Reprise du message précédent :

C'était bien des GP5000.
J'en discutais avec des HFRiens du topic qui me conseillaient d'en parler directement ici pour alimenter le débat récent
Le hoax GP5k révélé au grand jour
Mais comme le dit Guez, avec le combo feuilles mortes et humidité, en course (donc en prenant le virage relativement rapidement) pas sûr qu'une monte en particulier m'aurait aidé à rester debout.

Ah merde c'était en course en plus ?
T'as réussi à éviter le sur accident ?

C'était en gentleman

Nan j'ai crevé cette semaine avec, j'ai du mettre une mèche, un mythe s'effondre  

La vérité enfin révélée.

Au niveau bouchage de trous des chaussures pour le froid, j'utilise du blenderm qui s'enlève facilement et proprement.  
Sous les torch 3, ancien modèle, il y a un trou assez gros à l'avant Plus gros que mes anciennes paires. Est-ce que vous bouchez un peu plus avec de la mousse ou autre?

Il me semble que le topic plébiscite le protège orteils.

C'est pour quand il fait frais pas froid. Donc avant les surchaussures.

Je suis des Pirelli p zero 4S, j'attaque la deuxième paire en ce moment, même si j'ai crevé plusieurs fois avec le train précédent. Ça s'arrête au 30mm en taille max, le tableau des pressions recommandées ferait faire un infarctus à Gnomo  (je met 6bar), et je les fume en 5000km, mais sinon ça roule très bien et ça accroche la dinde. Je suis plus en confiance avec eux que les gp5000 que j'ai viré du vélo d'été pour mettre les mêmes en version pas 4S.

Scotch et c’est marre.

Bonne convalescence    

Qu'est-ce que tu veux savoir que ton chir' ne t'a pas dit ?  
C'est pas si rare sur les chute de vélo...  
Le pronostic dépend surtout du déplacement initial de la fracture.  
Le protocole que tu décris est tout à fait normal. Et à 3 mois ça va être reprise tout doux.  
Effectivement, ne pas avoir l'appui n'empêche pas de mobiliser et de faire de l'entretien musculaire doux (de l'électrothérapie, de la stimulation du quad) pour ne pas trop perdre.  
 

J'ai eu du pif, j'avais bouché juste avant de partir, je suis tombé sur un passage plein de boue. Il y a un gars qui a tenté de passer sur son vélo (route) , comme je ne suis pas VDP j'ai porté le vélo. Les cales   mais au moins ce n'est pas rentré  
Je suis  aussi, tenter d'aller voir Limony après les intempéries avec le route. Le pneu avant du VTC était à plat.

Hello,
Je cherche cette pièce spécifique pour Lapierre Xelius 8.0 de 2021:
 

 

 
La pièce vient se loger côté extérieur du cadre comme ceci:
 

 
 
Le filetage a sauté et la visse ne tient plus dedans.
 
Je n’arrive pas à trouver le nom de la pièce pour en trouver une sur le net, je trouve juste des pattes de dérailleur.
 
Si vous avez le nom je suis preneur, merci!  

Merci pour les conseils. Je n'ai pas parlé de home trainer avec la chir, tu penses que je peux reprendre tranquillement sur Zwift en même temps que la marche à j+45 ?

Ce qui m'inquiète le plus, c'est que 80h se sont déroulées entre la fracture et l'opération, puisque l'infirmière présente pour la course m'avait dit que je n'avais rien de cassé après m'avoir ausculté.

Pensant donc avoir une grosse contusion, j'ai continué à marcher dessus pour vaquer aux occupations courantes à la maison (très lentement et avec beaucoup de douleur).

À la lecture de la radio que j'ai fini par faire à h+72 ça n'a pas l'air d'avoir trop empiré la situation : fracture Garden 1 engrenée.
Mais je m'en veux de ne pas avoir filé directement aux urgences dimanche, d'autant que le risque de nécrose de la tête fémorale semble majoré au bout de 72h.

Bref, pas tant de questions mais plutôt un condensé d'incertitudes comme c'est souvent le cas

Fait changer le vélo je vois que ça

Sinon je passerais par un revendeur Lapierre et je rachèterais la pièce en 12 exemplaire.
On dirait vraiment la patte de derrailleur, je sais pas si ca sera pas vendu avec

 
Je ne trouve pas cette pièce à la vente même avec la patte incluse.  

J'ai trouvé finalement :
 
https://soshanger.com/fr/accueil/20 [...] ierre.html
 
Je vais commander.

'
Le bout de canette qui coûte le prix de mon Gitane si j'y mets des pneus neufs.

 
Fais hyper attention avec ça, c'est à surveiller, c'est ce que j'ai à la main cassée : pas de "réparation" possible et douleurs + perte de "fonction" pour le reste de la vie  

Nouveau sondage : êtes vous prêt à vous péter la main pour avoir les mêmes skills que la guez ?

 
et sans cul !

 
C'est un PineAJumbo ?

 

   
 


 
Du bon boulot.
Cuvette de Chambéry sans la circulation et contrefort du Granier et de l'Epine.

et j'ai eu trop chaud avec la veste hiver et le cuissard long, teubé que je suis.
 
 
J'ai fini par la remontée du col de Couz  
(le truc sur la nationale Lyon Chambéry près du tunnel des Echelles)
Par une route qui relie les hameaux au pied du massif de l'Epine plutôt que la nationale.
Pas mal du tout et ça tuile.
Juste une discontinuité d'un bon km gravel en photo parce qu'il le faut bien.
 
 
 

C'est quoi ce scotch dégueulasse en haut des haubans ?

