[Cyclisme sur Route] Vasectomie, Coke et Dura-Ace

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Auteur	Sujet : [Cyclisme sur Route] Vasectomie, Coke et Dura-Ace

Gnomovtt

Reprise du message précédent :

kham a écrit :

test d'effort demandé par mon médecin du sport (ben oui, j'approche de la cinquantaine )

fait au service de médecine du sport de l'hopital sud à Grenoble.
velo hollandais, sangle, mais masque pour O2 et mesure de lactates.

C'était instructif

alors FTP à 1, 2, 3 ou 4 chiffres?

Au niveau place / délai, c'était pas excessif?

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Mon 500px & flick R

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Beanbob

kham a écrit :

Instructif dans quel sens ?
T’as fait peter les disjoncteurs avec une puissance à 4 chiffres ?

Message cité 1 fois

Gnomovtt

Beanbob a écrit :

Instructif dans quel sens ?
T’as fait peter les disjoncteurs avec une puissance à 4 chiffres ?

tu n'as pas eu la coupure de courant ce matin? :heink:

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Mon 500px & flick R

duckjerry

kham a écrit :

Fait la bas aussi mais je ne me souvenais pas que c'était un vélo "hollandais", j'aurais dis un ergomètre classique

Message cité 1 fois

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Mon Flickr - "Oh, people can come up with statistics to prove anything, Kent. 40% of people know that." (Homer J. Simpson)

kham

Le temps passe trop vite...

duckjerry a écrit :

Fait la bas aussi mais je ne me souvenais pas que c'était un vélo "hollandais", j'aurais dis un ergomètre classique

Je dis « hollandais » mais oui ça ressemblait à un vélo d’appartement (donc pas super confortable et pas de pédales auto)

J’avais eu une consultation avec un médecin et un cardio juste avant
Le protocole était une montée par pallier de 25W
Ils avaient bloqué à 350W sur le protocole (10 paliers de 30s, maintenir la cadence au dessus de 70), eu égard à mon âge.

Je suis allé au bout des 10 paliers et j’avais atteint 182 bpm (pour une FcMax de 198 quand je fais un effort de type 5km en CAP)
C’était surtout pour valider le fait que j’étais en bonne santé donc pas d’objectif de mesure de performance.
Ils ont mesuré VO2 Max et lactates.
VO2 Max à 62 (mais j’étais pas à FC Max, je sais pas si ça change quelque chose)

La seule conclusion est que j étais en bonne santé pour un mec de quasi 50 ans.

Demande de rdv posée en Janvier, réponse en mai
J’avais carrément oublié ma demande :lol:

Message édité par kham le 10-09-2024 à 15:25:09

jo_rel

Bonjour à tous, après avoir gouter et aimé la route avec un Gravel, acheter à la base pour aller au travail, j'aimerais prendre un vrais vélo de route pour moins "souffrir" en suivant les copains.
Avez vous des conseils pour bien choisir des choses à savoir ?

En dehors du budget et de l'utilisation principal. ça reste loisir sortie entre 50 et 100 et 1000 de deniv en moyenne :jap:

Message cité 1 fois

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Discord : j0orel

rody83

No pain, no gain

kham a écrit :

Je dis « hollandais » mais oui ça ressemblait à un vélo d’appartement (donc pas super confortable et pas de pédales auto)

J’avais eu une consultation avec un médecin et un cardio juste avant
Le protocole était une montée par pallier de 25W
Ils avaient bloqué à 350W sur le protocole (10 paliers de 30s, maintenir la cadence au dessus de 70), eu égard à mon âge.

Je suis allé au bout des 10 paliers et j’avais atteint 182 bpm (pour une FcMax de 198 quand je fais un effort de type 5km en CAP)
C’était surtout pour valider le fait que j’étais en bonne santé donc pas d’objectif de mesure de performance.
Ils ont mesuré VO2 Max et lactates.
VO2 Max à 62 (mais j’étais pas à FC Max, je sais pas si ça change quelque chose)

La seule conclusion est que j étais en bonne santé pour un mec de quasi 50 ans.

