[Cyclisme sur Route] Vasectomie, Coke et Dura-Ace

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Auteur	Sujet : [Cyclisme sur Route] Vasectomie, Coke et Dura-Ace

kham

Le temps passe trop vite...

Reprise du message précédent :
Di2 12v, c’était large
J’ai pris la technique de M Guez: 1 rapport en bas et on touche plus.
Bon ça allait pas super vite :lol:

Edit: on va se faire dépanner un câble Di2 finalement

Spoiler :

par un jeune pro prometteur qui court en WT et qui est en vacances ici et dont le père travaille avec Madame :whistle:

Message édité par kham le 04-08-2024 à 20:12:24

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_Druss_

J'ai fait quelques sorties avec le SuperSix et globalement je dois dire que le Rival est bien mieux que je ne pensais, idem pour la paire de Reserve 34/37 sur des GP5000 STR.

C'est sain, ça répond bien, et j'aime ma cassette en 10-36

Mais du coup je roule en regarndant ma puissance et ma FC, pour bosser, avec du retard, le foncier.

Si je roule en regardant la puissance, sans dépasser un certain cap, on va dire 150w, alors je suis aux environ de 110 en FC, alors que j'aime plutôt faire mon foncier un poil plus "haut" et plus rapide, donc vers 125-130, mais du coup je suis aux environ de 180w de moyenne.

Tout ça pour demander, est ce que mes deux deux tests de FTP ont pu foirés ?
Car il me semble être plus puissant que 210w, et sans trop me forcer je tire donc 180w.

wade

Mendiant de reconnaissance

Tu l'as fait comment ton test FTP ?

Message cité 1 fois

_Druss_

wade a écrit :

Tu l'as fait comment ton test FTP ?

Sur Zwfit (KickR Core ) et l'autre suggéré par Strava.

pascaldeuxzero

It's a gift and a curse.

C'est l'effet SuperSix, il avance tout seul tellement il est sain.

wade

Mendiant de reconnaissance

Delantera a écrit :

Tu peux aussi avoir une différence entre le kick Core et ton capteur de puissance.

Le test "Strava" c'est un test IRL je suppose ?

Delantera

Hail Seitan.

_Druss_ a écrit :

J'ai fait quelques sorties avec le SuperSix et globalement je dois dire que le Rival est bien mieux que je ne pensais, idem pour la paire de Reserve 34/37 sur des GP5000 STR.

C'est sain, ça répond bien, et j'aime ma cassette en 10-36

Mais du coup je roule en regarndant ma puissance et ma FC, pour bosser, avec du retard, le foncier.

Si je roule en regardant la puissance, sans dépasser un certain cap, on va dire 150w, alors je suis aux environ de 110 en FC, alors que j'aime plutôt faire mon foncier un poil plus "haut" et plus rapide, donc vers 125-130, mais du coup je suis aux environ de 180w de moyenne.

Tout ça pour demander, est ce que mes deux deux tests de FTP ont pu foirés ?
Car il me semble être plus puissant que 210w, et sans trop me forcer je tire donc 180w.

Tu peux aussi avoir une différence entre le kick Core et ton capteur de puissance. Enfin si t'as pris la puissance du kickr pour le test FTP Zwift.

Message cité 1 fois

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500px People who think they know everything are a great annoyance to those of us who do.

_Druss_

Delantera a écrit :

Tu peux aussi avoir une différence entre le kick Core et ton capteur de puissance. Enfin si t'as pris la puissance du kickr pour le test FTP Zwift.

Oui c'est bien ça.
Je vais rouler à bloc demain avec un ami qui est ex compétiteur sur route, ça va me faire un test FTP grandeur réel et voilà

devenir sourcier

Circonspect vis-à-vis de l'intérêt de se barder de capteurs et d'avoir l'oeil rivé sur ses metrics pour faire du foncier à bicyclette.

Message cité 1 fois
Message édité par devenir sourcier le 05-08-2024 à 09:37:54

eclaireur

Salut,

chez Canyon, le système de parainnage est un peu flou, ça parle d'une invitation à un programme qu'on recevrait par email.

