Reprise du message précédent :

oui c'est un BRM1200

Là c’est que j’ai acheté la médaille en m’inscrivant sur un 400 l’an dernier mais j’avais DNS météo, donc j’ai la médaille mais sans avoir validé le truc, c’est moche

 
Ouhaaaa l'excuse bidon !
 
Dis le que t'aime ça !

La perspective de traverser le Puy-de-Dome dimanche matin au lever du jour, clairement ça vend un peu plus du rêve que d’aller se taper la Charente (au hasard )
 
Gite réservé pour samedi soir pendant que le reste de la troupe va rouler toute la nuit pour finir par aller somnoler quelques heures par terre dans un abribus dans l’humidité et la froidure du petit matin

Et la régularité    :

Pas une aux 180W réglementaires  

Attends y'a peut être les 3W/kg réglementaire

Euh c'est pas 250w les watts reglementaires pour un truc aussi court ?

Ouais, 4W/kg pendant 1h40 c'est le standard.

Ça fait une ftp à 5W/kg non ?

250w chez moi ça fait pas 4w/kg   et les w/kg c'est une excuse de faible et/ou de grimpeur, sur du plat ou vallonné vaut mieux utiliser les watts purs.

Pourquoi tu crois que j'aime pas rouler sur le plat

Les W/kg c'est la mesure réaliste, les Watts purs c'est l'excuse des gros

C'est pas la normalized powa
Calmez-vous    
Selon Veloviewer la NP est de 232, 240, 231, 218 et 215
Je peux trouver d'autres chiffres s'il faut, pour être adoubé    
 
Le profil et ses coups de culs

 
En tout cas je me suis bien amusé et je n'ai pas cassé le vélo

C'est parce que tu n'habites pas à Grenoble.    
Manuel Sellier d'Aeroscale et Mathieu Lambert de Cyclisme Performance Académie (protocole de lactatémie) sont basés à Grenoble et c'est la ville où il faut habiter si tu veux performer avant tous les autres, ou au moins être au courant.

Ou si t'es dealer.

C'est clairement un truc de gros.

W/kg quand ça grimpe, W/cdA sur le plat  

Avec l'autre président on a les mêmes watts par kg. Sur le plat je lutte pour tenir sa roue, en montée il est à FTP pour me suivre en z2.

  sauf que là,il n'y a pas de pourcentage dégueux sur une route foireuse.
tout se roule tranquille avec quelques vacheries quand même   et on peut en ajouter si ça suffit pas.    
 
Sinon ce matin,je suis allé faire La Faucille avec une trace de Kulamaker,je lui ai fait 100% confiance sur le tracé ,pas de mauvaise surprise,les Suisses sont loin devant sur les parties de voie verte    
j'aurais peut etre pu optimiser le tuilage un peu plus    
la montée au col est tranquille,la route est large,pas de gros pourcentage,la vue n'est pas ouf dommage.  
Content d'etre parti un peu tôt (7h30 de la bagnole) et arrivé à 12h30,ça commençait à chauffer.

La Faucille j’ai habité au pied pendant quelques années
Ça me semblait le truc impossible à faire à vélo
 
Maintenant je pense que ça relève de la colline

Ah ouf, je craignais le fail à cause de moi  

Je vois qu'il y en a qui ont eu le courage de rouler hier.    
 
Certains ont même semble t il eu des petits vertiges.    
 
JP45 qui ne poste pas souvent mais qui nous fait des sorties de dingues tous les WE ou presque.  

Ça indique 36°C encore chez moi, ça devait être 33°C max, plus froid qu'hier et baissé de la température après 15h.

Rien de tout ça pour l'instant

Seulement 32 ici dans Lyon

La colline elle prend quand-même >45 minutes hein

oui,face aux grands cols Isérois ou de Savoie ,en effet.  

non non ,bien passé.  

 
   
et
 

Petit tour d'une cinquantaine de bornes pour tester le nouveau vélo. C'est fou la différence de sensation avec l'ancien, c'est super dynamique et réactif. Très léger mal au cul et pas d'engourdissement dans les bras !

Ravi de mon achat

Faudrait que je retourne rouler dans le coin
Mais 2h de route pour faire la Faucille c’est un peu abusé

Bon, les RideNow, c’est définitif, poubelle

Ali

 
causes ?

Sinon,il y a une petite trace récente pour rouler dans le Chablais,idéale pour ton entrainement pré EDT.  

A mon avis ça a été plutôt RideLater et ça l'a saoulé

Samedi, Pays Basque avec le club.
 
- 105km
- 1800D+
- température chaude
- ravito cochonnaille chez Pierre Oteza (heureusement qu'il n'y avait plus de grosse difficulté après le ravito, juste 30km et du vent de face., et le bide un peu trop remplit)
 
Les difficultés de la journée :
 
- Ispeguy (depuis St Etienne de Baïgori) : déjà monté 4-5 fois, toujours aussi beau.
- Artesiaga : monté il y a 7 ans, je ne m'en souvenais plus, 17Km, mais ça monte vraiment à partir des 13 derniers. Horrible sur les 2-3 derniers kms. Bitume pas terrible, super granuleux.
- Urkiaga : pareil déjà passé il  y a 7 ans, je ne m'en souvenais pas, ça monte pas trop (4-5%), mais après Artesiaga, ça casse bien les pattes, surtout sous la chaleur, et pareil le bitume n'est pas extraordinaire, et puis on était short en eau et on commençait à avoir faim.
Mais ça reste sympa, car on est majoritairement dans la foret et le final avant d'attaquer la descente est magnifique !
 
++

ah ouais ! Ces foutues CAA avec les valves trop courtes !      

n-ième crevaison sans explication, pas de pincement, rien dans le pneu, fond de jantes épais et nickel, bref...
Un autre échec derrière, mais celui-là est pour moi  

Ali

Tu aurais la trace de ta sortie?

La bière Vélosophe sponsor officiel de la RAF
https://www.strava.com/clubs/7353/posts/37725865
edit: ah oui, je mets ça là parce que c'est à côté de chez moi en Helvétie

 
https://www.strava.com/activities/14870735891

Y avait la Marmotte aujourd’hui ? avec cette canicule