Demande de rdv posée en Janvier, réponse en mai
J’avais carrément oublié ma demande :lol:

au niveau des seuils/W/VO2 ça donnait ça :
SV1 | 240 W | 150 bpm | 51,66 ml/min/kg
SV2 | 320 W | 168 bpm | 63,16 ml/min/kg
Max | 400 W | 184 bpm | 77 ml/min/kg

à la fin j'étais vraiment en PLS : étoiles dans les yeux, goût de sang limite gerbe, etc. :whistle: (comme rarement IRL)

Message cité 1 fois
Message édité par rody83 le 10-09-2024 à 15:43:39

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.: Passions | Galerie | Blog :.

PPPEP

jo_rel a écrit :

Une paire de roues et des bons pneus feraient pas l'affaire?

J'ai rien contre acheter un vélo aussi

Message cité 2 fois

bclinton

ex président

PPPEP a écrit :

Une paire de roues et des bons pneus feraient pas l'affaire?

J'ai rien contre acheter un vélo aussi

Ca dépend s'il a déjà équipé le gravel en garde boues + porte bagages, ou s'il veut juste un N+1. [:froghettosky62:3]

kham

Le temps passe trop vite...

rody83 a écrit :

on est effectivement en bien meilleure santé qu'énormément de gens de notre âge.
si je reprends mon test de février 2015, j'étais à VO2max et FCmax sur le dernier palier... donc en théorie tu peux aller plus loin que 62.

au niveau des seuils/W/VO2 ça donnait ça :
SV1 | 240 W | 150 bpm | 51,66 ml/min/kg
SV2 | 320 W | 168 bpm | 63,16 ml/min/kg
Max | 400 W | 184 bpm | 77 ml/min/kg

à la fin j'étais vraiment en PLS : étoiles dans les yeux, goût de sang limite gerbe, etc. :whistle: (comme rarement IRL)

Oui je pense
J’étais loin de cette impression de goût du sang que j’ai au bout d’une gros coup de cul à VTT ou au bout d’une portion de 1000m couru à fond

Mais bon, le médecin m’a expliqué qu’il avait limité le test au palier de 350W qui est une valeur logique pour mon âge et que c’est un test à visée médicale.

J’étais pas encore entré en Z5 selon les zones de Fc de Garmin.

En fait, ça correspond à un ramp test sur HT

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jo_rel

PPPEP a écrit :

Une paire de roues et des bons pneus feraient pas l'affaire?

J'ai rien contre acheter un vélo aussi

ça reste un alu, frein à câble pas ouf et mono plateaux ( cannon topstone 4 ) et mon père veux le récup donc :whistle:

Message cité 1 fois
Message édité par jo_rel le 10-09-2024 à 16:49:14

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Discord : j0orel

stardrawer

Jaronaute

taz26 a écrit :

J'imagine que c'est habituel pour ces tests en hôpitaux étant donné qu'ils s'intéressent aux patients avec des problèmes cardio.
L'infirmière était surprise quand j'étais passé, je pense que c'est plutôt exceptionnel pour eux de tomber sur quelqu'un qui pratique régulièrement.
Perso j'avais eu mal aux genoux pendant une semaine, de sortir des watts à 70rpm en position vélo hollandais, je ne suis pas Guez [:trhiso] Est-ce que pour ceux qui en ont fait un vous aviez aussi la consigne de rester à 70rpm?

étrange j'ai fait le test sur tapis de course car on m'a dit que le vélo c'est pour ceux qui ont du mal à bouger [:stardrawer:2]

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Stardrawer, le dessinateur d’étoiles, le créateur, le guide, celui qui transcende l’évidence et apporte la lumière stellaire au topic [:foukandish]

Gnomovtt

jo_rel a écrit :

ça reste un alu, frein à câble pas ouf et mono plateaux ( cannon topstone 4 ) et mon père veux le récup donc :whistle:

Ah donc go, si tu aimes Cannondale, prends un supersix Evo lab 71 :jap:

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Mon 500px & flick R

jo_rel

Aller c'est partie merci :jap:

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Discord : j0orel

Krakramille

Tain ici le marché du vélo ça a l'air d'être un autre monde, je comprends que les prix et les délais des ateliers soient fous. Ce week-end je suis allée dans un bouclard, j'ai papoté avec le mec, il m'a raconté qu'il avait plein de clients qui sortent le vélo une fois par semaine pour faire le tour du parc et manger une glace qui voulaient des freins à disques hydrauliques parce que le gendre leur a dit que...

