Reprise du message précédent :

 
non.
 
enfin oui si on fait de la randonneuse à 20 km/h de moyenne comme toi, forcement l’intérêt et plus limité ....

ben force toi, bois même si t'as pas soif ...
 
c'est pas bien compliqué, tout le monde te le dis, le topic, ta pharmacienne, ... bref t'a ta solution, stop

 
C'est chouette cet add-on, je ne connaissais pas.  

 
Tu confonds un outil de gestion (analyse et planification) de la charge d'entraînement avec un indicateur de forme pendant l'activité. Dans le même genre tu as aussi les tests HRV qui mesurent le niveau de fatigue avant l'effort.
 
Après faudrait voir comment ton TSB a évolué dans les jours ou semaines qui ont précédé ta "pseudo-crève", et idem pour Del. Perso je fais assez souvent le lien entre mon état de santé (physique ou mental) et certaines évolutions caractéristiques du TSB. Mais surtout sportivement ça fait vachement bien le boulot.

Chaussettes en mérino c'est déjà la base.

L'hiver dernier avec cela et les surchaussures de base de chez castelli, j'ai jamais trop froid au pied mis à part cette matinée de décembre où nous avions eu la bonne idée de faire 120km dans le Vexin par -3°C avec Parinou.  

 
Mais on est pas tous égaux face au froid aux pieds, perso j'ai des problèmes de circulation du sang, j'ai tout essayé et la solution la moins pire c'est chaussure hiver + chaussette de vélo chaude + couvre-chaussure.
 
Pas trop serrer sa chaussure bien entendu.
 
Mais si t'as un problème style syndrôme de Raynaud habitue toi à rouler avec les pieds gelés c'est pas si gênant que ça.

Chaussettes en mérinos + toewarmer si le temps est sec, c est bien suffisant...

 
Tu me tacles même pas en disant ça parce que c'est la vérité et que je m'en fous pas mal des perfs

je le sais mais ce qui me dérange c'est que tu conseille des gars pour qui la perf est ptet importante, et en plus tu balance tes a priori sur quelque chose dont tu n'a pas besoin donc forcement ça te parait inutile...

Vous voulez pas aller vous clasher sur hardware.be une fois ?

ce racisme ordinaire  

 
Non.

 
Surtout que c'est Katkar qui dit ça, le met qui met son cuissard long en piloupilou en plein mois d'août  

tu mets bien des gants longs en plein été  

 
C'est à cause de l'hygiène douteuse de Niku
 
Sinon tu m'as pas répondu, tu connais les 9Bar ?

ah ? attends  
 
 

 
non mais les graines de courge c'était pour déconner fils, je bouffe quasiment que de la barbaque et du vin.
J'ai arrêté de manger des barres, mais si vraiment j'en emporte avec moi genre en randonnée, je prends des grany, ou bien du pain d'épices. Les 9bar là, je connais pas. Quand j'"tais une victime de la société de consommation j'achetais des overstims bio, le pognon coulait à flots à l’époque    
 
 
 
sinon en filtrant j'ai retrouvé ça aussi, c'est pratique le filtrage  
 

 
j'ai l'allergie la plus débile de la terre : je suis allergique à la laine... Même 3% dans un pull en portant un sous-pull en-dessous, je me couvre d'eczema  
 

 
ouais j'ai l'impression que c'est spécifique aux pieds parce que le reste du corps je suis plutôt peu frileuse...
Ma mère dit qu'elle a un syndrome de Raynaud mais je ne sais pas à quel point c'est de l'autodiagnostic.  
Quand j'ai froid aux pieds je ne peux plus les bouger et si je force, ça me fait super mal... tu t'es habitué à ça ?

 
Superfine merino wool good for kids with eczema
https://www.mcri.edu.au/news/super- [...] ids-eczema
 
T'es une grande kid, mais comême
 
Laine mérinos != laine de moutons crasseux    
 
J'ai jamais été fan de la laine normale. Mais la mérinos je...      

 
Ah    
 

"Bonjour, les chaussettes pour bébés vous les avez en 40 ?"
Merci pour le lien, ça me donne envie d'essayer (parce que vu le prix, j'avais moyen envie d'en acheter juste pour essayer....)

C’est pas pour le VTT ça ?

Oui j'ai mis cela sur mon cx et je peux  monter les spd aussi sur le route sans soucis. Cela ne gêne pas plus que cela pour les sorties à basses/moyennes intensités.

L'inverse est pas possible, acheter ces chaussures version route et monter les pédales de route sur le cx...

 
Diagnostiqué par hasard par un médecin qui s'étonnait de la couleur de mes pieds et de mes mains.
 
C'est chiant surtout pour les mains, pas de douleurs mais elles s'engourdissent, pour faire du vélo ça va mais quand il faut deux heures après une sortie pour retrouver un usage normal des mains c'est pénible.
 
Pour les pieds si tu sens encore la douleur c'est différent de mon cas, moi je sens juste 2 barquettes findus insensibles donc je m'en fous.

C'est possible de démonter une cassette sans le démonte cassette et un fouet à chaine ? Ou je me ferai moins chier à juste en acheter une paire ?

on peut se passer du fouet à chaine en laissant la roue sur le vélo avec la chaine dans la cassette mais il me paraît difficile de se passer de la douille à encoches pour démonter l'écrou à moins de vouloir faire du boulot de sagoin

Vous voulez avoir un aperçu vidéo du gpx de votre prochaine sortie pour vérifier la route ?
 
http://gpxhyperlapse.com/
 
 

Moi c'est surtout de quoi filer à manger à Cyclograph pour savoir quand je serai en PLS et combien de fois que j'aime bien avoir
Du coup faut les infos d'altitude...

j'ai testé sur un gpx de 300 kms, ça fout la gerbe

https://www.visugpx.com/ pour ajouter les infos d'altitude manquantes à un gpx
quoique cyclograph le fait aussi

Oui faut jouer sur les valeurs pour ralentir  
500 et 50 c'est pas mal

 
Je vais acheter une veste castelli veloccissimo en début de semaine prochaine, elle est faites dans la meme matière windstopper x fast. Je peux te faire un retour si tu veux.
 
Je viens de recevoir cette sacoche de chez wiggle
http://www.wiggle.fr/sacoche-de-ca [...] -taille-m/
 
Grosse qualitance pour 40 euros, s'adapte très bien au cadre, peut s'agrandir avec l'ouverture du dessus, très content de mon choix.

J'ai enfin reçu ma commande racmmer.
Anéfé taille M pour du 1m83-70kg ça passe bien.
 

 
  ce souriard

Par contre taille unique, ça va aussi sur les cadres pour personnes de petite taille ?

So HFR

 
Pas mal. Tu l'utilises sur quelle distance ?

 
Pour des sorties d’une journée.
 
Krakra tu l’as en taille m et l, là elle est montée sur mon cadre en taille 53 mais y a de la marge donc ça devrait passer sur plus petit, 51 voir 49 ? Faudrait mesurer.

ah oui au lieu de faire une fiche avec le choix entre 2 tailles et les couleurs ils ont fait deux fiches...

 
Tu peux mettre les 2 portes bidon avec, sur ton cadre 53 ?

 
Oui mais ils poussent légèrement sur la sacoche, un peu moins pratique à attraper qu’habituellement.

maillot manches courtes ou longues ? cuissard ?
 

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