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Auteur Sujet :

[Cyclisme sur Route] Vasectomie, Coke et Dura-Ace

n°62692062
taz26
Posté le 18-04-2021 à 19:53:30  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Corran Horn a écrit :

non mais ce monde sur les routes c'est un truc de fou. j'ai emprunté mes routes de campagne secondaires où en 3 ans j'ai du croiser 2 gars et c'était blindé de vélos, joggers, randonneurs-boomers et qq gogoles en polo. c'est pareil chez vous ? tous mes spots "tranquilles" que ce soit en cap, vtt ou route c'est saturé depuis le covid :o

 

mais ça n'empêche pas de faire des kiroules en bonne compagnie avec les gestes barrières [:hah1n1] (enfin ceux qui ont le courage de sortir de chez eux, on se souviendra des faibles :mad:)

 

Qu'est ce que tu appelles "gogoles en polo"?

 

Croisé pas mal de joggers et de randonneurs éligibles à la vaccination.
Et des chiens sans laisse, ça faisait longtemps.

mood
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Posté le 18-04-2021 à 19:53:30  profilanswer
 

n°62692124
nounou_hfr
Posté le 18-04-2021 à 20:00:31  profilanswer
 

Petite question pour ceux qui roulent pas mal (tous j'ai l'impression  :O )

 

A quel moment vous avez pensé à faire votre premier 100 kms ?

n°62692172
leroimerli​nbis
Posté le 18-04-2021 à 20:06:26  profilanswer
 

nounou_hfr a écrit :

Petite question pour ceux qui roulent pas mal (tous j'ai l'impression :O )

 

A quel moment vous avez pensé à faire votre premier 100 kms ?

 

Ça devait être à l'âge de 15 ans pour moi.
C'est une barrière psychologique.

n°62692195
nounou_hfr
Posté le 18-04-2021 à 20:08:58  profilanswer
 

leroimerlinbis a écrit :

 

Ça devait être à l'âge de 15 ans pour moi.
C'est une barrière psychologique.

 

:D

n°62692198
krojules
primesautier
Posté le 18-04-2021 à 20:09:35  profilanswer
 

leroimerlinbis a écrit :


 
Ça devait être à l'âge de 15 ans pour moi.
C'est une barrière psychologique.


 
En pleine occupation Allemande, c'est du beau tiens.


---------------
3 2 1 prêt feu go partez.
n°62692205
BuGuL NoZ
Ex Kindjalkazad
Posté le 18-04-2021 à 20:10:31  profilanswer
 

nounou_hfr a écrit :

Petite question pour ceux qui roulent pas mal (tous j'ai l'impression  :O )
 
A quel moment vous avez pensé à faire votre premier 100 kms ?


Après avoir fait régulièrement des 80-90km :)


---------------
FaceBook - A stroBin - A.K.A By.dʒyl.’noːs
n°62692225
leroimerli​nbis
Posté le 18-04-2021 à 20:13:16  profilanswer
 

krojules a écrit :

 

En pleine occupation Allemande, c'est du beau tiens.

 


Salopiaud :D

 

En fait c'était l'année de l'invention du velocipede, le plus dur était de garder l'équilibre :D

n°62692307
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 18-04-2021 à 20:28:09  profilanswer
 

nounou_hfr a écrit :

Petite question pour ceux qui roulent pas mal (tous j'ai l'impression  :O )
 
A quel moment vous avez pensé à faire votre premier 100 kms ?


 
A ma deuxième sortie quand j'ai eu mon route :o


---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°62692311
glopp
Amazing how far we can go...
Posté le 18-04-2021 à 20:29:11  profilanswer
 

nounou_hfr a écrit :

Petite question pour ceux qui roulent pas mal (tous j'ai l'impression  :O )
 
A quel moment vous avez pensé à faire votre premier 100 kms ?


