Reprise du message précédent :
Ok donc en fait ce qui s'est passé c'est que le home trainer à appliqué une résistance correspondant à une pente plus importante que celle affichée. Genre sur la pente à 10% c'est comme si elle devait monter une pente à 15%...
Ça colle bien avec ce que j'ai observé    
Mais alors du coup quel pourcentage appliquer pour que ce soit réaliste à 46kg ?

J'aurais tendance à dire (46+(poids de son vélo tout équipé) /75+10).
 
Soit ~65%

Ok on va faire ça la prochaine fois alors.    
Vous confirmez que ça à un intérêt de faire Adz avec une difficulté réaliste en vue de s'entrainer pour le real thing ? par rapport à 20-30%

J'ai pas fait l'alpe d'huez en vrai, mais sur ce que je vois dans d'autres 10%, c'est plus facile sur HT. En gros dans la vraie vie je dépasse pas 840 de VAM en me mettant minable, sur HT et AdZ j'ai dépassé 1000 de VAM (AdZ en 1h et des minutes).
 
Et être en 36/34 collé c'est normale, déjà pour moi en 34/32 c'est dur (enfin faudrait comparer 36/34 et 34/32, je sais pas qui a le plus petit).
 
 
Par contre, un col ça dépend comment tu y vas aussi. Elle peut très bien rester <60 (ou même <40) et monter à son rythme. Ce sera long, mais ça passe (parole de duo qui a fait des cols à 4,8km/h de PR   ) faut simplement le prévoir comme horaire et avoir bouffe et eau pour la montée.
 
si tu veux plus facile faut une cassette de vtt avec plus gros derrière ou changer le plateau.
 
 
 

 
Quand t'as pas les jambes, un col alpin c'est comme un supplice qui dure longtemps. C'est pas comme les mecs ici qui montent vite, c'est de l'endurance longue en mode escargot, et passer en force quand mouliner passe pas.  
Et tu as choisi des cols longs. Pour un mec comme rody, c'est 1h d'effort. Quand t'es plus léger en cuissot, c'est 2h, 4h d'effort. ça s'aborde pas pareil. Si vraiment tu veux faire du HT, je dirais de faire plutôt le ventop qui est plus long, de préférence avec une approche où tu pédales assis et à basse cadence, sans se soucier du rythme/vitesse. Juste monter et arriver en haut.

ça parait chaud de l'envoyer au casse pipe comme ça, ça s'improvise pas la haute montagne
 
à mon avis sur place faudra tenter des sorties progressives et voir comment elle s'en sort mais si déjà l'Alpe dans Zwift a été un supplice c'est pas forcément bon signe si vous voulez faire des enchainements

 
ah oui tiens, t'as raison, faut pas oublier qu'en haute altitude (pas l'alpe, faut pas déconner non plus) l'effort est très différent il parait. Mais là, faudra un autre débutant parce que je vais pas à 2000m moi

Bah là a priori c'était le trainer qui était mal réglé   elle a dû fournir le même couple qu'un mec de 75kg    on va retester ça
3w/kg c'est quand même pas si nul que ça. Statistiquement elle va dépasser la plupart des cyclotouristes qu'on va croiser  

Il me semble que c'est faut !  
 
D’où l'obligation de peser avec des balances connectées au profil Strava pour les compètes .
 
https://zwiftinsider.com/reverse-weight-doping/
 
https://zwiftinsider.com/rider-weight-speed/
 
Le poids minimum géré par Zwift est actuellement de 45 kg !

Tes articles ne contredisent pas ce que je dis. Zwift retranscrit bien le poids IG pour le calcul de la vitesse, mais ne l'envoie pas au HT qui gère la résistance. Pour mémoire, je te remets le message de fandesandro ->

Nan mais c'est sûr que l'explication de sourcier est la bonne. En 36/34 forcée en danseuse sur la première pente de l'alpe à 10% c'était pas normal.