C'est pas un code ou je ne sais quoi à donner ?

Message cité 2 fois

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Gnomovtt

eclaireur a écrit :

Salut,

chez Canyon, le système de parainnage est un peu flou, ça parle d'une invitation à un programme qu'on recevrait par email.

C'est pas un code ou je ne sais quoi à donner ?

Conseiller d'acheter du canyon, j'appelle pas ca un cadeau, en tout cas, j'enverrais pas de mail à un ami... un ennemi oui
[:o_doc]

Message cité 1 fois
Message édité par Gnomovtt le 05-08-2024 à 09:45:02

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Mon 500px & flick R

guezpard

tracteur à pédales

Gnomovtt a écrit :

Conseiller d'acheter du canyon, j'appelle pas ca un cadeau, en tout cas, j'enverrais pas de mail à un ami... un ennemi oui
[:o_doc]

En fait tu cumules les mauvaises expériences avec les marques allemandes de vélo ? [:tinostar dei]

Message cité 1 fois

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"C'est un asile de fous, pas un asile de cons … Faudrait construire des asiles de cons, mais, vous imaginez un peu la taille des bâtiments !"

ll0zz

Death to the fatherland!

CR [:mac_lane:1] et [:paydaybear:3]
Cette semaine, je me suis déchiré, j'ai fait plus que les 18 derniers mois réunis (hors vélotaf) :

mardi : 15km 30m D+
jeudi : 15km 30m D+
vendredi : 25km 40m D+

Le tout à moins de 25kmh de moyenne sur les berges du Drac et de l'Isère.
C'était sans doute trop violent pour mon niveau, jeudi soir j'ai fait une crise : mon pouls est devenu irrégulier [:jackouf] , et le lendemain de ma grosse sortie je suis devenu sensible aux sons et aux lumières .
Mais j'ai pas pu m'empêcher j'avais trop envie [:nico54] .

Bref, c'est bientôt mon 2e anniversaire de Covid long, et mon 1er anniversaire de rémission. [:michel_cymerde:7]

Message cité 4 fois

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Cycliste : Vive la pluie ! T'es r'devenu un homme !!

Gnomovtt

guezpard a écrit :

En fait tu cumules les mauvaises expériences avec les marques allemandes de vélo ? [:tinostar dei]

Clairement

ok, le canyon c'était un électrique, mais n'empêche, cintre proprio sur la plupart de la gamme, douille en 1.5 pouces, sav qui doit etre au même niveau que mon electrique.
Du coup, ca m'a bien échaudé

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Mon 500px & flick R

Gnomovtt

ll0zz a écrit :

[:cdtfcdtfcdtfcdtf:1]

toujours pas remis du coup

Message cité 1 fois

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Mon 500px & flick R

pascaldeuxzero

It's a gift and a curse.

211 km, 2,147 m d+ pour moi hier. Mon premier double century. [:lergo:3]

J'avais 10+ km de chemins de prévus... et il a plu la première heure. [:nelsonmontel:7]

Je m'embourberai 3 fois, malgré tous mes efforts. 3 cm de boue qui vient se coller instantanément sur les pneus, dans les étriers, sur les patins, sur les jantes. Obligé de tout virer avec ce qu'on trouve pour retrouver un peu de freinage. [:slogan:2]

Avant de peaufiner le nettoyage dans des cimetières. [:bricksters:2]

Tout ça pour recommencer genre 10 mn plus tard. [:sharona]

Le point positif c'est que j'ai pas eu trop chaud et que j'ai pas manqué d'eau. Et avec mes 2 bananes et mes pâtes de fruit, j'ai bien surveillé mes métriques et mon alimentation.

Je finis pas du tout sur les rotules, je suis content.

