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Auteur Sujet :

[Cyclisme sur Route] Vasectomie, Coke et Dura-Ace

n°61212027
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 02-11-2020 à 20:05:10  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

sield a écrit :

Tiens en parlant groupe : je suis en 105 R7000, mais avec des trp HY/RD et ça ne freine plus  [:sniperlk]  
Avant ou arrière, impossible de déraper même en serrant à fond (j'ai une bonne poigne, et je sens le câble qui est tendu à mort).
 
J'ai tenté un dégraissage des disques au dissolvant mais ça donne rien. Pourtant les autres fois ça marchait  :sweat:  
 
Les plaquettes sont bonnes.  
 
Vous auriez une idée ?


Plaquettes contaminées ?

mood
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Posté le 02-11-2020 à 20:05:10  profilanswer
 

n°61212031
sield
Tueur de zombies !
Posté le 02-11-2020 à 20:05:39  profilanswer
 

Avant et arrière ? Contaminées par quoi ?

n°61212289
Nadjou69
Posté le 02-11-2020 à 20:31:57  profilanswer
 

sield a écrit :

Avant et arrière ? Contaminées par quoi ?


C'est pas un problème de piston ?  
Il me semble que certains ont eu ce problème.


---------------
Flickr
n°61212407
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 02-11-2020 à 20:42:03  profilanswer
 

sield a écrit :

Avant et arrière ? Contaminées par quoi ?


Par un lubrifiant, suffit d'avoir essuyé tes disques avec un chiffon sur lequel il y avait un peu d'huile/graisse pour flinguer les plaquettes

n°61212490
sield
Tueur de zombies !
Posté le 02-11-2020 à 20:50:37  profilanswer
 

Nadjou69 a écrit :


C'est pas un problème de piston ?
Il me semble que certains ont eu ce problème.


 [:shooter:2]

wade a écrit :


Par un lubrifiant, suffit d'avoir essuyé tes disques avec un chiffon sur lequel il y avait un peu d'huile/graisse pour flinguer les plaquettes


Je n'ai jamais fait ça.
Quand je les nettoie, je prends sopalin + dissolvant.

 

Vous croyez que ça peut-être à la boutique où je l'ai posé pour révision ?

n°61212525
_synapse_
Posté le 02-11-2020 à 20:53:32  profilanswer
 

Nadjou69 a écrit :


C'est pas un problème de piston ?  
Il me semble que certains ont eu ce problème.


 
T'es pas cool, sa femme avait dit de ne pas le répéter  :whistle:  :o  

n°61213251
Tahitiflo
éponge carré(e)
Posté le 02-11-2020 à 21:41:50  profilanswer
 


sield a écrit :


Je n'ai jamais fait ça.
Quand je les nettoie, je prends sopalin + dissolvant.  
 
Vous croyez que ça peut-être à la boutique où je l'ai posé pour révision ?


 
En route ,tu peux contaminer tes freins par temps de pluie si il y a des hydrocarbures sur le bitume,faut pas avoir de bol quand même.
Un coup de dégraissant pour freins sur les disques et changer les plaquettes (fait chier) ou toile émeri avec un grain fin.
bulles d'air dans le circuit si hydraulique? Les 2 c'est étonnant.


---------------
Je ne sais pas si HFR rend fou, ou si c'est un asile de fou.©havoc_28    We are doomed
n°61213293
sield
Tueur de zombies !
Posté le 02-11-2020 à 21:45:08  profilanswer
 

_synapse_ a écrit :

 

T'es pas cool, sa femme avait dit de ne pas le répéter :whistle: :o


 [:kleia]

Tahitiflo a écrit :

 

En route ,tu peux contaminer tes freins par temps de pluie si il y a des hydrocarbures sur le bitume,faut pas avoir de bol quand même.
Un coup de dégraissant pour freins sur les disques et changer les plaquettes (fait chier) ou toile émeri avec un grain fin.
bulles d'air dans le circuit si hydraulique? Les 2 c'est étonnant.


C'est vrai que l'autre jour je me suis pris un sacré radée (ou drâche lâ  [:willyledingue:1] )...
Je vais tenter ça  :jap:
J'espère juste ne pas perdre mon ressort de plaquette sur la route  :O

n°61213347
Tahitiflo
éponge carré(e)
Posté le 02-11-2020 à 21:48:10  profilanswer
 

Un ressort qui passe entre la plaquette et le disque,c'est qu'il est mal monté. :o
si c'est pas une contamination,t'es bon pour purger les freins.