 
C'était un truc mis pour éviter le frottement de la sacoche de selle bikepacking pour un BRM600.
En juillet 2022    
Pas enlevé,  par inertie.
J'attends que ça tombe.
 
 

J'ai découvert cette petite route le mois dernier, mais j'avais repris la route des enfers à la place du passage gravel    (à l'occasion d'une sortie tuilage bouchage de trous autour de Chambéry )

Test pour la première fois cette aprem de ces pneus, je dois vous avouer que je n'ai pas vu grande différence avec les anciens pneus.

Le risque spécifique de cette fracture, c'est effectivement la nécrose. Le délai de prise en charge influe, mais principalement sur les Garden 3 et 4, donc pas trop de bile pour ça.  
Par contre, il est important de ne pas mettre de contrainte sur la tête avant la consolidation de la fracture. Et à 6 semaine ça commence tout juste à consolider. Donc la reprise du home trainer, tu feras ça d'abord avec le kiné, vers 2 mois selon comment ça se passe, parce que tu vas voir que 6 semaines sans poser le pied par terre ça laisse des traces. Et reprise vraiment juste pour tourner les jambes Z1-2 max. Attends 3 mois pour remettre un peu d'intensité. Vaut mieux pas bruler les étapes pour pas avoir de regrets.  
 
Bon courage pour la convalescence !
 

 
Je me suis tracé un truc dans le coin que je dois rouler... Et je reconnais les zigouigouis

 
Le col du fémur n'est pas si rare pour un cycliste (bon ok, moins fréquent qu'un scaphoïde, coude ou clavicule).
Bon rétablissement évidemment jamais expérimenté la chose mais un bon échange avec chirurgien + kiné est la clé, comme à chaque fracture je dirais.
Suivant comment ça évolue pour toi, possible qu'on te fasse pédaler (tout doux) sous surveillance du kiné... avant reprise de la marche (qui sollicite bien plus la hanche et terme de poids/contrainte).
 
Il me semble que c'était le cas pour Pedro, qui s'était fait un EmbrunMan de très bonne facture 6-7 mois après un col du fémur (si mes souvenirs sont bons).
Bref, que du basique : ça va long et ch*, mais suis scrupuleusement les étapes et y'a pas de raison que ça se passe mal (on est nettement mieux "câblés" qu'une personne sédentaire en surpoids face à ce genre de couac).

 
Chatterton (= scotch renforcé noir) sur toutes mes trous de semelle dans les Gaerne.
D'octobre à mars, je les place par l'intérieur de la chaussure, avec de mettre les semelles de confort par-dessus. Très efficace jusqu'à 10°C voire moins, sans surchaussures (de base mes Gaerne sont peu aérées par le cuir, l'air vient surtout d'en-dessous).
 
Et quand ce n'est pas suffisant = surchaussettes ou couvre-orteils.

Chatterton à l'intérieur.
C'est assez épais et ça s'enlève facilement

25mm ou tu es passé sur plus gros ?

25mm. Déjà ça passe juste entre les patins, j'ai pas osé plus large ( normalement 28 ça passe, mais j'ai l'impression que ça dépend )

Ok je mettais seulement à l'extérieur, je vais en rajouter à l'intérieur sur celles-ci.
J'imagine qu'il ne faut pas faire de plis sinon on doit le sentir.

Tu es un héros de continuer à rouler avec ça  
 

Merci beaucoup pour toutes tes précisions, c'est très rassurant, en particulier sur le délai de prise en charge.
Je note de respecter scrupuleusement ++ les différents jalons.
 

Merci Rody.
J'ai lu le blog de Pedro pour voir comment il s'était rééduqué et c'est hallucinant : avec une fracture a priori moins stable que la mienne (d'après un pote ortho qui a regardé ses radios), il était à la piscine à j+16 et sur le HT à j+30

Il te faut un nouveau vélo.

 
Oui après chaque cas est différent... lorsque je me suis cassé le coude, j'ai comparé les délais avec un poto qui avait fait exactement la même (fracture olécrane déplacée) 1 an avant : son délai de récupération était deux fois plus court, littéralement
Alors que j'étais déjà dans la (très) bonne moyenne niveau kiné/rééducation et reprise du vélo HT puis IRL.

||Quick CR||
Je suis allé faire un peu de contrebande  en SUiSSE ce dimanche :

 

• Les conducteurs Suisses ont tendance à raser les vélos en dépassant
• Inversement, les conducteurs Suisses ont tendance à paternaliser / sermonner facilement. Notamment un vélo qui grillerait un feu (c'est arrivé à 2 potes, qui se sont fait poursuivre par un motard retraité   )
• Les piétons Suisse n'en ont rien à carrer des vélos ou des pistes cyclables, c'est pas moins la jungle qu'en France  
• Les aménagements vélos Suisse sont pas fou : virages partout, descentes/montées de trottoirs "épicées" à qui mieux-mieux. Des montagnes russes chaotiques leur truc
• Le bitume Suisse est surcoté. A part les 10 bornes avant Montreux, où c'était clairement un billard incroyable, le reste n'est pas plus qualitatif que les revêtements de nos routes françaises

Bref le légendaire respect et art de vivre Suisse, l'apaisement des rapports entre citoyens, bah côté cycliste c'est pas ça  
 
>> ~180km | ~900m D+ | ~31kmh de moyenne  
Week-end qui totalise 275km    

 
D'ailleurs j'ai eu un échange intéressant dans le train pour se rendre à Genève :

I add to the list WishOne  , from l'Aveyron    

Appeau à Delantera : leur fil de charbon vient de chez les teutons    
Leur process : ils font du "Time", aka ils tissent leurs tubes.

@hyperion66 : tu les connais ?