Reprise du message précédent :

 
Merci pour le feedback.
 
J'ai nettoyé mon vélo ce week end qui était revenu épave du tri de chantilly.. liquide vaisselle+eau +brosse à dent+chiffon+re huilage de la chaine et du dérailleur => il est comme neuf    
 
Vivement dimanche que j'aille rouler j'en peux plus là    
 

 
Pareil pour moi à la dernière sortie
ce jour-là il faisait très frais j'ai profité donc de la journée entière au lieu des 3h limité du matin
 
au final je suis partie a 11h et je suis rentré vers 19h, au bout de la 6ème heure je commençais à avoir une douleur a l'assise
bordel ça a fait qu'empirer pendant les heures restantes
 
j'ai morflé les 2 dernières heures, je n'avais pas mal au jambes mais à l'assise ça me faisait un mal de chien
j'ai eu mal pendant 4 jours,
 
bon le pire c'est qu'en regardant j'ai vu de la peau qui commencer a s'arracher

 
Non, je ne crois pas.  

 
 
Nono, on se connait voyons    Tu sais très bien que j'enchaîne régulièrement des boucles de papy sans circulation et éclairées la nuit pour m'entraîner    
D'ailleurs ça me dérange de moins en moins de faire ça, je commence à voir le vélo comme un sport à part entière et à le dissocier de l'aspect "cyclotourisme/plaisir/paysages etc". Un peu comme quand je cours, je kiffe tourner en rond en répétant le même parcours, je saurais pas expliquer pourquoi.
 
 

 
Dis donc, t'as fait péter quelques KOM mon cochon    T'es même venu en chiper aux Varois on dirait, t'étonnes pas si tu retrouves ta boîte à roue toute défoncée la prochaine fois  

En parlant des KOM, on a eu un pro (Saujasun) qui est venu faire la sortie du club avec nous hier. Très cool il nous a laissé nous amuser, n'a pas passé un relais (juste sur un "secteur" pavé) et n'a pas tout fait péter.
 
Par contre quand je lui ai signalé que je commençais à avoir des notifications de perte de KOM à cause de lui, il m'a dit qu'il allait effectivement s'y atteler d'ici la fin d'année    
 
Comme tout coureur cycliste, il était pas bien car chute la semaine dernière en Italie, problème au niveau d'un nerf sciatique et comme il n'avait pas roulé depuis 2 jours, il n'avait pas trop les jambes

 
Lesquels ?  

là par exemple :
 
http://app.strava.com/activities/77573049
 
Bon ok, il n'y a que 5 personnes qui sont passées par là en tout, mais quand bien même  

Spa vraiment un exploit.

Bah si quand même, j'ai juste un KOM en presque deux ans de vélo moi    
 
De toute façon tu te l'es fait chouraver pour 5 secondes  

 
Faut faire des KOM ou personne passe par là  

J'y ai pensé figure toi    
 
Un copain avait créé un segment juste en sortant de chez lui, une petite côte de 200 m bien raide et s'était adjugé le KOM en fourbe, bah un jour je suis passé par là et je le lui ai piqué en mettant une grosse mine pour pas être rattrapé plus tard.
 
L'enflure a effacé le segment pour se venger  

Je vends mon ancienne paire de roues si ça peut intéresser. Parfaite pour les KOM de montagne, avec ça vous les gagnerez tous, testé et approuvé! (je ne suis pas sur strava)
 
Je fais moitié prix pour les membres de hfr en plus!

 
Si jamais ça peut aider quelqu'un:
http://www.troc-velo.com/index.php [...] nce=959742
 
983g la paire

Bon rapport qualité/prix
D'ailleurs petite question en passant : ça t'arrive de monter des roues pour d'autres personnes (contre rémunération bien entendu ) ?

 
Ce qu'on ferait pas pour un KOM des fois...
 
 
 
 
 
... recrée le segment qu'il a effacé, histoire de lui mettre la rage chaque fois qu'il fait une sortie  

Oui de temps en temps, que ce soit pour le magasin ou par moi à titre personnel.

 
J'en ai zéro.  

Quand ma femme me disait que le vélo, c'était quand même un sport phare pour le concours de bites

 
Oui.    

