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Auteur | Sujet : [Cyclisme sur Route] Vasectomie, Coke et Dura-Ace |
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PPPEP | Reprise du message précédent : |
Publicité | Posté le 17-06-2021 à 18:03:52 |
guezpard tracteur à pédales |
--------------- C'est un asile de fous, pas un asile de cons … Faudrait construire des asiles de cons, mais, vous imaginez un peu la taille des bâtiments ! |
gougy |
Dans un cas tu accumule la saleté |
pulpipi Un ours cé relativement gros |
--------------- Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR |
guezpard tracteur à pédales |
--------------- C'est un asile de fous, pas un asile de cons … Faudrait construire des asiles de cons, mais, vous imaginez un peu la taille des bâtiments ! |
Winpoks |
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g-catch |
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Profil supprimé | Posté le 17-06-2021 à 19:15:12
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Rober_le_Perver |
Message cité 1 fois Message édité par Rober_le_Perver le 17-06-2021 à 20:18:48 --------------- Tourist Trophy : The only place for real heroe |
Publicité | Posté le 17-06-2021 à 20:17:24 |
louarnig Ankou am doug, Anken am ren |
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Fred Warrah Chairman of the bored |
--------------- (╯°□°)╯︵ ┻━┻ |
krojules primesautier |
--------------- 3 2 1 prêt feu go partez. |
Tahitiflo éponge carré(e) |
--------------- y-a-t-il encore des pigeons pour voter pour des escrocs? #TeamJacquesMarteau |
pwarlk |
Pour le jour J, vous l'avez bien précisé, on massifie le sucre, c'est basique. Mais si c'est un entrainement court, ne serait-ce pas intéressant d'avoir des protéines et graisses pour la recup ensuite ? Ma barre actuelle c'est 10% gras, 20% prot, 10% fibres et le reste de sucre. Avec de la caféine aussi pour un coup de fouet. Suis-je victime du marketing !? (Sur une sortie longue, ça ferait partir sur 3 barres de l'heure mais pas dit que je puisse digérer 20g de protéine sur du long terme) Message cité 1 fois Message édité par pwarlk le 17-06-2021 à 20:44:03 |
kmara2 |
--------------- Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today |
rody83 No pain, no gain |
--------------- .: Passions | Galerie | Blog :. |
Gnomovtt |
--------------- Mon 500px & flick R |
rody83 No pain, no gain | ça oui je veux bien te croire
Message édité par rody83 le 17-06-2021 à 21:22:54 --------------- .: Passions | Galerie | Blog :. |
gooopil pfiew |
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Corran Horn lol | j'ai enfin vaincu le bois de la vache, ma vacherie locale
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pwarlk |
Je sais pas trop comment manger en fait en velo. En général je mange environ 500kcal au ptit déjà et soit je fais 1h30 entre midi et deux, soit je fais 2-3h dans la matinée, mais c'est trop léger souvent pour etre efficace a l'entrainement, et en rentrant en général j'ai pas faim, je me force a avaler quelques trucs, donc je mange beaucoup le soir et globalement ça doit vraiment pas etre efficace pour que je me muscle et devienne meilleur sur le vélo... |
pulpipi Un ours cé relativement gros |
A mon avis c'est pas un pb d'alimentation. Message cité 1 fois Message édité par pulpipi le 17-06-2021 à 22:14:54 --------------- Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR |
dead balladur |
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Corran Horn lol |
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pwarlk |
Ce qui m'embête c'est que si je suis dans la moyenne en métabolisme je dois manger dans les 1400-1600kcal par jour dont 800kcal le soir, vu que le matin c'est pas plus de 400 et midi pareil, en revenant du velo j'ai pas faim avant le soir. Donc je sais pas trop comment je devrais adapter mon alimentation quand je rajoute un effort intense sur deux heures a midi. Sur GCN le présentateur mange rien le soir quasiment et tout le matin, mais il sort a la journée, moi c'est sur ma pause midi... En gros j'ai plein de calories dispo quand je dors |
Sangel |
Perso j'avale un truc avant une sortie le midi si je prévois un truc dur. Si c'est juste 1h en EF, pas besoin, même si parfois je commence à avoir faim. |
pwarlk |
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pulpipi Un ours cé relativement gros |
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gooopil pfiew |
Message cité 2 fois Message édité par gooopil le 17-06-2021 à 23:19:55 |
the_warrior in soviet ... | Les cadres carbones chinois ça ne fait vraiment pas rêver : https://youtu.be/TaLWJ3SuCI8
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vieri32 Robert's siamese twin | Hello, des idées de modèles de chaussures (route) pour les pieds larges ? Message cité 2 fois Message édité par vieri32 le 18-06-2021 à 00:26:02 |
Intox26 |
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Sangel |
Endurance fondamentale, càd Z1 / Z2. En gros, si je fais une heure pépère, je ne mange rien avant de partir. Et aucun soucis pour manger en rentrant c'est pas deux petites pâtes de fruit ou 50g de crème de marron qui vont me caler. Message cité 1 fois Message édité par Sangel le 18-06-2021 à 06:20:18 |
wade Tester c'est douter |
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wade Tester c'est douter | D'ailleurs en faisant une recherche sur les segments les plus foufous : https://www.cyclingweekly.com/news/ [...] nts-304752 Message cité 1 fois Message édité par wade le 18-06-2021 à 06:53:01 |
duriangris |
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Ali-Pacha AW |
Guezpard 2 weeks beginner's plan
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la poutance wacca wacca wacca |
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