Reprise du message précédent :

   
Bonne récupération! les coups de mou, ca arrive à tout le monde.

c'est comme après une chute de cheval ou vélo il faut se remettre en selle vite !

 
Courage, ca arrive effectivement à chacun d'entre nous !    
 
Je rejoins Tomate, si tu n'as aucune blessure physique, continue de grimper ! Même pour le plaisir ! Mettre de coté la progression peut faire du bien parfois..  
Grimpe à un niveau en dessous du tiens, travaille ton endurance ou des exercices ludiques, etc.

à block'out des fois quand j'ai pas trop la caisse ou autre, je me fait tout le circuit bleu 1x (ou 2 ), en ne prenant pas de repos entre 2-3-4-5 voies suivant la difficulté (dalle ou toit par ex)
c'est pas mal pour l'endurance sans avoir besoin de puissance

 
 
En général quand jai des coups de moins bien, j'essaye de travailler différemment. Si je me sens pas en forme, je vais grimper que des 5a/B/c mais en tête par exemple. Ou bien en m'appliquant à l'extrême sur le positionnement des pieds. Du coup, cest motivant parce que tu progresses quand même sur un truc différent.  
Bon courage en tout cas! (Et mets toi à la voie )

Moi j'te comprends STANcw, moi aussi quand j'ai l'impression d'être nulle et d'arriver à rien (et d'en plus me faire mal), ça me gonfle et j'ai envie de ragequit
 
Mais comme je suis têtue, 2 jours plus tard j'y retourne  

Ouai pareil, je suis con tétu. Quand une voie me résiste, je recommence jusqu'à réussir, ou avoir suffisamment mal pour rester en PLS sur le tapis  

Copain ! Seance de merde hier pour moi aussi apres avoir bcp forcé lundi en voie 6c. Pas foutu de grimper correctement du 6a et une epaule qui tire.
J'ai tout gagné mais je vais rien lacher
2 jours de repos c'est parfois pas assez....

Wow, je voulais savoir depuis combien de temps j'ai découvert l'escalade vu que c'est assez récent et que je ne me souviens pas de la date à laquelle j'ai commencé, et en fait c'était en novembre 2015 (merci la recherche HFR) !  
 
Ca fait donc déja un an, je suis choqué..    
 

Je suis le seul à grimper au dessus de mon niveau constamment? Ça m'arrive de faire des séances sans sortir aucune voie, et de try hard 20/30 fois un mouvement qui passe pas. Quand je sors une voie/bloc à vue j'estime que le niveau est pas assez élevé donc je vais me casser les dents sur quelque chose de plus dur. Ça me démotive absolument pas de pas réussir à sortir une voie/bloc, et c'est même d'ailleurs ce qui me motive.

ce qui te motive c'est de ne pas réussir ?!
Naïvement je dirais qu'il faut varier, des fois faire du difficile, des fois du facile en s'appliquant pour être propre, des fois un peu des deux

Je suis le seul à grimper que dans ma zone de confort et à me faire plaisir plutôt que d'avoir à penser à ma motivation ou à la performance ?

Merci les gens
 
un eu de repos , je pense avoir une inflammation sur quelques tendons avant bras droit, je passerais voir un médecin dans la semaine/ semaine prochaine, ça me laissera le temps de faire les soldes pour acheter des chaussons et de revenir plus fort  

Non moi aussi
J'ai accepté ma stagnation dans le ventre mou du 6ème degré
Je vais à la salle pour me faire plaisir, me défouler, voir les potes et boire des bières après en planifiant le prochain trip sur du vrai rocher

Je prends plaisir à galérer    
 
Y'a rien de plus drôle que d'enlever la dégaine sur le dernier spit quand t'abandonnes la voie  

Voilà, pareil pour tout (le 6b max, le plaisir/défoulement, et surtout les potes et les bières. On planifie aussi des trips rochers, mais nous on les réalise pas spécialement après )

 
Chercher à progresser en travaillant des voies plus difficiles que ce que l'on sait faire n'empêche pas de grimper aussi dans sa zone de confort (tout est question de dosage). Et ça apporte aussi du plaisir (voir même plus le jour où on réalise qu'on a effectivement progressé   ).

Ouais, ça ça fonctionne que quand tu progresses encore

Moi j'aime bien les 2. Des fois essayer de grimper joliment des 5a/B/c/6a, surtout quand la voie est agréable. Et des fois me confronter à des trucs trop dur pour moi.

 
Après pour progresser il faut aussi s'en donner les moyens.

