Reprise du message précédent :
que 6000 bornes des durano plus
 
schwalbe me décoit un peu pour le coup

souvent chargés à plus de 90kg et il y a encore de la marge

Et depuis janvier utilisation en vélotaf à Liège donc pavés pourrÿs sur une partie du parcours, ceci explique peut-être cela, en tout cas j'en reste très satisfait malgré le prix élevé.

Ca vous arrive de rouler à jeun ? J'ai fait une bonne sortie ce midi sans avoir mangé et vers la fin je tournais un peu de l'oeil. Le problème c'est que manger avant de sortir est pas top non plus. Faut espacer suffisamment entre une collation et la sortie mais bon

Du vélo non. Course à pied ça m'est arrivé mais je n'apprécie pas.  
Manger juste avant n'est pas dérangeant.

Rouler à jeun, je le faisais pour aller au boulot à vélo (1h15 de route), mais il ne faut pas dépasser 1h30 quand on roule à jeun et rester en lipolyse. Après, les gains sur la masse grasse ne sont pas vérifiés !

Mon entraineur m'a dit que c'était à éviter à tout prix. Enfin si c'est juste une banane ça peut passer je pense m'enfin..

 
c'est pas ce que tu mange juste avant la sortie qui te permettra de sortir les watts mais plutôt le repas de la veille. Par contre il vaut mieux manger un truc léger juste avant la sortie style céréale le matin. En tout cas moi je ne peux pas manger trop juste avant la sortie, sinon c'est ballonage assuré

Tu manges quoi pendant tes sorties nono à t'enquiller 100 bornes tous les jours?

Il n'a pas besoin de manger les jours où il ne fait que 100km

C'est ironique? (je sais plus moi, nono a un statut particulier sur le topic que je n'arrive pas complètement à saisir )
Perso je tiens pas sans manger barres ou pâtes de fruit, mais j'ai pas d'entrainement donc je me renseigne voir comment vous gérez...Juste avec un bidon de boisson énergétique?

 
Entrainement ou pas pour tenir tu dois manger.

+1 ya pas de secret, les jours où je roule beaucoup, je mange beaucoup  

Ok
Après certains ont plus de besoin que d'autres mais au bout d'un moment...

 
Le soir c'est légumes (haricots verts, salade, tomate, betterave, lentilles) , féculent (pattes ou riz), fruits (orange; banane)
le matin avant la sortie un ou 2 bols de céréales
Sur la route c'est de  l'eau pas fan des mixtures à base de boisson énergisante, sirop.
Je ne prend pas de barres de céréales ou quoi que ce soit à manger pour la sortie
Même pour les sorties dures qui n'excèdent pas 120 km. Et le repas de la veille jusqu'à présent m'a toujours mis à l’abri d'une quelconque fringale.
Ma dernière fringale doit remonter à l'été dernier mais c'était sur une sortie de 180 km. J'ai plus jamais refait de telle distance.
 
ça doit quand même un peu dépendre de chaque organisme.

Manger des fruits en fin de repas ne sert à rien, fermentation.
 
Quant aux organismes, ça dépend surtout de l'entraînement. Un collègue peut enquiller 120 bornes à jeun. Jusqu'à 32/33 de moyenne, il reste à 120 puls.

120 bornes, un effort de 4h ou plus à l'eau plate bof bof quand même

Si tu restes à une FC très basse, pas de soucis. Mais bon, il a été à l'US Postal comme stagiaire !

Il est pharmacien  

J'ajoute que plus on s'entraîne haut dans les tours, plus il faut manger (car la lipolyse ne suffit plus)... et que chacun ne réagit pas pareil à la digestion.
Bien sûr il manger trois heures avant une course/sortie très intense est plus que conseillé, mais perso je me fais pain/confiture/lait/miel/jus d'orange 1h avant de rouler le matin et ça passe à l'aise (pour un collègue c'est l'assurance de tout gerber d'entrée... du coup il part plus tard ou mange très très peu).

 
+1 : tout est question de rythme et de réserve... en foncier l'hiver il m'arrive de faire 3-4h de vélo (100-120 bornes) avec une seule barre et du sirop, et je ne suis pas pro.
Seulement la FCmax reste autour de 130 bpm.

Pas pharmacien, bien doté génétiquement. Stage à l'US Postal l'année où Armstrong y est arrivé.
Aujourd'hui, à 42 ans, il roule encore un peu et peut taper 180 puls de moyenne sur 1h. Et quand il est à 180puls...ça avance vite.