Ça dépend du passif.
J'ai des collègues qui poussent le vélo dans un "coup de cul" à 8-10%...

admettons qu’il y ait un souci, l’adz est quand même plus facile que l’Alpe la vraie. après ça fera un CR savoureux où elle se retrouve en PLS avec toi qui râle derrière pq sur HT « en théorie ça passait »

J'avais vu passer l'explication, mais ça me semble bizarre puisque Zwift est la plateforme utilisée pour une course validée par l'UCI   Faisant 71-72 kg, je ne m'y étais pas trop intéressé.
Sinon, le concept de "moulinette" est largement biaisé par l'époque Armstrong et aujourd'hui par la vision "pro". Une pente à deux chiffres, c'est putain de dur quand on n'a pas l'habitude et qu'on a une FTP "seulement" autour de 3w/kg. Se dire qu'on va mouliner parce qu'on est en 36x34, c'est loin d'être évident.
Pour mémoire : https://www.youtube.com/watch?v=ftEQwQkUNhw&t=145s
'[...] Il faut mettre 39-21, 23 même [...] cette toute petite moulinette [...] tout le monde est obligé d'emprunter un petit développement, c'est impossible de monter sur le grand plateau "
 
 
Ali

+1

Et" seulement" 3W/kg c'est la moyenne de la population féminine en gros

https://www.cyclinganalytics.com/bl [...] ut-compare

 
Dans les années 80/90, chez moi, pour faire monter la capacité à monter en FC / endurer les hautes FC, on recommandait de faire monter le coeur en haut régime régulièrement, voire à rester sur des FC élevées pour habituer le coeur.
A partir des années 2000 (ou approx), on me conseillait plutôt des basses intensités pour muscler le coeur et se créer une base solide qui supporterait les hautes intensités ponctuelles ou non.
 
Bref, les pace partners en D puis en C vont devenir mes copains    
(en sachant qu'il y a un an, ma FTP s'élevait à ..... 3.2 w/kg, je ne vais pas beaucoup voir les B et A   )

Decathlon qui m'informe que ma commande est dispo.
 
Je me connais, je vais vouloir l'essayer direct. Le souci est qu'il va être installé sous les combles (du coup, c'est pas une paincave, mais un grenier à pain ). Il y fait 31° . Je vais y mettre un coup de clim, mais ça distribue pas tellement dans cette pièce (et je ne l'allume pas quand je n'ai pas mon gamin). On verra bien.
J'attendrai demain matin pour le test FTP, quand il ne fait que 27 là-haut

Superbe réponse de Garmin :  

On dirait du leboncoin dans le texte  
 
Ali

 
Plus d'infos sur ces vidéos :
https://www.youtube.com/watch?v=HpHK7N1oEGs
https://www.youtube.com/watch?v=edJI8A8SMso
 
J'imagine qu'un coureur qui se trouve dans la fourchette 70-80kg ne doit pas trop sentir la différence.

Des femmes qui ont un capteur de puissance sur leur bécane je ne sais pas s'il y en a beaucoup.

Et des femmes qui ont de la puissance encore moins  
 
Blague à part, vu le coût d'entrée élevé à faire du vélo quand t'es une nana, j'aurais tendance à dire qu'elles sont en moyenne plus pro que les mecs et donc plus équipées.
 
Voilà, c'était mon étude sociologique minute chrono, à vous les studios

Etude socio infirmée par mon analyse du segment le plus usité d'IDF :
38% des mecs dans le top-100 avec un PM, 22% des femmes.

Mais y'a un biais évident de sélection vu que je n'analyse que le top-100.

Voili voilou, on n'est pas plus avancé

 
En dehors des gros beaufs, c'est quoi le coût d'entrée des nanas qui diffère à ce point ? Le rc520 homme et femme c'est le même tarif, les cuissards idem... Le seul truc couteux c'est pour pisser debout

Sur la masse de cyclistes que je croise, je vois autant de femmes et hommes en mode "récréatif" que équipés comme des pros... aucune différence.

De ce que je comprends, l'appli TacX prend bien en compte le poids pour faire varier le couple résistif (l'intégralité de la vidéo du Lama), mais pas Zwift (vite fait à 1min30 dans la première vidéo). Si tu as des sources plus précises sur ce point particulier, je prends, parce qu'il y a beaucoup de Captain Obvious sur les quasi 20 minutes de vidéos cumulées
Vu que tu sembles bosser pour RGT, vous n'avez pas plus creusé le sujet pour développer la feature et la mettre en avant en tant qu'avantage compétitif vs. Zwift...?
 
Ali

 
Tiens d'ailleurs, vous vous équipez dans quelles boutiques ? En ligne ?  
 
