaye, fais toi ta propre idée.  
 

Dans 3 jours à moi la grimpe sous le soleil andalous  

J'ai l'impression que ca dépasse les 37m developpés.
Installation d'ampleur en tout cas, j'espère qu'il fait suffisament beau souvent pour qu'ils en profitent

Merci pour les réponses  

Et je vais bien évidemment essayé, mais si je peux éviter le problème que tu as eu étoile de prendre un peu trop "grand" par peur d'avoir mal et que ça se donne après et que ça empire  

Sauf qu'en fonction de la morphologie du pied, si ca te fait un point de compression vraiment insupportable et que tu les mets pas, ça sert à rien. J'ai vu des types qui prenaient -4 tailles sur les katana par exemple, jamais j'aurai pu faire pareil

Beaucoup plus impressionnant:
https://www.youtube.com/watch?v=Ssjp6Wiu3TA
Je vous laisse deviner le support de grimpe... et vu que c'est du bloc, pas de corde.
 

 
Il faut aussi arrêter de confondre vertige et peur / appréhension / trouille.
Le vertige n'apparait pas à partir de 4 ou 6 mètres, je pense que c'est bien plus compliqué à gérer.
L’appréhension par contre ça peut évoluer avec le temps et la pratique.
 
Un exemple, en salle, 0 stress en moulinette ou même en tête, tout roule puis lors des premières sorties en falaise au printemps, quand on se retrouve à 20 ou 30 mètres sur un relai les pieds dans le vide, ou 2 mètres au dessus d'un point ça ne fait plus le même effet.  
Le contexte rentre en compte, l'ambiance (vent, température, dévers, impression de vide...).
Bref, ça c'est de l'appréhension, de la peur.
 
Le vertige, je pense que c'est bien plus dur que ça à maitriser, c'est comme une phobie, ça ne se contrôle pas.
 
 

Perso je suis vraiment acrophobe, mais comme toutes les phobies, ça se travaille tout de même. J'aurai toujours peur du vide, mais la répétition, l'état d'esprit (si je suis fatiguée, j'ai plus tendance à paniquer par exemple), la distraction (penser à comment faire un move plutôt qu'à la hauteur) permettent de moduler cette peur. Parfois elle est très présente, parfois pas trop. Et ça peut tout à fait apparaître à 4 ou 6 m, je ne suis déjà pas à l'aise debout sur une chaise par exemple.

J'essaie de trouver une routine idéale pour arriver à faire les meilleures séances possibles, en évitant d'avoir peur : pour l'instant, il semble que si je commence avec une voie d'échauffement d'un niveau très bas (type 3 ou 4), que j'enchaine sur du 5a/5b, et que sur ces 2-3 premières voies je suis assurée très sec, ça 'reboot' mon cerveau et j'arrive ensuite à continuer ma séance normalement sans avoir peur.
Si jamais vous avez des connaissances acrophobes qui grimpent, vous pouvez essayer de tenter ça, ça a l'air de marcher pour moi (pour l'instant en tout cas, et j'ai beaucoup tatonné pour trouver ça !).

Mais si ton problème est la peur du vide, à quelle hauteur le problème se manifeste ? A 5 ou 6 mètres pas vraiment de vide si ?

Ben si. Le principe de l'acrophobie, c'est que ça peut débuter très vite, la plupart des acrophobes ne peuvent pas monter une échelle par exemple. La plupart ont même peur quand ils voient quelqu'un au bord du vide, pour situer
En fait tout le monde est concerné par la peur du vide qui donne le vertige. Sauf que le système vestibulaire compense pour la plupart des gens pendant un bon moment. Il y a par contre forcément une hauteur où n'importe qui se trouvera en situation de vertige. Chez les acrophobes, c'est juste que ça arrive bien plus tôt parce qu'il semble que le système vestibulaire fonctionne moins bien. Donc tête qui tourne, jambes qui flageollent voir nausees, panique etc. Après y'a des degrés dependant des gens. Chez moi même debout sur un tabouret, c'est parfois compliqué.
Mais comme toute phobie, ça peut s'apprivoiser, se contrôler un minimum, c'est de la thérapie comportementale.  

Tomate, tu compte toujours aller à l'inauguration d'Arkose Nation ?
 
Je ne pourrais que jusqu'à 19h30, soit juste pour le vernissage des peintures, donc ca m'enchante moyennement  

j'hésite encore je sais pas trop, je te dis ça demain

onina > c'est surprenant que tu arrives à grimper régulièrement en étant acrophobe, peut etre que ta phobie n'est pas très prononcée, ou alors tu as trouvée un très bonne thérapie. (le seul truc qui pouvait éventuellement marcher que j'avais trouvé, c'est grimper les yeux bandées sur une petite voie facile)
Mais je confirme ta description, connaissant très bien une personne acrophobe, par exemple: crise d'angoisse avec larme et tétanisée sur un sentier de rando un peu pentu dans un pierrier (mais aucun obstacle pour visuellement masquer la grande pente).

Bah j'ai déjà fait des vraies bonnes crises de panique en moul' à 5m du sol hein
Mais le principe de la phobie, c'est qu'on peut la travailler (c'est d'ailleurs pour ça que les TCC existent) en se confrontant à sa peur en douceur (oubliez le saut à l'élastique !). Et l'escalade est du coup recommandée pour travailler l'acrophobie, la répétition, le fait de devoir se concentrer sur autre chose que le vide et de pouvoir y aller petit à petit aide. Après, c'est pas linéaire, peut y avoir des rechutes, mais bon, je vois de nets progrès alors que je suis à la base très acrophobe. Perso c'est la routine qui m'aide, quand je commence une séance par une voie très facile en arrivant en haut, mon cerveau semble se rappeler que je peux le faire, et je peux enchainer plus facilement ensuite. Si je rencontre la moindre petite difficulté dans la 1ère voie que je monte, c'est mort, je serai tétanisée à 5m de hauteur max dans les voies suivantes. J'imagine que les stratégies diffèrent selon les personnes mais pour moi ça marche à peu près (modulo mon etat de forme, j'ai plus peur si je suis fatiguée par exemple). Le fait d'avoir commencé par le bloc a pu m'aider aussi je pense.