Message édité par Tahitiflo le 02-11-2020 à 21:52:49

---------------
Je ne sais pas si HFR rend fou, ou si c'est un asile de fou.©havoc_28    We are doomed
n°61213512
sield
Tueur de zombies !
Posté le 02-11-2020 à 21:57:50  profilanswer
 

Je viens de commander un dégraissant frein Facom : réception mercredi, pas très écolo mais pas le choix lâ...
Je dois démonter la roue et poncer les plaquettes ou le seul dégraissant suffit ?
Dans les commentaires, certains émettent l'hypothèse étonnante que les plaquettes pourraient absorber le liquide et se détériorer  :heink:
Comme le sucre avec le café, où les molécules aspirent le liquide  [:webenor]
Mais je pense que c'est eux qui ont absorbé le liquide  [:geekeeta]

mood
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Posté le 02-11-2020 à 21:57:50  profilanswer
 

n°61213577
depart
Posté le 02-11-2020 à 22:01:11  profilanswer
 

the_warrior a écrit :

 

Chez moi c'est pas pixelisé.
Peut-être parce que j'ai la version pro :??:

 


 

C'est pixellisé parce que j'ai mis le zoom à 200%, sinon c'est ridiculement petit et illisible.
Et encore ça mériterait plutôt du 500% mais c'est juste immonde.

 

En fait le problème de base c'est la largeur des traits des routes. Ça fait genre 10 pixels là où il faudrait que ça en fasse 40. Même chose pour les informations où la carte n'affiche que 2 noms de rue sur un écran où même en écrivant 4 fois plus gros on pourrait en écrire une vingtaine sans souci.

 

J'ai testé oruxmaps (quasi clone de locus mais gratuit) et tout le bardas de cartes /elevate /brouter c'est mieux mais pas encore ça non plus.

Message cité 1 fois
Message édité par depart le 03-11-2020 à 07:40:15
n°61213749
the_warrio​r
in soviet ...
Posté le 02-11-2020 à 22:10:26  profilanswer
 

depart a écrit :


 
C'est pixellisé parce que j'ai mis le zoom à 200%, sinon c'est ridiculement petit et illisible.  
Et encore ça mériterait plutôt du 500% mais c'est juste immonde.  
 
J'ai testé oruxmaps (quasi clone de locus mais gratuit) et tout le bardas de cartes /elevate /brouter c'est mieux mais pas encore ça non plus.  


 
Et t'as besoin de lire le nom des rues :??:
Parce que moi je fous mon gpx dedans et je suis le chemin c'est tout.

n°61213932
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 02-11-2020 à 22:21:06  profilanswer
 

sield a écrit :

Je viens de commander un dégraissant frein Facom : réception mercredi, pas très écolo mais pas le choix lâ...
Je dois démonter la roue et poncer les plaquettes ou le seul dégraissant suffit ?
Dans les commentaires, certains émettent l'hypothèse étonnante que les plaquettes pourraient absorber le liquide et se détériorer  :heink:
Comme le sucre avec le café, où les molécules aspirent le liquide  [:webenor]
Mais je pense que c'est eux qui ont absorbé le liquide  [:geekeeta]


C'est l'essence des garnitures de plaquettes, qu'elles soient organiques ou en métal fritté il me semble
C'est une matière relativement poreuse, si de l'huile contamine tu rattrapes pas ça avec du dégraissant
Sur les forums vtt on conseillait souvent de faire bouillir les plaquettes, à l'époque ça avait pas fait de miracle sur les miennes.
Idem sur des freins moto, fourche inversée qui fuit, disques qui prennent, paf 100 balles (+ le spi et la M/O) :fou:

Message cité 1 fois
Message édité par wade le 02-11-2020 à 22:21:22
n°61213997
Konovalov
Amiral
Posté le 02-11-2020 à 22:25:23  profilanswer
 

wade a écrit :


C'est l'essence des garnitures de plaquettes, qu'elles soient organiques ou en métal fritté il me semble
C'est une matière relativement poreuse, si de l'huile contamine tu rattrapes pas ça avec du dégraissant


Ah ben ça, le métal fritté, une fois que c’est huilé...  [:djekyl:1]


---------------
Pain is temporary. Quitting lasts forever.
n°61214198
sield
Tueur de zombies !
Posté le 02-11-2020 à 22:35:37  profilanswer
 

Konovalov a écrit :


Ah ben ça, le métal fritté, une fois que c’est huilé... [:djekyl:1]


C'est une blague belge ?  :whistle:

n°61214525
Froooom
Posté le 02-11-2020 à 22:54:38  profilanswer
 

Y doit y avoir un truc à trouver avec le fretal mitté  [:geert]


---------------
Flick R
n°61214552
Fred Warra​h
Chairman of the bored
Posté le 02-11-2020 à 22:56:09  profilanswer
 

sield a écrit :


C'est une blague belge ? :whistle:

 

Ben oui, patate !