Moi j'arrivais pour acheter une selle pour la première fois (que j'ai essayée sur un tabouret), le gars s'est mis à croire que du coup j'étais l'inverse de ce genre de clients et que je roulais beaucoup [:grande greluche:7]

Message cité 1 fois

Gnomovtt

Krakramille a écrit :

Moi j'arrivais pour acheter une selle pour la première fois (que j'ai essayée sur un tabouret), le gars s'est mis à croire que du coup j'étais l'inverse de ce genre de clients et que je roulais beaucoup [:grande greluche:7]

Ca doit pas etre évident de rouler sans depuis le début quand même [:kaman]

D4 a sorti de nouveau modèles sympa

Message cité 1 fois
Message édité par Gnomovtt le 11-09-2024 à 08:57:51

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Mon 500px & flick R

Krakramille

Gnomovtt a écrit :

Ca doit pas etre évident de rouler sans depuis le début quand même [:kaman]

Je sais pas, Guez est tout le temps en danseuse, je pense qu'il s'en fout d'avoir une selle

Message cité 2 fois

PPPEP

Parce qu'il a le cul tanné

Message cité 1 fois

Gnomovtt

Krakramille a écrit :

Je sais pas, Guez est tout le temps en danseuse, je pense qu'il s'en fout d'avoir une selle

c'est parcequ'il a plus assez d'épaisseur de cuissard pour etre bien assis

Mais tu n'es pas au canada?
Ca vaut pas le cout d'aller dans les cliniques pour une étude posturale?
Il y a de bon youtubers quebecois qui donnent des conseils

Message cité 1 fois

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Mon 500px & flick R

Krakramille

si si t'inquiète je vais m'en occuper

kulamaker

( ︶︿︶)_╭∩╮

Jay Kay a écrit :

Spoiler :

VOILA [:r3g]

https://docs.google.com/spreadsheet [...] id=0#gid=0

Spoiler :

y a 6 nouvelles entrées qui demandent à être arrangées dans le tableau

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ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil

Ali-Pacha

RCZ n'a pas les PR1400 Oxic en 32 finalement, ils me proposent les 21 à la place...dont j'ai déjà deux paires [:ponaygay:4]

Ali

giHefca

occupé à ne rien faire

Vous avez déjà commandé sur le site hibike.fr ?

ll0zz

Death to the fatherland!

Oui, plein de fois, lis ont des raretés en rayons. Pas de problème jusqu'ici.

Message cité 1 fois

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Cycliste : Vive la pluie ! T'es r'devenu un homme !!

rody83

No pain, no gain

Je ne connaissais pas... le site a l'air sérieux, avec une boutique en Allemagne.
Et j'ai vu furtivement des pignons 11v Shimano à l'unité, peu commun en effet

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.: Passions | Galerie | Blog :.

delantera

Hail Seitan.

ll0zz a écrit :

Oui, plein de fois, lis ont des raretés en rayons. Pas de problème jusqu'ici.

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500px People who think they know everything are a great annoyance to those of us who do.

guezpard

tracteur à pédales

Krakramille a écrit :

Je sais pas, Guez est tout le temps en danseuse, je pense qu'il s'en fout d'avoir une selle

gain de poids [:pascaldeuxzero:4]

PPPEP a écrit :

Parce qu'il a le cul tanné

et comme ça pas de lésion cutanée [:emile_zola:1]

Gnomovtt a écrit :

c'est parcequ'il a plus assez d'épaisseur de cuissard pour etre bien assis

gain de poids [:pascaldeuxzero:4]

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"C'est un asile de fous, pas un asile de cons … Faudrait construire des asiles de cons, mais, vous imaginez un peu la taille des bâtiments !"

_Druss_

Je viens de voir que je n'ai pas l'outil pour retirer ma roue arrière sur mon Super Six Evo

Aucune Allen ne rentre, ou alors pas assez profondément, bref on dirait qu'il me faudrait comme un bout de quick release pour faire tourner l'axe.

A moins que j'ai raté quelque chose ?

Message cité 3 fois

Gnomovtt

_Druss_ a écrit :

Je viens de voir que je n'ai pas l'outil pour retirer ma roue arrière sur mon Super Six Evo

https://i.imgur.com/PTHewv9.png

Aucune Allen ne rentre, ou alors pas assez profondément, bref on dirait qu'il me faudrait comme un bout de quick release pour faire tourner l'axe.

A moins que j'ai raté quelque chose ?