Faudra juste que je retourne chercher la tuile que j'ai ratée. [:tinostar]

https://www.strava.com/activities/12063900118

Message cité 4 fois

pascaldeuxzero

It's a gift and a curse.

ll0zz a écrit :

[:clooney41]

Message cité 1 fois

Gnomovtt

pascaldeuxzero a écrit :

211 km, 2,147 m d+ pour moi hier. Mon premier double century. [:lergo:3]

J'avais 10+ km de chemins de prévus... et il a plu la première heure. [:nelsonmontel:7]

Je m'embourberai 3 fois, malgré tous mes efforts. 3 cm de boue qui vient se coller instantanément sur les pneus, dans les étriers, sur les patins, sur les jantes. Obligé de tout virer avec ce qu'on trouve pour retrouver un peu de freinage. [:slogan:2]

Avant de peaufiner le nettoyage dans des cimetières. [:bricksters:2]

Tout ça pour recommencer genre 10 mn plus tard. [:sharona]

Le point positif c'est que j'ai pas eu trop chaud et que j'ai pas manqué d'eau. Et avec mes 2 bananes et mes pâtes de fruit, j'ai bien surveillé mes métriques et mon alimentation.

Je finis pas du tout sur les rotules, je suis content.

Faudra juste que je retourne chercher la tuile que j'ai ratée. [:tinostar]

https://www.strava.com/activities/12063900118

GG mais bon [:krojules] quand même

Message cité 1 fois

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Mon 500px & flick R

Beanbob

ll0zz a écrit :

[:cetrio:1] courage à toi

Message cité 1 fois

pascaldeuxzero

It's a gift and a curse.

Gnomovtt a écrit :

GG mais bon [:krojules] quand même

Ça me faisait bien chier sur le moment quand j'ai réalisé que j'avais un trou dans l'appli EveryTile sur mon Garmin, sans être vraiment sûr du moment où j'avais merdé. Mais ça va finalement, ce sera pas trop coûteux d'aller la chercher. [:moonbloood:2]

Message édité par pascaldeuxzero le 08-08-2024 à 19:33:02

Sangel

devenir sourcier a écrit :

Circonspect vis-à-vis de l'intérêt de se barder de capteurs et d'avoir l'oeil rivé sur ses metrics pour faire du foncier à bicyclette.

Faut l'utiliser comme un limiteur de vitesse.
Pour ne pas se laisser emballer par une montée, un autre cycliste, etc...

rody83

No pain, no gain

On n'a pas trop chassé les tuiles hier, mais les paysages valaient le détour (et l'usinage du 36*28 pour se hisser en haut du col du Sabot :ouch: ) :
https://www.strava.com/activities/12060212528

Pas de mots tellement le final après Vaujany était beau :love: avec une météo nickel : chaud juste assez pour ne pas se geler en partant d'Allemond à 8h, ni cuire à 13-14h sur la fin :jap:
J'ai un peu l'habitude de cumuler du gros D+ autour de Grenoble, mais les cols de 20-25 bornes à +2000m c'est vraiment un autre monde :sol:

Message cité 4 fois
Message édité par rody83 le 05-08-2024 à 10:53:20

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.: Passions | Galerie | Blog :.

guezpard

tracteur à pédales

rody83 a écrit :

On n'a pas trop chassé les tuiles hier, mais les paysages valaient le détour (et l'usinage du 36*28 pour se hisser en haut du col du Sabot :ouch: ) :
https://www.strava.com/activities/12060212528

Pas de mots tellement le final après Vaujany était beau :love: avec une météo nickel : chaud juste assez pour ne pas se geler en partant d'Allemond à 8h, ni cuire à 13-14h sur la fin :jap:
J'ai un peu l'habitude de cumuler du gros D+ autour de Grenoble, mais les cols de 20-25 bornes à +2000m c'est vraiment un autre monde :sol:

[:moonblood9]

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"C'est un asile de fous, pas un asile de cons … Faudrait construire des asiles de cons, mais, vous imaginez un peu la taille des bâtiments !"

bclinton

ex président

pascaldeuxzero a écrit :

Il y a de la pluie chez toi ? [:siluro]
Ici pas de risque de s'embourber. [:ploumm:6]

Ce w-e je me suis trouvé un point commun avec Alfredo Binda (et ça doit bien être le seul ), j'ai été payé pour ne pas faire de vélo (astreinte à la maison). [:golden balkany]

Pour me consoler je me dis que ça paye les elitewheels en charbon. [:vanessa59]

Message cité 1 fois

WILDLIKE

eclaireur a écrit :

Salut,

chez Canyon, le système de parainnage est un peu flou, ça parle d'une invitation à un programme qu'on recevrait par email.