 
C'est mon pote qui vient de s'inscrire sur Strava. On avait fait la montée ensemble.

 
 
  J'y avais même pas pensé pour être tout à fait honnête  
 

 
C'est normal, t'as tu ton temps sur le Mont des Mules ?  

 
Je suis encore malade, et demain si je peux je vais laver cet affront.  

je vais faire un dernier screenshot alors  

 
Comme tous les sports d'endurance je pense  

 
Là je vais voir ce que je donne sur un trajet urbain déjà. Je pense que les jambes ne vont pas tourner.  

 
 
Ca tourne pas mais alors pas du tout.  

Genre, t'as fait seulement du 34.9 km/h de moyenne ?  

Je suis essouflé comme jamais tu ne m'as vu en faisant juste 3km en ville pour aller bosser.  

On sort ce week end ?  

Enduro des Portes du Mercantour. Pas disponible et en plus il pleut.

Rando vélo à Montigny le bx (78)  le dimanche 15 septembre : http://www.vcmb.fr/
 
Pour ceux intéressés...

 
Si il fait beau : OUIIII
 
 
En vallée de chevreuse, of course

Vas y avec Nono  

Nono s'entraîne en solo  

T'appelles ça un entrainement.  

Je serai certainement sur un point de ravitaillement. C'est mon club qui organise cette rando..

Attention Pavé !!!!!
Petit retour sur mon dimanche aux Ballons Vosgiens
 
Cyclo de 156km et 3700m de D+ avec un enchainement de cols sans vallées (Schlucht-Petit Ballon-Firstplan-Bannstein-Markstein-Bramont-Feignes-Grosse Pierre)
Arrivée le samedi après midi à Gerardmer sous une petite pluie, je m'engage quand même sur le grand parcours, car le petit est trop petit et les vieux du cru   annoncent le beau temps, même si j'ai un doute sur ma forme (je fais des sorties de 4h et je m'attends à rouler 6h le lendemain)
Au départ, c'est sec mais bien bouché; au final on aura un temps idéal : sec et pas trop chaud
 
Départ rapide évidemment, Schlucht avalé on arrive sur la route des Crêtes. Mon groupe roule fort pour rentrer sur la tête, on y arrive avant la descente du Platzerwasel. Là, je fais une Pinot en perdant le contact. A plus de 80km/h dans la descente, j'ai eu un peu peur
 
Je monte le Petit Ballon à mon train sans me soucier de devant ou derrière et en haut, je vois un petit groupe juste devant. Je le perds encore dans la descente mais je le retrouve au pied du Firstplan. Je me mets à mon rythme et en me retournant, on n'est que 2 avec Christine Muller Seiller.  
Une autre féminine est devant, sa voiture nous l'annonce à 1mn20 en haut du Firstplan.
En continuant sur mon rythme, on passe le Bannstein et on revient sur le groupe de la 1ère féminine au pied du Markstein.
 
Je récupère un peu puis je reprends rapidement mon rythme, et rebelote, on se retrouve à 3. On en récupère 2 ou 3 vers le haut où on nous annonce qu'on est vers la 50è place puis on fait la descente jusqu'au Bramont. J'ai 4h de vélo et ca commence à devenir dur.
Je monte le Bramont au courage en restant dans les roues mais je casse le moteur dans le col des Feignes. Je commence à avoir envie de vomir, mais je me connais, dans ces moments la il faut que je m'arrête quelques instants pour mieux repartir. Je le fais au niveau de la station de la Bresse et je finis un peu comme je peux jusqu'à l'arrivée.
 
Au final je mets 5h35 et finis 58è sur u peu moins de 500. En gardant le groupe, j'aurais peut-être pu faire dans les 50. J'ai quand même perdu 8mn en 20km à la fin   et je me suis rendu compte que je grimpe aussi vite qu'un femme de 46 ans    
 
Au final ca s'est quand même bien passé et la saison se termine assez bien  

 
Soit ta selle est de mauvaise qualité ou mal positionnée, soit ton cuissard est usé ou est aussi de mauvaise qualité. Le plus impressionnant c'es que tu es "partie" comme une gonzesse et que tu es rentré comme un vrai mec.