---------------
(╯°□°)╯︵ ┻━┻
n°61215000
Ali-Pacha
AW
Posté le 02-11-2020 à 23:31:52  profilanswer
 

PPPEP a écrit :

Mais ça réponds pas à ma question de savoir si tout est compatible ou pas :o

Copain de projet confinement  :D Hier, j'ai cliqué sur un panier avec poignées + dérailleurs Veloce 10v finition silver. Les étriers Record Titanium finition silver et le pédalier Centaur 53-39 / 175 (alu aussi, évidemment) sont déjà arrivés, les cuvettes / la cassette 12-30 / la chaîne sont en route.
Et sinon, yup, tout est inter-compatible sur le 11v Shim'. A part quelques coquetteries (Dura-Ace d'avant 97 au tirage plus court d'un rapport 8/9, Tiagra actuel avec son rapport de tirage 11v), Shimano est remarquablement consistant sur la compatibilité de son matos depuis bien 25 ans.
(Alors que Campa, c'est un bordel innommable que je viens de découvrir  :pt1cable: )
 
Ali

n°61215539
airgee
Posté le 03-11-2020 à 01:31:42  profilanswer
 

Ali-Pacha a écrit :

Shimano est remarquablement consistant


C'est toi qui est consistant :o  
 
 [:starfox:1]  [:justintrudeau]

Message cité 2 fois
Message édité par airgee le 03-11-2020 à 01:42:52
n°61215572
mikamika
Posté le 03-11-2020 à 01:45:38  profilanswer
 

[:jibidi] constant

n°61215695
Krakramill​e
Posté le 03-11-2020 à 03:40:40  profilanswer
 

cohérent  [:negro]

n°61215928
depart
Posté le 03-11-2020 à 07:43:12  profilanswer
 

the_warrior a écrit :

 

Et t'as besoin de lire le nom des rues :??:
Parce que moi je fous mon gpx dedans et je suis le chemin c'est tout.


Ça m'arrive oui. Genre route fermée pour travaux, pour contourner proprement. Sinon de manière générale pour improviser un peu par rapport au gpx : chemin alternatif parce que celui prévu sur le gpx me plaît moyen / envie d'agrandir ou raccourcir la boucle,...

n°61215951
Ant1_
The game is rigged
Posté le 03-11-2020 à 07:50:43  profilanswer
 

airgee a écrit :


C'est toi qui est consistant :o

 

[:starfox:1] [:justintrudeau]

 

Il voulait dire que shitmano fait du caca consistant  [:zedlefou:1]


---------------
But you can't lose if you don't play
n°61215982
Profil sup​primé
Posté le 03-11-2020 à 08:02:45  answer
 

Ali-Pacha a écrit :

Copain de projet confinement  :D Hier, j'ai cliqué sur un panier avec poignées + dérailleurs Veloce 10v finition silver. Les étriers Record Titanium finition silver et le pédalier Centaur 53-39 / 175 (alu aussi, évidemment) sont déjà arrivés, les cuvettes / la cassette 12-30 / la chaîne sont en route.
Et sinon, yup, tout est inter-compatible sur le 11v Shim'. A part quelques coquetteries (Dura-Ace d'avant 97 au tirage plus court d'un rapport 8/9, Tiagra actuel avec son rapport de tirage 11v), Shimano est remarquablement consistant sur la compatibilité de son matos depuis bien 25 ans.
(Alors que Campa, c'est un bordel innommable que je viens de découvrir  :pt1cable: )
 
Ali


 
Ce post en Chinois pour un néophyte comme moi  [:shadow aok:2]  
 
je vais aller faire une heure d'aller-retours ce matin  [:etiandim]

n°61216011
Vicporc
Posté le 03-11-2020 à 08:12:55  profilanswer
 

Ali-Pacha a écrit :

