Reprise du message précédent :
 
 
 
je suis un peu dans la même situation , surpoids toussa    
j'ai repris sérieusement cette année en mars, pas mal de balades vtt entre potes pour découvrir ma région ( Vosges + forêt noire)
j'avais un objectif similaire au tien: un A/R de 85km (vélotaf)
 
résultat je l'ai déjà fait une dizaine de fois et me suis du coup fixé plein de nouveaux objectifs.
je ne perds pas trop de poids (pas mon but principal) pour le moment mais je progresse bien en vélo
 
quelques conseils a mon niveau:  
-rouler souvent (et varier )
-une alimentation adaptée (et perso pour les sorties de plus de 2h je n'ai plus de fringales avec des boissons de "l'effort", poudre de chez decath en l'occurence)
-essayer de bosser plus le cardio que les jambes(idéalement avec un cardio donc) en commençant par ton endurance de base et en moulinant assez. je remarque que pas mal de monde autour de moi qui débute en vélo pédale trop dur. ( tu perdras plus vite du poids et tu éviteras de te flinguer les articulations au début)
-rouler en ayant des objectifs ou pour remplacer certains trajets
-ne pas se lancer dans des tours trop longs/durs.... ( un tour horrible ça peut démotiver)
-c'est con, mais les pédales auto m'ont permis de faire 50% de distance en plus au début (répartition de l'effort)
 
pour en revenir a la discussion d'il y quelques pages:
je m'efforçais d'éviter au maximum les routes mais j'ai l'impression que les "vrais" évitent plutôt les pistes cyclables et autres chemins.(pour minimiser les piétons/croisements)
je me suis fait renverser plusieurs fois ado.... pourtant, dur de monter un col ici alors qu'on est entourés de cons sur la route mais on dirait qu'il faudra y retourner...
(spéciale dédicace aux idiots qui n'arrivent pas à laisser plus de 20 cm en doublant dans les champs... voie d'en face libre.)
 
(par contre les pistes cyclables baliseés en forêt noire et sur une route séparée, c'est top.)
 
/désolé pour le pavé  
 
edit: j'ai trouvé ce blog intéressant
http://galibier.uniterre.com/

bon, vélo pret, sac à dos pret, colis pour le lieu d'arrivée pret,
 
reste plus qu'a partir, probablement dans la nuit de demain
 
Lille > Bayonne, 1013km en moins de 48h (objectif).
Decoupé en 17 etapes de 50 à 80km (pour avoir les cartes / points de ravito / réparation / ...),
 
Detail du parcours : http://solutioncreative.com/it.pdf
 
Un grand merci à Mikamika pour sa trace GPS dont je me suis inspiré (avec quelques changements).
 
Si vous voulez voir un peu comment ca avance : http://solutioncreative.com/map.html
 
(j'irais pointer régulièrement).
 
J'ai le droit à 2 crevaisons (2 boyaux de rechange, apres il faudra trouver un decathlon et de la colle )
 
Je pars leger : 2 bidons, un sac avec kway / gilet fluo nuit / eclairage / piles, multitool, pompe, vaseline, sac de sucre, 160€ en liquide, CB, et photocopies carte vitale / CI / mutuelle + numeros du'rgence sur mon roadbook en dernière page en cas de problème

Un homme serait parti en slip avec un bidon et un couteau.

 
Je croyais qu'avec une étoile à 110mm c’était 34 le mini

Dans la nuit de dredy à samedi ?

Je suis à 30 km de lens/arras.

Dimanche 12 août départ 16h : diagonale méridienne, du Nord au Sud Dunkerque-Perpignan
500/250/250/135 km

Pourquoi pas le Paris-Brest dans 3 ans ?

 
Yes, genre depart minuit du centre ville de Lille  
 
tu veux te joindre à moi pour les premiers km ?    
 

 
PBP c'est à voir oui, et le mans à refaire, avec plus de caisse et de KM qu'avant    
Le truc qui me tente énormément, le jour ou j'arrive à faire des diagonales sans problèmes, c'est la RAAM

Peut-être un bout entre Lens-Arras et au-delà, je verrai dans la journée si c'est possible.  

Le RAAM c'est vraiment de l'ultra et ça demande une grande préparation et un certain budget il me semble.
Le but est différent du PBP mais ça reste du vélo longue distance.

J'avais fait Lille-Biarritz en 10 jour l'an dernier, soit 120km/jour, c'était soft.
Mais là, faire 1000 + km en 2 jours, je vois pas trop comment c'est possible
En restant 20h par jour sur la selle à raison de 25 km/h  ?  

 
ok, je regarderais le post ou les MP demain en journée
 

 
Oui, ou l'equivalent, mais sans l'orga autour : en gros des longues distances, mais pas que en france, avec un but précis plus sympa    
genre un truc à la G. Prebois, le tour du monde en 80 jours  

Oué, sans dormir, comme certains font le Paris-Brest (1230km) en moins de 45 heures ou comme durant les 24h du Mans vélo (record à plus de 800 bornes en solo je crois).

 
c'est l'idée oui  

Tu comptes faire 1000 bornes en 2 jours ?
Ok. Moi mon max c'est 350 en une journée en 10 heures environ, au delà c'est vite chiant je trouve. Mais chapeau, surtout que la côte de la bretagne jusqu'à Biarritz est aménagée et très agréable.

