Reprise du message précédent :

 
   
Harrogate, ca va etre un carnage   Aussi longue que Richmond, mais 2x plus de denivele    
 

 
Non, c'est 10h30 la DBR.
Les Tiny, il doit y avoir 3 series. Celles du matin commencent a 10h. Celles de l'aprem, je sais pas  

 
Sur les efforts, j'avais de nouveau de la résistance mais dès qu'il fallait tenir un 135w dans l'attente d'un relai, peu importe le D+, je pédalais dans la semoule.

Tu étais sur quel développement et tu as quel HT ?

Si tu as un truc qui ne peut pas simuler de trop grosse pente (genre un vortex) et que tu étais en mode erg, c'est normal.

 
DBR a priori, même si avec ce parcours je pense pas rester dans le premier groupe longtemps    

4ème Neo2T Smart reçu ce matin.
 
Déjà, il n'y a pas la boîte avec les périphériques : j'avais pour "habitude" dans ce sketch d'utiliser la nouvelle alimentation pour écarter une potentielle source de défaut. Et donc pas de carte pour période d'essai gratuite Zwift / leur appli. Ah oui, je n'ai eu aucun geste commercial.
 
Et donc, le nouveau :
- très léger bruit de cloche du volant d'inertie quand on pédale non branché ( https://www.youtube.com/watch?v=x1YeJVST8c8&t=28s ) . Pas autant que dans la vidéo et que sur le deuxième, mais tout de même
- un bruit de cliquètement bien perceptible au repos, une fois branché, mais qui ne vient pas des ventilateurs (les deux fonctionnent visiblement, il y a bien le petit "kick" des deux au branchement)
 
Je ne suis pas allé plus loin et ai rappelé Garmin
Les numéros de série à éviter si jamais vous veniez à devoir échanger le vôtre : 8000006621 (le premier, ventilateur arrière HS), 830012560 (gros bruit de cloche, comme la vidéo du Lama), 830022436 (ventilateur arrière HS, comme le premier, au bout de 4h d'utilisation), et donc celui-ci, 830003516
 
À ce rythme, mon record de 7 échanges d'écran datant de 2007 risque bien d'être battu
 
Ali

Du coup j'en rajoute un 3ème:
 
Vous me conseillez de prendre?  
 
- le nouveau home traîner de Zwift qui sors le 3 (https://eu.zwift.com/fr/pages/zwift-hub)
- le Tacx Flux S Smart T2900 S  
- Elite Direto X
 
C’est quasi le même prix apparement

 
Ah ouais, en fait je pensais que j'avais été reclassé B à cause de ça.  
Mais non, c'est zwiftpower qui m'estime à 3,5W/kg quand mes tests FTP étaient en dessous (vers 3,18 ). donc j'suis vraiment B probablement si ewiftpower fait un calcul correct pendant les ToW, et ma FTP était plus haute que je ne pensais.

Alors forcément, le Flux S, je déconseille :

Mais ça fait bien longtemps que je sais être non représentatif :

Pour le Neo, je pense que les deux avec ventilateurs HS auraient fini en situation bloquante, avec un HT cramé
 
Ali

 
Aucun des 3. Wahoo Kickr Core d'occasion sur leboncoin ca se trouve <400€. Total no brainer je sais même pas pourquoi les gens regardent d'autres marques    

Vu le nombre de SAV que je vois passer (ici ou ailleurs) sur ces appareils, à mon avis c'est pas mal de partir sur un truc garanti et pas rincé... sauf si les Wahoo Kickr Core à 400 balles sont des HT achetés pendant confinement et à peine utilisés par leur proprio

Kickr Core en refurb chez Wahoo

comme celui la par exemple:
 
https://fr-eu.wahoofitness.com/devi [...] r-core-buy
 
et pourquoi ce modèle en particulier?  
Y'as rien a rajouter en plus? (hormis le vélo evidemment)

Le WO de la journée :

à venir
Venez roulotter avec moi sur l'Alpe entre 14h et 16h

Sors-toi les doigts, de toute façon ZP t'a démasqué  
 

Si tu es joueur / patient, le Saris H3 est à 400 balles sur RCZ.
 