Tu peux donc proposer à la personne acrophobe que tu connais de t'accompagner à la salle d'escalade

Qu'es-ce qui te motive dans ta démarche? (faut quand même un peu "se faire du mal" pour persévérer comme tu fais en étant acrophobe).  
L'amour de l'escalade? la volonté de vaincre la phobie?

la beauté des moves elle l'a déjà dit

 
Ben j'aime bien ce sport    
Accessoirement si ça me permet de travailler ma phobie, c'est pas mal aussi.    
Et c'est pas si difficile de persévérer quand tu vois des progrès rapidement, même si y'a de temps en temps des rechutes.
Je suis loin d'être la seule, j'ai lu par ailleurs qu'il y a plus d'acrophobes chez les grimpeurs que dans le reste de la population

C'est un peu ça oui   Pense à bien t'échauffer, et ensuite vas y progressivement, en suivant le code couleur de la salle. Donc Jaunes et Vertes devraient déja te suffire et t'apprendre quelques techniques indispensables comme la position de ton corps ou le placement de ton poids. Pense à avoir des appuis pieds solides sur la pointe de ce dernier pour commencer

Ah, et on te le répètera sûrement en boucle au début : "monte tes pieds pour avoir des bras"

 
Attention, à Issy y'a pas de bloc (enfin, y'a un vague coin qui y ressemble mais vraiment c'est pas du bloc).
Et sinon oui, je suis cliente chez Murmur Issy pour ma part.  

 
Pour le bloc si t'es du côté d'Issy, la salle de bloc la plus accessible devrait être Blocbuster à La Défense (accessible par le T2 en 20 minutes depuis issy).
Pour Murmur, si t'y vas seul ou du moins sans personne qui connaisse, il faudra prendre un cours d'initiation. Et ensuite trouver un ou une partenaire, ou un club ! Pour les abonnements, ils font je crois des abonnements pour voies + blocs, en tout cas ils en faisaient en fin d'année, j'sais pas si c'est pérenne. Après, c'est cher donc bon, si tu vas pas jusqu'à Pantin...
 
Pour les chaussons, prend un random truc à Décat', l'important c'est que ça te fasse pas mal aux pieds.  

 
Je trouve les salles privées et les cours assez cher personnellement. Je privilégierais l'abonnement à un club qui te coutera une centaine d'euro pour la licence et qui te permettra d'accéder à la salle de ton club, de rencontrer toute une famille qui sera la pour t'apprendre et t'aiguiller sur tes erreurs, qui t'accompagnera et avec qui tu échangera énormément, et ils pourront te prêter du matos pour commencer en attendant que tu achète le tiens.
 
Les salles privées sont un gouffre à billet verts, surtout pour quelqu'un qui débute et qui souhaite apprendre et y aller régulièrement. Et je parle en connaissance de cause, j'ai commencé comme ça..    

je vais aller faire un saut vite fait
je peux y être vers 18h, je repars pas tard comme ça

 
Je ne crois pas qu'ils ouvrent avant 19h

ah bah dans ce cas j'y vais pas, je vais pas poireauter 1h devant

La question est reglée, ca m'arrange je t'avoue !

Paris 14ème tu peux tenter Arkose Nation ( à partir de demain sauf si tu veux faire l'inauguratio ce soir ) ou Arkose montreuil pour du Bloc. Pour ce qui est des partenaires j'avais les mêmes craintes, j'ai commencé par quelques séances en auto-enrouleur en mode sans-ami Puis j'ai rejoins mon club et j'ai pu me faire un carnet de contact de grimpe ^^
 
 
 
A Paris même je ne connais rien perso.. A part le groupe de Pantin/Paris 19 mais qui est une véritable épreuve pour s'inscrire effectivement

J'pense que les clubs c'est super dans l'idée (et nettement moins cher !) mais :
- faut en trouver un avec de la place (sur Paris c'est mort, mais apparemment certains clubs en zone 2 ont des places, Théomède parlait de son club à Suresnes il y a quelques semaines)
- on est moins 'libres' que dans une salle privée (les créneaux sont fixes)
- y'a pas vraiment de club de blocs

Après j'vais m'inscrire à un club quand même, mais y'a aussi des inconvénients.

Perso j'ai encore de la place à Aulnay, les horaires de cours ont des créneaux certes, mais y'a des crénaux très larges d'autonomies, le club est ouvert le samedi et on est affilié à un salle de bloc !

Le seul défaut que j'y vois, c'est que les voies ne changent que très rarement comparé à Arkose qui change tout les un ou deux mois..

Y'a un autre point qui peut être problématique en club (et par ailleurs) : se faire assurer par des inconnus.
Y'a que moi que l'idée stresse un peu ? Quand on est en l'air, l'assureur a littéralement notre vie au bout de sa main droite, et perso je trouve ça assez chaud de laisser ça à quelqu'un que je ne connais pas du tout, dont je ne sais pas s'il est un assureur attentif ou un m'en foutiste, etc.

C'est ce que j'aime bien en club justement, t'as toujours un BE qui surveille.