 
904 la premiere année pour bertholet je crois bien (E.T. le mec quand je le voyais passer, il est resté 24h dans le peloton qui vissait à 40+ ...), ravitaillé par des potes non solo à lui, sur le vélo (echange de bidons / barres)

Le 33 passe, tu n'en trouves pas chez les marques "habituelles" (shimano campa sram)

Je vends mon velotaf pour sponsoriser l'achat de ma fourche carbone
C'est par ici

Youhou! J'ai refait la traversé en partant de chez mes parents (Saillans dans la Drôme) pour aller sur Grenoble en passant par le Col de Menée, et je suis passé de 25,2km/h de moyenne à 25,8km/h de moyenne, avec 2bpm en moins, le tout sur 120km/4h39/1400m de d+.
 
C'est pas grand chose mais ça fait plaisir, je suis arrivé moins fatigué que d'habitude

Condition météo identique ? Enfin la forme joue aussi.

C'était surtout la forme, car il faisait chaud, à 1-2°C c'était pareil.
 
Ou c'est peut être les chaussures et le pédalier en 172,5mm

C'est le pédalier et les chaussures !

J'ai pas eu de douleurs particulières aux pieds, la dernière fois que j'ai fait plus de 5h de vélo j'avais super mal aux pieds. Les cales avaient du bouger, elles étaient trop en avant et je pédalais sur les orteils là les cales sont presque entièrement reculé, et c'est parfait!
 
Des personnes savent comment régler l'écartement des cales par contre?

ouais mais la t'as fait que 4h39

C'est pas faux même si j'avais eu mal dès 2h de route
 
Je sais pas si c'est moi qui me suis trompé dès le départ en les plaçant ou je si elles ont glissé.

c'était les mêmes chaussures mais cales réglées différemment? si oui, c'est que maintenant elles sont bien réglées
 
pour l'écartement, c'est pareil
j'ai tendance à dire que si t'as pas eu mal aujourd'hui, c'est que t'es pas trop mal réglé

Non, j'ai changé de chaussures justement. J'ai gardé cales et pédales par contre.
 
Pour l'écartement, j'ai peut être 1cm de plage par cale. Normalement ça influe la position du genoux.

J'ai récupéré un petit accessoire pour mon garmin edge 800. Ca pourrait convenir à d'autre personne. C'est un support "barfly", un peu chère, mais ça semble pas mal du tout!
J'ai pas encore essayé, mais ça allège visuellement le poste de pilotage
 

 

Sympa en effet... mais pour moi le prix est prohibitif (30 € pour un simple support ).
A la limite faudrait trouver un support Mavic Wintech pour quelques euros, puis faire un bricolage/collage avec un Garmin de base

En velo de route à - de 1000e vous me conseillez quoi ?  

Occasion ?

ça y ai, j'ai mes finance pour mon vélo de début sur route, occase ou "neuf".
 
Pratique "régulière" de vélotaf a base de rockrider 320 stock (70km par semaine) de mai a début octobre (j'habite a l intersection alpes-juras)
 
Budget : 750€
Mensurations : 108kg pour 1m87. Hauteur pied-entre cuisse 84cm.
FC au repos : 55
FC en sprint sur 500m : 170
 
Je viens de tester sur 10 jours mes nobles "performances" : 5 sorties de 45km sur bord de mer avec des moyennes de 27km/h a 70%.
 
Mon braqué idéal est le 34x11 sur mon VTT actuel.  
 
Si vous avez des infos à me donner pour mon premier achat.
 
Je suis allé voir un velociste vers chez moi, mais pas d'infos si pas d'achats...

 
 
 
Tu lui dis: "Pas d'achat si pas d'info"    
Ou tu vas dans la boutique d'à coté.

ya rien vers chez moi, sauf décat a plus de 50 km
 
la seule chose qu'il a voulu me dire, c'est que vu ma stature et la qualité de nos routes, il me faut du vélo solide. Pas moins de 1800€ neuf. Il est revendeur Giant.

 
Prends Un decath autour de 500 €, ca suffit pour débuter. Et 55 de FC au repos, c'est étonnant pour un débutant. C'est ce que j'ai en ayant un bon niveau régional en compèt.

quel connard

il y a quand meme pleins de  boutique vers annecy

on est pas tous egaux hein.
 
plus jeune, j’étais sous les 40 alors que je roulais 1 a 2 fois par semaine en VTT

Ca me tue les Indurain qui s'ignorent

qd je dit 55 au repos, c'est après 5 minutes couché, sans bouger. Je me trompe peut etre. Mon pere et mon frangin sont pareil sauf que le frangin fait 200 bornes par semaine lui
 
pour le décath, on m'a dit deux pages plus haut de ne pas le prendre,  
 

décath est le seul ouvert le lundi, je bosse du mardi au samedi
 

Dsl, mais a part faire du béton et du terrassement chez moi a la pelle (+ velotaf), je fais trop peu de sport
edit : 60 devant le PC entrain d'écrire.

Le rc au repos n'est pas un indice de perf, mais surtout de quantité et de régularité d'entrainement. A l'époque ou je roulais quasi tous les jours j'étais descendu à 37, et j'étais qu'un modeste ufolep  

allez, qui dit mieux

 
   et après ils viendront se plaindre que DKT tue le petit commerce... j'te jure    
1800 € pour commencer le vélo ; on croit rêver  

C'est le minimum. Puis un vendeur normal prend au moins 500€ d’acomptes pour un renseignement. Là il est un peu naze !