Copain de projet confinement :D Hier, j'ai cliqué sur un panier avec poignées + dérailleurs Veloce 10v finition silver. Les étriers Record Titanium finition silver et le pédalier Centaur 53-39 / 175 (alu aussi, évidemment) sont déjà arrivés, les cuvettes / la cassette 12-30 / la chaîne sont en route.
Et sinon, yup, tout est inter-compatible sur le 11v Shim'. A part quelques coquetteries (Dura-Ace d'avant 97 au tirage plus court d'un rapport 8/9, Tiagra actuel avec son rapport de tirage 11v), Shimano est remarquablement consistant sur la compatibilité de son matos depuis bien 25 ans.
(Alors que Campa, c'est un bordel innommable que je viens de découvrir :pt1cable: )

 

Ali


Sur ma conversion shimano > campa j'avais du changer le boîtier de pédalier pour un campa (il fallait un axe de longueur différente).
Je ne sais pas si tu y as pensé mais tu verras bien :D

n°61216013
Krakramill​e
Posté le 03-11-2020 à 08:13:11  profilanswer
 

J'ai fait une petite sortie ce soir, 30 km après le dîner. Je voulais appuyer un peu sur les pédales pour rouler plus vite que quand je fais 70+ km. Résultat, seulement 25,8 km/h....  Va falloir que je me penche sur un programme plus sérieux pour progresser...

n°61216189
PPPEP
Posté le 03-11-2020 à 08:45:03  profilanswer
 

Ali-Pacha a écrit :

Copain de projet confinement :D Hier, j'ai cliqué sur un panier avec poignées + dérailleurs Veloce 10v finition silver. Les étriers Record Titanium finition silver et le pédalier Centaur 53-39 / 175 (alu aussi, évidemment) sont déjà arrivés, les cuvettes / la cassette 12-30 / la chaîne sont en route.
Et sinon, yup, tout est inter-compatible sur le 11v Shim'. A part quelques coquetteries (Dura-Ace d'avant 97 au tirage plus court d'un rapport 8/9, Tiagra actuel avec son rapport de tirage 11v), Shimano est remarquablement consistant sur la compatibilité de son matos depuis bien 25 ans.
(Alors que Campa, c'est un bordel innommable que je viens de découvrir :pt1cable: )

 

Ali

 

Y'a des trucs différents sur les nouveaux 11v avec ligne de chaîne différentes. Alors oui ça marche, mais pas opti il me semble :D

 


Mais c'est commandé, avec ma nouvelle guidoline dual colour je vais être bien stylé :love:

 


Édit : j'ai dit du caca, la ligne de chaîne est 43,5mm chez tout le monde, les nouveaux rX000 ont juste le petit plateau décalé de 0,2mm et ça reste compatible avec tout les anciens modèles 11v d'après shimano

 

https://productinfo.shimano.com/#/c [...] &cid=C-432

Message cité 1 fois
Message édité par PPPEP le 03-11-2020 à 09:22:30
n°61216225
axklaus
Posté le 03-11-2020 à 08:50:06  profilanswer
 

Krakramille a écrit :

J'ai fait une petite sortie ce soir, 30 km après le dîner. Je voulais appuyer un peu sur les pédales pour rouler plus vite que quand je fais 70+ km. Résultat, seulement 25,8 km/h....  Va falloir que je me penche sur un programme plus sérieux pour progresser...


pareil j'ai l'impression d'être bridé  :o  
je me suis mis au vélo depuis 3 semaines, 26 km/h en moyenne sur mes petites sorties quotidiennes, et le pire c'est que depuis 2 jours j'ai mal dans les mollets et des crampes la nuit  :pt1cable:

n°61216246
webmail-75​000
Posté le 03-11-2020 à 08:52:08  profilanswer
 

axklaus a écrit :


pareil j'ai l'impression d'être bridé  :o  
je me suis mis au vélo depuis 3 semaines, 26 km/h en moyenne sur mes petites sorties quotidiennes, et le pire c'est que depuis 2 jours j'ai mal dans les mollets et des crampes la nuit  :pt1cable:


26 de moyenne après 3 semaines c'est déjà énorme, tu fais quoi comme parcours?