Oui, c'est ce que je dis, c'est derrière moi tout ça

idem, je considère que passer une voie à vue fait partie de l'échauffement
 
je suis retourné à arkose montreuil hier soir
arrivé vers 20h, blindé de monde jusque 23h, salle pas isolée ça caillait à mort, c'est crade (poussière partout, prises jamais lavées ???), les ouvertures sont soit bourrines soit trop faciles
bref, j'avais pas aimé la 1ère fois, ça confirme définitivement
arkose massy j'y étais allé un peu après l'ouverture et c'était bien plus sympa
à voir ce que va donner nation

Hello,
Ma copine ayant migré à paris je pense tester quelques salle pour y aller le we, et ce dès demain. Je suis pas loin de murmur a pantin. Des retours sur cette derniere ?
Merci !

Rassure-moi, tu viens pas voir ta copine le we à Paris pour passer du temps à grimper tout seul ?

Sinon si tu cherches des salles de voies en intra-muros ou quasi, t'auras pas le choix de toute façon, ça sera murmur issy ou pantin.
En bloc, j'connais pas la salle de pantin, mais y parait qu'elle est assez grande. Attention à la foule le we les après midis.

Ce que je retiens de pantin, c'est le toit monstrueux. Ca fait 22m de voie en développé
Forcément, le ticket d'entrée sur ce pan est sévère

Quel niveau mini? T'aurais une photo?

On grimpe ensemble
Apres faut voir le monde sur place.... je verrai bien demain !

J'ai pas de photo non.
Pour le niveau mini, ca dépend bien sur de l'ouverture, mais je dirait qu'il faut être solide dans le 6b/6c. Toit oblige, pas de moule, uniquement grimpe en tête.

ca a l'air hyper cool. Par contre, si tu tombes, tu redescends ou tu remontes la corde?

Ou tu fais le pendule

quand t'arrives en haut

sympa les calanques

http://www.beontherope.com/fr/2017 [...] -canaille/

Cap canaille, c'est au sud de Cassis... c'est pas du tout dans les Calanques.

 
Et c'est connu pour être instable, malgré les purges régulières.
Après, ça reste extraordinaire de faire des vois de plus de 250m de long au dessus de la mer.

Séance de merde    
 
Plus d'une semaine sans faire d'escalade, et des chaussons neufs qui avaient tendances à zippé    
 
Du coup, pas en confiance, trop forcé sur les bras, claqué en 30 minutes de voies moyennes  

Me rajoute à la liste des mois de janvier de merde, ça fait 3 semaines que j'ai de nouveau une peur panique dès que je monte à plus de 5-6 m. Du coup, j'passe 2h à serrer les fesses et me forcer (quand j'y arrive) sans y prendre aucun plaisir, pis 10 min à grimper presque normalement parce que ça va mieux.  
C'est pas la peur de tomber, suis en moul', c'est vraiment la peur du vide. Vous connaissez des gens qui vivent ça ? Y'a une solution ou alors ca va revenir tous les 3 mois et j'peux arrêter les voies tout de suite ?

Au moins ça te fera un cul musclé

Moi depuis ces derniers mois je manque de motivation et je suis de moins en moins régulier dans la fréquentation de la salle. Et comme j'y vais moins, je suis mauvais, du coup ça me démotive, etc. :|
Faut que je me reprenne en main

 
Si seulement...

 
Tu peux demander à ton assureur de te tenir sec, te lâcher volontairement dans le vide en appuyant les deux pieds sur la paroi, regarder en bas, te rendre compte que tu ne risques absolument rien vu que t'es dans une salle ET en moulinette, puis terminer ta voie.

 
J'ai pas peur de tomber, c'est pas vraiment ça le problème. Je reste assise en sec pendant quelques minutes quand je commence à trop baliser, et si je n'y arrive vraiment pas, je re-descends ensuite. Regarder en bas dans ce moment là par contre, ça me donne juste des vertiges et nausées. Bref, de l'acrophobie pure. Le truc qui m'emmerde c'est que c'était passé après des débuts compliqués, et là c'est revenu en force et ça a du mal à passer. D'où mes interrogations.  
Si vous me dites que vous ne connaissez personne ayant réussi à dépasser durablement ce problème, autant que j'arrête tout de suite de m'imposer ça.  

J'ai testé Murmur ce samedi...je préfère laaargement ma salle en campagne
Trop de monde, un air vicié par la magnésie mais des voies sympa.
Me suis fait surprendre par une cotation "6A?" en tête, la voyant plus simple quelle ne l'était vraiment...bah j'ai fait 2 pauses dedans
J'ai testé 2 6B (en moule    ), c'est pas mal par contre leurs parois glissent énormément et pas moyen d'avoir de l'adhérence dessus...
A 20€ la première séance ça pique un peu quand même....dire que je paie 130€/an ma cotisation en bouzie    
 
J'ai vu quelques monstres faire la voies de 22m avec un toit de taré, impressionnant