Reprise du message précédent :

Non, mais ce n'est pas toujours facile de se forcer à manger  

Pas toujours facile à trouver  

 
Ouais je comprends pas ...
J'ai beau être bienveillant, p'têt penser a mettre du mental dans ses bidons la prochaine fois ?

Un pot de 120g de fromage blanc, avec 4 pépites de chocolat et 4 raisins secs 1/2h avant de partir  
Et j'avais pris 3 pâtes de fruit

Arrêtez de vous affamer avant / sur / après le vélos mes frères et soeurs.
4 pépites de chocolat 4 raisins secs. 3 pâtes de fruits en rab  
SVP mangez.

outch la viaulansse

Mon p'tit dej avant une sortie de ~5h ce matin :
3 croissants avec de la confiture, un pot de fromage blanc full fat avec du sirop d'érable, une demi-baguette beurrée, des fruits (pêche de vigne, abricots, prunes, myrtilles).
 
Je suis allé voir l'ancien pas de tir des installations nucléaires du plateau d'Albion, reconverti en "laboratoire à bas bruit" (chépo ce que ça veut dire mais c'est très mystérieux comme blaze) :
https://www.strava.com/activities/12109945126

 
Même pas 12 œufs et 3L de jus d'ananas, avec ça ?

Après je sais que tu viens du topic REF et que le rapport à la bouffe est pas forcément évident dans ces cas-là, mais n'hésite pas à manger plus les jours où tu vas rouler.
 

   
Att j'ai pas dit ce que j'avais mangé / bu sur le vélo ensuite.

 
est ce que ça aide à faire des perfects ?

 
Jus d'ananas mélangé dans 1L d'huile, s'pas mal, je conseil    
 
(Ne pas hésiter a rajouter un peu de Ricard pour le goût    )

 
Compliqué les œufs sur le vélo (surtout a la coque)

 
https://www.youtube.com/watch?v=J2bf33F3HtA
 

J'aimerais tant, mais rien que ça m'a donné des nausées.

Le topic REF, j'y suis mais j'ai jamais eu de gros  problèmes de poids , par contre problème de craving ( je pense que le + que j'ai pesé doit être 82 ou 83kg, dû à l'alcool ; depuis le stop ,mais pas complet , je varie 67-71, pour 1m77).

 
Ah ben t'es peut être malade...
 
Je me moque mais j'ai explosé en vol aussi aujourd'hui, rarement eu aussi peu d'énergie    
Par contre c'est pas un soucis de bouffe ... J'ai du chopper un petit virus, je pense.

Bulletproof coffee

 
Avec une clope  

idem : pas de jambes, mauvaises sensations, envie de dormir au bout de 2h, j'ai bâché rapidement la sortie prévue qui devait se terminer dimanche midi quand j'ai vu que ça ne servait à rien d'insister  

 
el famoso "3C"

La chaleur ptêt ? Hier je me suis couché en ayant froid, j’avais roulé de 12h à 16h avec 31ºC de moyenne sans une parcelle d’ombre et ça tapait dur. Casquette, jamais à court d’eau mais ça éprouve l’organisme quand même.

Pour ouvrir les poumons. Et un peu d'alcool pour le coup de fouet.  

Ça m’a même pas traversé l’esprit de sortir rouler aujourd’hui
 
C’était plutôt BBQ piscine

 
+1 mais éviter la semaine du salon du 4x4 et du voyage (en 4x4   ) fin aout    
Le centre village comme Chamonix pendant l'UTMB en moins sportif    
et tous les trucks qui font campement la semaine le long de la route comme des gitans.
 
La combe de l'Aiguille Noire, l'un de mes coups efficaces en tuilage alpin.  
Remontée à pied de Valloire au camp des Rochilles
et récup du vélo laissé attaché le matin au bord de la route du col en passant en caisse.
Je redescends à vélo en tuilant les entrées de combes dont la grande qui descend du Colomban Noir.

Pour celle là, juste roulé 500m de piste le long du torrent jusqu'au pont de bois mais ça suffit pour faire le troll  

 
J'ai fini la tuile à pied.
 







 
Le Pulpe Hippie aurait tout couru mais ça c'est un autre sport.

Cette optimisation de la trace
On sent le champion du monde

 
même pas, la température était encore ok et ces dernières semaines j'ai eu du très chaud sans soucis
c'est plutôt la vieillesse

 
D'ailleurs, l'acier, c'est quoi le projay ?  

 
Single speed -> Acier
 
Il régresse

 
ce swag  

Ouais ça a pas du aider.

Mais j'arrivais pas à respirer (j'ai oublié la clope pour ouvrir les poumons)... Et mal partout ...

 
Paris Brest Paris en singlespeed
Je voulais des freins et des bases arrières réglables pour la tension de chaine, l'offre n'est pas très grande Je voulais aussi un vélo de voyage cadre + fourche acier J'ai trouvé une licorne qui propose tout ça à la fois  

C'est possible d'avoir maloku à cause d'un position trop agressive ? Douleurs musculaires, pas à cause de l'assise. J'ai l'impression d'avoir ça sur le titane. J'ai un peu baissé la selle, mais à part un léger transfert de l'effort sur les quads, toujours ce truc.
Selle SLR Tekno flow, pas d'inconfort autre / engourdissement de mÿthe.
 
Ali

€469,90    
 
Ça vient de là.

La Combe de l’Aiguille noire je l’ai faite à pied, en VTT musculaire en VTTAE
Je sais pas ce qui est le plus dur
 
Mais cette vue
 
Le Colomban noir c’est magnifique (« ça passe en gravel comme dirait Gnomo )

Laul t’as le Cauvide.
(Je rigole pas trop, ça a commencé vendredi dernier moi   )
 
Sinon les autres symptômes c’est clairement un coup de chaud ouais

ouais je plussoie Pulpipipoilauzizi, t'es peut-être malade ou juste c'était pas le bon jour, ou si c'est juste que tu ne peux pas manger le matin faut apporter un stock de bouffe avec toi....

Toppée 50 balles sur coin coin, les deals improbables / RCZesques qui équipent la plupart de mes vélos. Le BB Hambini a presque coûté le prix du cadre, par contre

Ali

Je peux tenir 100km sans manger, par contre sans boire non.

Bon prix.    
 
Mon diagnostic ne tient pas dans ce cas.
 

Ça y est c'est reparti le gravillonnage Rien d'indiqué sur la carte  
Les épingles en descente   Les automobilistes qui respectent bien le 30