Reprise du message précédent :
Oups lu trop vite
Faut surtout espérer qu'ils n'ont pas abîmé les cages (chez Mavic ce n'est pas l'élément le plus costaud ).

Hum, et ça se change la dessus?
 
80 bornes en 2h55 avec mon père, 1ère sortie avec un autre cycliste, c'est pas désagréable de se cacher derrière lui  
On a pris le vent dans la tronche toute la première partie par contre au retour c'était mieux...
http://connect.garmin.com/activity/179446230
 
Il pleut les 3 jours à venir ici jsuis dèg, dimanche matin on doit aller rouler avec le club du village, j'aurais bien aimé tester en groupe on va voir si c'est pas trop violent....

5 kg perdus en 2800 km, c'est pas très efficace mais ça reste moins cher qu'un régime veloptimal

 
Sauf que t'es capable de reprendre la route avec tes 5kg en moins ? Pour le même genre de parcours.

 
Le deal c'est virer le gras et ne pas perdre les muscles des cannes  
là où ça devient chaud c'est perdre le dernier kilo quand t'es déjà bien affuté.
 
hier j'ai roulé avec 2 gars l'un était super affuté et longiline (sur son cannodale) tandis que le deuxième (sur un trek)  n'était pas du tout affuté. Pas de relais ils sont restés bien derrière moi sur 10 km de plat. Première bosse sérieuse de 3 km environ. Je monte en danseuse en mettant plus gros qu'à l'habitude sans pour autant forcer ou me mettre dans le rouge sans regarder derrière vers la fin j’entends le bruit de moulinage. Que fut ma surprise quand je vois que c'est le gars le moins affuté (certes il avait le souffle bien rapide limite coupé) qui a réussit à revenir dans ma roue.
Après il ne faut surtout pas se fier au physique d'un cycliste.  
 
Par contre le week end dernier j'ai roulé avec un mec qui fait de la compétition. il allongeait à lui seul le groupe en file indienne. Et dans les bosse on était seulement deux à réussir à accrocher sa roue et j'avoue que c'était assez difficile. Il donnait pas l'air d'être au maximum

Bonne question, mais je repars pas demain en diagonale   (sûrement cette année, j'ai pas envie de rester sur un échec).
 
Pour les kilos j'en ai perdu au bide donc ça ne devait pas être du muscle, j'ai fait 80->75 pour ~1m90 ça va encore.
 
Après la pseudo tendinite au genou droit s'est réveillée au ping tout à l'heure  , je vais arrêter quelques temps et diminuer le vélo, uniquement vélotaf en faisant gaffe.
 
 
 
 

 
Il parait que le gros Eddy fait encore mal a + de 60 ans.
 
http://www.youtube.com/watch?v=qLfSK2KE-cM
 
Une chose est sure, il a encore le coup de pédale

Évite même le vélotaf les premiers jours pour la tendinite non ? T'as quand même fourni un bel effort et ce ne serait pas plus mal de vraiment reposer.

Je peux prendre le bus et j'ai encore des tickets donc je vais faire ça quelques jours, ça m'évitera de monter du 13%.

 
Avant de brûler les muscles faut déjà arriver à 4-5 % voire moins de masse grasse... y'a encore de la marge (moi je n'y suis pas encore malgré mon gabarit de crevette).

118 km.
maintenant c canapé devant le giro  
Allez Gadret !!

bah alors rody, t'es tout cassé?

Bon, j'ai testé un vélo à assistance électrique.....un KTM Macina Race....j'aurai pas dû.
J'ai testé dans la côte qui monte chez moi (1km à 7%), c'est hallucinant !