 
 
Je ne suis jamais posé la question dans ce sens. Perso je regarde un parcours qui me plairait pour la sorti du jour, en fonction des conditions, de la météo puis du temps que j’ai à disposition puis j’y vais. Ensuite les kilomètres arrivent les uns après les autres.


---------------
Peaches182 // HWBot
n°62692334
mikamika
Posté le 18-04-2021 à 20:31:53  profilanswer
 

Sortir le vélo pour faire un petit tour dans le village, entendre un bruit à l'avant au bout de quelques centaines de mètres sur un chemin et voir ça   [:lebagnadore:8]  :
https://i.ibb.co/vYZLwnM/IMG-20210418-183429.jpg

mood
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Posté le 18-04-2021 à 20:31:53  profilanswer
 

n°62692366
pulpipi
Un ours cé relativement gros
Posté le 18-04-2021 à 20:37:03  profilanswer
 

Encore quelques uns et tu pourras rouler sur la glace !  [:bien]

 

Propre en tout cas !


Message édité par pulpipi le 18-04-2021 à 20:37:30

---------------
Mon photoBlog quilaibien -- Galerie HFR
n°62692371
Winpoks
Posté le 18-04-2021 à 20:37:20  profilanswer
 

Faut voir la roue sale ? 

n°62692382
mimil9
Posté le 18-04-2021 à 20:38:56  profilanswer
 

rody83 a écrit :

Pareil ici : blindé de vélos en Chartreuse dès qu'il faisait un peu chaud au soleil de l'aprem (évidemment, moins de volontaires pour aller se geler les c* avant midi dans le frigo du Vercors :lol: ).
Ma foi tant mieux pour le cyclisme en général, je préfère ça à un gavage de bagnoles en transhumance pour aller marcher en forêt (y'en avait aussi, mais pas tant que ça).
 


 

rody83 a écrit :


 
Quand j'ai bouclé deux fois par le Vercors (tour St-Nizier - Engins), j'ai mis quasiment le même temps au deuxième passage (~20" d'écart sur une montée de presque 50min) en mettant 10 W de moins.
Entre les deux passages j'avais vidé un bidon et bouffé une barre.
Pour un amateur ça ne change pas fondamentalement le truc (hors CLM individuel évidemment ^^) mais pour un pro qui joue trois semaines de GT à parfois moins d'une minute d'écart au général, ça compte beaucoup... d'ailleurs ils sont quelques-uns à toujours n'avoir qu'un bidon en montagne et les poches presque vides (se faisant ravitailler par les équipiers jusqu'au col final).
 
L'exemple d'Ineos avec les LightWeight est particulièrement intéressant, dans la mesure où les roues fournies par Shimano sont certes plus lourdes mais plus efficaces en aéro (profil en U) et surtout freinent beaucoup mieux que des LW (surtout sous la flotte, et ce n'est pas une légende). Pour gagner 200g max sur leur Pinarello (à patins) ils sont prêts à avoir un freinage de misère en descente...


 
Enfin, dans ton cas, le contenu des bidons et la barre restent sur le vélo! A la transpiration et aux 'arrêts techniques' près. :lol:  

n°62692458
gatt
Posté le 18-04-2021 à 20:48:28  profilanswer
 

mikamika a écrit :

Sortir le vélo pour faire un petit tour dans le village, entendre un bruit à l'avant au bout de quelques centaines de mètres sur un chemin et voir ça   [:lebagnadore:8]  :
https://i.ibb.co/vYZLwnM/IMG-20210418-183429.jpg


 
Pas mal.  [:moonblood6:7]

n°62692508
wade
Tester c'est douter
Posté le 18-04-2021 à 20:55:38  profilanswer
 

mimil9 a écrit :


 
Enfin, dans ton cas, le contenu des bidons et la barre restent sur le vélo! A la transpiration et aux 'arrêts techniques' près. :lol:  


Dépend de la saison et des conditions bien sûr mais tu peux perdre bien + que ce que tu ne bois, sur une sortie de 6-7h mon Garmin indique autour de 5l de transpiration [:cerveau delight]

n°62692516
fneuf
Quoi de neuf doc ?
Posté le 18-04-2021 à 20:56:27  profilanswer
 

Konovalov a écrit :


Celle recommandée par Fneuf, sur Aliexpress.