C'est pas un code ou je ne sais quoi à donner ?

Quand t'achète un velo, on te donne un code, qui te donne droit a une réduction si le code est utilisé.

Sur le subreddit Canyon, les gens distribuent leur code.

Message cité 1 fois

eclaireur

WILDLIKE a écrit :

Quand t'achète un velo, on te donne un code, qui te donne droit a une réduction si le code est utilisé.

Sur le subreddit Canyon, les gens distribuent leur code.

J'ai acheté un vélo chez eux en 2021, j'espère encore avoir ce code

Beanbob

rody83 a écrit :

On n'a pas trop chassé les tuiles hier, mais les paysages valaient le détour (et l'usinage du 36*28 pour se hisser en haut du col du Sabot :ouch: ) :
https://www.strava.com/activities/12060212528

Pas de mots tellement le final après Vaujany était beau :love: avec une météo nickel : chaud juste assez pour ne pas se geler en partant d'Allemond à 8h, ni cuire à 13-14h sur la fin :jap:
J'ai un peu l'habitude de cumuler du gros D+ autour de Grenoble, mais les cols de 20-25 bornes à +2000m c'est vraiment un autre monde :sol:

Belle sortie. [:leve le pied jeannot:5]

L’autre jour sur G c n anglais ça parlait du Col de Jandri.
Au départ de bourg d’oisans 3000d+ non stop.
100% gravel après les deux alpes.
A faire un dimanche pour éviter les balais des engins de construction et la poussière.
Ça m’a étonné de ne pas avoir vu passer ce col sur le topic

Message cité 2 fois

Gnomovtt

Beanbob a écrit :

Je me suis dit la même chose en voyant la vidéo.
Après, l'idéal serait de partir de grenoble quand même

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Mon 500px & flick R

rody83

No pain, no gain

Pas de gravel @home, donc je ne me pose pas la question... mais visiblement en Oisans y'a des trucs incroyables à faire, loin des bagnoles.
Ceci dit pour la descente du Sabot j'aurais vraiment pas craché sur un gravel, du moins un vélo à disques... j'en avais mal au mains en arrivant à Vaujany, tellement c'était crispant tenir le cintre + freiner très souvent sur la RF. Le prix de la tranquilité on a dû croiser 2 ou 3 voitures de promeneurs sur en 1h d'A/R :whistle:

Message cité 1 fois
Message édité par rody83 le 05-08-2024 à 12:06:16

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.: Passions | Galerie | Blog :.

Gnomovtt

rody83 a écrit :

[:tokatine:8] craques sur un gravel

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Mon 500px & flick R

Delantera

Hail Seitan.

rody83 a écrit :

On n'a pas trop chassé les tuiles hier, mais les paysages valaient le détour (et l'usinage du 36*28 pour se hisser en haut du col du Sabot :ouch: ) :
https://www.strava.com/activities/12060212528

Cette sortie de bourrin

Message cité 1 fois

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500px People who think they know everything are a great annoyance to those of us who do.

guezpard

tracteur à pédales

Beanbob a écrit :

Belle sortie. [:leve le pied jeannot:5]

L’autre jour sur G c n anglais ça parlait du Col de Jandri.
Au départ de bourg d’oisans 3000d+ non stop. [:leve le pied jeannot:5]
100% gravel après les deux alpes.
A faire un dimanche pour éviter les balais des engins de construction et la poussière.
Ça m’a étonné de ne pas avoir vu passer ce col sur le topic

Je note ! :jap:

Message cité 2 fois

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"C'est un asile de fous, pas un asile de cons … Faudrait construire des asiles de cons, mais, vous imaginez un peu la taille des bâtiments !"

Gnomovtt

guezpard a écrit :

Je note ! :jap:

Prochaine Kiroule38?

