Reprise du message précédent :
évidemment que les débiles qui jouent leur vie en descente devraient pas prospérer mais vouloir interdire aux vélos alors que les motards font pas mieux lol

après là où je trouve que c'est dangereux c'est la descente après le centre village jusqu'à Neuville après l'épingle. c'est du 9% avec une route pas terrible et mobilier urbain. c'est là qu'un mec s'est foutu en l'air ya qq années (une légende des cyclistes lyonnais sur Strava).

perso pour l'avoir empruntée un paquet de fois je m'y sens jamais en danger pq je connais et je fais toujours gaffe mais ya un paquet de tocards qui cherche à descendre à 70 tout le long et je sais pas concrètement comment tu dissuades ces artistes

Comme pour les caisseux : radar, prunes. Y a que ça qui marche.

 
Comment tu définis ta charge max hebdo ?

Salut    
 
Je roule sur un Canyon Ultimate CF SL 7 Di2 (avec capteur de puissance) et je traîne depuis un bon moment une tendinite d'insertion proximale des ischio-jambiers, à la tubérosité ischiatique.
C'est compliqué à gérer et elle finit toujours par gagner dès que je me remets à faire pas mal de volume dehors en position semi aéro...
J'ai donc décidé d'arrêter ma saison cette année et reprendre peut-être l'an prochain.
Si repries, j'aimerais reprendre mais sur un vélo plutôt orienté endurance (style Endurace), en me disant qu'une position moins agressive soulagerait l'insertion.
Quelques questions à ceux qui sont passés par là :
 
1/ Quelqu'un a déjà eu cette pathologie (tendinopathie proximale des ischios) ? Si oui, vous vous en êtes sortis durablement, et comment ? (rééduc, charge progressive, changement de pratique, infiltration, PRP, ce qui a marché ou pas)
2/ Le passage à un cadre / une position endurance aide vraiment sur ce type de souci, ou c'est surtout une histoire de réglage ? J'avais déjà fait une étude posturale sur l'Ultimate.
3/ Tant qu'on y est, une idée de la cote de revente actuelle ? Acheté ~4100€ en avril 2024, Ultimate CF SL 7 Shimano 105 Di2 (12V) incluant capteur de puissance manivelle gauche
Dans l'idée c'est un vélo de course all-round, capable en montagne.
 
Merci
 

Gros changement sur la race across france
1000 KM : face à cette arrêté prefectoral sans date qui faisait peser une incertitude sur votre depart, nous avons pris la decision de le déplacer à d’Albertville mercredi soir à 20h pour 823 km (la trace du 2500k au depart d’Albertville puis le parcours du 200K— une adaptation préférée à une annulation pure et simple
https://www.facebook.com/watch/?v=1012231571179775

Je serai toi je referais une étude posturale avec un un kiné (genre paris bike co) pour justement définir si ça peut aider ton cas.
Un pote a résolu des problèmes de tendons d'Achille qui passaient pas.
Et ils sauront peut être te faire essayer une posture moins agressive, avant achat.

 
Merci, je viens de voir que ceux que j'ai croisé ce matin faisaient la Race Accross

Il dit quoi, l'arrêté ?

Les prefets :
Maintenir la fête du GHB, des comas éthyliques et des mauvaises reprises de Bertrand Cantat    
Envoyer les gamins dans des salles de classes à 42°C    
Maintenir des épreuves pour des sportifs préparés et entrainés  

Non mais va voir un kiné. Tendinite ça demande une rééducation et ça peut venir d'un manque de souplesse/faiblesse musculaire.  
Sur un vélo aéro je mettrais un billet sur le problème de souplesse. Je commencerais par ça avant d'envisager un changement de matériel  

Mais c'est tellement ça.

oui enfin sans défendre l'administration à tout prix, dès qu'il y a un drame la famille leur tombe dessus (alors que parfois c'est juste la fatalité, malgré moults précautions).
donc au bout d'un moment, ça ouvre le parapluie...

les festivaliers drogués/alcoolisés ne portent pas plainte... (je généralise à donf, la grande majorité font juste la fête et ça se passe bien   ).
au passage quelques Fêtes de la Musique sont annulées dans le S-O... les préfectures ne tapent pas "que" sur le vélo en cette période caniculaire.

l'expérience... en général c'est le corps qui envoie des signaux (immunité dégradée, sommeil qui se dégrade brusquement, irritabilité, moins envie de pédaler, petites blessures éventuelles).
là ça tourne autour de 15-16h si je bosse à côté, et jusqu'à 24-25h en vacances  

+1 : une adaptation matérielle c'est du court terme, de la kiné + bonnes pratiques/routines c'est pour la vie (ou presque)  

Opération col de Larche réussie    
 
Mais je conseille de passer le plus tôt possible. Vers 7h c'était quasi désert. J'ai quand même croisé une voiture dans la zone de travaux, elle roulait à 30 à peine, ça passe mais faut être prêt à partir dans le bas côté pour faciliter le passage.
 
Du coup 175 km, 4200 D+, 22,6 km/h sans auto pause, 5 pates de fruits et 8 carrés de sucre, environ 2 litres d'eau.

gg  

On dirait presque que c'est banal  quand c'est posté comme ça  
 
GG

 
Ok Camel.    
 
   

pas beaucoup en effet   il ne devait pas spécialement faire frais sur la fin, en plus  
si je calcule bien ça fait un retour vers 14h30.

