Reprise du message précédent :

Anéfé, GG  

 

 
Ca se prête quand même bien à l'exercice du clm par équipe interval.icu, on pourrait quasiment compter le nombre de relais de chacun..
 
Perso j'ai eu l'impression d'être à contre temps tout le temps, pas simple tout ça.  

 
En dessous d'1W/kg  de diff (environ), je ne le suivais pas, à + 1w/kg, je l'ai largué.
 
Je n'ai pas tenu assez longtemps pour mesurer un écart significatif, c'était déjà plus que ma FTP et j'avais déjà plus de 20 minutes à 90 % FTP dans les jambes. ... FTP de l'année dernière avant la coupure    
Du coup, je ne sais pas à quel point c'était différent.  
 

 
Ok, je comprends.
 
Ce que je ne comprends pas du coup, c'est comment fonctionnent les pace partners, parce que réglés sur les w/kg, on devrait perdre du monde (par l'avant ou l'arrière)   .
Ce qui n'est pas important sur ces exo puisque c'est pour avoir un W/kg moyen cible sur l'ensemble de la session, les autres, on s'en fout.

Perso je passais mes relais à l'envers : j'essayais de rester dans les roues

Pas de ZRL avant la prochaine manche par contre, ayant déjà couru pour deux équipes.
Je vais ronger mon frein sur les DBR du samedi et les SZR du mercredi (y'a un Innsbruck KOM After party qui s'annonce, l'occasion de valider le CP20' > 5,5 W/kg )

[/quotemsg]
 

 
 
   HFR premier sur l'info, même L'équipe ou Sport.fr ne l'avait pas vu venir.  
   

Une bombe au retentissement bien supérieur au transfert de Roglic vers B&B Hotels

 
Ca m'etait arrive aussi, mais en indoor. Sur Innsbrucking, un lourd au dessus du quintal    
Je soupconne qu'il beneficiait d'une aide sur la montee (genre ZP), et sur le plat il alignait tout le monde en roulant a 3 w/kg alors qu'on etait entre 4.5 et 5 ^^
 

 
Tres belle courbe! et pas de sprints surpuissant au depart ^^
En effet, et ce serait marrant de superposer les courbes de chaque membre d'un TTT parfait    
 

 
Sur les pace partners, c'est pareil. Taille et poids sont fixes a 175 cm et 75 kg.
Si t'es plus lourd, ta moyenne en w/kg sera un peu plus faible que celle du bot. L'inverse si t'es plus leger.
Au final, la moyenne de chaque membre du groupe du pace partner est differente (surtout qu'il y a aussi le draft a prendre en compte), les gens ne lacheront pas pour autant vu que l'effort est steady.
 
 

 
Aah dommage de pas en profiter pour engrenger de l'experience. Mais la nouvelle saison arrivera bien assez vite.
Du coup DBR samedi?
 
 

 
J'ai quand meme du chcker si cette nouvelle etait un fake ou reelle  

 
J'ai pourtant pas fumé y a quelqu'un qui a pris 50 mètres d'avance au départ    Repris à la fin du lead-in, d'ailleurs le lead-in compte bien dans le temps final ?

Qu'il se dénonce !

 
Ok, Etant proche du pace partner en poids et taille, je n'ai quasi pas de diff, d'où mon interprétation incorrecte.

Petite question pour ceux qui auraient essayé les Workout de Zwift.  
 
J'ai testé hier soir Workout #1 | Aerobic Conditioning | ZA Road et sur le warm-up ou sur les périodes de transition, je me retrouvais à mouliner comme un âne alors que j'étais sur la plaque et petit pignon.
 
Je me demandais si c'était normal ou si j'avais zappé un réglage sur le HT ?  

Workout en erg tu dois être petit plateau (ou milieu si 3) et pignon du milieu

 
C'est moi, c'est sur, mais j'ai vite coupé, ensuite Kostas est passé et on a attendu mais à la vu de mes courbes on voit bien que c'est vous qui n'êtes pas partis suffisamment vite c'est tout..  
 
J'ai juste pris le premier relais..    
 

Etonnant...sur les efforts, ça se passait bien?
Sur quel développement étais-tu?

C'est pas "tu dois", c'est juste que c'est mieux.

Concernant le dual-record, apparemment il suffit d'upload un fichier sur ZP d'après ce que j'ai lu mais j'ai un doute sur la synchro des log..
 
Il y a un truc à savoir ou à faire lorsque l'on démarre une activité ? Il faut impérativement démarrer les deux enregistrements au même moment ?
 
 Si quelqu'un peux m'éclairer svp

Rien à savoir, démarre et termine juste à peu près en même temps, et tu pourras aligner les courbes à la marge avec l'outil ZP.

 
OK, merci.  
 
Et donc pour vous les pros, c'est dual record obligatoire faute de quoi vous pouvez être déclassé si podium et il faut impérativement que la source principale soit le HT ?  
 
Un PM externe qui aurait potentiellement une meilleure précision que certains modèle de HT molieu de gamme ne peux être source de mesure principale ?