Ali

 
Wahoo KickR Core pour le HT. Par contre, pour le développement, je suis un peu noob pour te répondre  

Ravi de t’avoir connu  

Ali c'est une vraie malédiction quand même, je compatis...

Bon, ayant commencé à avoir bien faim à partir de la 4ème rep (pas mangé depuis le petit-dej à 6h), je me suis "limité" à une montée Gimenez de l'Alpe :

ADZ sub-40, je vais bientôt pouvoir faire comme le pa.tron et faire mes exos en race

pareil, l'AdZ n'est pas assez longue pour un Gimenez dans les règles.
Obligé de faire des 1'/3'

Finalement je peux !
Au vu de ma forme et du terrain qui correspond à mes qualités, j'espère bien y figurer.
Espérons que mon réseau internet ait lui aussi calculé son pic de puissance pour donner son max demain

 
C'est tellement costaud
 
Pendant ce temps je dois pouvoir caser mon gimenez sur un epic kom + tower  

Je déteste tellement cette bosse de NY en paliers  

Et le reste du circuit qui fait que monter descendre  

J'essayerai d'être encore là au kilomètre 10 pour l'ascension tranquille en moins de 2 minutes

Surtout avec un FTS sur le KOM dès le 2eme tour  

On sera sans doute pas loin l'un de l'autre une fois le carnage terminé, ça fera de la compagnie

Mais à chaque fois, ils te refourguent la même série foireuse ??

Edit: Ah non, a chaque fois, tu herites d'une nouvelle serie foireuse  

Ah, cool!
Heureusement que tu t'es un peu dépensé ce midi, on arrivera peut être à te voir jusqu'au pied du KOM  
Et il va falloir arrêter cet étalage de pouizzance tous les 3 jours , c'est fatiguant on n'arrive plus à suivre ou t'en es

C'est le reverse si je me trompe pas. C'est pas si pire comparé au KOM dans l'autre sens. Les replats sont plus courts et j’ai l’impression que ca passe mieux.

Est ce que tu fais toujours tes wo en "libre"? (Pas en erg)
Costaud la ftp estimée !

 
Le dossard "d.s." est appelé à la cabine antidopage    
Blague à part, j'ai rarement vu un tel niveau d'entraînabilité. Autant des gars qui débutent bas et grattent des watts régulièrement sur une longue période c'est quelque chose de courant, mais franchir de tels paliers aussi rapidement et en ayant déjà au départ une base élevée c'est impressionnant  

Et une petite piecette supplementaire dans la guerre sur qui est le meilleur entre entrainement polarisé / seuil / pyramidal :
https://www.youtube.com/watch?v=2UqKN6NKJHU
 
Un peu un faux debat finalement...
Ca parait quand meme essentiel de bosser toutes les zones pour progresser de facon globale. Et d'affiner les ratios en fonction de ses objectifs courts/moyens/long termes.
 
A ce sujet, j'avais trouvé les dernieres videos de Dylan Johnson avec Stephen Seiler super interessantes    
 

Vu qu'on est pas des pros, je suis partisan de faire aussi ce qui me plait le plus
 
Genre je suis une quiche sur le plat/effort constant, je devrais le bosser mais comme je prends bien plus de plaisir à me mettre minable sur des bosses, bah je roule jusqu'aux bosses et je me mets minable, tout simplement

 
Pas joueur et pas patient    
 
Celui la me tente bien si vous me dites qu'il est top !  
Surtout si sous garantie.
 
https://fr-eu.wahoofitness.com/devi [...] r-core-buy
 
Mais je dois rajouter quelque chose en plus pour pouvoir l'utiliser avec mon vélo?  
 