Tin, je suis sûr que sur des courses il nous met la misère.. C'est dur de faire baisser cette foutue FC
Par contre quand on est jeune on a la pêche et dans les relances y'a pas grand monde qui reste dans mes roues

+1 Pendant nos Diagonales :

ptit dej à l'hôtel vers 2h30
dès qu'on trouve café/boulangerie ouverte-> pain au raisin+café ou chocolat chaud

le midi sandwich pour le salé, boisson, dessert

et l'après-midi un dessert ou deux suivant la forme

le soir repas consistant, un vrai si on est à un vrai resto sinon buffer entrée/dessert à volonté si on est au campanile

en tout cas partir ventre vide ça doit faire bizarre au bout de 50 km, même si on a bien mangé le soir

edit : eau plate dans les bidons

Certain. Encore Champion Midi Pyrénées FSGT de Cyclo-cross....comme tous les ans !

Moi je cours avec le vice champion du monde junior de cyclo cross. Fin bon FSGT, il se laisse aller ton pote

Ben il n'a plus le temps de rouler avec le boulot et les gamins. Fait 2/3000 kms / an.

et il veut pas monter  
pour le connaitre aussi, il a clairement le moteur du niveau supérieur (maintenant il vieillit c'est vrai, mais il a que 40 ans et pas 42 )

Cette Semaine 170 Km . 60 Km ce maison crachin pas de vent !!!
 
2 Crevaisons AR Changement du Conti 4000S a 8200 Km.....
 
 
   
 
 
 
 
 

Effectivement, 40 ans. Non, il ne veut pas monter. Se consacre plus à suivre les courses à moto pour faire radio ou sécurité maintenant. Je souvent avec lui, toujours aussi sympa...

Pour l'âge, j'ai confondu avec un autre ami avec qui je roule (nous étions, avec cet ami et Julien l'ex-stagiaire US Postal dans le même club en 1993/1995) qui a lui 42 ans et un très gros moteur.

non mais c'est pas grave
il sera content de savoir qu'il a 2 ans de plus

:-)
Je le vois dans la semaine.....

 
C'est quand même inadmissible que ça soit aussi long je trouve    
Ca vaut pas le SAV Décathlon

Malheureusement les SAV rapides comme celui de Look (cf hyperion66) sont rares... mieux vaut avoir un mulet de côté au cas où.

Rare pas tant que ça. Pour Giant il y a aussi une semaine de délai, Polar et Mavic moins d'une semaine… Pour ne mettre que deux trois exemples.
Look est rapide mais ce ne sont clairement pas les seuls et ils ne sont pas à l'abri d'erreur de gestion. Dernièrement il se sont mis à livrer n'importe ou sans suivi sous excuse d'un changement de logiciel. Donc ils ne savaient pas à qui ils livraient et ça prenait du retard. En gros un bouclard peu honnête pouvait avoir un 695 gratos.

Clairement, Look n'a pas le monopole du bon SAV. J'ai été ravi de Campa aussi par deux fois, d'autres personnes ont attendu longtemps.

Après c'est aussi un problème au niveau de l'importateur et pas forcement de la marque (pour les marques étrangères)

Sinon en passe de commander des ZTR 340  montées par Stevan. Moyeux Stevan je pense, pas envie de mettre trop cher non plus (ou alors des Tunes...)
Ça sera en 24/28 pour une utilisation cyclosportive avec du D+

tune  

Marrant que Tune ait do mauvaise réputation alors que tous les monteurs en proposent
Certes il y a eu des problèmes il y a 2 ans mais maintenant ça semble ok, sinon les gars n'en proposeraient pas autant pour ne pas avoir une tonne de retours à gérer

Salut,
 
je cherche à faire un peu de route pour bosser mon cardio (en plus du VTT que je pratique en loisir), de fait je cherche un vélo de route à pas cher, sachant qu eje ne connais absolument rien aux vélos de routes et que j'ai failli me casser la gueule sur le Ferrus de mon père (position nez dans le guidon)... Vous avez des conseils ? Vous en pensez quoi de cet engin :
http://www.leboncoin.fr/velos/323061936.htm?ca=26_s
 
A noter qu eje suis relativement pressé, je dois faire une rando de 250 bornes d'ici un mois (une histoire de défi)...