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Mon 500px & flick R

rody83

No pain, no gain

Delantera a écrit :

Cette sortie de bourrin

On fait pas ça toutes les semaines ni tous les ans, en fait :whistle: ça marchait un peu carré dans les escaliers hier soir.
Même si je me rends compte qu'en ratio km/d+, on est sur les mêmes bases que la cyclo de la Madeleine courue le même jour (que j'avais gagnée en 2019).

Message édité par rody83 le 05-08-2024 à 17:54:26

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ll0zz

Death to the fatherland!

Gnomovtt a écrit :

[:cdtfcdtfcdtfcdtf:1]

toujours pas remis du coup

C'est que le covid long, c'est... long ! [:douziemdoz:9]

pascaldeuxzero a écrit :

[:clooney41]

Putain, je le souhaite pas à mon pire ennemi ! Faisez gaffe avec cette putain de loterie...

Beanbob a écrit :

[:cetrio:1] courage à toi

:jap:

Message édité par ll0zz le 05-08-2024 à 14:59:34

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Cycliste : Vive la pluie ! T'es r'devenu un homme !!

hyperion66

hyperion66 a écrit :

Réception de la sacoche de selle Zefal Adventure R5 pour mon trip de mi-août, plutôt que la sacoche de cintre. Je vais quand même tester dimanche ce que ça donne, mais 5 litres, y'a déjà de quoi en mettre pas mal.
J'ai la sacoche de cintre Z Adventure F2 de Zefal, bien, mais c'est quand même moins aéro, mais SURTOUT, 2.5 l et ça empêche de fixer une lampe sous le compteur. Vu que je compte partir vers 6h du matin...

https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/302981
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/302982

Là, j'arrive même à placer le Varia sous la sacoche et je peux fixer une lampe en plus sur la sacoche
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/302985

Petit retour. Après plusieurs essais, la sacoche Zefal tient parfaitement en place, ça ne se balade pas.

Message cité 1 fois

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MATOS VELO - Club Strava Matos Vélo

mikamika

guezpard a écrit :

Je note ! :jap:

Je l'avais déjà vu et il me semble que c'est ij cul et sac ça m'a rebuté , pourquoi pas en VTT en jour

rody83

No pain, no gain

hyperion66 a écrit :

Petit retour. Après plusieurs essais, la sacoche Zefal tient parfaitement en place, ça ne se balade pas.

Pas encore dans le bike "trip", mais naturellement c'est ce type de sacoche que je privilégierais plutôt qu'un truc au cintre... sans même parler d'aéro, juste la maniabilité du vélo (j'ai déjà expérimenté en vélotaf :sweat: ).
Ou alors faut une sacoche cintre vraiment light avec quasiment rien dedans.

Message cité 1 fois

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.: Passions | Galerie | Blog :.

Gnomovtt

rody83 a écrit :

Si tu veux essayer quasi tous les modèles de sacoche je connais une adresse pas loin de chez toi :ange:

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Mon 500px & flick R

taz26

Plus chaud que prévu cet aprem, 34°C de moyenne d'après le garmin [:ploumm:6]
En fait c'est uniquement en vent arrière qu'on a chaud, vent de face c'est tout à fait supportable.
Le pouls un peu plus haut ok. Qui monte quand on appuie ok. Par contre est-ce que c'est normal qu'il redescende bien moins vite que d'habitude ? 1L d'eau environ pour 3h, mais pas de sensation de soif.

Est ce que vous auriez des suggestions de boucles au départ de Lons le Saunier (39)? Genre 80km ~1000D+
J'ai repéré le truc des 4 lacs plein est.

rody83

No pain, no gain

Si le cardio redescend moins, c'est peut-être signe de fatigue... ou de chaleur excessive/déshydration.
Chacun est différent mais 1L de flotte pour 3h par 34°C l'aprem c'est pas beaucoup (même pour moi ^^), et on peut être déshydraté bien avant la sensation de soif (très souvent le cas pour ma part, d'ailleurs).

Message cité 1 fois

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