C'est juste pour les évènements UCI que le HT doit obligatoirement être là primary source il me semble

Hop!
Oh My Crit avec 10 tours de Bell lap. Inscrit 1h avant, j'avais besoin de motivation pour aller sur le HT.
Franchement, même avec mon gabarit de poids un peu plume (61kg) qui ne sied pas à ce type de course, j'ai trouvé ça hyper fun! Les "triples" coup de culs, la longue descente et tout. Franchement fun. J'ai tenu le pack cat B tout du long sauf quand ça a commencé à attaquer avec le triple coup de culs dans le dernier tour
Nouvelle FTP détectée à 230W! Plus que 15W à poids constant et je passe le palier 4W/kg

L'ami Sourcier était dans le coin aussi mais en A

edit : DSQ de ZP car j'avais pas mis mon HRM car pile morte

GG pour ta course mon bon toutsec, dommage pour le DQ  
 
De mon côté :

Bon, c't'un peu annoncé, et il me suffirait de faire 2 courses de côte sur Innsbruck ou l'ADZ plutôt que des critos pour l'entériner dès maintenant, mais ça fait plaisir

Tu as ça sur certains CLM (Bologna notamment), ça t'indique un temps corrigé si tu as plus de 40 ans ^^ (c'est juste à titre informatif, sans changer le classement).
C'est la colonne VHT/VTTA, mais j'ai trop encore trop cherché à comprendre comment ça marche.
 
Pour ma part je reste persuadé qu'on peut maintenir très longtemps sa FTP ^^

 
Pourquoi les légers doivent faire plus de w/kg que les lourds pour les catégories ? C'est un peu n'importe quoi que Flocycle soit pas A+ non ?

 
Il y a des seuils en watts en plus des w/kg

Oui mais il y a un truc physiologique qui explique qu'un léger à moins de 300w sera pas bon même s'il a plus de w/kg qu'un saucisson comme Sourcier

 
  Sur du 10% ce sont les w/kg qui comptent, sur du plat ce sont les watts, en descente ce sont les kg.

D'accord mais du coup on considère que seules les courses plates sont les vraies courses dans Zwift ? Parceque Flo il a pas l'air d'être trop gêné par les descentes pour gagner régulièrement des courses pleines d'A+.

Yep c'est pour 'protéger' les plus légers qu'il y la limite en watts en plus des w/kg. Pour éviter qu'un gars de 50 kg / 200W de FTP se fasse rouler dessus en A   Et même en montée les watts bruts comptent pas mal.
Ceci dit en A+ je vois pas trop vu que c'est pas une caté à part.

C'est quand même un calcul bien bidon ce calcul qui prend en compte que l'homme moyen fait 62kg.

A 75kg, 200W c'est 2,6W/kg, t'es B vite fait, et face à des mecs qui balancent 3,99W/kg parce qu'ils font 50kg à la première montée t'es explosé.
Alors que t'es à peine à la limite D/C

C'est 3.2 pour passer en B (il faut les 2 critères, pas un seul), donc ton gars de 75 kg il restera bien en C.
Mais sinon, je suis assez d'accord que faire des catés de poids en vélo, ça reste assez débile  

Hello, debutant absolu sur la bicyclette virtuelle !  
Je décide de m’y mettre.
 
Vous me conseillez de prendre le nouveau home traîner de Zwift qui sors le 3 apparement ou de partir sur le Tacx Flux S Smart T2900 S ?  
 
C’est quasi le même prix apparement

La classification Zwift est loin d'etre parfaite, c'est sur, mais il en faut bien une

Apres bon, la distinction A/A+, a part pour la gloire d'etre lourd , ca n'a pas beaucoup de valeur vu que quasi aucune serie ne fait la distinction.
Meme sur le Zwift Grand Prix, t'as toujours beaucoup de A alors que c'est le top mondial amateur.
https://zwiftinsider.com/grand-prix-mens-recap-1/

Pour les categories en dessous, ca a juste l'effet de regrouper les categories par phenotype physiologique similaire. Est-ce que c'est justifié ou pas? Je dirais que de toute facon, il n'y a pas tellement de categorisation intelligente a faire. Quelque soit le choix fait, des personnes seront lesees par rapport a d'autres personnes.

Sinon, sur la DBR demain, on retrouve les usual suspects?
 
Kostas, Rob, Sourcier, Flo' (le parcours est quand meme pas degueu cette semaine Flo   )?
 
Perso pas mal motivé !
Si pas grand monde d'HFR, je me rabatterai sur les Tiny Races pour sauver mon classement ZP

Pas là ce WE ni le prochain malheureusement, reprise sur Harrogate dans deux semaines

Salut,
Juste pour signaler une autre possibilité : je suis dans la même situation que toi, j'ai commandé un Elite Direto X chez Decathlon (et je patiente en attendant la livraison...).

Pas mal de boulot demain, je pense partir sur les tiny
Plus hypé par harrogate et richemond

La DBR c'est 17h ?  
 
Je ne vois pas les Tiny sur Companion, c'est moi ou elles n'y sont pas ?  
 
   

10h30 DBR.
Je verrai entre ça et celle de la semaine dernière sur Yorkshire, je ne vais jamais là j'aime bien.
Pour le A / A+ suivant les courses que je fais je change de catégorie dans un sens ou l'autre. Pour que j'y monte il faut un TT plat court par exemple, histoire de bien passer les 300W. Mais c'est une caté qui n'a pas de valeur en soit comme cela a déjà été dit.

 
   
Harrogate, ca va etre un carnage   Aussi longue que Richmond, mais 2x plus de denivele    
 

 
Non, c'est 10h30 la DBR.
Les Tiny, il doit y avoir 3 series. Celles du matin commencent a 10h. Celles de l'aprem, je sais pas