---------------

n°61216262
axklaus
Posté le 03-11-2020 à 08:53:47  profilanswer
 

C'est surement car j'ai acheté un bon VTT   :o  
me dis pas que c'est énorme je m'attendais a atteindre les 35km/h de moyenne assez rapidement  :sweat:  car prendre la roue des cyclistes est assez facile, j'ai du sous estimer le gap qu'il peut y avoir  
la je suis en parcours confiné, petit cercle avec peu de vrai dénivelé, sinon je longeais les canaux autour de Strasbourg

Message cité 1 fois
Message édité par axklaus le 03-11-2020 à 08:58:51
n°61216390
webmail-75​000
Posté le 03-11-2020 à 09:08:26  profilanswer
 

35km/h de moyenne.... tu as un vélo à assistance éléctrique?!?
je suis content de moi quand je suis au dessus des 25km/h moyenne sur 2h, sur une moyenne de 80d+/10km


---------------

n°61216439
Profil sup​primé
Posté le 03-11-2020 à 09:14:13  answer
 

axklaus a écrit :


pareil j'ai l'impression d'être bridé  :o  
je me suis mis au vélo depuis 3 semaines, 26 km/h en moyenne sur mes petites sorties quotidiennes, et le pire c'est que depuis 2 jours j'ai mal dans les mollets et des crampes la nuit  :pt1cable:


 
26 de moyenne en VTT au bout de 3 semaines  :pt1cable:

n°61216459
moi et moi
Posté le 03-11-2020 à 09:17:44  profilanswer
 

axklaus a écrit :

C'est surement car j'ai acheté un bon VTT   :o  
me dis pas que c'est énorme je m'attendais a atteindre les 35km/h de moyenne assez rapidement  :sweat:  car prendre la roue des cyclistes est assez facile, j'ai du sous estimer le gap qu'il peut y avoir  
la je suis en parcours confiné, petit cercle avec peu de vrai dénivelé, sinon je longeais les canaux autour de Strasbourg


 
 
 [:lectrodz]

n°61216483
axklaus
Posté le 03-11-2020 à 09:20:45  profilanswer
 

bordel vous me rendez chèvre la  :pt1cable:  
 
j'en avais parlé sur un autre topic et ce qu'il en était ressorti c'était que :
 

Hegemonie a écrit :

C'est sans doute pas le vélo le problème.


 

Elmoricq a écrit :


Quand je faisais du vtt régulièrement (40+km de boue, caillasses, et autre terrain accidenté dans les champs), je mettais la misère à ces mêmes vieux sur les portions de routes que je fréquentais.
Pratique régulièrement avec ton vtc, à la cool. Tu verras déjà une grosse différence avec le temps et y a largement de quoi s'amuser sur les routes.


 
bon du coup je peux espérer tout de même arriver à 30  de moyenne rapidement  :sweat:  ?

Message cité 2 fois
Message édité par axklaus le 03-11-2020 à 09:23:06
n°61216527
sield
Tueur de zombies !
Posté le 03-11-2020 à 09:24:59  profilanswer
 

Avec le vélotaf j'ai fait une trentaine de bornes hier en changeant parcours aller et retour + aller chercher le déjeuner  :)

 

On verra comment j'arrive à m'organiser.
Par contre les gens ne sont pas censés être confinés ?! Y'a toujours autant de monde  :fou:

n°61216553
webmail-75​000
Posté le 03-11-2020 à 09:26:56  profilanswer
 

axklaus a écrit :

bordel vous me rendez chèvre la  :pt1cable:  
 
j'en avais parlé sur un autre topic et ce qu'il en était ressorti c'était que :
 


 
 
 

axklaus a écrit :


 
bon du coup je peux espérer tout de même arriver à 30  de moyenne rapidement  :sweat:  ?


c'est quoi le parcours? :o


---------------

n°61216682
Gahaz
Posté le 03-11-2020 à 09:37:14  profilanswer
 

axklaus a écrit :

bordel vous me rendez chèvre la  :pt1cable:  
 
j'en avais parlé sur un autre topic et ce qu'il en était ressorti c'était que :
 


 
 
 

axklaus a écrit :


 
bon du coup je peux espérer tout de même arriver à 30  de moyenne rapidement  :sweat:  ?


 
30km/h de moyenne sur 20km de plat avec le vent dans le dos ça se fait assez bien.
 
30km/h de moyenne sur 100km, avec du D+ et du vent, va falloir être costaud.
 
La moyenne à vélo ça ne veut rien dire.