Et j'espère qu'elle te comblera  [:zaldarf]  
Peux-tu partager le lien ? Je ne savais pas qu'elle était aussi distribué par Jack
 

Corran Horn a écrit :

non mais ce monde sur les routes c'est un truc de fou. j'ai emprunté mes routes de campagne secondaires où en 3 ans j'ai du croiser 2 gars et c'était blindé de vélos, joggers, randonneurs-boomers et qq gogoles en polo. c'est pareil chez vous ? tous mes spots "tranquilles" que ce soit en cap, vtt ou route c'est saturé depuis le covid :o
 
mais ça n'empêche pas de faire des kiroules en bonne compagnie avec les gestes barrières [:hah1n1] (enfin ceux qui ont le courage de sortir de chez eux, on se souviendra des faibles :mad:)


Grave  :o  
 
En tout cas merci au guide pour l'itinéraire, la balade (par contre j'ai pas trouvé son pot à pourboire  [:borgna]  >> ouvre ton Strava frèr') et son rôle de poisson pilote  :whistle:  
 
Bien content de mon premier 95 km ever à vélo [:onclemacron:7]  
 
Surpris d'avoir eu encore les cânes pour maintenir les 30 en solitaire (petit merci à la brise au passage) une fois nos chemins de retour séparés  [:cloud_]  
 

Spoiler :

Sinon pour les générateurs donateurs c'est
En plus il y a un titre fun [:gordon shumway:6]  
 
//Spoiler du Spoiler
Et on a carressé des ânes pendant la balade, ça nous a rappelé le topic  :o  
//Spoiler du Spoiler

Message cité 1 fois
Message édité par fneuf le 18-04-2021 à 21:11:19

---------------
[ACH]16 Go DDR2 (4x4GB) || ESI Juli@ XTe (PCIe) || Nokia 808 PureView   ///_-__-_\\\   [VDS] Thrusmaster GT // Philips SE330 // Sony MPS-70
n°62692518
wade
Tester c'est douter
Posté le 18-04-2021 à 20:56:34  profilanswer
 

Winpoks a écrit :

Faut voir la roue sale ? 


Le clou dans le pneu

n°62692533
pwarlk
Posté le 18-04-2021 à 20:58:12  profilanswer
 

wade a écrit :


Dépend de la saison et des conditions bien sûr mais tu peux perdre bien + que ce que tu ne bois, sur une sortie de 6-7h mon Garmin indique autour de 5l de transpiration [:cerveau delight]


+1. J'ai pesé avant/après sur une sortie de 3h sans bidon, j'avais 2kg de moins sur la balance et j'étais pas au top en arrivant. On doit pouvoir faire mieux en sorties longues.

n°62692535
mikamika
Posté le 18-04-2021 à 20:58:30  profilanswer
 

Winpoks a écrit :

Faut voir la roue sale ? 


Le vernis a sauté avec le SP98  :o  

wade a écrit :


Le clou dans le pneu


 [:blinkage]

n°62692561
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 18-04-2021 à 21:01:17  profilanswer
 

Rober_le_Perver a écrit :


Oui, j'ai justement viré le cintre gravel, ça allait pas sur route (même si le zipp est soft)  :jap:


T’avais un cintre Zipp Gravel?
Tu l’as encore? :o

n°62692660
Rober_le_P​erver
Posté le 18-04-2021 à 21:14:58  profilanswer
 

la poutance a écrit :


T’avais un cintre Zipp Gravel?
Tu l’as encore? :o


Yep le sl70 xlpr, je viens de le démonter. Il très sympa dans le genre avec les cocottes droites et un flare raisonnable  :jap:


---------------
Tourist Trophy : The only place for real heroe
n°62692728
wade
Tester c'est douter
Posté le 18-04-2021 à 21:26:41  profilanswer
 
n°62692734
Nadjou69
Posté le 18-04-2021 à 21:28:04  profilanswer
 

Konovalov a écrit :

N’importe lequel (edit : à condition d’avoir le bon outil à mettre au bout, généralement une clé longue 1/2). Il te faut un fouet à chaine aussi. Le D4 à 15€ est top.
https://contents.mediadecathlon.com [...] ?f=300x300


 
Merci ;)
 
@doubi23 c'est nickel merci ;)  


---------------
Flickr
n°62692788
Sangel
Posté le 18-04-2021 à 21:33:53  profilanswer
 

nounou_hfr a écrit :

Petite question pour ceux qui roulent pas mal (tous j'ai l'impression  :O )
 
A quel moment vous avez pensé à faire votre premier 100 kms ?


 
À ma première sortie en vélo de route, je crois même que j'avais atteint les 150 :o
 
Mais je faisais déjà du VTT, donc ça ne me faisait pas peur.

n°62692869
mikamika
Posté le 18-04-2021 à 21:43:42  profilanswer
 

wade a écrit :


En quoi je blink ? [:klemton]


Je pense que Winpoks a vu le clou et a voulu blaguer sur la roue sale  [:cosmoschtroumpf]

n°62692875
Konovalov
Casu en B'twin
Posté le 18-04-2021 à 21:44:02  profilanswer
 

fneuf a écrit :


Et j'espère qu'elle te comblera  [:zaldarf]  
Peux-tu partager le lien ? Je ne savais pas qu'elle était aussi distribué par Jack

https://fr.aliexpress.com/item/3285 [...] 6c37SJuXab
Je pense que c'est la même, seule l'attache de selle est un peu différente


---------------
Dans les 20 dernières bornes, je veux voir que du Magicrème.
n°62693036
Ali-Pacha
AW
Posté le 18-04-2021 à 22:10:54  profilanswer
 

Une pensée pour le gars qui s'est rétamé à Longchamp, vu l'endroit (partie descendante / rapide), la chute a dû être bien méchante :/ J'espère qu'il se remettra vite :jap:
 
Ali

n°62693287
mikamika
Posté le 18-04-2021 à 22:55:08  profilanswer
 

gatt a écrit :


 
T'as bien raison.  :jap:


Vous ne faites pas d'effort :o :
https://i.ibb.co/RHkgvyg/175709534-10226440370735281-4968754586820329990-n.jpg

n°62693324
gougy
Posté le 18-04-2021 à 23:02:16  profilanswer
 

 

T'aurai pu faire du Pédalo pour exploiter tout le cercle :O

n°62693364
guezpard
tracteur à pédales
Posté le 18-04-2021 à 23:09:12  profilanswer
 

Konovalov a écrit :

https://fr.aliexpress.com/item/3285 [...] 6c37SJuXab
Je pense que c'est la même, seule l'attache de selle est un peu différente


Ça ressemble au système de fixation de Cateye  [:jean-guitou]
Donc plusieurs types d'attaches possibles, dont celle sur les haubans :jap:


---------------
C'est un asile de fous, pas un asile de cons … Faudrait construire des asiles de cons, mais, vous imaginez un peu la taille des bâtiments !
n°62693393
mikamika
Posté le 18-04-2021 à 23:14:57  profilanswer
 

gougy a écrit :


 
T'aurai pu faire du Pédalo pour exploiter tout le cercle :O


Spa moi  [:cosmoschtroumpf]  
 
On me souffle dans l'oreillette que guezguez a repris la cours à pieds avec son plâtre :o

n°62693523
rody83
No pain, no gain
Posté le 18-04-2021 à 23:56:33  profilanswer
 

wade a écrit :


Dépend de la saison et des conditions bien sûr mais tu peux perdre bien + que ce que tu ne bois, sur une sortie de 6-7h mon Garmin indique autour de 5l de transpiration [:cerveau delight]


 
Sans aller jusqu'à 5L... bien sûr qu'il y a de la transpi pour brûler la calorie.
Sachant que je ne bois probablement pas assez pour compenser exactement la perte hydrique pendant la sortie (d'où l'intérêt de bien s'hydrater après la séance).