Bon ben sans surprise j'ai une belle différence de mesure entre mon Suito et mes Assioma...    
 
Je viens de tester le dual record sur le 4ème WO de la ZA2022.
 

 
https://zwiftpower.com/analysis.php?set_id=271552
 
J'avais déjà remarqué mais la c'est plus parlant. En général je m'entraine avec le HT en source de puissance et je "race" avec les assioma pour ne pas avoir de mauvaises surprises.  

Merci mon bon PPPEP

 
D'ailleurs elle dure combien de temps cette ascension ? 4' non ?
Edit : ah non, c'est un peu plus de 2' pour Flo

C'est exactement ça, je bats mes records tous les 3 jours en ce moment

Merci
J'utilise rarement l'erg, je préfère le feeling du libre

Complètement, je savais que je progressais vite quand j'arrivais à avoir du volume et de la régularité, mais je suis tout de même surpris par la vitesse à laquelle ces progrès sont réalisés !

Le KOM NY reverse je crois que c'est dans ces eaux là oui.

edit ça monte avant le début du KOM donc plus que 2 minutes

4dp full frontal sur systm. Il m'annonce que je suis un grimpeur, je m'en doutais.  
Je me demande quand même si il n'annonce pas systématiquement ce résultat à ceux qui ont un imc <20

C'était dur non ?

Alors Zwift sur une Galaxy tab S8+ une des tablette les plus puissantes sous Android ça donne quoi    
 
C'est moche    
 
Mais c'est ultra fluide  

Change pas de source, faut que tu restes en B  

Quel profil de sortie ?

ERG ou libre ?

Puissance np très différente de la moyenne ?

Testé mes deux premières courses ce soir sur Zwift (en cat C   )
Deux machins de 20mn pris au pif, le premier sur un circuit plutôt plat de Makuri, le deuxième sur Crit City.

C'est arrivé les deux fois au sprint, je fais 5 puis 4, mais j'ai préféré le format critérium un peu plus nerveux (pourtant pas du tout le format de course qui me convient). J'étais d'ailleurs pas loin de péter à mi course avant que ça se relève un peu.

C'était rigolo, je vais continuer d'en mettre un peu au gré de mes WO je pense.

Merci au gars ici qui a conseillé de partir à bloc d'emblée, dans les deux courses on a perdu du monde d'entrée ^^

 
 
Carrement la bonne approche en effet    
 

 
La difference me parait vraiment enorme quand meme.
Tu fais le calibrage du Suito assez regulierement ? Ton velo est propre ?  
 
Tu peux aussi essayer de faire un WO avec les assiomas en source de puissance, et mettre le Suito en secondary power pour voir si l'ecart est aussi grand...
 

 
J'ai un PR de 2min45 en one shot en debut de race en juin. 4min40 depuis le bas de la cote. Pour 380 W (~5.3 w/kg)
 

 
   
J'ai aussi l'impression que Zwift revele notre vraie nature, qui n'est pas forcement celle a laquelle on aurait pensé.
Par exemple, j'ai l'impression d'etre plus a l'aise sur les efforts anaerobiques 45sec-3min alors qu'avant Zwift, je me pensais vraiment grimpeur au long court  

 
On aurait dû tenter en A, plutôt que de perdre nos équipiers un à un..  
 

 
C'était un workout en Erg.    
 

 
Tout est propre, la dernière calibration date d'il y a deux semaines, tous les firmware sont à jour et j'ai bien roulé 10' avant en guise d'échauffement.
 
J'essaie en inversant les source la prochaine fois pour voir OK.  
 
Dans mon cas vous feriez plus confiance au HT ou aux Assioma ?  

Assiomas sûrement...
Mais la calibration du Suito de 2 semaines, ça peut déjà être un peu vieux...
Tu fais pas le spindown sur Zwift plus souvent? Et après 10-15min d'echauffement? Je le faisais toutes les semaines avec mon Direto, ça aidait bien à rester sous les 2% d'ecart