Et de l'autre coté?

Message cité 2 fois

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Mon 500px & flick R

guezpard

tracteur à pédales

_Druss_ a écrit :

Je viens de voir que je n'ai pas l'outil pour retirer ma roue arrière sur mon Super Six Evo

https://i.imgur.com/PTHewv9.png

Aucune Allen ne rentre, ou alors pas assez profondément, bref on dirait qu'il me faudrait comme un bout de quick release pour faire tourner l'axe.

A moins que j'ai raté quelque chose ?

J'ai un vélo avec des axes "bizarres" : du côté normal la clé allen fait tourner l'axe dans le vide, il faut l'insérer côté opposé [:tinostar]

Message cité 1 fois

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"C'est un asile de fous, pas un asile de cons … Faudrait construire des asiles de cons, mais, vous imaginez un peu la taille des bâtiments !"

guezpard

tracteur à pédales

Gnomovtt a écrit :

Et de l'autre coté?

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"C'est un asile de fous, pas un asile de cons … Faudrait construire des asiles de cons, mais, vous imaginez un peu la taille des bâtiments !"

_Druss_

Gnomovtt a écrit :

Et de l'autre coté?

Je me vois mal retirer le retirer du côté dérailleur, bien que une clé allen passe, surtout que un gars du shop m'avait dit de ne pas retirer la roue arrière via le côté du dérailleur.

Message cité 1 fois

Gnomovtt

guezpard a écrit :

J'ai un vélo avec des axes "bizarres" : du côté normal la clé allen fait tourner l'axe dans le vide, il faut l'insérer côté opposé [:tinostar]

Moi c'est l'outil qui tourne dans le vide.
Et du coup, de l'autre côté, faut tourner en inversé

Message cité 1 fois

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Mon 500px & flick R

Gnomovtt

_Druss_ a écrit :

Je me vois mal retirer le retirer du côté dérailleur, bien que une clé allen passe, surtout que un gars du shop m'avait dit de ne pas retirer la roue arrière via le côté du dérailleur.

Ah, tu peux enlever que d'un coté toi ?
Cette chance, dire que je dois tout sortir moi

J'ai le bergamont ou c'est comme ca, et le canyon ou ca l'était (rip, petit ange parti bien tard :fou: )

Message cité 1 fois

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Mon 500px & flick R

guezpard

tracteur à pédales

Gnomovtt a écrit :

Moi c'est l'outil qui tourne dans le vide.
Et du coup, de l'autre côté, faut tourner en inversé

oui pardon, je me suis mal exprimé, c'est la clé allen qui tourne dans le vide :jap:

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"C'est un asile de fous, pas un asile de cons … Faudrait construire des asiles de cons, mais, vous imaginez un peu la taille des bâtiments !"

_Druss_

Gnomovtt a écrit :

Ah, tu peux enlever que d'un coté toi ?
Cette chance, dire que je dois tout sortir moi

J'ai le bergamont ou c'est comme ca, et le canyon ou ca l'était (rip, petit ange parti bien tard :fou: )

Allen de l'autre côté.
Par contre c'est très très serré, et j'ai peur de casser soit la clé, soit le cadre, tellement qu'il faut forcer.

Message cité 1 fois
Message édité par _Druss_ le 11-09-2024 à 20:52:14

Gnomovtt

_Druss_ a écrit :

Allen de l'autre côté.
Par contre c'est très très serré, et j'ai peur de casser soit la clé, soit le cadre, tellement qu'il faut forcer.

C'est souvent le cas.
Après, méfies toi, tu es "à l'envers" pour la vis, donc faut y aller dans l'autre sens :jap:

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Mon 500px & flick R

Rober_le_Perver

Sur le vtt j'ai un axe avec un joint, il faut rentrer la clé en Force, c’est peut-être ton cas

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Tourist Trophy : The only place for real heroe

caudacien

_Druss_ a écrit :

J'ai un supersix Evo. Avec une clé Allen ca fonctionne. Mais faut pas se tromper de sens

_Druss_

On dirait que un élément tient la patte de dérailleur.

Message édité par _Druss_ le 11-09-2024 à 21:00:36

Jay Kay

Q-LOC 2 FTW

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Écolo anti-capitaliste notoire, extrémiste de la pédale en déconstruction, féministe brakeless à ses heures, et amish islamo-gauchiste woke mormont évidemment

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