---------------
.: Passions | Galerie | Blog :.
n°62693860
Krakramill​e
Posté le 19-04-2021 à 01:38:35  profilanswer
 

guezpard a écrit :

Pauvre petit jersey Redface parti trop vite  [:osweat]  
http://condylure.info/upload/data/red.jpg
C'était presque une clavicule [:cdalg:3]  


 
Au final une pizza là et une sur le haut de la cuisse (classique :o), maillot et kway troués, mais surtout 2 fractures au métacarpe + luxation du pouce  [:lebagnadore:8]  
Descente sur la route où j'ai fait l'everesting, que je connais par coeur, où j'ai ralenti à l'approche de ce virage toujours sale... mais roue arrière qui chasse  [:somberlain_12:5]  
Les 1000 m de D- ont été longs pour tenir le guidon et freiner  [:leve le pied jeannot:5]  
Plâtre et jeudi je passe sur le billard pour poser 2 vis et remettre les morceaux dans le bon sens  [:manulelutin:2]  
 
https://www.strava.com/activities/5134648534
http://condylure.info/upload/data/vinc.jpg


aaaarf désolée Guez :( ça faisait longtemps qu'on ne t'avait pas mis de nouvelles vis dans le corps :o  [:etiandim:3]

n°62694026
guezpard
tracteur à pédales
Posté le 19-04-2021 à 03:25:34  profilanswer
 

Krakramille a écrit :


aaaarf désolée Guez :( ça faisait longtemps qu'on ne t'avait pas mis de nouvelles vis dans le corps :o  [:etiandim:3]


je vais mettre un autocollant  [:dje69r:1] sur mon casque  [:ptisingee:1]


---------------
C'est un asile de fous, pas un asile de cons … Faudrait construire des asiles de cons, mais, vous imaginez un peu la taille des bâtiments !
n°62694156
wade
Tester c'est douter
Posté le 19-04-2021 à 07:27:45  profilanswer
 

J'espère au moins qu'ils mettent du titane :o

n°62694174
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 19-04-2021 à 07:41:04  profilanswer
 

rody83 a écrit :


 
Sans aller jusqu'à 5L... bien sûr qu'il y a de la transpi pour brûler la calorie.
Sachant que je ne bois probablement pas assez pour compenser exactement la perte hydrique pendant la sortie (d'où l'intérêt de bien s'hydrater après la séance).


Je vous conseille (enfin toi tu dois bien gérer :) ) d'écouter le dernier podcast de "la borne plein les oreilles", animé par Thomas Lorblanchet (un ancien trailer de très haut niveau) et Sylvain George (un ancien cyclo je crois). Ils parlent précisément de ce point là.
En gros, le fait de perdre du poids par déshydratation pendant un effort n’est pas grave, c'est quelquechose de normal et représente une adaptation du corps à l'effort physique demandé. En gros faut arrêter de se dire "je bois toutes les 10' et mini 600mL par heure sinon je vais mourir", surtout sur les efforts "pas si longs". Boire quand on a soif, et pas se vider un bidon d'une traite (l'estomac ayant la taille d'une orange je crois....)
Et je suis plutôt d'accord avec eux, de ce que je peux expérimenter.
Les seules fois où je me suis imposé un rythme de boisson (i.e une gorgée toutes les 10-15') c'est en ultra, donc effort de 15h à 30h, et c'est surtout parce que là au bout d'un moment t'es tellement dans le flow shooté aux endorphines que tu ne vois pas trop le temps passer et t'oublies de boire :p

n°62694207
wade
Tester c'est douter
Posté le 19-04-2021 à 07:52:08  profilanswer
 

la poutance a écrit :


