Suite de mes aventures de genou.
Comme quelqu'un d'autre l'a exactement dit sur ce topic, mon médecin traitant me recommande une pause sportive, tandis que ma kiné me recommande de poursuivre mon activité sportive en ré-augmentant progressivement la difficulté. Je vais suivre le conseil de ma kiné, pas uniquement parce que ça m'arrange, mais aussi parce que elle a beaucoup plus le temps de s'intéresser à mon cas personnel qu'une consultation effectuée en 10 minutes chez le médecin traitant.
Et donc au menu des festivités : squat 1 jambe avec l'autre jambe qui part sur le côté, travail de proprioception en étant fléchi sur une jambe, exercices de gainage divers et variés
/je pose ça là si ça peut servir à d'autres éclopés
Message édité par Dintr-un lemn le 05-02-2026 à 13:43:18