L'équipe physio vélo semble bien pour ce genre de souci, c'est pas seulement de l'adaptation matériel c'est un approche kiné + vélo :,

Oui ca fait clairement râler

Un petit Strava ?

 
Oui la chaleur sur les 10 km de faux plats descendant pour rentrer après la descente de la Bonette. Sinon tous le reste de la sortie au frais    
 
Faux dire que l'altitude la plus basse de la sortie ça doit être les 900 mètres à Isola.
 

 
https://www.strava.com/activities/19010266133
 

Très solide  

Graviers et petits ralentisseurs bien merdiques

Seulement 6 mn d'arrêt

quand on voit la courbe de température... oui ça va encore dans le 04.
Même si les 30-35°C dans la vallée de la Tinée devaient être exquis
Depuis quelques jours la "norme" c'est 30°C / 1000m / 12h autour de Grenoble... pas le même référentiel

PS : les dix bornes terminales pour revenir dans le four de Barcelonnette ne devaient pas être terribles, je veux bien te croire (entre la chaleur et surtout le trafic... jamais apprécié ce coin-là en été)

 
Pisser, remplir les bidons... pas le temps de niaiser y'a largement le temps de regarder les paysages en montant/descendant les cols

 
Voilà    
 
Et puis la météo mettait un risque d'averse (minime) au sommet de la Bonette à partir de 14 h et je déteste être mouillé  

Pour le traffic routier j'ai été agréablement surpris aujourd'hui. Larche désert, la Lombarde quelques voitures mais vers les 1900 mètres d'altitude ils suivaient pas la route vers la Lombarde    Et dans la Bonette ça allait, surtout les motos qui saoûlent à faire du bruit  

Joli  

39 degrés à la sortie de Valloire pour attaquer le Galibier : j'étais bien

Double Galibier des Mickeys en singlespeed 42x19, c'est plus facile que sur le super BRA quand tu y arrives déjà bien entamé

Les motards italiens sont vraiment la pire espèce sur la route  

Tu as fait la même trace que Nathalie bâillon a 1h près

Pas vue  

Ici 200 km en Ardèche  
Mais sur 4 sorties    pistoche l'après midi. Yfécho.  
C'est très cool l'Ardeche.  
Pas de gros pourcentage. Bien valoné. Plein de petites routes. Pas trop fréquenté (hors juillet août).

Salut à tous, sur mes 2 pneus (environ 3 ans mais roulé 500 Kms maxi) j'ai ce phénomène.
 
Est ce du "délaminage" ou autre phénomène?
Pneus foutus à changer?
Ce sont des Vittoria Corsa en 25 arr et 23 avt car vélo ancien, en chambre à air. Impossible de faire passer plus large
Sur la 1ere image on voit que la rainure va jusqu'à la chappe couleur "chair"

oui pas top... suivant où il est stocké, et s'il est gonflé en permanence un pneu se détériore même s'il ne roule pas.
bref, pas trop surpris de l'état : pour du vélotaf pépère à 20-25 km/h je prendrais le risque de les finir... mais pas pour une descente de col ou vélo "performance" (ce que je suppose, avec ces belles Bora   ).

Poubelle. Et ça me rappelle quelque chose : https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t74576706  

 
surtout que je fais ...100 kilos  (les Bora encaissent bien)

 
Ah oui et c'etait un Vittoria corsa aussi

 
 
Je suis allé faire le nord de la gross kolumn Mer Du Nord-Méditerranée.
   
 
 
A part les polders avant la côte, ça manquait de saveur.
 
Comme la pizza à l'ananas du Dr cet Oetcker.

Jamais vue ce modèle, je l'ai prise dans une station d'autoroute vlaams en rentrant.  
Ca n'a aucun gout.
 
 
 
Départ à un horaire débile,
2h du matin sur place.  
 
Pour assurer le retour en train le soir.
Pas pour la canicule qui assez modérée dans ce coin.
Et j'ai fait les 300km de voiture avant.
Résultat, ma nuit je l'ai faite durant les pauses de l'après-midi.
 
 
J'aurais du inverser le sens et prendre le train en premier le matin.
Nul besoin de partir si tôt dans ce cas,  
meilleur vent
et ça m'aurait aussi évité l'ambiance de stade de foot bourré dans le train samedi soir.
 

 




 
Semaine pro, c'était pas prévu maintenant mais j'irai surement finir la Wallonie dans le massif frontalier à la frontière allemande.
Un peu d'altitude et beaucoup de foret, ça devrait passer.
 

Question de saison, votre meilleur porte-bidon ?
J'ai du Look carbone à chier, les D4 basiques ont lâché au niveau des vis, les chinoiseries Ali que j'ai essayées sont vraiment bof, les "classiques" en tubes ronds sont bof aussi...en fait, le seul que j'ai qui fait parfaitement et solidement le job, c'est un TacX Deva (j'imagine que le Ciro est dans le même genre).
 
Je veux surtout que ça tienne et que ce soit facile pour mettre / prendre le bidon
 
Ali

J'aime bien les Zefal pulse s2 : tirage latéral et décalage vertical.
Sinon en basique : Elite

 
Le gars de stade2 inscrit à la RAF l'année dernière qui finissait péniblement son 300 en RP.
Les marcheurs du Ventoux et de l'étape du tour.