Je vous conseille (enfin toi tu dois bien gérer :) ) d'écouter le dernier podcast de "la borne plein les oreilles", animé par Thomas Lorblanchet (un ancien trailer de très haut niveau) et Sylvain George (un ancien cyclo je crois). Ils parlent précisément de ce point là.
En gros, le fait de perdre du poids par déshydratation pendant un effort n’est pas grave, c'est quelquechose de normal et représente une adaptation du corps à l'effort physique demandé. En gros faut arrêter de se dire "je bois toutes les 10' et mini 600mL par heure sinon je vais mourir", surtout sur les efforts "pas si longs". Boire quand on a soif, et pas se vider un bidon d'une traite (l'estomac ayant la taille d'une orange je crois....)
Et je suis plutôt d'accord avec eux, de ce que je peux expérimenter.
Les seules fois où je me suis imposé un rythme de boisson (i.e une gorgée toutes les 10-15') c'est en ultra, donc effort de 15h à 30h, et c'est surtout parce que là au bout d'un moment t'es tellement dans le flow shooté aux endorphines que tu ne vois pas trop le temps passer et t'oublies de boire :p


Le corps s'adapte hyper bien oui :jap:
Depuis 6 jours d'arrêt du vélo j'ai perdu 3-4kg, mon corps a évacué toutes ces réserves d'eau qui ne servaient plus

n°62694225
gatt
Posté le 19-04-2021 à 08:00:44  profilanswer
 

Pendant l’été je peux boire jusqu’à 5-6 bidons sur une sortie.
 
Les 2 premiers j’y ajoute de la solution isotonique, comme je roule en manchette je vois que je transpire « minérale » avec de belles taches blanches sur mes manchettes.
 
Je ne me suis JAMAIS arrêté sur un bas côté pour pisser durant une sortie, mon organisme doit avoir besoin de cette eau alors..

n°62694236
wade
Tester c'est douter
Posté le 19-04-2021 à 08:05:33  profilanswer
 

gatt a écrit :

Pendant l’été je peux boire jusqu’à 5-6 bidons sur une sortie.
 
Les 2 premiers j’y ajoute de la solution isotonique, comme je roule en manchette je vois que je transpire « minérale » avec de belles taches blanches sur mes manchettes.
 
Je ne me suis JAMAIS arrêté sur un bas côté pour pisser durant une sortie, mon organisme doit avoir besoin de cette eau alors..


Sous les 20° je transpire simplement pas, donc je bois très peu. Et comme je sais pas boire efficacement (= je bois par 100-150ml à chaque fois) ça me donne vite envie de pisser
Forcément les sorties ici sous 30-32° + humidité + soleil de ses morts ça fonctionne pas DU TOUT pareil :D
 

n°62694238
wade
Tester c'est douter
Posté le 19-04-2021 à 08:05:54  profilanswer
 

Ah et Decathlon a une roue Triban en stock [:wark0]
105€, prix péi [:cisco1:1]


Message édité par wade le 19-04-2021 à 08:08:22
n°62694264
giHefca
occupé à ne rien faire
Posté le 19-04-2021 à 08:15:07  profilanswer
 

gatt a écrit :

Pendant l’été je peux boire jusqu’à 5-6 bidons sur une sortie.
 
Les 2 premiers j’y ajoute de la solution isotonique, comme je roule en manchette je vois que je transpire « minérale » avec de belles taches blanches sur mes manchettes.
 
Je ne me suis JAMAIS arrêté sur un bas côté pour pisser durant une sortie, mon organisme doit avoir besoin de cette eau alors..


Ravitaillement dans les cimetières ?

mood
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