Reprise du message précédent :
Il a confondu FTP et fcmax dans son troll je pense

 
N’importe quoi. La FTP c’est ton max pendant 1h.

Oui bah Max = 100%
 
Je parle pas de fc.

 
Le vélo c'est pas un entrainement commando à chaque fois que tu mets le nez dehors! C'est le plaisir de sillonner ta région, être dehors à longueur d'année, pour ceux qui aiment, se retrouver entre potes pour rouler, etc.
Autant faire de temps en temps ou à la mauvaise saison du vélo à la cave, j'en suis incapable, mais je peux comprendre, mais 5h par semaine toute l'année, je sèche.
 
Donc, selon moi, soit tu mets le nez dehors et tu achètes un vélo, il y a plein de moyen pas trop cher de s'y mettre en neuf ou en occaz, ou alors tu insistes sur le topic Zwift, mais je ne suis pas convaincu que ça soit la bonne solution pour faire de l'exercice 5h/semaine.
 
Pour le poids, tout le monde te l'a déjà dit, mange mieux, ça ira tout seul.

je me suis remis à nager apres un break de 4 mois.
en 20 min je me suis buté.
pour etre dans le même état en vélo c'est 04h mini
Et en temps normal, un entrainement de 45min - 01h de natation, ca me rince bien comme il faut (je fais des épreuves 5km tous les ans et j'ai fait un 10km l'an dernier). cf la ligne au dessus.
Donc, j'insiste : le vélo, c'est super chronophage.

Je peux me buter en 30mn à vélo, tout est une question d'intensité

ah, oui, ok pas compris dans ce sens.
Je pensais à 1h d'activité = 1.x h tout compris.
 
Mais effectivement natation (et cap dans mon cas) 1 h de pratique sont effectivement "aussi crevantes" que 3 de vélo, je trouve aussi

ça j'en doute pas aussi, je sais pas pourquoi pas envie de pratiquer ces sports avec la même intensité

C'est vraiment à part le vélo, déjà à commencer par la gestion de l'environnement/circulation...
Sur piste y'a moyen de faire de beaux entraînements, encore faut-il en avoir une pas loin et le matos adapté...

 
Faut pas avoir peur des échardes...  

La plupart des pistes sont en béton hein

 
lol

Bah déjà tous les vélodromes qui sont en extérieur, et c'en est la majorité non ?
Edit : ou ciment si tu veux https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Lis [...] _en_France

C'est le principe du sweet spot. C'est des allures proche de FTP donc qui l'améliore, mais sans générer de fatigue excessive.

Si tu travailles à 120-135% FTP tu vas travailler ta PMA et ta puissance anaérobique.

Pas du tout, non. C'est difficile d'augmenter sa FCmax.

Ça reste moins dangereux que celles en bois

 
ce que j'adore avec le sweetspot c'est que perso naturellement je roule toujours naturellement à cet allure    ça me permet d'encore moins culpabilisé de pas faire d'entrainement spécifiques    

Whooooô  
 
On peut donc progresser convenablement sans en chier sa face à chaque training

J'apprend des trucs, merci

Idem
Mes sorties se font en général à 135-140 de FCmoy, en dessous je me les gèle.

C'est dommage de pas s'en mettre une bonne de temps à autre quand même

Ouais mais bon au final c'est quand même un sport de célibataire/chômeur/retraité/fonctionnaire, parce que sinon coté planning c'est chaud    

 
Le vélo route ça reste assez simple a caser dans un planning franchement : matin, midi, soir (au repas ), week-end pendant les siestes des mioches.  
 
