Reprise du message précédent :

Question à la con ( je sais je ne fais pas d effort...) c'est quoi la fonction des machins jaunes sur les côtés des cales des godasses. Les miens sont quasi tous barrés sans que ca gêne le clipsage.

Wade =>
 
Si ...
Avant je les utilisais avec un peu de liberté angulaire ... Maintenant la liberté angulaire me nique totalement !!!  
Et je connais des mecs qui roulent avec 0° de liberté angulaire et d'autre avec l'ouverture au max ...  
 
La c'est un test que je fais ...

 
C'est fait pour marcher

Merci parfait, à part le poids de l'ultegra ça change rien niveau passage des vitesses ?
 

 
 
Ok merci

 
C’est une sur épaisseur pour marcher, ni plus ni moins, j’hésite d’ailleurs à les faire sauter...  
 

 
En espérant que tu arrives enfin à trouver le combo gagnant.  

Je crois vraiment que c'est chirurgie du tendon le combo gagnant, en attendant mon IRM, le 7, je vais essayé de re vélotaffer ...

C'est surtout des témoins d'usure...

Après c'est clair que ça tiens pas super...

Concernant les protège cales, trop contraignant. Je fais pas des kms, mais en utilisant les pompes tout les jours ça s'use vite comme même

Clair que c'est hyper tendre ces plastiques  !

 
Ça peut se glisser dans une poche arrière pourquoi pas mais oui ça prend de la place.
 

 
Mes précédentes cales étaient défoncées aussi et pourtant je ne marche pas souvent avec!

C'est quoi le principe de mettre des chaussures de vélos pour marcher ? Vous n'avez plus d'argent pour vous acheter des chaussures de marche ?

Bah parfois t'as pas le choix si tu dois faire quelques centaines de mètres t'as pas forcement envie de te trimballer tes Vans en roulant.

 
 
 
Deja si tu t'arrete souvent en ville pour posé les pieds ca les bouffe direct.

Pas vraiment vu que cela n'a strictement rien a voir avec le système de fixation  
Tes cales peuvent être rincées alors que tes protections sont intactes ; et inversement.

 
Perso quand je laissais de la liberté angulaire j'avais la sensation du pied qui glisse sur la pédale, donc je préférais pied bloqué sans liberté angulaire dans la position souhaitée (et le système speedplay est très pratique pour le réglage pied en canard/talon vers l'extérieur).

On relance le sujet des spd ?
Les pompes s'usent plus vite que les cales.

Jai change mes calles spd en changeant fade chaussures  
Ça fait 1 fois en 10 ans  

Un Mérida Scultura 300 de 2015 sois disant comme neuf 90km à 250€ ça peut le faire pour voir si ça me plaît ?
http://www.veloderoute.com/gammes2 [...] -Aluminium
Je me dis que je prends pas beaucoup de risque.

 
Oui voilà c'est exactement ce que j'ai écris    

 
   
 
Et shinon, osef ou autre?  

 
S'il est a ta taille (le plus important) oui c'est nickel avant d'acheter un beau canyon    

j'me suis fait ca l'hiver dernier.
alors déjà baisse ta selle, elle doit etre un poil trop haute.
Ensuite, laisse reposer un peu, puis exercice pour aider a réparer : tu fou genre un ou deux bouquins épais au sol, et tu poses le bout du pied gauche dessus. tu montes comme pour te mettre sur la pointe de ce pied en taidant de l'autre, puis tu laisses redescendre le plus doucement possible juste avec ce pied (le gauche).
Tu fais 2-3 séries de 10 chaque jour.

 
Merci, non je ne pense pas que ma selle soit trop haute, j’ai du l’ajuster plusieurs fois pour être à l’aise.
 
Je vais suivre ces tutos:
 
https://www.mantel.com/blog/fr/bonne-hauteur-de-selle/
 
Je pense que c’est une douleur due à la musculation qui s’est réveillée.. a suivre oui.

Bon comme j’ai pas sommeil j’ai fais quelques ajustements et en effet ma selle était bien quelques mm trop haute.
 
J’ai également réglé l’angle de ma selle qui était légèrement en arrière.
 

 
A tester!

A priori pile à ma taille oui !
J'ai vu que le tiagra 4600 était pas terrible mais bon

Ah tiens marrant que ça parle des speedlay j'allais justement poster pour demander des retour sur ces cales.
J'ai des problème de genoux envtt c'est pédale plate et en route j'aimerai avoir plus de réglage, ça a l'air prometteur.