Je me rendais moyennement compte avant de sombrer dans cet univers infernal mais les prix sont des fois (quasi tout le temps) assez pétés en terme de fringues un peu sympa (je parle même pas des vélos parce que là ... )

vu qu'on est sur le topic ecyclimse, en vrai je fais du HT en caleçon. Pas besoin de cuissard pour 40'-50' d'effort au chaud    
 
et sinon sur le topic du vrai cyclimse on parle pas mal de ces sujets là. c'est souvent en ligne parce que avoir un magasin qui a du choix c'est difficile, même si sans essayer c'est compliqué

bien résumé : en théorie c'est mieux d'aller en boutique pour essayage, mais vu qu'il y a rarement les modèles/tailles dispos... à la fin on regarde le guide des tailles en ligne, on commande en fonction du tableau.
si ça tombe pile tant mieux, sinon échange standard pour la taille > ou < (toutes les boutiques sérieuses le proposent).

 
Comme indiqué sur les pages, c'est les datas qui sont sur le site, donc énorme biais vers le haut de l'échantillon, la moyenne de la population est bien plus faible.

 
My bad. Je me suis gourré de topic.  

 
https://www.youtube.com/watch?v=17BlMOwM5JY
 
Ca date mais, sauf erreur de ma part, il n'y a pas eu de changement dans le mode de fonctionnement depuis.  
Je ne bosse pas pour RGT, je suis simplement un utilisateur actif dans la (petite) communauté    
Ce serait effectivement une bonne fonctionnalité à avoir pour renforcer le côté simu de RGT, mais ça ne semble pas être prévu pour le moment (et les petits gabarits attendent plutôt l'arrivée du CdA   ).

Café du cycliste, avec l'incroyable remise de 14% pour la fête nationale.  
 
(ouais, les prix sont complètement pétés)

Ok pour Zwift, mais le fait de le paramétrer côté HT (Neo en l'occurrence) ne change rien à l'affaire non plus ?
Sinon, même en étant dans les clous du 75+10 @100%, ça reste plus facile sous Zwift qu'IRL, et assez nettement. Jamais de la vie je monte l'AdZ ou le Ventoux IRL avec un petit plateau de 42
 
Ali

J'ai récupéré mon Direto X et j'en ai profité pour demander à l'atelier de Décathlon qu'ils me montent la cassette.
 
Et j'ai testé la machine de torture une vingtaine de minutes, mais il faisait vraiment trop chaud... Ça m'a permis de voir les détails à améliorer dans mon installation.
Ce qui m'a saoulé, c'est que le Companion ne basculait pas en mode entrainement. Je ne sais pas ce que j'ai mal fait.
 
Je suis lancé, même plus le droit d'abandonner

tu as le téléphone et le HT sur le même réseau wifi ? Y compris 2,4g et 5g ?
perso mon tél est compatible 5, mon pc seulement 2,4 donc il faut basculer en 2,4 pour être sur le même réseau d'après ma box.

Tablette et smartphone sur le même réseau wifi, mais je n'ai pas fait gaffe si j'étais sur la même bande (en admettant que je sache vérifier ça ). C'est dans une zone un peu grise de ma maison, ça explique peut-être.
J'avais fait un test ce matin, ça allait. Et à l'instant aussi    
 
A tout hasard, j'installe le client sur mon PC portable (pour régler ça et pour l'écran plus grand), mais je crois que ça veut dire qu'il me faut un dongle ANT+...

A moins de VLAN différents (que tu aurais configuré) t'es forcement sur le même réseaux entre le 2,4 Ghz et le 5 Ghz !  
 
Mais l'app Companion est de toute façon mal foutue, j'ai revendu ma tablette Lenovo TAB 11 Plus (Android 11) car l'app Companion basculait en mode "jeux" qu' une fois sur 2, dès que y avait une mise à jour de l'app c'était la loterie ... Alors que j'avais zéro soucis avec une tablette Huawei (Android 8) et mon tel Honor (Android 9) ...  
Là, j'ai pas non plus de soucis avec mon Samsung Galaxy A53 (Android 12).

k_raf => installer le client ???
 
Super PC, y pas de companion, y a que Zwift "tout court" ...

Dans mon post, je parlais des femmes parce que ça parlait de la puissance moyenne de celles-ci.
Ça aurait parlé de la puissance moyenne des mecs, j'aurais dit la même chose.

Oui, je parle justement de Zwift tout court.

Bon, c'est un Neo2T reconditionné et 1 an de garantie. Pour 390 balles. J'hésite
 
Ali