Message édité par Gahaz le 03-11-2020 à 09:37:57
n°61216760
bclinton
ex président
Posté le 03-11-2020 à 09:43:49  profilanswer
 

Krakramille a écrit :

J'ai fait une petite sortie ce soir, 30 km après le dîner. Je voulais appuyer un peu sur les pédales pour rouler plus vite que quand je fais 70+ km. Résultat, seulement 25,8 km/h....  Va falloir que je me penche sur un programme plus sérieux pour progresser...


Si tu veux rouler vite sur le plat, il faut enrouler du braquet et avec une bonne cadence.

 

Pour ça il faut développer la pouizance.  [:stabilo2]

 

Ce qu'on faisait en club pour travailler ça à mon époque.

 

1) muscu pendant la coupure hivernale (squat, presse)

 

2) Muscu sur le vélo : trouver une côte de 1 à 1,5 km et pendant 1h la monter sur la grosse plaque (genre 52x15) sans contrainte de vitesse, de préférence assis ,récup en descente.

 

3) du franctionné : pendant 40 mn, en groupe le rouleau 6min à fond/6 min en récup active, puis chaque semaine 1 minute de moins (5, 4, 3 après c'est pas humain), ou bien tout seul sur un faux plat à fond dans la descente, et récup dans l'autre sens.

 

4) optionnel : rouler derrière mobylette

Message cité 2 fois
Message édité par bclinton le 03-11-2020 à 09:44:13
n°61216804
webmail-75​000
Posté le 03-11-2020 à 09:47:18  profilanswer
 
n°61216833
Gahaz
Posté le 03-11-2020 à 09:49:00  profilanswer
 

bclinton a écrit :


Si tu veux rouler vite sur le plat, il faut enrouler du braquet et avec une bonne cadence.
 
Pour ça il faut développer la pouizance.  [:stabilo2]  
 
Ce qu'on faisait en club pour travailler ça à mon époque.
 
1) muscu pendant la coupure hivernale (squat, presse)
 
2) Muscu sur le vélo : trouver une côte de 1 à 1,5 km et pendant 1h la monter sur la grosse plaque (genre 52x15) sans contrainte de vitesse, de préférence assis ,récup en descente.
 
3) du franctionné : pendant 40 mn, en groupe le rouleau 6min à fond/6 min en récup active, puis chaque semaine 1 minute de moins (5, 4, 3 après c'est pas humain), ou bien tout seul sur un faux plat à fond dans la descente, et récup dans l'autre sens.
 
4) optionnel : rouler derrière mobylette


 
Option 5) Trouver un gros qui envoi sur le plat pour te mettre à l'abri derrière  [:rouletterider:3]  

n°61216846
Krakramill​e
Posté le 03-11-2020 à 09:49:54  profilanswer
 

bclinton a écrit :


Si tu veux rouler vite sur le plat, il faut enrouler du braquet et avec une bonne cadence.
 
Pour ça il faut développer la pouizance.  [:stabilo2]  
 
Ce qu'on faisait en club pour travailler ça à mon époque.
 
1) muscu pendant la coupure hivernale (squat, presse)
 
2) Muscu sur le vélo : trouver une côte de 1 à 1,5 km et pendant 1h la monter sur la grosse plaque (genre 52x15) sans contrainte de vitesse, de préférence assis ,récup en descente.
 
3) du franctionné : pendant 40 mn, en groupe le rouleau 6min à fond/6 min en récup active, puis chaque semaine 1 minute de moins (5, 4, 3 après c'est pas humain), ou bien tout seul sur un faux plat à fond dans la descente, et récup dans l'autre sens.
 
4) optionnel : rouler derrière mobylette


:jap:
Merci beaucoup.
 
Cet hiver je pense faire de la muscu quand il pleuvra trop pour rouler. Ça tombe bien, ici il pleut 2 jours sur 3 l'hiver. Mais d'un autre côté pour le moment c'est exceptionnellement sec.
 
Pour le 2 ça me donne moyen envie mais on verra bien :D effectivement j'ai ça sous la main dans les collines de ma ville.  
 
Pareil le 3 est facile à faire ici, en particulier parce que comme l'a déjà remarqué Guez, ici on peut faire des loooongues lignes droites sans s'arrêter, du coup je peux faire x minutes vite / x minutes lentement. Le faux plat c'est plus difficile à trouver :)
 
Côté organisation tu préconises quoi, 1 séance de fractionné par semaine, 1 ou 2 de muscu, et sortie longue le week-end ?

mood
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