La vrai problématique c'est si tu veux rouler plus de 50 bornes.

oui il y atout de même 2 avantages: la séance commence une fois franchi le seuil du domicile
c'est faisable à toute heure de la journée voire nuit pour les warriors, enfin c'est faisable.
Une sortie solo ça se reporte d'1h sans problème si la sieste des mioches est retardée.
Le match de foot ça va pas le faire....

en comparaison avec quel sport? à part la baise et encore à haut rythme c'est plutôt aussi pour célibataires

yes, je roule/cours souvent entre 5 et 7 heures du matin, c'est bien pour démarrer la journée

 
Je ne suis aucun des 4, et entre les dimanches matin, quelques matin de vacances j'arrive à trouver 150h par an. Ajouté à ça 300-350h de vélotaf, il y a de quoi faire un programme intéressant. J'ai réussi à faire 10 sorties de + de 100 en 2018 par ex. Je suis matinal aussi.
 
Par contre, c'est vrai que pour les sorties longues (>4h), c'est un peu galère pour les caser. C'est l'objectif de l'année d'essayer d'en caser une ou deux.

 
Seul bémol : si tu veux rouler longtemps/loin/haut.
 
 

 
Comme j'aimerais y arriver

Ce mois-ci j'ai du mal

certes, mais là aussi un tournoi de fléchettes de 12h à Dublin ça va être compliqué entre 2 biberons.
 
En comparaison en alpi glaciaire là t'as pas le choix, même en habitant Chamonix faut passer mini 20h sur 2 jours
 
Le vélo tu veux sortir 4h, t'as 4h15 de temps libre tout compris, tu peux le faire. Ce sera fatalement contraint par le lieu d'habitation, tu emprunteras fatalement certaines routes connues, possiblement tu démarreras et finiras par des feux en ville. Mais tu peux.

Bah non je fait vélo cap et nat ... clairement le plus chronophage est le vélo. D'ailleurs le Marathon c'est pour les pros 2h, 10 km nage libre 2h également quand le tour de france c'est 4 à 6h tout les jours pendant 1 mois  

- Bonjour je voudrais m’équiper pour faire du vélo pour reprendre une activité physique afin de faciliter ma remise en forme    
- C’est complètement con le vélo pour perdre du poids, il suffit d’arrêter de te nourrir.    
- Ouais en plus le Tour de France ça dure un mois alors bonjour le planning !  
 
C’est désespérant votre incapacité à faire preuve d’empathie et à répondre à la question qui vous est posée.

 
Dans l'hémisphère sud c'est très facile de se lever tôt.  

J'ai pas encore répondu sur le sujet, mais commencer par du HT, c'est pas vraiment ce que je conseillerais.

C'est un peu comme vouloir maigrir en achetant un vélo d'appartement...

Commence le vélo, voit si ça te plaît, si t'accroches, et ENSUITE achète un HT pour t'améliorer et continuer a rouler beaucoup en hiver.

Pour la question du surpoids. Drap le topic ref, et installé myfitnesspall.

Que s'est il passé pendant ta detox pour que tu revienne avec tant de raj ?

La rage de Wiripse est concentré sur ce sujet, pas vraiment ailleurs. Il faudrait peut-être voir ce qui ne va pas ici.    
 
Ah ben non, pas la peine, il l'a clairement écrit.  

 
Après c'est aussi que ma pratique est différente, je fais peu de sorties courtes (2h ou moins), en moyenne j'aime bien rouler environ 3h voire 4/5, pas de vélotaf et je suis pas tellement du matin, du coup c'est moins facile

oui donc tu ferais du ski de la marche ou je ne sais quoi ça changerait pas fondamentalement le souci...

Non mais comparé à de la CAP ou tu cours rarement plus d'une heure pour t'entrainer par exemple, c'est pas la même en vélo quoi

oui.... mais idem si tu veux pas te lever tôt et préfères faire du long... alors certes ça fait plutôt 2-3h que 3-4 en général mais voilà quoi.
Après je suis comme toi sur le fait que je préfère faire un peu plus long à vélo, et plutôt court à pied.
Bon pour les citadins faut voir qu'à pied y a moyen de pas passer la moitié de la première demi heure pied à terre au feu...

 
Oui y'à ça aussi pour le vélo, tout dépends d’où tu habite effectivement    
 
Sur une sortie de 2 heures par exemple j'ai presque la moitié en ville sans intérêt, du coup je préfère faire 3h ou plus et profiter de la "campagne"