Débridé ? Sinon ça monte à combien avec 250 W sur du 7% ?

 
le coude gauche depuis dimanche
chute collective en course en descente (60 km/h quand le Garmin s'est coupé), le coude a tapé la route en premier (et vu comme j'ai encore mal à l'épaule ça a tapé fort)... broches, pas de plâtre mais bras en écharpe pendant 2/3 semaines, puis rééducation 2 mois.
saison morte en gros, je suis un peu dégoûté mais je reviendrai... pour le moment je digère, et apprends à me servir de la main droite
 
je crois que la FFC c'est fini pour moi... j'ai passé l'âge de risquer ma peau chaque weekend (même sur un parcours dur comme dimanche).

bon courage à toi rody
une chute s'est toujours moche

Ouch. Rien de cassé ? Enfin, tu t'es ouvert d'après ce que je lis. Ou alors t'as encore quelques incertitudes sur l'état de l'épaule ou coude ?

c'est pas la bonne année  
un pote s'est refait la clavette jeudi après avoir fait clavette+cote cet hiver, et tout ca à l'entrainement    
 
broche donc clavette?? remets toi bien  

Enfin, l'avantage c'est que tu vas peut être te défaire de ton handicap (gaucher).

Non, pas débridé, c'est impossible maintenant. Sur 7%, en forçant à peine (sans transpirer), ça monte à 26 km/h.

comme sans moteur

Sur du 7%...je ne monte pas à 26km/h moi.

Alors avec un coup de pédale sérieux tu dépasses à l'aise les 30 Km/h
une mobylette

 
et 1
   

Le problème, c'est qu'au delà de 25km/h, plus d'assistance...donc difficile de dépasser les 26/27km/h avec un vélo de 18kg !

 
Carrément. J'ai tenté, ça passe un court moment parce que t'es lancé à bonne vitesse mais tu peine vite à entrainer le vélo après.  

Y a toujours moyen de débrider les vae, kaillou38 connait ça

Je sais, mais je ne vais pas débrider un VAE qu'on met à la vente.  

Sur les nouveaux systèmes, non. Il y a un aimant sur la roue qui calcule la vitesse de rotation.....

Il suffit de schinter cet aimant

Ça dépends de "tes nouveaux" systèmes. Toutes les marques ne réagissent pas et ne sont pas conçus de la même façon.  
Sur les Véloscoot, le compteur est dans le moteur, c'est dedans qu'il faut travailler par exemple. En faisant ça par exemple tu transforme ton vélo en scooter avec l'easystart.

 
ben si, fracture de l'olécrâne (tête du cubitus) avec osthéosynthèse... pas de clavicule.
encore mal à la hanche et à l'épaule mais rien de fracturé à ce niveau ; les genoux sont à peu près intacts et le casque est fendu (avis à tous ceux qui roulent encore tête nue   ).

Dans ce cas, plus d'assistance car le vélo ne reçoit plus d'info de vitesse.

 
Justement ça dépend des systèmes.

On ma parlé d'un système permettant de simuler l'aimant, à une fréquence propre (donnant une vitesse inférieur à 15km/h en continue)
J'ai testé un VAE en usage tt, c'est vraiment sympa, faut le lancé par contre, pas toujours évident en monté technique A part ça, ma copine a adoré

La mon bouclard va essayer les kits montées par E4move (moteur Bafang) sur la Trans sur un SB66 (validation du montage aujourd'hui). Si ça marche et qu'il gagne le scratch (possible) on devrait les proposer.

lol

De toutes façons, je ne me creuse pas la tête pour débrider. 25/26km/h, ça suffit pour madame et les promenades en famille.

Au fait :    
 
j'ai crevé à l'arrière avec mes Durano Plus durant ma première Diagonale
 
sur une chute donc je suis presque sûr que c'est sur pincement, sinon pour l'instant plus de 6400 km depuis décembre sans "vraie" crevaison.
 
L'arrière commence à être bien lisse je penser les échanger dans quelques kilomètres.

De très bon pneus effectivement pour l'entraînement ou les longues distances.

que 6000 bornes des durano plus
 
schwalbe me décoit un peu pour le coup