Tu as quoi comme problème au genoux ? Les speedplay ont aggravé tu crois ?

j'ai le tendon rotulien droit qui en l'état actuel, est 2x plus gros que le gauche, et au lieu d'être souple, il est "dure comme du bois" ...  
Dès que je le sollicite, il frotte, se fragilise, grossi encore plus , frotte encore plus ...  
Mon problème actuel est double ... J'ai repris le sport on vas dire y a 10 ans avec le cyclisme, et je fais que ça depuis ...  
J'ai développer des "gros quadriceps", je peut pousser fort sur les pédales, mais j'ai un manque de stabilité latérale ...  
Mes genoux n'apprécie pas trop une grande liberté angulaire, en danseuse, j'ai les pieds qui "twistent" et si je force je me blesse les genoux ...
 
Depuis des années, j'ai un genoux gauche hyper solide : qui ne fatigue jamais, et un droit qui fatigue rapidement ...  
Les speedplay m'ont permis de régler mes cales pour avoir une positon bâtarde avec les pieds dans cette position : \\  \\ ...
 
Bref, les Speedplay avec leur liberté de réglages m'ont permis de rouler en limitant les dégâts, mais la liberté angulaire est à double tranchant ...  
 
La je vais testé shimano avec l'espoir que la tension du ressort de la pédale me permette de me soulager un peu le genoux ...  
Mais dès mon tendon guéris (peignage ou infiltration ou ) , je m’attellerais à des exos de renforcement musculaire des jambes (Fente en avant, Squat et gainage latérale) pour corriger cette faiblesse ...
Je ferais une étude posturale dynamique Shimano ...
 
Et repartir sur les Speedplay le cas échéant (j'ai en quand même 3 paires )
 
Ah si avec les Speeplay, à cause de leur système de cale, c'est impossible de voir si ton pieds force dans une certaine direction, il n'y as pas d'usure visible sur la cale pour cela ...
 

Je demande à voir des cales rincées avec l'epaisseur de couleur encore intacte.

Ça doit pas arriver souvent.

Je suis pas medecin mais déjà faire des exercices de renfo a l'élastique c'est pas un truc qu'on t'as prescris, genre marche latéral pour developer les muscles latéraux ?

Après pour developer les ischios en effet faudra attendre que ca dégonfle.

 
Ca ira tres bien pour debuter.

C'est une très bonne affaire pour débuter.
Moi je galere à trouver un acheteur à mon bianchi alu compact s105 à roue shim rs01. 2700kms au compteur c'est rien pourtant, il est comme neuf. Aucune touche à 600€. La promo D4 de fin d'année m'a tué, ou alors c'est le cadre taille 61 qui les rebute.  

Mauvaise saison, aussi. Après si ça part pas, c’est que c’est pas le bon prix.

Sinon j'hallucine ce matin. Coup de vent en cours ici, ça souffle en continue de 60 à 80kmh sur la côte humide et pas chaud. Pas un temps à sortir ou alors en ayant souscrit à une bonne assurance vie. Et pourtant à 9h du mat  en sortant du parking de la boulangerie, qui passe sous mon nez, en formation clm  ?  3 ptits vieux du club de cyclo d'à coté sur leur vélo cadre t48, indéboulonnables les mecs, leur sortie est prévue au calendrier annuel du club. Rien ne peut faire sauter une sortie. Respect  !  Strava, zwift,  marques à la canyon, garmin edge et toutes les nouvelles technologies disc, ust, di2 etc ils s'en    mais grave...

Tu as alerté j’espère

Et à Noël ils avaient une orange et se plaignaient pas

C'est pour justifier l'arrêt à la buvette à midi  

 
 
Je pense que ce que je vais faire.  
L'idée de commencer sur par le HT (surtout en ce moment) c'était de pouvoir m'y mettre. Mais commençons par le vélo, le reste suivra ou pas.
 
J'ai repéré ce vélo sur le coin avant d'acheter un bô Canyon : http://www.veloderoute.com/gammes2 [...] 3/Alur-700
Sur l'annonce:  
environ 1500km.
Il est équipé avec du matériel de qualité :  
- Pneus Michelin dynamic
- Pédales automatiques Look
- Freins et Transmissions Shimano 105
- Pédalier : BTWIN COMP COMPACT 50/34
- Cassette : SHIMANO Tiagra 12/28
- Selle : Italia
 
Vendu 400 balles, la taille (M) qui sera peut-être juste (je mesure 1m81), ça vous paraît honnête ?

un poil cher je trouve, et pas à ta taille (trop petit)

 
J'ai ce vélo sur mon HT il est très bien, le prix est correct mais à voir sur place s'il n'a vraiment que 1 500 bornes et s'il est propre. Je fais 1m82 et je roule en M chez Btwin.

Photo prise ce matin à 11h... Un vent comme ça jamais je sors  !

 
   
 
Je me dis tout de même que 1500km c'est peut-être du Pipo mais comment le voir ?