Reprise du message précédent :

Ceux qui pouvaient dire avoir maxé leur level sur un jeu de HT ?

Les vioques no life, quoi.  

J’étais tellement distrait ce matin sur une partie de la ortie l’EQP Provence que j’ai rien vu  

C'est l'histoire d'un mec qui rate le sub 50' à l'Alpe du Zwift pour 10 petites secondes
Belle gestion cependant :

https://www.strava.com/activities/8236725607
Et FTP à 241W donc 3,95W/kg. Je rate le 4,0W/kg aussi. Mon e-penis s'en trouve tout mou.

De mon coté j'ai roulé à Richmond

T’as bien fait, c’est autrement bon.

Tu vas bientôt te faire virer de la team ZRL B HFR  

En course avec les efforts répétés, je suis moins fort que sur du longs efforts constants

Je vois que j'ai raté un autre débat de la haute légende axklaus
Le mec balance des photos de sa nana en petite tenue sur le forum aussi
J'espère qu'elle est au courant

Belle gestion lisse, c'est impressionnant, mais ça voudrait dire que t'étais pas à bloc pour une arrivée au calme ?

N'empêche cette ZRL / émulation collective sur le Zwift aura fait passer des paliers à tout le monde cette saison, c'est cool

J'ai du rater ce débat là, j'ai pas vu sa nana en petite tenue. Je me souviens seulement d'une photo qui prouve qu'il connait une cycliste d'apparence féminine

Non.

Pics

Bravo pour vos paliers les mecs, beau boulot  

1er AdZ : 05/05/2021 en 70' / 167W. 1 mois après avoir commencé le vélo (je faisais de la CAP avant)
2nd AdZ : 03/10/2021 en 59' / 203W
3ième AdZ : 11/12/2022 en 50' / 242W

Si je continue à gagner ~40W par tentative, c'est bien

Tu vas passer pro avant sourcier à ce rythme là

C'est clair

J'ai simplement regardé ma courbe de puissance et j'ai pris mon niveau sur 50' pour retranscrire ça sur l'Alpe
Je pense qu'il y a un peu de marge

 
Seulement sur les cyclistes récents  
Étrangement, les autres progressent moins

Moi j'ai fait encore 2 badges de parcours  

Avec 1iere place (sur un malentendu) et maillot sur cette purge de jungle loop.

J'ai bossé aussi ma custo pour ressortir un peu plus dans la masse (C'est mon portrait tout craché là   )

Black face, ton compte est bon

Et je parle pas de l'appropriation culturelle de la coupe afro

Propre !

Pas mal ! Mais si t'avais été trop ambitieux ça aurait pu faire 70' avec un craquage, donc faut pas penser à la marge. Par contre clairement maintenant le 4W/kg est envisageable, super excitant

Soyez pas jaloux

D'ailleurs je trouve ma courbe très plate cette saison:
CP20: 245
CP30: 243
CP60: 240
 l'an dernier j'avais 266/256/240, ça descendait plus.

Et pourtant le CP20 je l'ai fini bien crevé, et le CP60 je suis certain que j'ai pas un watt de plus à mettre.

Je ne suis pas un débutant en sport d'endurance, je ne peux pas partir en surregime et exploser complet, surtout en TT.
J'ai déjà les 4W/kg dans les jambes

Mais bon j'aimerais plutôt bien figurer sur la ZRL en cat B mais ça demande d'autres qualités que sur montée sèche raide

Et là plot twist, la prochaine saison de la ZRL se joue sur l'ADZ, le Ventop, Innsbruck et Surrey Hills

Ça a l'air chaud la ZRL quand même.

Nope la ZRL tu trouves des gens dans toutes les catégories, peu importe ton niveau
 
Si tu aimes pas te battre pour l'avant dernier alors oui ça peut être dur psychologiquement (parce que physiquement le but c'est de finir détruit dans tous les courses, pas uniquement la ZRL )

Toutsec il est à un poil de fion d'être banni en A et il est mal placé en B, ça me semble très chaud !

Il est mal placé sur les courses plates en B ouais, j'ai pas compris la question?

 
Perso le seul palier que j'ai passé c'est celui du 4ème parce que l'ascenseur était en panne

~4W/kg pour faire l'AdZ en moins de 50 minutes ?
Soit faut que je perde du poids, soit il me faut 40W de plus

Un peu moins de 4W/kg pour être sous les 50min
En tout cas j'en ai sous les 4W sous les 50minutes perso.

48'10 à 95kg et quasi 4W/kg pour ma part : https://www.strava.com/activities/8 [...] 6126412128

C’est parce que c’est le matos qui fait la perf en vélo, c’est connu.

 
Nan c'est les fibres  

 
Plusse 1

Allez pas casser notre jouet sur le topic d'à coté, il est pas méchant

+1

Je vous trouve dur alors qu'il fait et dis rien de mal.

Chacun son délire, on a Ali avec son délire de tuyau de chauffage italien cat vétéran mais uniquement parallèle au sol, guez avec ses montées de col avec un singlespeed le plus improbable possible, mika et ses photos en slip pendant des diagonales avortées, Pulpipi et ses accessoires titane aéronautique pour gagner 0,73g sur sa balance à café,...

Bref lui il aime bien les fibres de carbone  

70' pour moi hier sur l'alpe, je suis vraiment une merde

Oui.